Bu sehrli paxlalıların edə bilməyəcəyi bir şey varmı? Onlar dadlıdır, zülalla zəngindir, ucuzdur və onunla bişirmək çox asandır, hər kəs onları mənimsəyə bilər. Kilerinizdən bir qutu götürün və təkrar istifadə edəcəyiniz 27 noxud reseptini qəbul edin.
ƏLAQƏLƏR: 10 Yüklənmiş Humus Resepti Fikirləri
Yarım bişmiş məhsul 1. Noxud ilə gül kələm qabığı pizzası
Bu tortun çatdırılmadan daha yaxşı olmasının milyonlarla səbəbi var, lakin biz sadəcə ikisini adlandıracağıq: az karbohidratlıdır və zülalla doludur. Dumanlı paprika, şüyüd toxumu və qırmızı bibər ləpələri ilə tozlanmış noxud 'pepperoni'yə də çatmadıq.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Noxudlu Burgerlər
Çizburgerləri sevirik. Necə ki, çox. Ancaq bəzən daha yüngül bir şey üçün əhval-ruhiyyədə oluruq. Bir saatdan az müddətdə sıfırdan bir araya gələn bu vegetarian alternativinə daxil olun. Birini axşam yeməyi üçün hazırlayın, qalanını gələn həftə dondurucuya qoyun.
Resepti əldə edin
Emili Morqan3. Za'atar Pide Çipsləri ilə Evdə Hazırlanan Asan Humus
Mağazada satın alınan humus və torbalı pide çipslərindən ibarət adi çəlləkdən tamamilə baqqal dükanında yeyə bilərsiniz. Və ya evdə 15 dəqiqəyə hazırlayıb pulunuza qənaət edə bilərsiniz. Seçim sizindir (amma bizə aydındır).
Resepti əldə edin
Minimalist Baker 4. Bir Qazan Noxud Şakşukası
Yaxşı xəbər: Bu doyurucu, ləzzətli şam yeməyi 30 dəqiqə ərzində bir araya gəlir. Daha yaxşı xəbər? O, bir qazanda hazırlanır, yəni qab-qacaq hazırlamaq üçün daha az, ikinci boşqabda işləmək üçün daha çox vaxt sərf edə bilərsiniz.
Erin tərəfindən yaxşı örtülmüşdür 5. Quinoa, Zoğal və Kələm ilə doldurulmuş balqabaq
Bu belədir. Bütün qablarımızı çölə atırıq. Bu yemək təkcə gözəl deyil (hər şeydə* gözəl görünür), həm də super sağlamdır. Bu, əlavə desert tələb edir.
Yarım bişmiş məhsul 6. Otlu Qovrulmuş Noxud ilə Tez və Sadə Makaron Risotto
Bunun qeyri-mümkün olduğunu düşündük, amma məlum oldu ki, makaron sağlam hiss edə bilər və dekadent olmaq, hamısı eyni vaxtda. Üstəlik, işin bir hissəsi ilə (salam, ditalini) risottonun bütün yağlı yaxşılığını əldə edəcəksiniz.
hazırlamaq asan qəlyanaltılar
Minimalist Baker 7. Acılı Camış Noxud Paketləri
Oturun, ranch geyin. Bu, limon və ağcaqayın siropu ilə çivilənmiş humus üçün bir işdir. Bunları oyun gecəsində qanadlarla əvəz edin. Söz veririk ki, heç kim dəli olmayacaq. Xüsusilə ona görə ki, onlar cəmi 30 dəqiqəyə hazır olacaqlar.
Bir çimdik Yum 8. Detoks Mərakeş ədviyyatlı noxud parıltılı qab
Bu, güveç və salat arasında xaç kimidir. Və möhtəşəmdir. Çili tozu, kimyon, qaram masala və zerdeçal odda qovrulmuş pomidorlarla birləşərək konservləşdirilmiş noxudları ləzzətli nahara çevirmək üçün fasilə otağının həsəd aparacağı bir nahara çevrilir. Qızardılmış pide və tzatziki ilə özümüzü yüksəklərə yığırıq.
Sadə Veqanista 9. Zoğal qozlu noxudlu salat sendviçi
Sonra görüşərik, toyuq salatı. Bu böyük adamda eyni dərəcədə protein var və tamamilə vegandır. Biz qurudulmuş zoğal, kərəviz və qoz-fındıqları saxlayacağıq, lakin qaymaqlı tahini, ağcaqayın siropu və şampan sirkəsi üçün mayonezdən imtina edirik.
Bir çimdik Yum 10. Limonlu Toyuqlu Qış Spa Salatı
Əgər detoksifikasiya belədirsə, biz bunu bütün il ərzində edirik. Toyuq marinadının nə qədər sadə olduğuna inanmayacaqsınız (yalnız dörd inqrediyent, insanlar). Mövsüm belədirsə, nar və portağalı yay meyvəsi ilə dəyişdirin. Biz çiyələkdən, qarğıdalıdan, şaftalıdan danışırıq - siz onu adlandırırsınız.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Noxud və Tərəvəzli Hindistancevizi Karri
Qonşuluqdakı Tay restoranı sizin üçün darıxacaq. Bu yemək əkiz yarım saat ərzində bir araya gəlir və soyuducuda olan tərəvəzlərlə işləyə bilər. Brokoli üçün gül kələm, bolqar bibəri üçün şəkər noxud və ya soğan üçün qırmızı soğan ticarəti. Vəhşi get.
Resepti əldə edin
Foto: Michael Marquand/Styling: Jodi Moreno12. Badımcan və darı ilə Harissa noxudlu güveç
Quinoadan bezdiniz? Bu taxıl qabının ulduzu olan darı ilə tanış olun. Çətin. Havalar soyuq olanda onunla qızdırın və ya yayda badımcanı qızardılmış balqabaqla əvəz edin.
Resepti əldə edin
Erin McDowell13. Evdə hazırlanmış Falafel köftesi
Şok etmək asan. Yemək o qədər də asan deyil. Yüngül sote üçün dərin qızartma ilə əvəz edirik, yəni siz onları ədviyyatlı mayonez və ya otlu qatıqda vetçinaya batıra bilərsiniz.
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Xırtıldayan noxudlu kələm salatı
Bir ton xırtıldayan yağlar olmadan salata həqiqətən dəyərmi? Bizim üçün çətin yox. Fırında xırtıldayandan əvvəl hisə verilmiş paprika və limon qabığı ilə tozlanmış noxudlar oradan gəlir. Sarğı həmçinin umami ilə zəngin hamsi, əzilmiş sarımsaq və Dijon xardal ilə yüklənir.
Resepti əldə edin
Nassima Rothacker / Xoşbəxt Yemək15. Manqo Salsa ilə Vegan Noxud Omleti
Bu paxlalılar həmişə səhər yeməyinə dəvət olunur. Bu dəfə noxud unu şəklində. Qonaqlarınıza səhər yeməyinin 30 dəqiqəyə hazır olacağını söyləyin. Tutmaq? Bu omlet tamamilə yumurtasızdır.
Resepti əldə edin
Üzən Mətbəx 16. Qızardılmış gül kələm və noxud şorbası
Ah, mətbəximizdəki ən çox yönlü iki inqrediyent bir isti və qeyri-səlis paketdə birləşir. Bu gözəl şeydir. Ağır qaymaq, Yukon qızılı kartofu və çoxlu sarımsaq onu soyuq gecələr üçün sevimli bir qabırğaya çevirir.
Peter Som17. Noxud və Kuskus ilə Levha-Tava Bal Tahini Somonu
Bütün nahar qonaqlarınızı heyran etməyə hazırsınız? Bu qüsursuz yeməyin minimum hazırlığı var və təmizlik, bunun sayəsində hamısı bir təbəqədə birləşir. Bəs o bal-tahinili sitrus sousu? *Aşbazın öpüşü.*
Resepti əldə edin
Antonio Nascimento/Radiant: Yemək kitabı18. Xırtıldayan noxudlu hind salatı qabı
Bir şey bizə deyir ki, sizin və dəriniz bu salatdan çox həyəcanlanacaq. Noxudun manqanla zəngin olduğuna görə cizgilər və qırışlarla mübarizə apardığını bilirdinizmi? Üzərinə köri tozu və doğranmış kokos əlavə edin.
Resepti əldə edin
Eleisa Johnson / Şaftalı yük maşınının yemək kitabı19. Noxud, Badımcan və Şaftalı ilə İnci Kuskus
Bu dəqiqə o şaftalılar üçün qril bişiririk. Dumanlı-şirin meyvə duzlu kalamata zeytunları və kəskin qırmızı soğan ilə möcüzələr yaradacaq. Bundan əlavə, kuskus daha şirin ola bilərmi?
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Acılı Avokado Humus
Noxud yağlı avokado sayəsində yeni görünüş qazandı. Biz onu limon suyu və jalapeno ilə rəngləndiririk. Bir sendviç üzərinə yayın və ya pide, tortilla çipsləri və ya körpə yerkökü ilə daldırın.
Resepti əldə edin
40 önlük 21. Noxud gyros
Heç bir şey bütün sevdiyiniz yağlarla dolu bir pidedən üstün ola bilməz. Üzüm pomidorları, dilimlənmiş xiyar, qırmızı soğan, sarımsaq-paprika noxudları və ürəyinizin arzuladığı bütün evdə hazırlanmış tzatziki düşünün. Biz çox hazırıq.
Duz və Külək 22. Za ilə tahini kök şorbası'atar Croutons
Bunu bir qabda sıx bir qucaqlaşma hesab edin. Pırasa, sarımsaq, yerkökü, noxud və kəklikotu limon suyu, duz və bulyon ilə hamar püre halına gətirilməzdən əvvəl qaynadılır. Xırtıldayan noxud oyunu dəyişdirir, ancaq bişmiş krutonları sınayana qədər gözləyin.
qarın azaltmaq üçün sadə məşqlər
Minimalist Baker 23. Aralıq dənizi bişmiş şirin kartof
Noxud və yams bizim sevimli şeylərimizdən bir neçəsidir. Amma kremli sarımsaq-ot sousu humus, limon suyu və şüyüddən hazırlanan siyahıya başçılıq edir. Bəli, biz bunu hər şeyə qoyacağıq.
Minimalist Baker 24. Noxudlu Şawarma Salatı
Kahı, pomidor, soğan. Booooring . Onların üstünə xırtıldayan bişmiş noxud və sarımsaqlı otlu sarğı əlavə edin. Evdə hazırlanmış humusdan istifadə üçün bonus xallar, lakin mağazada satın alınmış humusu seçdiyinizi söyləməyəcəyik.
Averie Cooks 25. Kartof Noxudlu Hindistancevizi Karri
Hər şeyi ədviyyatlı sevirsən? Yeni ən yaxşı dostunuz olan Tay qırmızı köri pastası ilə tanış olun. Öz-özünə cəsarətlidir, lakin biz onu tam yağlı hindistan cevizi südü ilə birləşdirməyi sevirik. Onu buxarda bişmiş basmati düyü üzərinə naan ilə birlikdə xidmət edin.
İki noxud və onların qabığı 26. Asan Noxud Tərəvəz Qarışıq Fry
20 dəqiqəyə sağlam şam yeməyi? Bizi qeydiyyatdan keçirin. Şəkərli noxud, qırmızı bibər, brokoli və yerkökü susam-qəhvəyi şəkər sousunda yumuşatır, uşaqlar yeyəcəklər. Əlavə xırtıldayan su şabalıdı və ya anakardiya əlavə edin.
İki noxud və onların qabığı 27. Qovrulmuş Noxud Avokado Tostu
Bunları səhər yeməyi süfrəsində görəcəyini gözləmirdin, elə deyilmi? Düzünü desəm, onu istənilən yemək üçün yeyəcəyik, amma günə xırtıldayan zirə-paprika noxud, əzilmiş avokado və limon-tahini sousu ilə başlamaq kimi bir şey yoxdur. Döşəmələri quraşdıracağıq.
ƏLAQƏLƏR: 30 dəqiqə və ya daha az müddətdə edə biləcəyiniz 40 Aralıq dənizi pəhriz şam yeməyi reseptləri
