Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Düyü hər hindlinin pəhrizinin vacib bir hissəsidir. Sağlam və qidalı olan müxtəlif hind düyü növləri var. Bu yazıda müxtəlif hind düyülərinin sağlamlıq faydalarından bəhs olunur. Ağ düyü və basmati düyü, Hindistan yayılmış iki növüdür. Bu iki növ Hindistan düyüünün sağlamlığa faydaları qəribədir ki, eynidir. Basmati düyü normal ağ düyü ilə müqayisədə daha incə və asanlıqla həzm olunur. Yasemin düyü də özünəməxsus ləzzətinə görə çox üstünlük verilən düyüdür. Toksinləri xaric etdiyi üçün bədəninizi təmizləməyə kömək edir.
Hind düyününün digər bir növü də sağlamlığa bir çox faydası olan qəhvəyi düyüdür. Qəhvəyi düyü əsasən arıqlama proqramında olan insanlar tərəfindən yeyilir. Qəhvəyi düyüdə daha az miqdarda kalori və daha yüksək metabolizma var.
parlaq dəri üçün üz maskası
Qidalandırıcı maddələr yapışqan düyüdə ağ və qaynadılmış düyüyə nisbətən daha yüksəkdir. Lakin, yapışqan düyü hazırlamağın yeganə dezavantajı, vaxt aparmasıdır.
Budur gündəlik istehlak etdiyimiz Hindistan düyünün sağlamlığa faydaları. Fərqli hind düyülərini yeməyin bu sağlamlığa faydalarına nəzər yetirin.
Ağ düyü
Bu hind düyüünün sağlamlığa əsas faydalarından biri də verdiyi enerjidir. Ağ düyü günün istənilən vaxtında həzm olunan ən asan qidadır, bu səbəbdən də uşaqlar və böyüklər üçün tövsiyə olunur. Ağ düyünün digər yaxşı tərəfi, ishal, dizenteriya, kolit və hətta səhər xəstəlikləri kimi həzm xəstəliklərini aradan qaldırmağa kömək etməsidir.
saç üçün xardal yağı necə istifadə etmək olar
Qəhvəyi düyü
İstehlak olunan ən yaxşı Hindistan düyü qəhvəyi düyüdür. Bu düyü növü, sizi formada və aktiv saxlayacaq sonsuz faydalara malikdir. Daha az nişasta, daha az kalori və daha çox şey var. Qəhvəyi düyü də əla həll olunan bir lif mənbəyidir. Bu düyünün tərkibində olan yağ pis xolesterolu azaltmaq üçün yaxşıdır.
Qırmızı düyü
Çoxları qırmızı düyü sevmir. Bununla birlikdə, sağlam və sağlam qalmaq istəyirsinizsə, qırmızı düyü sizin cavabınızdır. Bu hind düyüünü istehlak etmək dəmir sayınızı normal saxlamağa kömək edir. Həm də qan şəkərini və insulini tənzimləyir. Bundan əlavə, qırmızı düyüdə serotonin və qırmızı qan hüceyrələrinin meydana gəlməsini tarazlaşdırmaq üçün vacib olan B6 vitamini var. DNT hüceyrələrinin istehsalına da kömək edir.
Yapışqan düyü
Yapışqan düyünündəki mis birləşdirici toxumanızı möhkəm saxlayır. İmmunitet sisteminizi dəstəkləyir və sağlam beyin fəaliyyətini təşviq edir.
Parboiled Rice
Parboiled düyü şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır. Bir fincan bişmiş bişmiş düyü tövsiyə olunan gündəlik kalsium, dəmir, maqnezium və kalium istehlakının yüzdə 2 ilə 3 arasındadır.
Qara düyü
Qara düyü sağlamlığa faydalıdır. Alzheimer və diabetdən əziyyət çəkən xəstələr üçün faydalıdır. Qara düyünün tərkibində olan antiinflamatuar xüsusiyyətlər və antioksidanlar, digər hər hansı bir Hindistan düyüdən yüksəkdir.
Basmati düyü
Bir fincan basmati düyü, digər hind düyü növlərinə nisbətən təxminən yüzdə 20 daha çox lif ehtiva edir. Basmati düyününün aşağı və orta glisemik indeksə sahib olduğu da deyilir. Yəni sərbəst buraxılan enerjinin daha yavaş olduğu və daha balanslı bir enerji səviyyəsinə gətirib çıxaran sabit bir sürətlə gəldiyi anlamına gəlir.
Yasemin Düyü
Bu hind tipli düyünün sağlamlığa ən yaxşı faydalarından biri də yüksək amin turşularının olması səbəbiylə bədəndəki əzələ ağrısını azaltmağa kömək etməsidir.
bazarda papaya üz paketi
