Heç vaxt köhnəlməyən 35 sağlam şirin kartof resepti

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Şirin kartof, biz sizdən heç vaxt yorulmayacağıq. Yalnız zülal, lif və vitaminlərlə zəngin deyil, həm də danılmaz dadlısınız. Və sən olduğun üçün kartof — aka ətrafdakı ən çox yönlü və sevimli nişasta—sizdən həzz almağın sonsuz yolları var. burgerlər üçün qızardılmış pendir . Budur, dadlı olduğu qədər faydalı olan 35 sağlam şirin kartof resepti.

ƏLAQƏLİ: Fudgy Brownies-dən İpək Piroqlara, Budur Sevəcəyiniz 26 Şirin Kartof Desertləri

1. Şirin Kartof və Qara Lobya Tacos Mavi Pendir Kremi ilə

Yeməyin heç bir yanlış yolu yoxdur Taco . Ancaq bunlar bir neçə əhənglə öpüşməklə açıq havada həzz almaq üçün yalvarırlar meksikalı podşipniklər.

Resepti əldə edin

2. Badam sousu ilə şirin kartof əriştəsi

Swoodles ilə tanış olun: Onlar qidalı, lakin adi makaron kimi çürükdürlər. Və bu qaymaqlı ifa sizə yalnız 20 dəqiqə çəkəcək.

Resepti əldə edin

qaralmanı aradan qaldırmağın ən sürətli yolu

3. Çipotle-Lime Qatığı ilə Doldurulmuş Şirin Kartof

Əlbəttə ki, bu bişmiş gözəlliklərə xidmət edə bilərsiniz yan qızardılmış toyuq üçün. Ancaq onlar əslində mərkəzi yer tutacaq qədər dolğun və təsir edicidirlər.

Resepti əldə edin

4. Karnabaharlı Şirin Kartof Burgerləri

Əvvəllər quru tərəvəzli burgerlər tərəfindən yandırılmısınız. Xoşbəxtlikdən, bunlar sayəsində ultra nəmdir Şirin kartof və gül kələm düyü. Əzilmiş avokado və ədviyyatlı mayonez də zərər vermir.

Resepti əldə edin

5. Bişmiş Şirin Kartof Kartofları

Çünki kartof olmalıdır heç vaxt pəhrizinizdən asılı olmayaraq masadan uzaq olun. keçin ketçup , xahiş edirəm.

Resepti əldə edin

6. Vafli Dəmir Şirin Kartof Hash Browns

Özünüzü hazırlayın: Məkanınızda səhər yeməyi epik təkmilləşdirmə əldə etmək üzrədir.

Resepti əldə edin

7. Otlu Ağ Şərab Sousunda Şirin Kartof Gnocchi

Siz bu şirin yaxşılıq yastıqlarından cəmi beş inqrediyent uzaqdasınız. Bütün çatışmayan bir stəkandır şərab .

Resepti əldə edin

8. Qızardılmış Yumurta və Yaşıllarla Şirin Kartof Rösti

Süfrəyə verilə bilən latkenin şirin İsveçrə əmisi oğlu ilə tanış olun səhər yeməyi , nahar və ya nahar . (Psst: Mübadilə etməkdən çekinmeyin Şirin kartof üçün yerkökü və ya balqabaq .)

Resepti əldə edin

9. Camış Dolması Şirin Kartof

Bişmiş kartofun soyuducuda beş günə qədər qala biləcəyini bilirdinizmi? Xidmət verməzdən əvvəl sobada cəmi 15 dəqiqə israr edin və yeməyə hazırdırlar. Salam, yemək hazırlığı .

Resepti əldə edin

10. Şirin Kartof Crostini

Çörək hər kəsin sevimlisinə yol açmaq üçün arxa oturacaq alır spud . Sadəcə üzünüzü seçin: çırpılmış krem ​​pendir üzərində hisə verilmiş qızılbalıq və ya qurudulmuş zoğal və kremin üzərinə badam.

Resepti əldə edin

11. Qlütensiz şirin kartof qabığı ilə kiş

Xırtıldayan, xırtıldayan, aşağı karbohidratlı və çox qəşəng. olduğunu qeyd etdik qlütensiz və kələm və pırasa kimi tərəvəzlərlə dolu?

Resepti əldə edin

12. Püstə-çili pesto ilə kömürləşdirilmiş şirin kartof

Təzə otlar, sitrus suyu, jalapenos və keçi pendiri bunu gətirir payız tərəfi həyata. ilə yaxşı birləşəcək biftek , toyuq və donuz pirzolası eyni.

Resepti əldə edin

13. Şirin Kartof, Pomidor, Kələm və Hellumi vərəqi

Maksimum ləzzət, minimum təmizlik. Xırtıldayan çörək və ya yaşıl salat ilə xidmət edin və qonaqlarınıza vərəq qabındakı şirniyyatlara kömək edin.

Resepti əldə edin

14. Şirin kartof humusu

Hər iki xörək qaşığı porsiyasında 3 qram proteinlə bu, yeyə biləcəyiniz ən sağlam gecə qəlyanaltılarından biri ola bilər.

Resepti əldə edin

15. Şirin Kartof, Bekon və Brokoli Yumurtalı Muffinlər

Bir izdiham üçün səhər yeməyi heç bu qədər asan olmamışdı. P.S.: Bu kekslər xırtıldayan çekmecenizdəki hər hansı kədərli görünən tərəvəzlər üçün əla ikinci ev olacaq.

Resepti əldə edin

16. Sriracha və Lime ilə qovrulmuş şirin kartof

Bir sözlə epik. Ancaq bu super asanlıqla onları daha da yaxşılaşdıra bilərsiniz qatıq sousu yalnız üç inqrediyent tələb edir.

Resepti əldə edin

17. Tzatziki ilə Limonlu Qovrulmuş Kartof, Toyuq və İspanaq

Sezar? Biz onu tanımırıq. Bu ürəkaçan salat ola bilər vegetarian toyuq üçün ticarət etsəniz noxud və ya lobya .

Resepti əldə edin

18. Qaymaqlı Tay kökü şirin kartof şorbası

Bu ilki Şükranlıq menyusunu təzə, qırmızı köri pastası kimi maddələrlə qarışdırın zəncəfil və tamari-qovrulmuş badam.

Resepti əldə edin

19. Dadlı Püresi Şirin Kartof

Əgər siz zefirlə doldurulmuş şirin kartof yeməklərinə nifrət edən insanlardansınızsa (bu şəkər peçenyeləri fikrinizi dəyişəcək, BTW), bu bayram gözlədiyiniz alternativ.

Resepti əldə edin

20. Vegetarian çili

Tək yeməklər heç vaxt köhnəlmir. Və bu şirin kartofla doludur, qarğıdalı , noxud və qara lobya . Xama və bumu atlayın, bu vegandır.

Resepti əldə edin

saç tökülməsini azaltmaq üçün təbii yollar

21. Skillet Sweet Potato Shepherd's Pie

Hətta seçiciniz uşaqlar bu qabırğaya yapışan əsas yeməkdən şikayət edə bilməyəcək.

Resepti əldə edin

22. Şirin kartof qranola

atmaq darçın -şirin kartof püresində ədviyyatlı yulaf, kokos yağı və bal , sonra bişirin. İyirmi dəqiqədən sonra yıxılmısınız səhər yeməyi xəyallarınızdan.

Resepti əldə edin

23. Kremli Tay Şirin Kartof Karri

Səkkiz inqrediyent və 30 dəqiqə sizinlə son şey arasında dayanır soyuq hava rahat yemək . Basmati düyü və bol isti naan ilə xidmət edin.

Resepti əldə edin

24. Şirin Kartof və Kələm Qızardılmış Pendir

Üzərini balzam şirəsi ilə səpin (və ya çörəyi sarımsaq ilə ovuşdurun aioli ) və siz biznesdəsiniz.

Resepti əldə edin

25. Kömürləşdirilmiş Şirin Kartof və Steak Taco Bowl

Əhəng, Worcestershire sousu və soya sousu ilə hazırlanmış ancho çili marinadının dadı əla olardı karides , toyuq və ya balıq, əgər qırmızı ət sizin işiniz deyilsə.

Resepti əldə edin

26. Acılı Barbekü Şirin Kartof Çipsləri

Bu xırtıldayan dişləmələr mağazadan alınan çipsləri sudan çıxarır. Qızartmağı atlayın və az yağlı bir spin üçün onları yandırın.

Resepti əldə edin

27. Şirin Kartof Qara Lobya Quesadilla

Hətta ətyeyənlər (və uşaqlar) bu dumanlı vəziyyətdə burunlarını qaldıra bilməyəcəklər nahar vaxtı şah əsəri.

Resepti əldə edin

28. Şirin kartof, qarğıdalı və qara lobya Enchiladas

Beş tərkibli nahar altı üçün? Bir saata hazırsan? Hələ bizim olun Pendir - sevən ürəklər.

Resepti əldə edin

29. Qovrulmuş Şirin Kartof və Otlu Rikotta ilə Bekon Açıq Üzlü Sandviç

Əlvida, kədərli stolüstü nahar. Duzlu, ləzzətli donuz yalnız çivi ilə öpülmüş ricotta pendiri və xırtıldayan, lakin yumşaq şirin kartof üçün uyğundur.

Resepti əldə edin

30. Kələm və şirin kartof ilə 30 dəqiqəlik səhər yeməyi

Bu resept gülməli dərəcədə çevikdir. İstənilən canlı yaşılı kələm ilə əvəz etməkdən çekinmeyin ispanaq , və dekadent son toxunuş üçün sevimli doğranmış pendirlə vəhşiləşin.

Resepti əldə edin

31. Xırtıldayan noxud və qatıq sousu ilə sobada qovrulmuş şirin kartof

TO garnitür o qədər yaxşı balanslaşdırılmışdır ki, o, öz-özünə yemək kimi ikiqat ola bilər. İpucu: Çörək vərəqini düzməyin, belə ki, şirin kartoflar mümkün qədər karamelize ola bilər.

Resepti əldə edin

32. Türkiyə və qara lobya ilə şirin kartof çili

Soyuq qış gecələrinin bu rahat tək qazana qarşı bir şansı yoxdur. Əlinizdə olan lobyadan istifadə edin və ya əvəz edin qiymə mal əti və ya toyuq üçün hindi .

Resepti əldə edin

33. Acılı Şirin Kartof Tacos

Bu əl cihazlarını bir yerə çəkmək üçün sizə cəmi 20 dəqiqə lazımdır. İçliyi taco qabıqları yerinə burrito, quesadillas və ya ızgara pendirli sendviçlərdə də istifadə edə bilərsiniz.

Resepti əldə edin

34. Şirin Kartof Salatı

Kvintessent yay tərəfi yalnız payız makiyajına sahib oldu. Zoğal, pecans və ağcaqayın - mayonez sarğı düşünün.

Resepti əldə edin

35. Kaliforniya Avokado Aioli ilə Şirin Kartof Takozları

Şüyüd toxumu, keşniş və zirə ilə zəngin olan bu biftek qızartması cansıxıcılıqdan uzaqdır. Hətta bizi yağlı avokado aioli ilə başlamağa qoymayın.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Bütün qışı uzun etmək üçün 50 şirin kartof resepti

Daha gözəl reseptlər üçün ilk yemək kitabımıza baxın, Yalnız Yaxşı Şeylər .

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin