POMIDOR TOXUMLARI: FAYDALARI VƏ YAN TƏSIRLƏRI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tez xəbərdarlıq üçün indi abunə olun

Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçün

Just In

5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

İzləməli

Darıxmayın

Ev Sağlamlıq Qidalanma Qidalanma oi-Amritha K By Amritha K. 11 Mart 2019 tarixində

Pomidor yeməyimizdən bir gün keçmir, əksəriyyətimiz. Bir meyvə deyil, bir tərəvəz, qırmızı (əsasən) şirəli möcüzələr müxtəlif sağlamlıq faydaları ilə doludur. Ketçupdan passata qədər pomidor əslində qida növlərinə gəldikdə heç bir məhdudiyyət bilməyən əsl bir möcüzədir. Bir pomidorun dərisi, toxumu və əti, sahib olduğu sağlamlıq faydaları sayəsində istehlak üçün istifadə edilə bilər ^[1] .

Burada pomidor toxumlarının əldə etdiyi heyrətamiz faydaları müzakirə edəcəyik. İçəridə böyümək və qulluq etmək asandır, pomidorların hər hissəsi istehlak üçün istifadə edilə bilər və bu da toxumlarını əhatə edir. Pomidor toxumları qurudulduqdan sonra toz şəklində istehlak edilir və pomidor toxumu yağı halına gətirildikdə gözəllik faydaları vardır ^[iki] .

qol yağını azaltmaq üçün məşq edin

Pomidor toxumlarının sərt xarici qabığı onu həzm olunmaz edir. Ancaq bağırsaqlarınızdakı mədə turşuları toxumların xarici qatını həzm edir, sonra nəcislə bədəninizdən çıxarılır. Pomidor toxumları ilə əlaqəli səhv düşüncələrdən biri də apandisitə səbəb olan apandisitə səbəb ola bilər. A vitamini və C vitamini ilə zəngin olan toxumlar əla lif mənbəyidir və apandisitin iltihabına səbəb olmur və apandisitlə nəticələnir. ^[3] .

Pomidor toxumlarının sağlamlığa faydaları

Toxumların sağlamlığınızın yaxşılaşdırılmasına necə kömək etdiyini bilmək üçün oxuyun.

1. Qan dövranına kömək edir

Bəzi klinik sınaqlara və Avropa Birliyindəki sağlamlıq mütəxəssislərinə görə, pomidor toxumlarının xarici hissəsində olan təbii jel qan dövranınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Hər hansı bir qan laxtalanmasını məhdudlaşdırmağa kömək edir və damarlardan qan axınınızı artırır ^[4] .

2. Qan laxtalanmasının qarşısını alır

Tədqiqatlar toxumların aspirinin bəzi xüsusiyyətlərini əks etdirdiyini iddia etdi. Bu sayədə pomidor toxumlarının qan laxtalanma riskini azaltmağa kömək edə biləcəyi göstərilə bilər. Qan laxtalanma riskini məhdudlaşdırmaq üçün pomidor toxumlarını istehlak etmək, aspirinə nisbətən daha faydalıdır, çünki mədədə qanaxma və xoralar kimi heç bir yan təsir göstərməyəcəkdir. ^[5] .

çəki azaltmaq üçün kimyon toxumları

3. Aspirin üçün alternativ

Yüksək qan təzyiqi və digər ürək-damar problemlərindən əziyyət çəkən şəxslərə həkimlər tərəfindən gündəlik aspirin qəbul etmələri tövsiyə olunur. Rahatlıq təmin etsə də, uzun müddətdə dərman xora kimi yan təsirləri ola bilər. Pomidor toxumlarının aspirinin xüsusiyyətlərini bölüşdüyü bilinir, lakin əks təsiri yoxdur. Pomidor toxumlarının toxumlarda olan jel sayəsində toxumları istehlak etdikdən sonra üç saat ərzində fərdin qan axını yaxşılaşa biləcəyi iddia edildi. ^[6] .

4. Ürək sağlamlığına faydalıdır

İddianı dəstəkləyən xüsusi bir iş olmasa da, pomidor toxumlarının ürək-damar sağlamlığınızın yaxşılaşdırılmasına təsiri Aralıq dənizi pəhrizi ilə əlaqələndirilə bilər. Pəhrizin təklif etdiyi üstünlüklərin ən çoxunun pomidor və pomidor toxumlarının faydalarına aid olduğu və ürək sağlamlığınızın yaxşılaşdırılmasının ən aktual olduğu vurğulandı. ^[7] .

5. Həzm üçün faydalıdır

Pomidor toxumlarının kifayət qədər miqdarda pəhriz lifinə sahib olduğu, bunun həzm olunmasına köməkçi olması vacibdir. Həm də həzminizi daha da yaxşılaşdırmaq üçün əhəmiyyətli dərəcədə həzm olunan amin turşuları və TMEn ehtiva edir ^[8] .

tədqiqat sitatlarına qayıt

Pomidor toxumlarının yan təsirləri

Bədənimiz üçün faydalı olan hər şey eyni dərəcədə bəzi mənfi cəhətlərə də sahib ola bilər. Pomidor toxumları da fərqlidir, çünki mövcud sağlamlıq şərtlərinə, allergiyaya və digər amillərə görə müəyyən şəxslərə mənfi təsir göstərə bilər.

1. Böyrək daşlarını pisləşdirə bilər

Pomidor toxumlarının istehlakının böyrək daşlarını inkişaf etdirəcəyi elmi şəkildə bildirilməsə də, böyrək daşları olan bir insanda vəziyyəti pisləşdirə biləcəyi iddia edilmişdir. Pomidor toxumları, tərkibində çox miqdarda oksalat olduğu üçün böyrəklərə zərərlidir və böyrəklərinizdə kalsiumun yığılmasına səbəb olacaqdır. Bu pisləşə bilər və ya bəzi hallarda böyrək daşları inkişaf edə bilər. Onsuz da böyrək daşından əziyyət çəkən insanlar, pomidor toxumlarından çəkinməlidirlər, çünki bu, ciddi narahatlıqla nəticələnə bilər ^[9] .

2. Divertikulitə səbəb ola bilər

Xüsusi bir elmi sübut olmamasına baxmayaraq, divertikulitli şəxslərə pomidor toxumlarından istifadə etməmələri tövsiyə olunur. Kolonda iltihaba səbəb olan pomidor toxumlarında yalnız məhdud hallarda bildirildiyi üçün hər fərddə yaygındır ^[10] .

Pəhrizinizə Pomidor Toxumları necə əlavə olunur

Toxumları ətdən təmizləyərək yeməyinizə daxil edə bilərsiniz.
Qurudub salatlara əlavə edə bilərsiniz.
Toxumların üzərinə bir az duz səpin və pomidor toxumu kürüsündən zövq alın.

Məqalə istinadlarına baxın

[1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Aşağı temperaturda əkin öncəsi müalicənin süni yaşlı pomidor toxumlarının cücərmə performansına və membran bütövlüyünə təsiri. Eksperimental Botanika Jurnalı, 35 (11), 1609-1617.
[iki]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Absisik turşusu çatışmazlığı olan pomidor toxumlarının yuxusuzluğu və cücərməsi: sitiens mutantı ilə aparılan işlər. Bitki fiziologiyası, 99 (3), 952-958.
[3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Gibberellin çatışmazlığı olan pomidor toxumlarında radikül çıxıntısından əvvəl endosperm hüceyrə divarlarının gibberellinin səbəb olduğu hidroliz. Planta, 174 (4), 500-504.
[4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Solanaceous və pomidor steroidal glikozidlərin fizioloji funksiyaları. Təbii dərmanlar jurnalı, 61 (1), 1-13.
[5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Pomidor toxumu yağının eksperimental hiperlipoidemiya siçovullarında qan yağına və serum transminazına təsiri [J]. Northwest Normal Universiteti (Təbii Elmlər) jurnalı, 1.
[6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M., & Appel, L. J. (2008). Ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün optimal makronutrient qəbuletmə sınaqlarında sınanmış pəhriz qaydalarının xüsusiyyətləri (OmniHeart): ürəkdən sağlam qidalanma variantları. Amerika Diyetetik Birliyinin Jurnalı, 108 (2), 257-265.
[7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Pomidor ekstraktının in vitro insan trombositlərinin birləşməsinə təsiri. Trombositlər, 12 (4), 218-227.
[8]Jacobsohn, R., Ben ‐ Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). Heyvanın həzm sisteminin Orobanche toxumlarının yoluxma qabiliyyətinə təsiri. Yabanı ot araşdırması, 27 (2), 87-90.
[9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Pomidor - təbii dərman və onun sağlamlığa faydaları. Farmakognoziya və Fitokimya Jurnalı, 1 (1), 33-43.
[10]Johnson, M. B., & Doig, S. G. (2000). Revizyondan Sonra Kalça ilə Divertikulyar Abse Arasındakı Fistula Ümumi Kalça Bağlantısı. Avstraliya və Yeni Zelandiya Cərrahiyyə Jurnalı, 70 (1), 80-82.