Arıqlamaq və digər sağlamlıq faydaları üçün Jeera suyu

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar


Zirə deyin və sadəcə bu ətirli ədviyyat haqqında düşünmək ürəyimizi xoşbəxtliklə doldurur. Kulinariya sevimli, bu çox sevilən ot ədviyyatlı hazırlıqlara əla əlavə edir. Hindistanda köri və mərci şorbalarında böyük bir sevimli olsa da, Meksika, Afrika və digər Asiya mətbəxlərində də əhəmiyyətli yer tutur.



Zövqlü isti və torpaq ləzzətindən başqa, kimyonu belə böyük bir hit edən onun təklif etdiyi sağlamlıq faydalarının çoxluğudur. Zirə detoks içkisi olaraq bilinir su hind ev təsərrüfatlarında, effektiv nənə hiyləsi kimi nəsillər boyu ötürülən ənənəvi müalicədir - onun ən çox axtarılan faydalarından biri arıqlamaq üçün jeera suyu .




Arıqlamaq üçün Jeera suyu məşhur bir vasitədir, çünki o, yalnız bir kiloqramı tez və sağlam bir şəkildə atmağa kömək etmir, həm də yağ profilini müsbət şəkildə formalaşdırır. pis xolesterolu azaltmaq . Zirənin müntəzəm istehlakının arıqlamağa necə kömək etdiyi və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırdığı haqqında daha çox məlumat:


Zirənin kalorisi azdır: Təxminən 20-21 qram olan bir çay qaşığı zirə təxminən səkkiz kalori ehtiva edir. Beləliklə, zirə suyunu yudumlamaq heç bir əlavə kalori əlavə etmədən sağlamlıq üçün çoxlu faydalar təqdim edəcəkdir.

İpucu: Yaşıl tərəvəzlərinizə qovrulmuş zirə əlavə edin ki, onlara a aşağı kalorili zövqlü yeniləmə.


Həzmə kömək edir: Zirə ənənəvi müalicə vasitəsi kimi üstünlük təşkil etmişdir həzm problemi s. Güclü ətri və ləzzəti ilə bu bitki bağırsaq sağlamlığı üçün əhəmiyyətli qazanclar gətirir. Həzm prosesinə kömək edən pankreas fermentlərini təşviq edir. Zirənin tərkibində olan timol adlı birləşmə tüpürcək vəzilərini stimullaşdırır. Bu, bağırsaqların hamar işləməsi üçün yağ, şəkər və zülal kimi kompleks qidaların parçalanmasını təşviq edərək həzm prosesini daha da asanlaşdırır. Bu kömək edir həzmsizlik kimi problemlərlə mübarizə aparın , ishal və ürəkbulanma.




İpucu: Hər hansı bir həzm narahatlığını yüngülləşdirmək üçün zirəni darçınla qaynadın və rahatlıq üçün bu qarışığı yudumlayın.


Zirə karminativdir: Zəngin bir pəhriz lifi mənbəyi olduğundan, bu otun istehlakı şişkinliyi, yəni qazın yığılmasını aradan qaldırır. Bu, şişkinliyin qarşısını almağa kömək edir, əks halda qarın şişməsinə səbəb ola bilər.

İpucu: Ağır yemək yedikdən sonra zirədən qaynaqlanan suyu qurtumlayın.

Maddələr mübadiləsini artırır: Zirə zəngin vitamin və mineral mənbəyidir maddələr mübadiləsini sürətləndirmək , bu da öz növbəsində bədənin daha çox kalori yandırmasına kömək edir.

İpucu: Ən yaxşı nəticələr üçün limonla kimyonu birləşdirin.




Bədəni zərərsizləşdirir: Kimyon aldehidi, timol və fosfor kimi komponentlər yaxşı detoksifikasiya agentləri kimi xidmət edir. Beləliklə, arıqlamaq üçün jeera suyu da kömək edir toksinlərin yuyulması sistemdən kənar.


İpucu: Günə kimyon-zerdeçal suyu ilə başlayın sisteminizi təmizləyin və həzmi təşviq edir.
İltihab əleyhinə faydalar təklif edir:
Zirənin tərkibindəki bioaktiv birləşmələr onun iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinin mənbəyidir. Onu yudumlamaq, iltihabın səbəb olduğu piylənməyə səbəb ola biləcək iltihabın qarşısını almağa kömək edir.

İpucu: İltihabı azaltmaq üçün ilıq suda jeera içmək.


Qan şəkərinin səviyyəsini nəzarətdə saxlayır: Zirə möcüzə kimi gəlir kilo itkisi komponenti yüksək qan şəkəri səviyyələrinə səbəb olan insulin müqavimətinə görə kilo verməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün. Kimyonun tərkibində olan timokinon adlı fitonutrient maye ola bilər qlükoza səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir , daha yaxşı çəki idarə etməyə kömək edir.

İpucu: Qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmaq üçün ac qarına kimyonlu su içmək.

Həmçinin oxuyun: Budur Evdə necə arıqlamaq olar

İmmuniteti gücləndirir: bolluğu vitamin C , kimyonun tərkibindəki dəmir və pəhriz lifi onu ideal əlavə edir immuniteti gücləndirən pəhriz . Bu ətirli ədviyyat həm də antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Beləliklə, çəki itirmək üçün jeera suyunun müntəzəm istehlakı da mübarizə apararaq ümumi sağlamlığınızı artıracaqdır mövsümi bəlalar soyuqdəymə və öskürək kimi.



İpucu: Jeera suyu ilə canınız sıxıldı? Gecələr bir stəkan zirə ətirli südü buxarda bişirin immunitetinizi gücləndirin . Dadını artırmaq üçün bal ilə şirinləşdirin.

Arıqlamaq üçün jeera suyu hazırlamağın iki ləzzətli yolu var:


Kimyonun səbəb olduğu su


Addım 1: Yarım çay qaşığı zirə toxumunu bir stəkan suda isladın və bir gecədə buraxın.
Addım 2: Toxumları süzün və indi sarı-qəhvəyi rəngə sahib olacaq suyu ayırın.
Addım 3: Bir çay qaşığı balı qarışdırın.
Addım 4: Boş bir mədədə içmək.

Kimyon, darçın və zerdeçal qarışığı


Addım 1: Bir tavaya bir stəkan süd götürün.
Addım 2: Bir çay qaşığı kimyon tozu, yarım çay qaşığı əlavə edin darçın tozu və tavada bir çimdik zerdeçal.
Addım 3: Onu bir qaynadək gətirin və süzgəcdən istifadə edərək qarışığı bir fincana tökün.
Addım 4: Günorta yeməyindən sonra ilıq içmək.

Arıqlamaq üçün Jeera Suyu: Tez-tez verilən suallar

S. Alternativ olaraq, arıqlamaq üçün kimyonlu süd içə bilərəmmi?


TO. Arıqlamaq üçün jeera suyu çox axtarılan bir vasitə olsa da, asan təbiətini nəzərə alaraq, bir dəfə zirə südü və zirə çayı kimi daha zəngin və dadlı seçimlərə müraciət edə bilərsiniz. Başlamaq üçün sizə bir resept təqdim edirik:

Kimyonlu keşniş südü


Addım 1: İki xörək qaşığı kimyon toxumu, bir çay qaşığı götürün keşniş toxumu , və yarım çay qaşığı qara bibər əlavə edib birlikdə qovurun.
Addım 2: Bu qarışığa iki ədəd soyulmuş hil əlavə edin.
Addım 3: Soyuduqdan sonra bu qarışığı toz halına salın.
Addım 4: Bu tozdan yarım çay qaşığı bir stəkan südün içinə əlavə edin və qaynadək gətirin.
Addım 5: Südü süzgəcdən istifadə edərək bir fincana tökün və yavaş-yavaş bu içkidən qurtumlayın.
Addım 6: Qalan tozu sonradan istifadə etmək üçün hava keçirməyən qabda saxlayın.

Həmçinin oxuyun: Qarın yağını itirmək üçün məsləhətlər

S. Həzmi asanlaşdırmaq üçün kimyondan yerli istifadə edə bilərəmmi?

TO. Bir neçə damcı kimyon efir yağını kokos yağı ilə qarışdırın və rahatlıq üçün mədəinizə masaj edin. Bu, bəzən həzm problemlərini asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Bununla belə, həzmi yaxşılaşdırmaq və əlavə çəkidən xilas olmaq üçün adi pəhrizinizə zirə daxil etməyə çalışın. Bundan başqa, su içmək , yeməkdə asanlıqla jeera daxil edilə bilər. Jeera düyü, jeera daal, jeera ilə sote edilmiş tərəvəzlər üstünlük verilən seçimlərdən bəziləridir.


S. Arıqlamaq üçün jeera suyu içməyin ən yaxşı vaxtı nə vaxtdır?

TO. Günün istənilən vaxtında istehlak edilən jeera arıqlamağa kömək etsə də, ən yaxşı nəticələr üçün lazımdır səhər ilk iş jeera suyu içmək . Bu, sağlam həzmi təşviq edir, şişkinliyi qoruyur və arıqlamağa kömək edir.

Sabah Üçün Ulduz Falı