Çəki itirmək
Quru zəncəfil həzmi yaxşılaşdıraraq arıqlamağı asanlaşdırır, bu da yığılmış yağların yandırılmasına və qanda qlükozanın işlənməsinə kömək edir. O, həmçinin termojenik xüsusiyyətləri sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağların udulmasına nəzarət edir. Quru zəncəfilin başqa bir faydası aclığı və həddindən artıq yeməyi cilovlamaq qabiliyyətidir.
Xolesterolu aşağı salır
Elmi araşdırmalar sübut etdi ki, quru zəncəfil ümumi xolesterin və trigliserid səviyyələrini aşağı salmağa kömək edir. 45 gün davam edən bir araşdırma, subyektlər gündə təxminən üç qram quru zəncəfil tozu istehlak etdikdə xolesterol markerlərinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığını göstərdi.
Həzmsizlik
Quru zəncəfil mədədə xroniki həzmsizlikdən yaranan ağrı və narahatlığı da aradan qaldırır. Mədənin boşalmasında gecikmənin həzm pozğunluğuna səbəb olduğu, zəncəfilin isə bu problemi aradan qaldırdığı sübut edilmişdir. 24 sağlam insan üzərində aparılan araşdırma, yeməkdən əvvəl bir-iki qram quru zəncəfil tozunun qəbulunun mədənin boşalmasını 50 faiz sürətləndirdiyini göstərdi.
Menstrual ağrı
Ənənəvi olaraq, quru zəncəfil də müxtəlif ağrılar və ağrılar, o cümlədən menstrual ağrı üçün relyef üçün istifadə edilmişdir. 150 qadın üzərində aparılan bir araşdırma, dövrlərinin ilk üç günü ərzində gündə bir qram quru zəncəfil tozu istehlak etdikdə, menstrual tavalarda əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərdi.
Bulantı və səhər bulanması
Quru zəncəfil hamilə qadınlarda ürəkbulanma və səhər xəstəliyinin əlamətlərini azaltmaqda da təsirlidir. Hətta yarım çay qaşığı quru zəncəfil tozunu bal və ilıq su ilə qarışdırıb qəbul etmək bu simptomlardan əziyyət çəkənləri tez bir zamanda aradan qaldırır.
Qan şəkərini aşağı salır
Quru zəncəfil bədəndə yüksək qan şəkərini idarə etmək üçün əla təbii vasitədir. Bir çimdik duz ilə isti suda qarışdırılmış iki qrama qədər zəncəfil tozunu istehlak etmək olar. Bu, səhər acqarına qəbul edildikdə daha təsirli olur.
İltihab
Duzla qarışdırılmış quru zəncəfil də bədəndəki iltihabı, xüsusən də oynaqların və barmaqların şişməsini azaltmağa kömək edir. Yaralanmaların səbəb olduğu iltihabı aradan qaldırdığı da sübut edilmişdir.
