Yerkökü ciddi bir qida maddəsi ehtiva edir, yəni A vitamini, baxmayaraq ki, onlar həm də layiqli bir mənbədir. K və C vitaminləri -lakin onların nahar süfrəsinin əsası kimi statusunu həqiqətən dəstəkləyən şey onların ləzzətli olmasıdır. Onları şirin, ləzzətli, ədviyyatlı edin. Bu portağal kök tərəvəzləri menyunun bütün ləzzətləri üçün çox yönlü kətanlardır. Burada özünüzü müalicə etmək üçün 50 yerkökü resepti var.
ƏLAQƏLİ: 30 dəqiqə və ya daha az müddətdə edə biləcəyiniz 40 Vegetarian şam yeməyi ideyası
İddialı Mətbəx 1. Keçi pendiri və püstə ilə ağcaqayın şirəli yerkökü
Şirin şirniyyat, püstədən bir az xırtıldayan keçi pendiri - daha nə istəyə bilərsiniz?
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell2. Ədyalda yerkökü donuzları
Oh, hey, ordövrlər. Biz söz veririk ki, uşaqlar mini-weenies-i bir az da qaçırmayacaqlar.
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Köklü Gnocchi Pastası
Bu tərəvəzlə zəngin alternativ üçün taxılları atın.
Resepti əldə edin
Foodie Crush 4. Zəncəfil kök şorbası
Bir stəkan şərabla odun yanında bir qaba qədər rahatlayın.
Tam Yardım 5. Qoz-Otu 'Parmesan' ilə qaymaqlı Vegan Yerkökü Mac
İkinci kömək? Etsək də narahat olmayın.
ƏLAQƏLİ: Mac və pendiri yemək halına gətirən 27 tərəf
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Yerkökü ilə bir tavada qovrulmuş toyuq
Nahar 30-da hazır olacaq, minimum çirkli qablar çəkiləcək.
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Kəsmikli mərcimək, kök və qatıq ilə gül kələm düyü qabı
Bir sözlə, vay.
Resepti əldə edin
Xanım Marzipan8. Vegan pastırması
Kök pastırması? Davam edin, dinləyirik.
Resepti əldə edin
saç tökülməsinə nəzarət üçün ayurveda dərmanı
Müasir Müvafiq 9. Yavaş bişirən mal əti güveç
Ən soyuq qış günlərində bu rahat yemək klassikində heç nə yoxdur.
saçları təbii yolla bərpa edin
ƏLAQƏLİ: Bir funt qiymə mal əti ilə hazırlaya biləcəyiniz 37 fantastik şam yeməyi reseptləri
Erin McDowell10. Bütün qovrulmuş yerkökü
Onlar gözəl deyilmi? Şam yeməyinə gələn qonaqlarınızın ooh və aahlarını artıq eşidirik.
Resepti əldə edin
Foodie Crush 11. Vyetnam əriştə salatı
Bizə etibar edin: Hazırlamaq göründüyündən daha asandır.
İddialı Mətbəx 12. Köklü Kek Yulaflı Peçenye
Şaxta babaya getmək üçün bəzi şirniyyatlara ehtiyacınız varmı? Bu peçenyelərdən başqa baxmayın.
Məni Phoebe qidalandırın 13. Küncüt zəncəfil qovrulmuş bütün yerkökü
Bütün dayanacaqları çıxarmaq üçün Coterie üzvü Phoebe Lapine-ə arxayın.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Krem Pendir Frosting ilə Mini Havuç Tortlar
Deserti atlayın? Dəlisən?
Resepti əldə edin
Christopher Hirsheimer/Canal House nəsə bişirir15. Kanal Evinin Kök Çorbası
Səkkiz inqrediyent + üç addım = bir saatdan çox müddətdə evdə hazırlanmış şorba. sağol.
Resepti əldə edin
Foto: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland16. Mərakeş kök tostu qırxılmış
Bıçağı yerə qoyun və avokadodan uzaqlaşın. Daha yaxşısını edə bilərsiniz.
Resepti əldə edin
Erin McDowell17. Kök-zəncəfil sarğı
Bu 15 dəqiqəlik sarğı soğan, qızardılmış zəncəfil və yerfıstığı yağı sayəsində çoxlu cəsarətli ləzzətlərə malikdir.
Resepti əldə edin
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Noxud və cəfəri ilə ədviyyatlı kök salatı
O, bütün istiliyini ədviyyatlı Şimali Afrika çili pastası olan harissadan alır.
Resepti əldə edin
Sarah Copeland/Xronika Kitabları19. Qarğıdalı, Yerkökü və Kələm ilə Ağ Risotto
Parmesan pendiri və ağ şərab? Sən bizim dilimizdə danışırsan.
Resepti əldə edin
Foto: Michael Marquand/Styling: Jake Cohen20. Narlı-Sumaqlı Toyuq qovrulmuş yerkökü ilə
Kök göyərtilərinizi saxladığınızdan əmin olun: Onlar möhtəşəm bir son toxunuş yaradır.
Resepti əldə edin
Foto: Nico Schinco / Styling: Eden Grinshpan21. Harissa və Balla Qızardılmış Yerkökü
Biz daha çox nəyə vasvası olduğumuza qərar verə bilmirik, ətli yunan qatığı və ya qozlu dukkah qarnir.
Resepti əldə edin
Foto: Nico Schinco/Styling: Erin McDowell22. Krem Pendir Qlazuru ilə Havuç Tortu Donuts
Qlazur oturduqca qalınlaşır, buna görə də donutlara bənzər bir quruluşa üstünlük verirsinizsə, donutların üzərinə sürməzdən əvvəl bir neçə dəqiqə gözləyin.
Resepti əldə edin
Katie Wayne23. Şam qozlu humusda qovrulmuş yerkökü
İndiyə qədər verdiyiniz ən təsirli beş tərkibli məzə.
Resepti əldə edin
daimi epilyasiya üçün ev vasitəsi
İddialı Mətbəx 24. Tam buğdalı ananas-köklü tort ağcaqayın krem pendir qlazuru ilə vafli
Üzüm və doğranmış pecans ilə tamamlayın. Oh, və çoxlu şərbət.
Tam Yardım 25. Dumanlı Sırlı Yerkökü İtləri
Hadi, bu vegan şah əsəri birbaşa dahidir.
Pennies ilə keçirin 26. Kremli yerkökü salatı
Hər kəs üçün nəzərdə tutulub piknik bundan sonra nə vaxtsa dəvət alacaqsınız. Bunu sınayana qədər döyməyin.
Ey Tərəvəzlərim 27. Zirə-Əhəng Keşyu Kremi ilə Kök Körpələri
Noxud unu sayəsində bu xırtıldayan şirniyyatlar qlütensizdir.
Sally'Çörək bişirmə asılılığı 28. Yerkökü Tortu
Bu reseptin ən çətin tərəfi darçınlı qaymaqlı pendirin üzərinə sürtmədən əvvəl tez çörəyin soyumasını gözləməkdir.
Detoks 29. Şirin və xırtıldayan yerkökü salatı
Bu kələm Sezar keçin Şükran günü . Yerkökü bayram yaymağınıza rəng qatacaq.
Qida Faith Fitness 30. Qlütensiz Havuç Tortu Truffles
Psst: Onlar kəskin krem pendir, ağ əriyən gofret və kokos lopaları ilə bir yerdə saxlanılır.
Minimalist Baker 31. Kök Zəncəfil Zerdeçal Smoothie
Səhərə bir stəkan iltihab əleyhinə ləzzətlə başlayın. İmmunitet sisteminiz sizə təşəkkür edəcəkdir.
Soba ver 32. Faydalı Yerkökü Muffinləri
Yarım saat ərzində təzə bişmiş səhər yeməyi? Bunun üçün yataqdan qalxmağa dəyər.
Ey Tərəvəzlərim 33. Manqo-Avokado Salsa ilə Yerkökü İtləri
Yerkökü soya sousu, alma suyu sirkəsi və ağcaqayın siropu qarışığında marinadlanır.
Averie Cooks 34. Kök-Alma çörəyi
Ola bilər ki, bəziləri ilə yumağı təklif edək evdə hazırlanmış alma suyu ?
Ürəyirəm Umami 35. Balqabaq Kök Tərəvəzli Patties
Əlbəttə, onlar paleo, keto və Whole-30 dostudurlar. Ancaq ən əsası, onlar çox dadlıdırlar (və super xırtıldayan).
Evdə ziyafət 36. Anakardiya və Kişmiş ilə Bombay Kök Salatı
Baş rollarda sarı köri tozu və üyüdülmüş zerdeçal kimi isti ədviyyatlar.
evdə üz tüklərini necə çıxarmaq olar
Həyat Şirin Edildi 37. Sağlam kök tortu vafli
Bu aşağı karbohidratlı daş var Pasxa səhər yeməyi hər tərəfə yazılıb.
Lənət Dadlı 38. Sarımsaq Otu Yerkökü
Tərxun, cəfəri, şüyüd - təzə otlar heç vaxt incitmək.
Yarım bişmiş məhsul 39. Qaymaqlı Tay kökü şirin kartof şorbası
Qovrulmuş tamari badamları dəbdəbəli topperdir, lakin onlar həm də tək başına qəlyanaltı etmək üçün ilahidir.
gənc yaşda ağ saçlar üçün ev müalicəsi
Yarım bişmiş məhsul 40. Yeni Crudité Platter
Qızardılmış balqabaq çiçəkləri və evdə hazırlanmış avokado-ranch sarğısı vermək qədər heç bir şey sizə ən çox sahib olan sahibə tacını qazandıra bilməz.
Özünü yaxşı hiss et 41. Köklü tort pancake
Kökləri sürtgəcdən keçirmək əvəzinə xırdalayın. (Mikroplan ilə ızgara etmək xəmirə çox nəm salır.)
Özünü yaxşı hiss et 42. Noxud və yerkökü güveç
Livan xörəyi yakhnehdən ilhamlanan bu güveç doyurucu kub şəklində mal əti ilə doludur.
Nənə tortları 43. Narıncı kök keksləri
Portağal ətirli yunan yoqurtu bunların çox nəmli olmasına zəmanət verir.
Duz və Külək 44. Cilantro-püstə kök püresi ilə qızardılmış yerkökü
Yerkökü göyərti pesto? Təməlqoyma.
Duz və Külək 45. Kök-Zirə Farro Risotto
Farro su əvəzinə ədviyyatlı kök şirəsində bişirilir.
Özünü yaxşı hiss et 46. Sağlam brokoli və pendir şorbası
Bu, qovrulmuş, püreləşdirilmiş kartof və yerkökü əsasında başlayır ki, bu da şorbanı super dekadent və ipək kimi edir - heç bir krem tələb olunmur.
İki noxud və onların qabığı 47. Havuç tortu bişmiş yulaf ezmesi
Bazar günü bir yığın hazırlayın və bütün həftə səhər yeməyiniz var.
İki noxud və onların qabığı 48. Küncüt Zəncəfil kök salatı
Bizə elə gəlir ki, bu salat buxarda bişmiş düyü üzərində yavaş bişmiş toyuq teriyaki ilə əla olar.
Nənə tortları 49. Mango Yerkökü Tortu Swirl Barlar
Yerkökü tortu kimi dadlar bir təyyarə atladı və epik bir tropik tətil etdi.
Yarım bişmiş məhsul 50. Jammy Swirled Buttercream ilə hindistan cevizi kök tortu
İstənilən giləmeyvə mürəbbəsi işləyəcək, lakin moruq torta layiq olduğu parlaq, tort notlarını verir.
