Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hər il 2 sentyabrda hindistan cevizinin faydaları və hindistan cevizi suyu, hindistan cevizi yağı, hindistan cevizi südü və daha çox məhsulun faydaları haqqında məlumatlandırma məqsədi ilə Dünya Coconut Günü qeyd olunur.
Şübhəsiz ki, hindistan cevizi suyu ən doyurucu içki kimi qəbul edilir. Təzə, dadlı, qida ilə doludur və təbii olaraq şirindir. Hindistancevizi suyunun ən yaxşı tərəfi, bədəndə idman və ya digər fiziki fəaliyyətlər zamanı itirilən elektrolitin balanslaşdırılmasına kömək etməsidir.
müxtəlif yoga asanas və onların faydaları
Hindistancevizi suyu, sağlamlığa diqqət yetirən insanlar arasında məşhur bir içkidir. C vitamini, B1 vitamini, kalium, sodyum, mis, manqan, selenyum, fosfor və dəmir kimi bir çox vacib qida ilə doludur. [1]
Hindistancevizi suyunun saysız-hesabsız sağlamlıq faydaları var. Buna baxmayaraq, niyə şəkərli diabet xəstələri üçün ən təhlükəsiz içkilər arasında sayıldığını bilirsinizmi? Gəlin öyrənək.
Hindistancevizi suyu diabetiklər üçün təhlükəsizdirmi?
Journal of Medicinal Food jurnalında 2015-ci il fevral ayında dərc olunan araşdırmaya görə [iki] , hindistan cevizi suyu diabetin idarə edilməsində çox faydalıdır. Bu araşdırmada, hindistan cevizi suyunun qan laxtalanmasına təsirini öyrənmək üçün şəkərli diabet səbəb olduğu siçovullarda bir test aparılmışdır.
Hindistancevizi suyunun L-argininlə (qan laxtalanmasını müalicə etmək və qan axını artırmaq üçün istifadə olunan bir amin turşusu) ilə birlikdə siçovullarda qlükoza konsentrasiyasını azaltdığı və antitrombik fəaliyyət göstərdiyi aşkar edilmişdir.
bir həftədə qol ölçüsünü necə azaltmaq olar
Bununla birlikdə, hindistan cevizi suyunun gündə 250 ml-dən (8 unsiya) çox içməməsi tövsiyə olunur, çünki bədəndəki qlükoza səviyyəsini yüksəldə bilər və mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Hər gün hindistan cevizi suyu qəbul edirsinizsə / qəbul edirsinizsə, su üçün həssas yaşıl hindistan cevizi seçməyi unutmayın və tərkibində daha çox yağ və şəkər olduğu üçün ağımtıl pulpa yeməkdən çəkinin.
Hindistancevizi suyu niyə diabet xəstələri üçün uyğundur?
Hindistancevizi suyu steril və təbii olaraq şirindir. Tərkibində iki vacib duz var: qan təzyiqini nəzarətdə saxlamaq üçün bədənimiz tərəfindən tələb olunan kalium və sodyum. Bununla birlikdə, şəkərli diabetli bir insan üçün ən yaxşısını təmin edən bir çox faydası var. Bunlar aşağıdakılardır:
manjistha tozunun saç üçün faydaları
1. Daha çox lif: 100 q hindistan cevizi suyunun tərkibində 1,1 q pəhriz lifi var. Lif bədənimizdə qlükoza səviyyəsini izləməyə kömək edir. Beləliklə, hindistan cevizi suyunda yüksək lif və az karbohidrat tərkibli olduğundan şəkərli diabet xəstələri üçün ən yaxşısı tövsiyə olunur. [3]
2. Əsas qida: Hindistancevizi suyu vücudumuzun tələb etdiyi iki vacib duz olan 250 mq kalium və 105 mq natrium ilə birlikdə 24 mq kalsium, 25 mq maqnezium, 0.29 mq dəmir, 2.4 mq C vitamini və 3 mkq folat ilə doludur. Bu həyati qidalar bədənimizdəki qan qlükozasının dəyişməsini maneə törədir və şəkərli diabeti nəzarətdə saxlayır. [4]
3. Ağırlığın idarə olunmasında kömək edir: Diabetli insanlarda çəki çox vacibdir. Hindistancevizi suyu, tərkibindəki lif sayəsində vacib qida maddələrindən zərər görmədən aclığın qarşısını almaq üçün əla bir meyl göstərir. Ayrıca, bu steril sudakı antioksidanlar və omeqa-3 yağ turşuları bədəndə qlükoza səviyyəsinin qorunmasına və artıq bədən çəkisinin artmasının qarşısını alır. [5]
4. Aşağı glisemik indeks: Hindistancevizi suyu bədəndə qan qlükozasının qəfil artmasını qarşısını alan aşağı glisemik indeksə malikdir. Ayrıca insulin müqavimətinin və tip 2 diabetin qarşısını alır. [6]
5. Qan dövranını yaxşılaşdırır: Hindistancevizi suyu şəkərli diabet xəstələrinin simptomlarını yüngülləşdirərək onlara böyük rahatlıq verir. Qan damarlarını genişləndirməyə və şəkərli diabetin uyuşma, narahatlıq və zəif qan dövranından qaynaqlanan bulanık görmə kimi əsas simptomlarını müalicə etməyə kömək edir. [7]
