Bütöv 30 insanlara arıqlamağa və parlaq bir dəri əldə etməyə kömək etmək qabiliyyətinə görə bir kult qazandı. Lakin bu üstünlüklər bəzi fədakarlıqlarla gəlir: 30 günlük qida planı sizdən ən çox iltihaba, dəridə sızanaqlara və ümumi məntiq hissi yaradan işlənmiş qidaları aradan qaldırmağı tələb edir. Whole30 planının yaradıcıları deyirlər ki, yanlış qidaları yeməyi dayandırmaq üçün 30 gün lazımdır, lakin kim bütün yeməklərini bir ay ərzində hazırlamaq istəyər? Budur, taxıl, süd məhsulları, şəkər və spirtdən imtina edə və yenə də ləzzətli yemək yeyə biləcəyiniz 14 yer (hamısı götürmə və çatdırılma təklif edir).
ƏLAQƏLİ: 8 Los Angeles Podcasts Bizi Hal-hazırda maraqlandırır
Kye Montana 1. Kye's Montana
Bu parlaq kiçik Santa Monika yeməkxanası çörək deyil, tərəvəzlərin hər şeyi bir yerdə saxladığı innovativ sarğılara malikdir. Asiyadan ilham alan somon makrosunda tərəvəzlər, küncüt toxumları və yabanı qızılbalıq nori ilə bükülmüşdür. Düyü olmadan sizin üçün xüsusi bir server hazırlamasını xahiş edin. İndi götürmə və çatdırılma üçün açıqdır.
1518 Montana prospekti, Santa Monika; 310-395-5937 və ya kyesmontana.com
İnstaqramda bu posta baxınThe Paleo People (@thepaleopeople) tərəfindən paylaşılan yazı
2. Paleo xalqı
Bu qlütensiz üzvi restoran, vebsaytın faydalı inqrediyentlər siyahısı sayəsində istənilən növ sağlam qidalanma planında olan hər kəs üçün əla seçimdir və sizə hansı menyuda özü, süd məhsulları, soya, soğan, sarımsaq, yumurta və ya zərif şəkərin olduğunu dəqiq bilmək imkanı verir. İstər onların ləzzətli paketlərindən birini (üzvi xiyar yarpağına bükülmüş və bir tərəfə lavaş salatı ilə verilir) və ya dadlı qablardan birini (biz doğranmış kələm və yerkökü ilə otla bəslənmiş mal əti variantını bəyənirik) seçsəniz, məyus olmayacaqsınız. . Götürmə və ya çatdırılma üçün mövcuddur.
701 N Qərb prospekti; 323-672 8003 və ya thepaleopeople.com
İnstaqramda bu posta baxınniKETO tərəfindən paylaşılan yazı (@eatniketo)
3. niKeto
Los-Ancelesin ilk Keto restoranı Whole30 izləyiciləri üçün də əla olur. (Ketogenik pəhrizin Whole30 ilə bəzi oxşarlıqları var, yəni taxıl, emal edilmiş qidalar və ya yüksək şəkərli inqrediyentlər yoxdur.) Zəhmət olmasa, bir qab pesto zoodle, gül kələm düyü və donuzla bükülmüş qulançar götürəcəyik. Qəbul və çatdırılma üçün açıqdır.
615 N Qərb prospekti; eatniketo.com
kökün faydaları nələrdir
İnstaqramda bu posta baxınTrue Food Kitchen (@livetruefood) tərəfindən paylaşılan yazı
4. Əsl Qida Mətbəxi
Özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz və yaxşı dadınızın əl-ələ verəcəyi restoranı sevməlisiniz. Şəkildə şiitake, yerkökü, lobya cücərti, cilantro, xiyar və kərə yağı kahı ilə süfrəyə verilən cekfruit kahı paketləridir. Bu zəncir həmçinin faydalı şəkildə deyir ki, yeməklərimiz istənilən ehtiyacı ödəmək üçün fərdiləşdirilə bilər. Hazırda götürmə və çatdırılma üçün açıqdır.
Birdən çox yer; truefoodkitchen.com
İnstaqramda bu posta baxınAmara Kitchen & Catering (@amarakitchen) tərəfindən paylaşılan yazı
5. Amara Mətbəxi
Amara, glutensiz, vegan, Paleo və Whole30 daxil olmaqla, bütün növ yeyənlər üçün menyuları yenidən şərh edərək, klassik yeməklərə alternativ yeməklər təqdim edir. Onlar həmçinin inqrediyentlərimizi mümkün qədər yerli və üzvi mənbələrdən əldə etməyə çalışırlar. Whole30-a uyğun nahar yeri axtarırsınızsa, budur. Taxılsız pancake (çırpılmış ağcaqayın yağı çıxılmaqla) və ya bənövşəyi yumurta (qaşlanmış yumurta ilə kartof köftesi, qarışıq göyərti, çuğundur, pesto və kələm əriştəsi) sifariş edin və həzz alın. İndi çatdırılma və götürmə işləri aparılır.
519 N prospekti 64; 323-255-2220 və ya amarakitchen.com
müxtəlif yoga asanas növləri və onların faydaları
Şəhər lövhələri6. Şəhər lövhələri
Urban Plates mal əti ilə fəxr edir: hormonsuz və antibiotiksiz, qeyri-GMO və otla bəslənmiş və bitmiş. Özünüzü qızardın və kahı, ananaslı manqo salsa, jicama, nanə və hindistan cevizi ilə qovrulmuş anakardiya ilə xidmət edin, hamısını sıfırdan hazırlanmış yumşaq jalapeno-əhəng sousu ilə qarışdırın. İndi götürmə və çatdırılma təklif olunur.
Caf Gratitude (@cafegratitude) tərəfindən paylaşılan yazı 25 noyabr 2016-cı il, saat 11:48-də PST
7. Minnətdarlıq kafesi
Qoz-fındıq ilə səpilmiş reyhan pesto kələm əriştəsi, 30 günlük detoksdan sonra özü əlavə etməyi yenidən düşünməyə vadar edəcək. Ciddi.
Venesiya, Larchmont və İncəsənət Bölgəsindəki yerlər; cafegratitude.com
Paylaşdığı yazı? (@milkyd0ll) 10 mart 2017-ci il saat 23:11-də PST
keçəllik üçün ən yaxşı saç böyüməsi yağı
8. In-N-Out
Bütün sərxoş dostlarınızı bu sevimli yerli qurum vasitəsilə onların nazlarını yatırtmaq üçün gəzdirdiyiniz zaman siz də bir şey sifariş edə bilərsiniz. İkiqat, zülal tərzində (bir çörək əvəzinə kahı yarpağında) istəyin. Sous yoxdur, amma istədiyiniz bütün çiy pomidor və soğanlardan ləzzət ala bilərsiniz.
ƏLAQƏLİ: Los-Ancelesdə Yeməli olduğunuz 8 İkonik Yemək
Instagram / @ bitesbyjenn9. Çiçək Uşaq
Bu restoran mümkün qədər evə yaxındır və müştərilərinin pəhriz məhdudiyyətlərinə ciddi yanaşır. Beləliklə, şəkər, süd və qlütensizsinizsə, yenə də ləzzətli və yaradıcı bir şam yeməyi edə bilərsiniz. Bunun sübutu ədviyyatlı şirin kartof əriştəsi, bok çay, balqabaq, soğan, jalapenyo, şitake göbələyi və hindistan cevizi südü ilə - yerfıstığını əvəz edən günəbaxan tumları ilə yeməyin üstünə çıxan günəbaxan yağı hazırlamaq üçün Glow Bowldur. Hazırda götürmə və çatdırılma üçün açıqdır.
1332 Second St., Santa Monika; 310-382-2901 və ya iamaflowerchild.com
Qismət10. Qismət
Həm hipsterlər, həm də yemək həvəskarları tərəfindən sevilən (və yemək sevən hipsterlər burada həqiqətən dəli olurlar, natch) Qismet, Aralıq dənizi ləzzətlərinin daim inkişaf edən menyusuna malikdir - buna görə də kərə yağı əvəzinə yağla hazırlanmış yeməyi əldə etmək asandır. Yuxarıdakı şəkildə çiy çuğundur, turşu soğan və passionfruit vinaigrette ilə xallı radicchio qış salatıdır. Çatdırılma və çatdırılma üçün açıqdır.
4648 Hollywood Blvd.; 323-409-0404 və ya kismet.ailə
Şirin yaşıl11. Şirin yaşıl
Onların əhəng-cilantro-jalapeño və pesto souslarında əlavə şəkər yoxdur və qablar sifarişlə hazırlandığından, siz bütün sevimli qeyri-süd, paxlalı və qlütensiz inqrediyentlərinizi yerində qarışdıra bilərsiniz (bu noxud və noxudlara məhəl qoymayın) quinoa). Hazırda götürmə və çatdırılma üçün açıqdır.
İnstaqramda bu posta baxın
12. Şəhər turpu
Şəhərin mərkəzindəki bu sağlam yemək yerində seviləcək çox şey var, xüsusən də çoxsaylı salat variantları. Biz qızardılmış ton balığı nikozunun (şüyüdlü qabıqlı qurudulmuş tuna balığı, çəmən balığı, barmaqlı kartof, bərk qaynadılmış yumurta, albalı pomidoru, kapers və kalamata zeytunları) və qızılbalıq və ya biftek ilə bazar göyərtilərinin (xiyar, turp, noxud, brokoli, noxud, mikroyaşıllar, albalı pomidorları və qarışıq göyərti). Sadə zeytun və limonlu vinaigrette seçin. (Həmçinin, səhnəni yenidən canlandırmamağa cəsarət edirik Sən Joe Love ilə görüşdüyü yerdə - burada çəkilib.) İndi götürmək və ya çatdırmaq mümkündür.
661 İmperator küçəsi; 213-892-1570 və ya urban-radish.com
evdə quru saçlar üçün maska
Kaizen Neener13. Tender Yaşıllar
Biftek boşqabı evdə özünüz üçün hazırlaya biləcəyiniz çox sadə yemək növüdür (lakin bu çuqun qabı çirkləndirmədən): yan tərəfində mövsümi tərəvəzlər olan yaşıl salatın üzərində ızgara biftek. Hazırda götürmə və çatdırılma üçün açıqdır.
Instagram/Kaliforniya Pizza Mətbəxi14. Kaliforniya Pizza Mətbəxi
Qlütensiz bir vuruşda olduğunuz zaman adında 'pizza' olan yerə getməyiniz əks-intuitiv görünür. Lakin zəncirin Şimali Atlantik qızılbalığı əlamətdar bir yeməkdir - hisə verilmiş bibər və əhənglə ədviyyatlı ocaq sobasında sidr taxtası üzərində qızardılır. O, ağ qarğıdalı və üstü feta ilə doldurulmuş ispanaqlı sukkotash ilə gəlir, buna görə də əvəzinə düz salat istəyin. Hazırda götürmə və çatdırılma üçün açıqdır.
ƏLAQƏLİ: Los Ancelesdə Fransız Soğanından Donuz Göbəyinə qədər ən yaxşı şorbalar
