Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Basmati düyü həqiqətən yaxşıdır. Bu da dadlıdır. Həm də sağlamdır. Qəhvəyi basmati düyünə müraciət edirsinizsə, daha sağlamdır. Hündür, tüklü dənələr ağzınıza su gətirir. Onun ətri sizi iştahaaçandır. Basmati düyü həm tərəvəz, həm də tərəvəz olmayan yeməklərlə yaxşı uyğun gəlir.
İndi adi ağ düyüdən daha faydalı olub olmadığını düşünürsənsə, bəli! Gündəlik həyatda istifadə etdiyiniz müntəzəm cilalanmış təmizlənmiş dənlər basmati düyü və ya qəhvəyi düyü qədər sağlam deyil.
Həmçinin oxuyun: Budur Hindistan Düyüünün Bəzi Sağlamlıq Faydaları. Baxın!
Basmati düyünündə karbohidratlar, az miqdarda protein, çox az yağ, vitaminlər və minerallar və əlbəttə ki, sağlamlığınız üçün kifayət qədər lif var.
1 nömrəli fayda
Daha çox lif istehlak etmək, kolon xərçəngi ehtimalını minimuma endirə bilər. Basmati düyününün normal düyü ilə müqayisədə daha çox lif olduğu deyilir. Qəhvəyi basmati düyü seçin.
Araşdırmalara görə, hər gün təxminən 30 qram lif yeyən bir adam, az lif istehlak edənə nisbətən kolon xərçəngi riskini% 30 azalda bilər.
Faydadan # 2
Qanda şəkər səviyyəsini yüksəltməyən qidalar yeməlisiniz. Qəhvəyi basmati düyünün glisemik indeksi adi ağ düyü ilə müqayisədə daha aşağıdır. Beləliklə, şəkərli diabet xəstələrində də ola bilər (bu barədə həkiminizə müraciət edin).
Faydadan # 3
Basmati düyü digər düyü növləri ilə müqayisədə daha çox həzm olunur. Bu sizi daha tox hiss edəcəkdir. İstəkləriniz nəzarət altında olacaq. Hədəfiniz istəkləri və qəlyanaltıları dayandırmaqdırsa, basmati düyünü alın.
Ayrıca oxuyun: Hansı daha yaxşıdır? Qaş düyü və ya ağ düyü, yoxlayın.
Fayda # 4
Liflə zəngin olduğundan, bağırsaq hərəkətlərindən narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur. Liflə zəngin qidalar qəbizlikdən azad ola bilər.
5 saylı fayda
Basmati düyüdə xolesterol yoxdur. Çox az yağ ehtiva edir. Tərkibində özü yoxdur. Beləliklə, glutensiz qidalar axtarırsınızsa, həkiminizin icazə verdiyi təqdirdə siyahınıza əlavə edin.
Faydadan # 6
Basmati düyüdə tiamin və niasin kimi vitaminlər var. Həzm sisteminizə, sinir sisteminizə və hətta ürəyinizə faydalıdır. Həm də dəmir ehtiva edir.
