Ağ üzərində hinduşka və pendirdən bezdiniz? Eyni. Sizi nahardan tez qurtaracaq bu qidalı reseptləri daxil edin. Gizli zülallı paketdən (psst: mağazada satın alınan toyuq ətindən) bütün tərəvəzləri olan çoxrəngli şah əsərə qədər, bu yeməklər sizi istirahət otağında həsəd aparacaq. Budur, nahar vaxtını əbədi olaraq dəyişdirəcək 26 sağlam sendviç ideyası.
ƏLAQƏLƏR: Həqiqətən Dolduran 10 Təmiz Yeməli Sandviç Resepti
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Fıstıq yağı daldırma sousu ilə göy qurşağı yaxası sarğıları
İş yoldaşlarınız çox qısqanc olacaqlar. Xüsusilə onlara şirin çili-fıstıq yağı sousunu dadmağa icazə versəniz.
Resepti əldə edin
ən yüksək qiymətləndirilməmiş qorxu filmləri
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Avokado Yumurtalı Salatlı Sandviç
Klassik ləzzət almaq üçün mayonu qaymaqlı avokado və yunan qatığı ilə əvəz edin. Bu, həm də növbəti yeməklərinizdə hit olacaq.
Resepti əldə edin
Colin Price/Böyük Qril Pendir3. Balzam çuğunduru ilə qızardılmış keçi pendirli sendviçlər
Hamısı böyümüş və çox mükəmməl olan uşaqlıq sevimlisi. Balzam-çuğundur püresi, qozlu çovdar çörəyi və kəskin keçi pendirindən danışırıq.
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Göy pendir və kərəviz ilə camış toyuq sarğıları
Uşaqlar onları nahar qutularında tapmaq üçün psixikaya düşəcəklər. Rotisserie toyuq əti və mağazadan alınmış camış sousu onları bir araya gətirmək üçün bir cinch edir.
Resepti əldə edin
Kristen Kilpatrick / Müəyyən edilmiş yemək5. Fırında bişmiş toyuq köftələri
Görüşənədək, tortillalar. Toyuq, təzə tərəvəzlər və limon-sarımsaqlı aioli sarmaq üçün yağ kahısından istifadə edərək karbohidratları minimuma endirin.
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Qızardılmış gül kələm sürgüləri
Bəli, onlar tamamilə vegetariandırlar. Karnabahar dilimlərini sobada qızardın və ya manqalda qızardın. Zəhmət olmasa, əlavə Sriracha qatığı götürəcəyik.
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Qızılbalıq BLT
Limonlu qızılbalıq heç vaxt dəbdən düşmür. Kaloriləri azaltmaq üçün yüngül çörək və hinduşka və ya vegetarian pastırmasından istifadə edin.
Resepti əldə edin
Matt Armendariz/İstədiyini yeyin8. Qızardılmış Tay toyuq kahı sarğıları
Qızardılmış zəncəfil. Kıyılmış limon otu. Küncüd yağı. Şirin bibər sousu. Çörək tələb olunmur. Sadəcə bir az təzə əhəng sıxın və qazın.
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Yaşıl ilahə sarğıları
Tərəvəz cənnətinə xoş gəlmisiniz. Brokkolini, xiyar, yaşıl bibər, avokado və reyhan kimi umami ilə zəngin, qaymaqlı bir sarğı geyindiyini düşünün.
Resepti əldə edin
İki noxud və onların qabığı 10. Göy qurşağı tərəvəzli sendviç
Roy G. Biv təsdiq edərdi. Otlu qaymaqlı pendir qatları arasında hər dişləmədə yonca cücərtiləri, yerkökü və bənövşəyi kələmlə doyun.
İki noxud və onların qabığı 11. Əzilmiş Noxud, Avokado və Pesto Salatlı Sandviç
Üç sevimli şeyimizin birlikdə belə gözəl oynadığını kim bilirdi? Dadı əldə etmək üçün sizə yalnız 10 dəqiqə və altı inqrediyent lazımdır.
İki noxud və onların qabığı 12. Alma, Pesto, Kələm və Mavi Pendir ilə Qovrulmuş Şirin Kartoflu Sandviç
Təzə məhsullar, duzlu mavi pendir xırdalanması və asan mağazada satın alınan pesto ilə öyünən vegetarian kraliçası. Harada imzalayırıq?
Gaby Cooking nədir 13. Kömürləşdirilmiş qarğıdalı və keçi pendiri avokado tostu
İki parça hazırlayın və bum edin: Bu açıq üzlü sendviçdir. Char the qarğıdalı sobada və ya vaxtınız varsa qrili yandırın. Əlavə işə dəyər.
Cotter Crunch 14. Miso Manqo Toyuq Salatası Kələm Paketləri
Kahıya fasilə verin və onun aşağı karbohidratlı əmisi ilə tanış olun. Miso pastası, doğranmış manqo və hindistan cevizi südü sizin yeni yeməkləriniz olmaq niyyətində olan bir salat yaradır.
40 önlük 15. Noxud gyros
Bu pide sammie zülalla zəngin noxud və tonlarla təzə tərəvəzlərlə doludur, ona görə də evdə hazırlanmış tzatziki ilə vetçina yeməyə çəkinməyin. Biz mütləq edəcəyik.
Cotter Crunch 16. Güveçli toyuq salatı sürgüləri
Sevimli qlütensiz rulonlarınızı bu GF incisinə təqdim edin. Bazar gecəsi bir partiya hazırlayın və bütün həftə nahar edəcəksiniz.
Bir çimdik Yum 17. 10 dəqiqəlik ağ lobya artishok reyhan tostu
Sağlam, asan və vegandır. Bəyənməmək üçün nə var? Qabıqlı artishok ürəkləri salatı sirkəli duzlu su ilə doldurur, limon suyu isə yer göyərti və ağ lobyaları parlaqlaşdırır.
Zarafat çörək 18. Yaşıl baş barmaqlı sendviç
Onlar sizin uşaqlıq çay süfrəniz üçün barmaqlı sendviçlərdir... 100-ə qədər çevrildi. Xiyar, yaşıl bibər, avokado, yonca cücərtiləri və otlu keçi pendirinin üzərinə qatıq qatıq qoyun.
Cotter Crunch 19. Meksika Avokado Yumurta Salatası Yaxalı Yaşıl Sarma
Sevimli meyvələrinizi qovrulmuş yaşıl çili, jalapeno bibəri, kimyon və paprika ilə ədviyyat edin. Bir qaşıq dolusu vegan mayonezi ilə əlavə dekadent və qaymaqlı olun.
Badam yeyən 20. Aralıq dənizi ızgara pendirli sendviç
Yeni sevimli rahat yeməyinizdən yeddi inqrediyent uzaqdasınız. Doyurucu çörək dilimləri arasında qril etməzdən əvvəl feta, qırmızı soğan və qara zeytun üzərinə yığın.
Lənət Dadlı 21. Yunan Yoğurtlu Toyuq Salatlı Sandviç
Biz mayonezdən bezdik. Alma, üzüm, qurudulmuş zoğal və dilimlənmiş badamla dolu qaymaqlı, 15 dəqiqəlik ştapellə sadə yunan qatığı ilə əvəz edin.
Yarım bişmiş məhsul 22. California Rainbow Veggie Sub
Bu körpə dostu ilə bölüşmək üçün kifayət qədər böyükdür. Əlavə mil gedin və onun yanında yemək üçün asan chipotle-BBQ kələm çipsləri dəstini bişirin. Görüşənədək, spuds.
Foodie Crush 23. Humus tərəvəz sarğıları
Bu reseptin ən çox sevdiyimiz tərəfi onun nə qədər fərdiləşdirilə biləcəyidir. Tərəvəzlərinizi seçin və seçin və sarın, sonra əlinizdə olan hər hansı humusdan istifadə edin. Daha yaxşısı, özünüz yaratmağa çalışın.
Foodie Crush 24. Sadə kəsmikli sendviç
Bəzən həqiqətən daha az edir daha çox. Sizə lazım olan tək şey çörək, kəsmik və xırtıldayan çekmecenizdə gizlənən tərəvəzlərdir (biz xiyar və avokado sevirik).
Foodie Crush 25. Avokado Caprese Paketi
Bu sevimli salatı daha yaxşı edə biləcək yeganə şey? Dilimlənmiş avokado. Biz sadəcə əylənmək üçün qızardılmış balqabaq da ata bilərik.
Foodie Crush 26. Mikrodalğalı yumurta və tərəvəzli səhər yeməyi sendviçi
OK, fikrinizi dağıtmaq üzrəyik. Yumurtanın ağını ramekin içinə qoyub mikrodalğalı sobada sobada sobada sobada sobaya qoyursanız, onlar təxminən simit ölçüsündə yuvarlaq köftə hazırlayırlar. Buyurun.
ƏLAQƏLƏR: 9 No-brainer Wrap Sandwich Ideas
