Balıq yemək görmə qabiliyyətinizi necə artırır?

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Xəbərlər Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
• Filmlər Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
• İdman IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• Avtomobillər Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Görmə qabiliyyəti beş duyğumuzun ən vacibidir, lakin çoxları onu necə qoruya biləcəyini bilmir. Gözlərimiz hər zaman işləyir və bunun müxtəlif xəstəliklərdən qorunması lazımdır.

İnsanlar gözlərini həmişə noutbukda işləyərək ya da ağıllı telefonlarına baxaraq istifadə edirlər, əvvəlkindən daha çox və bunun ciddi əks-səda doğurduğu və görmə qabiliyyətimizə təsir göstərə biləcəyi.

Gözlərimiz asılılığımızın əvəzini ödəyir, ancaq görmə qabiliyyətimizi yaxşılaşdırmaq üçün müəyyən pəhriz elektrik stansiyalarını daxil edə bilərik.

Həmçinin oxuyun: Omega 3 Yağ Turşularının İnanılmaz Sağlamlıq Faydaları

Gündəlik işlərə (TV-yə yapışdırılmış, masaya və ya noutbuka baxan, kitab oxumaq üçün) gözlərinizi həvəslə yormaq istəyirsinizsə, o zaman gözlərinizi yaxşılaşdıracaq bəzi texnikaları tətbiq etmək üçün bir göz həkimi ilə görüşməyin vaxtının gəldiyini unutmayın. göz sağlamlığı.

Ən yaxşı cinayət axtarış filmləri

Görmə qabiliyyətinin zəif olmasına, ağıllı telefondan yayılan mavi işıq (HEV işığı) da səbəb ola bilər ki, bu da dəriyə nüfuz edən və gözə zərər verən bir işıq növüdür.

Əksər insanlar görmə qabiliyyətinin yalnız yaşlandıqca pisləşməyə başladığını düşünürlər. Görmə qabiliyyətinin qaralması hər yaşda ola bilər və bu, qocalığın qaçılmaz bir hissəsi deyil.

İndiki vaxtda, xəbərimiz olmadan onları təsir edə biləcək gündəlik fəaliyyətimizlə gözlərimizi yoruruq, lakin görmə qabiliyyətimizi yaxşılaşdırmaq üçün ciddi profilaktik tədbirlər görmürük.

qarışıq dəri üçün tonal krem

Bəs görmə qabiliyyətimizi necə xilas edə bilərik? Görmə qabiliyyətimizi bir neçə sağlam tövsiyəni nəzərdən keçirərək noutbuk, planşet və ya smartfon səbəb olduğu qaçılmaz rəqəmsal göz gərginliyindən qoruya bilərik.

Görmə qabiliyyətimiz quru gözlərin, makula dejenerasyonunun və hətta kataraktın qarşısını almağa kömək edə biləcək müəyyən sağlam qidalarla yaxşılaşdırıla bilər.

Mütəmadi olaraq balıq yeməyin görmə qabiliyyətimizi xeyli dərəcədə inkişaf etdirə biləcəyi sübut olunmuş bir həqiqətdir. Beləliklə, fərqli göz xəstəliklərinin bizə təsir göstərə biləcəyi zaman balıqların görmə qabiliyyətimizi necə yaxşılaşdıracağını öyrənək? Oxuyun.

Quru göz sindromu vəziyyətində

Balıq yemək gözlərimizi quru göz sindromundan qoruya bilər. Gözləriniz kifayət qədər maye istehsal etmədiyi üçün bu mütləq qıcıqlandırıcı bir vəziyyətdir.

Quru göz sindromu qırmızı gözlərdə qaşınma ilə nəticələnə bilər və bəzən ağrılı ola bilər. Balıqdan omeqa-3 yağ turşularının alınması göz sağlamlığınız üçün vacibdir, çünki quru göz sindromu riskindən qoruyur.

Katarakt halında

quru zəncəfil tozu kilo itkisi

Tuna və somon balığı kimi yağlı balıqlar istehlak etmək həm görmə qabiliyyətinizi artırır, həm də görmə qabiliyyətinizi artırır. Bunlar gözlərinizi kataraktdan qoruya biləcək omeqa-3 yağ turşuları ilə sıxılmış müəyyən növ balıqlardır.

Körpələrin Görmə İnkişafı Vəziyyəti

Hamilə qadının pəhrizinə kifayət qədər miqdarda omeqa-3 yağ turşusu əlavələrinin əlavə edilməsi körpələrdə görmə inkişafını stimullaşdırır.

Düzgün istehlak, 2 aydan kiçik uşaqlar üçün görmə kəskinliyini anaları omeqa-3 yağ turşusu əlavələri qəbul etməyən uşaqlardan daha yaxşı kömək edə bilər. Balıq, körpə görmə inkişafını yaxşılaşdırmaq üçün lazım olan omeqa-3 təmin etmək üçün ən yaxşı mənbəyidir.

yay üçün soyuq reseptlər

Retinadan faydalanmaq

Yağlı balıqlar (qızılbalıq, sardalya, ton balığı və cod), yağ əsaslı qidalandırıcı maddələr sayılır və bu da beyin gücünüzü artırmağa kömək edir və daha yaxşı görmə qabiliyyətinə səbəb olur.

Bu əlavələri qəbul etmək retina üçün xeyirlidir və eyni zamanda sizi müxtəlif allergiyalardan qoruyur.

Yaşla əlaqəli Makula dejenerasiyası halında

Balıqlardan ən yüksək səviyyədə omeqa-3 yağ turşuları istehlak edən insanların yaşla əlaqəli makula dejenerasiyasına (AMD) yoluxma ehtimalı azdır. Üstəlik, mütəmadi olaraq balıq yeyirsinizsə AMD-yə tutma ehtimalı% 40 daha az olacaq.

kimyonlu su arıqlama rəyləri

Qlaukoma vəziyyətində

Maraqlıdır ki, əsas yağ turşuları yüksək göz təzyiqi ilə yanaşı qlaukoma riskini də azalda bilər. Balıqdakı yağ turşuları, mayenin gözdən düzgün şəkildə axmasına kömək edir və bununla da qlaukomanı uzaqlaşdırmağa kömək edir.

Bulanık Görmə Vəziyyətində

Ümumiyyətlə quru gözün olması, konjonktivada iltihaba səbəb olur və bu da qızartı ilə nəticələnir.

Bundan əlavə, iltihab gözü qıcıqlandıra bilər və bulanık görmə qabiliyyətinə zaman-zaman qatqı təmin edər, ancaq quru bir gözün yaratdığı ağrıları azaltmaq üçün balıqlar və ya balıq yağı ilə boğmaq vacibdir. Balıq yağında olan Omeqa-3 yağ turşuları bulanık görmə epizodunun qarşısını belə ala bilər.

Balıq yeməyin bəzi faydaları bunlardır ki, görmə qabiliyyətinizi yaxşılaşdırmağa və müxtəlif göz xəstəliklərini dayandırmağa kömək edə bilər.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin