Tac qazanan şöhrətiniz bəzən bir bəla ola bilər, xüsusən də incəlməyə başlayanda. İncə ipləri görmək və fırçalarda dolaşıq saçları görmək bizə yuxusuz gecələr verə bilər. Mütəxəssislər deyirlər ki, amansız saç tökülməsi həqiqətən də bizim üçün son dərəcə narahat ola bilər və ümumi rifahımıza ciddi psixoloji təsir göstərə bilər. Saçların tökülməsi özünə inamın azalmasının əsas səbəblərindən biri ola bilər. Dəri və saç üzrə mütəxəssis Amit Sarda, Soulflower şirkətinin təbii və təbii və sağlam həyat tərzimiz, çirklənmə və saxta saça qulluq məhsulları günahkardır. Ayurveda dəri və saç baxımı brend.
Bazar həqiqətən saç tökülməsinə nəzarət məhsulları ilə dolu olsa da, hamısı saç tökülməsinə qarşı mükəmməl qorunma təmin edə bilməz. Bundan əlavə, mütəxəssislər deyirlər ki, bu cür məhsulların tərkibində saçımıza daha çox zərər verə biləcək zərərli kimyəvi maddələrdən ehtiyatlı olmaq lazımdır. Sarda deyir ki, kimyəvi maddələrlə yuyulmuş saç məhsullarından xilas olmaq çox vacibdir.
Bəs kimyəvi tərkibli saç tökülməsinə qarşı vasitələrə təhlükəsiz alternativ nə ola bilər? Əlbəttə ki, Ayurvedaya etibar etmək olar saç tökülməsinə qarşı mübarizə . Dünyanın ən qədim tibb sistemi çoxlu müalicəvi vasitələr təklif edir və həmçinin saç tökülməsinə nəzarət etmək üçün həyat tərzi və sağlamlıq rejimini təyin edir. Əsasən, Ayurvedanın məqsədi yalnız xəstəlikləri müalicə etmək deyil, həm də xəstəliklərin qarşısını almaqdır.
Saç tökülməsi və yenidən böyüməsi üçün Ayurveda vasitələri;
bir. Doshalar haqqında hər şey
iki. Ayurveda tərəfindən təyin olunan həyat tərzi rutinləri
3. Saç tökülməsinə qarşı Ayurveda vasitələri
dörd. Saç tökülməsi üçün təbii yağlar
Doshalar haqqında hər şey
Ancaq müalicə üsulları haqqında danışmadan əvvəl, əsas Ayurveda sistemini başa düşməliyik. Ayurvedaya görə, kainatdakı hər şey beş elementdən - hava, od, su, torpaq və efirdən və üç doşadan, yəni vata, pitta və kaphadan ibarətdir. Ayurveda mütəxəssisləri deyirlər ki, bunları bədənimizdə balanslaşdırmaqla parlaq sağlamlığa nail ola bilərik. Doshas, görünür, bizimlə bağlı hər şeyi idarə edir saç rəngi bədən növünə görə əziyyət çəkə biləcəyimiz xəstəliklərə. Ümumiyyətlə, bizdə bir və ya iki dominant dosha var.
Sadə dillə desək, vata havaya, pitta atəşə və kapha suya aiddir. Vatanın rolunun sinir sistemimizlə məhdudlaşdığına inanılır, pitta isə məsuliyyət daşıyır həzm və maddələr mübadiləsi oynaqların kapha yağlanması isə immunitetin gücləndirilməsi və bədən toxumalarının qorunması. Bu doshaların hər hansı birinin ağırlaşması, hər hansı bir səbəbdən, müxtəlif növ xəstəliklərə səbəb ola bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, saç tökülməsi pitta doşanın kəskinləşməsi ilə əlaqələndirilir.
Nəbzimizi ölçmək bizim dosha haqqında məlumat əldə etməyin açarıdır. olan insanlar üçün pitta dosha , nəbz olduqca qeyri-sabit ola bilər.
Ayurveda tərəfindən təyin olunan həyat tərzi rutinləri
Müxtəlif ola bilər saç tökülməsinin səbəbləri . Mütəxəssislərin fikrincə, bunlara çəki itkisi, dəmir səviyyəsinin aşağı olması, nizamsız pəhriz, stress və tiroid və hormonal balanssızlıq daxildir. Saç tökülməsinə nəzarət etmək üçün yaxşı işləyən bədən sistemi lazımdır. Başqa sözlə, ilk növbədə saç tökülməsinin ən kök səbəbi ilə mübarizə aparmaq lazımdır - buna ehtiyacımız var sistemimizi təmizləyin doshaları tarazlaşdırmaq üçün içəridən. Və burada Ayurveda ritualları böyük kömək ola bilər.
Ayurveda yalnız bitki mənşəli dərman qəbul etmək deyil; həm də ciddi həyat tərzi rejiminə riayət etməkdir. Mütəxəssislər deyirlər ki, Dinacharya və Ritucharya kimi Ayurveda anlayışlarına riayət etmək bir sıra sağlamlıq faydalarını təmin etmək üçün uzun bir yol keçə bilər. Ayurveda təbabətində bu prinsiplərin əsas ideyası Təbiət dövrlərinə uyğun olaraq həyat tərzini dəyişdirərək xəstəliklərin qarşısını almaqdır. Dinacharya hər gün baş verən iki dəyişiklik dövrü ətrafında gündəlik fəaliyyətlərin təşkilini əhatə edir. Dinacharya rutini daxildir erkən oyanmaq , gigiyena, idman, yemək, istirahət, yatmaq və s. Ritucharya hər mövsüm izləniləcək həyat tərzi rejimini əhatə edir.
Kolkatadakı lüks sağlamlıq mərkəzi ilə əlaqəli olan Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna deyir: 'Ayurveda həyat tərzidir. Dinacharya və Ritucharyanın (Vedik gündəlik və mövsümi rejimlər) profilaktik sağlamlıq texnikaları, əgər insanın həyatına aşılansa, sağlamlıq və uzunömürlülüyü təmin edə bilər. Və onlar da təmin edə bilərlər fantastik saç və dəri . Dinacharya və Ritucharyanın bu aspektləri başlanğıcda çox əhatəlidir, lakin təqib olunarsa, onlar gündəlik həyatınızın çətin bir hissəsinə çevrilirlər. Enerjili həyat tərzi və a stresssiz ağıl bu rejimlərin qəbul edilməsinin nəticəsi ola bilər.'
O, çox erkən qalxmağı (günəşin doğmasına yaxın), bədən gigiyenasını təmin etməyi, ardınca mis qabda saxlanan su içməyi tövsiyə edir. Yoqa və pranayama və ya digər məşq formaları mütləqdir. Ona çoxlu mövsümi tərəvəz və meyvələri ehtiva edən yeməklər əlavə edin.
Saç tökülməsinə qarşı Ayurveda vasitələri
1. Amla
Sarda görə, amla təbii toxunulmazlıq gücləndiricisidir və eyni zamanda ən çox seçilən tərkib hissəsidir saç sağlamlığının qorunması . 'Tərkibində saç köklərini gücləndirən, saçlarınıza güc və parlaqlıq verən çoxlu əsas yağ turşuları var' deyir. 'C vitamininin artıqlığı vaxtından əvvəl bozlaşmanı dayandırmağa kömək edir. Tərkibindəki yüksək dəmir, güclü antioksidantlar, gallik turşusu və karoten baş dərisi ətrafında qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da baş dərisini stimullaşdırır. saç böyüməsi və həmçinin kəpəyi azaldaraq qaşıntılı baş dərisini qurutmağa kömək edir.'
Amla istifadə edərək saç tökülməsi üçün sadə bir ev vasitəsi ola bilər:
1. Əhəng suyu və qarışdırın amla tozu pasta etmək.
2. Baş dərinizə və saçınıza masaj edin.
3. Pastanın qurumaması üçün başınızı örtmək üçün duş qapağından istifadə edin.
4. Bir saat saxlayın və sonra adi su ilə yuyun.
2. Bhringraj
Bhringraj, zamanla sınanmış təbii tərkib hissəsidir və çox vacibdir saça qulluq rejimləri bu günlərdə təyin olunur. Tez-tez gözəllik terapevtlərinin sizə məsləhət verdiyini tapa bilərsiniz baş dərinizə masaj edin bhringraj yağı ilə müntəzəm olaraq təşviq edə bilər daha sürətli saç böyüməsi . Əslində, bhringraj nəmli ərazilərdə yaxşı böyüyən bir bitkidir.
Müxtəlif təbii kosmetik markalar Bhringraj yağının öz versiyalarını təqdim etsələr də, onu evdə özünüz edə bilərsiniz:
1. Bir neçə bhringraj yarpağı alın, bir neçə gün günəşdə qurudun.
2. Yarpaqları bir bankaya qoyun kokos yağı .
3. Konteyneri daha iki gün günəşdə buraxın.
4. Yağ rənginin açıq yaşıl rəngə keçməsini gözləyin.
5. Baş dərisinə masaj edin və ideal olaraq bir gecədə saxlayın.
3. Şikakay
Nənələrimizin saça qulluq üçün şikakai təyin etdiyi o günləri xatırlayırsınız? Fantastik saç təmizləyici xüsusiyyətləri sayəsində tez-tez şampuna təbii alternativ hesab olunur. Mütəxəssislər deyirlər ki, şikakai antioksidantlar və A, C, K və D vitaminləri ilə zəngindir. saçları qidalandırır .
Saçların böyüməsi üçün şikakaidən istifadə etməyin sadə yolu:
1. Şikakay tozunu evdə bir neçə gün günəş altında qurudub sonra mikserdə üyüdərək hazırlayın.
2. Bu tozdan təxminən 2 xörək qaşığı götürün və bir banka kokos yağı əlavə edin.
3. Konteyneri təxminən 15 gün sərin, qaranlıq yerdə saxlayın.
4. İstifadə etməzdən əvvəl çalxalayın. Həftədə ən azı iki dəfə bu vasitə ilə baş dərinizə masaj edin
4. Reetha
Reetha və ya sabun üçün istifadə edilən başqa bir tərkib hissəsidir saç baxımı əsrlər boyu. Reetha saçınızı sağlam saxlamaqdan məsul olan saponindir.
Öz reetha şampununuzu evdə hazırlaya bilərsiniz:
1. Bir neçə parça sabun və şikakai nöqtələrini götürün.
2. Onları 500 litr suda qaynadın.
3. Soyumaq üçün qarışığı bir gecədə buraxın.
4. Qarışığı süzün və şampun kimi istifadə edin.
5. Kokos
Sardanın sözlərinə görə, hindistan cevizinin tərkibindəki laurik və kaprik turşusu kimi orta zəncirli yağ turşuları zəngin antimikrobiyal və antifungal xüsusiyyətlər təqdim edir ki, bunlar ilk növbədə saçların böyüməsinə maneə rolunu oynayan sərbəst radikalların qarşısını almaq üçün tələb olunur. Kokosdan başqa, Kokos südü həm də saç böyüməsi üçün yaxşıdır .
Evdə süd hazırlayın:
1. Hindistancevizini sürtgəcdən keçirin və sürtgəcdən keçirilmiş parçaları tavada təxminən beş dəqiqə bişirin.
2. Süzün və sərinləyin.
3. Üzərinə bir xörək qaşığı xırdalanmış qara bibər və meti əlavə edin.
4. Baş dərisinə və saça çəkin.
5. 30 dəqiqədən sonra şampunla yuyun.
6. Aloe vera
Aloe Vera həm də saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün güclü vasitədir. İster inanın, istər inanmayın, Aloe Vera bir çox baş dərisi problemini də müalicə edə bilər. Bunun səbəbi, aloe veranın proteolitik fermentləri ehtiva etdiyi deyilir zədələnmiş təmir hüceyrələri və follikulların sağlamlığını yaxşılaşdırır. Üstəlik, aloe vera baş dərisinin qıcıqlanmasını aradan qaldıra bilən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Bundan əlavə, kəpəyə qarşı işləyə bilən antifungal xüsusiyyətlərə malikdir.
1. Aloe Vera sapını götürün və pulpasını çıxarın.
2. Pulpanı saçınıza və baş dərinizə çəkin və təxminən bir saat saxlayın.
3. Normal su ilə yuyun.
4. Saçların daha yaxşı uzanması üçün bunu həftədə üç-dörd dəfə edin.
7. Methi
Fenugreek və ya meti toxumları də məşhur variantdır. Saçların böyüməsini təşviq etmək, şübhəsiz ki, metinin saysız-hesabsız faydaları arasındadır. Digər şeylər arasında, meti saç follikullarını təmir edir və saçların yenidən uzanmasına kömək edir .
Budur, necə edə bilərsiniz evdə təbii vasitə :
1. Methi toxumlarını bir gecədə suda isladın.
2. İncə məcun halına salın və saç və baş dərisinə çəkin.
3. Xəmiri başınıza təxminən yarım saat saxlayın.
4. Normal su ilə yuyun.
5. Saç tökülməsinə nəzarət etmək üçün bunu həftədə üç dəfə edin.
8. Jojoba
Sistematik istifadə edildikdə saç tökülməsini yoxlaya bilən başqa bir fantastik təbii tərkib hissəsi. Antifungal xüsusiyyətlərlə zəngindir. 'Jojoba E vitamini, Omeqa 6 və 9 yağ turşuları və saçlarımıza mənfi təsir göstərən sərbəst radikallarla mübarizə aparan doymuş yağ turşusu ilə zəngindir' dedi Sarda. “Effektivliyi bütün dünyada müxtəlif qədim xalq təbabətində tətbiqi ilə sübut edilmişdir. Saç folikülünün tıxanması da bunlardan biridir Jojoba saç yağı xassələri.'
Burada jojobanı özünüzə necə əlavə edə bilərsiniz saç baxımı rutini :
1. İstənilən tanınmış təbii saç baxım markasından jojoba yağı alın.
2. Təmiz qazanda qızdırın.
3. Saçlara tətbiq edin, ipuçlarına qədər işləyin.
4. Təxminən 30 dəqiqə buraxın.
5. Şampun.
9. Qatıq
Qatığın edə biləcəyi möcüzələrin sonu yoxdur. Saç follikullarının sağlamlığını yaxşılaşdırdığı bilinən Vitamin B5 və Vitamin D ilə doludur.
Budur anti- saç tökülməsinə qarşı qatıq vasitəsi :
1. 2 xörək qaşığı yoqurtu 1 xörək qaşığı bal və limonla qarışdırın.
2. Fırça ilə bunu baş dərisinə və saç köklərinə çəkin.
3. 30 dəqiqə buraxın.
4. Normal suda yuyun
5. Həftədə bir dəfə tətbiq edin
10. Alın
Nəhayət, siz həmişə müalicəvi tərkib hissəsi olan neemdən asılı ola bilərsiniz. Ənənəvi olaraq, antimikrob xüsusiyyətləri sayəsində saç tökülməsinin qarşısının alınmasında roluna görə də qiymətləndirilir. Neem yarpaqları saç böyüməsini stimullaşdıra bilər.
Necə etmək saç tökülməsinə qarşı neem maskası evdə:
1. Neem yarpaqlarını iri xəmir halına salın.
2. Bir az ilıq su əlavə edin.
3. Saça çəkin.
4. Saçınızı dəsmalla sarın və bir saat gözləyin
5. Şampun.
Saç tökülməsi üçün təbii yağlar
Bunları ala bilərsiniz saç tökülməsinə nəzarət edən təbii yağlar istənilən yaxşı brenddən. Bunlar saç tökülməsi üçün gözəl bir həll ola bilər:1. Rosemary
Bu sizin üçün yeni görünə bilər, amma fakt budur rozmarin yağı saç üçün faydalıdır və tökülməni yoxlaya bilir. 'Karnosolun (iltihab əleyhinə agent) potensialı hormonları tarazlamağa kömək edir, follikulların böyüməsini artırır və bununla da saçların böyüməsini təşviq edir' dedi Sarda.
2. Lavanda
Lavandada mövcud olan Linalool və Linalil Asetat onun follikulları dərinləşdirən xüsusiyyətlərinə aid edilməlidir. 'Sonra saç köklərində istilik təbəqəsi qalınlaşır ki, bu da kökləri gücləndirməyə və follikulları stimullaşdırmağa kömək edir' dedi Sarda. Beləliklə, gedin lavanda yağı həmçinin.
3. Ardıc
Ardıc yağı büzücü xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün saç tökülməsinə qarşı tam təbii müalicə təmin edə bilər. 'Bu xüsusi yağ saç böyüməsini artırarkən kökləri gücləndirəcək. Baş dərisinə ardıc yağından istifadə etmək baş dərisində sızanaqların qarşısını almaq üçün yaxşı nəticə verir,” Sarda deyir. 'Efir yağının antiseptik xüsusiyyəti baş dərisində sızanaq yaradan bakteriyaların inkişafının qarşısını alır. Baş dərisini təmizləməklə, saç köklərində çirklərin yığılmasının qarşısını alır.'
4. Qunduz
Kastor yağı saç baxımında görünməyən bir qəhrəmandır. Ənənəvi olaraq, kastor yağı illərdir saç tökülməsi üçün istifadə olunur, lakin diqqət mərkəzində deyil kastor yağının saça qulluq faydaları . 'Zülallar, minerallar və E vitamini ilə zəngin olan kastor saçlarınız üçün sehrli bir iksir kimi işləyir. Kastorda baş dərisinə qan dövranını sürətləndirən və bununla da saçların uzanmasını artıran risinoleik turşu və Omeqa 6 əvəzolunmaz yağ turşuları var”, - Sarda deyir. 'Gənəgərçək yağı eyni zamanda parçalanmış ucları elə həll edir ki, yağ baş dərisinə dərindən nüfuz edir və kobud saç kəsiklərini hamarlaşdırmağa kömək edir.'
Ancaq bu cür vasitələrə getdikdən sonra da saç tökülməsi davam edərsə, həkimə və ya tricholoqa müraciət edin.
Tez-tez verilən suallar
S. Kimyəvi və Ayurveda məhsullarını birlikdə istifadə edə bilərikmi?
TO. Həm allopatik, həm də Ayurveda məhsulların birlikdə istifadəsi tibbi tələblərinizin tam olaraq nə olduğundan asılı olacaq. Daha da əhəmiyyətlisi, əvvəlcə bir həkim və Ayurveda praktikantı ilə məsləhətləşməlisiniz. Sağlamlığınıza uyğun olaraq dərman yazmaq və qadağan etmək lazımdır. Onlar həmçinin sizi müayinə etməli və hər hansı tərkib hissəsinə alerjiniz olub-olmadığını görməlidirlər. Başqa sözlə, öz-özünə resept verməyin. Ümumiyyətlə, Ayurveda dərmanları uzunmüddətli faydaları ilə tanınır. Beləliklə, təcili tibbi müdaxiləyə ehtiyacınız varsa, həkimə müraciət etməli və xəstəliyiniz üçün yalnız kimyəvi məhsullara ehtiyacınız olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Ayurveda məhsulları təbii olduğundan, qəbul etdiyiniz hər hansı digər dərmanla ideal şəkildə ziddiyyət təşkil etməməlidir. Hər halda, əvvəlcə bir sağlamlıq mütəxəssisi ilə məsləhətləşin. Dövr.S. Ayurveda yağlarını necə saxlayırsınız?
TO. Ayurveda və ya efir yağlarında kimyəvi maddələr olmaya bilər, lakin onlardan maksimum fayda əldə etmək üçün bu yağları necə saxladığınıza diqqət yetirməlisiniz. Efir yağlarını sürməyi və ya kəhrəba və ya hər hansı digər tünd rəngli şüşə qablarda və ya butulkalarda saxlamalısınız. Efir yağlarını zərərli UV şüalarından qorumaq üçün tünd rəngli şüşə qaba üstünlük verilir. Sonuncu yağların müalicəvi xüsusiyyətlərini poza bilər. Plastik şüşələrdən istifadə etməyin, çünki bəzi yüksək konsentrasiyalı efir yağları plastik qablarla təmasda olduqda korroziyaya səbəb ola bilər.İstilik və nəmlik də efir yağlarının yüksək faydalı xüsusiyyətlərinə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə qabları günəş işığından uzaq tutun - onları sərin, qaranlıq yerə qoyun.
Efir yağlarını saxlamağın ən yaxşı yolu onları taxta qutuya qoymaqdır. Ona görə də birinə sərmayə qoyun və efir yağlarınızı müalicəvi gücünü itirməkdən xilas edin.
