Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- BSNL Quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən qaldırır
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Metabolik sindrom insulin müqaviməti, yüksəlmiş qan təzyiqi, diabet, obezlik və dislipidemiya kimi bir qrup metabolik anormallik üçün çətir termindir. Ümumiyyətlə ürək xəstəlikləri, ürək-damar xəstəlikləri və ölüm riskini artırdığı bilinir.
Metabolizma, yediyimiz qidadan enerji istehsal etmək üçün hüceyrələrin içərisində meydana gələn kimyəvi bir reaksiyadır. Metabolik bozukluklar kimyəvi reaksiya biraz pozulduqda və bədən qidadan enerji istehsalı üçün istifadə edə bilmədikdə meydana gəlir. Metabolik sindrom haqqında bilməli olduğunuz bir çox şey var. Bax.
Metabolik sindromun risk faktorları
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, metabolik sindrom (MS) bir xəstəlik deyil, vəziyyətə gətirib çıxaran bir qrup risk faktorudur. Bir insanda üç və ya daha çox aşağıdakı amillər varsa, MS riski artmışdır. Risklərə aşağıdakılar daxildir:
1. Yüksək trigliserid səviyyələri
ən yüksək qiymətləndirilən sevgi filmləri
Trigliserid qan içində olan bir növ lipiddir (yağ). Nə yesək, kaloriyə çevrilir. Bədənin vaxt ərzində ehtiyac duymadığı əlavə kalori trigliseridlərə çevrilir.
Bir insan daha çox yeməyə davam edərsə və daha az fiziki fəaliyyət göstərərsə, çox miqdarda trigliserid damarlarda yığılır, arteriya divarlarının sərtləşməsinə, bağlanmasına və ya qalınlaşmasına səbəb olur. [1]
Normal səviyyə - Hər bir desilitrə 150 milliqramdan az (mg / dL)
Yüksək səviyyə - 200 ilə 499 mg / dL
parlaq dəri üçün üz maskası
2. Qan təzyiqi artmışdır
Hipertoniya və ya artan qan təzyiqi metabolik sindromda vacib amildir. İnsülinə müqavimət, oksidləşdirici stres, iltihab, yuxu apnesi və endotelial disfunksiya kimi hipertansiyon inkişafına səbəb olan bir çox amil var. [iki]
Trigliseridlər qan damarlarını bağladıqda, qan bədənin hər yerinə təsirli şəkildə axa bilmir və qan damarlarına təzyiqə səbəb olur. Ürək qanı daha çox vurmalı və bu müddətdə insulta və ya ürək çatışmazlığına səbəb olur.
Normal : 80-dən 120-dən az (120/80)
Hipertoniya böhranı : 180-dən yüksək / 120-dən yüksək
3. Oruclu qlükoza artmışdır
Qan şəkəri tutmaq bədənin qan şəkərini necə idarə etdiyi barədə həyati məlumat verir. Yüksək oruclu qlükoza səviyyəsi insulinə müqavimət və ya diabet olduğunu göstərir. Yeməkdən alınan qlükoza insulin adlı bir pankreas hormonu tərəfindən enerjiyə çevrilir. Daha sonra istifadə üçün qlükozanın saxlanmasına da kömək edir.
Bir insan qida istehlak etdiyi zaman qlükoza səviyyəsinin nə qədər yüksəlməsi insanın qidalanmasından asılıdır. Bir insanın insulinə müqaviməti varsa, orqanizm kifayət qədər insulin istehsal edə və ya qlükozanı enerjiyə parçalamaq üçün insulindən istifadə edə bilməz. Bu, yüksək bir oruc qlükoza səviyyəsinə səbəb olur.
Top 50 romantik film
Bir işə görə, insulinə müqavimət ilk vuruş epizodu riskinin 2.8 qat artması ilə əlaqələndirilir. [3]
Normal qlükoza səviyyəsi: 70 ilə 99 mq / dl
Prediabet: 100 ilə 125 mq / dl
Diabet: 126 mg / dl və ya daha yüksəkdir
4. Qarın piylənməsi
Anormal piylənmə, xüsusilə qarın ətrafındakı yağların çökməsini nəzərdə tutur. Bunun səbəbi yağ toxumasının disfunksiyasıdır. Bir araşdırma, qarın piylənməsinin MS üçün üstünlük təşkil edən risk faktoru olduğunu söylədi. Tədqiqat, yetkinlərin təxminən yüzdə 50-nin 2030-cu ilə qədər obez olaraq təsnif ediləcəyini və MS'nin əhəmiyyətli bir sağlamlıq probleminə çevriləcəyini proqnozlaşdırır.
Piylənmə ilə MS arasındakı əlaqə çoxdan 1991-ci ildə təsvir edilmişdir. Bununla birlikdə, qarın piylənməsinin həmişə yüksək BMI olan insanlarda baş vermədiyi qəbul edilmişdir. Bel bölgəsində artıq yağ əmələ gətirən normal çəkili metabolik obez insanlarda da baş verə bilər. [4]
Kişilərdə qarın piylənməsi: 40 düym və ya daha çox bel ölçüsü
saç üçün küncüt yağı necə istifadə olunur
Qadınlarda qarın piylənməsi: 35 düym və ya daha çox bel ölçüsü
5. HDL xolesterolunun aşağı səviyyəsi
HDL xolesterol bədəndəki yaxşı xolesteroldur. Əlavə kolestrol və lövhə damarlardan qaraciyərə göndərilərək bədəndən xaric olunmasına kömək edən damarlardan təmizlənməsinə kömək edir. HDL sağlamlıq səviyyənizi yoxlayır və insult və infarkt riskini azaldır. [5]
Düzgün pəhriz seçimi HDL səviyyəsini yüksək səviyyədə saxlamaq üçün faydalıdır. HDL səviyyəsi qida ilə deyil, piylənmə, siqaret, iltihab və diabet kimi xəstəliklərlə azalır.
Kişilərdə: 40 mq / dL-dən azdır
Qadınlarda: 50 mq / dL-dən azdır
Metabolik sindromun səbəbləri
Metabolik sindromun dəqiq səbəbi hələ məlum deyil. Yuxarıda göstərilən məqamlardan insulin müqaviməti əsas səbəb hesab olunur, çünki yüksək trigliserid səviyyəsinə gətirib çıxarır və bu piylənməyə gətirib çıxarır, ürək xəstəlikləri ilə nəticələnir. Beləliklə, MS-yə səbəb olmaq üçün birlikdə fəaliyyət göstərən bir neçə risk faktoru var.
Digər səbəblər, bizim nəzarətimizdə olmayan yaş və genetikanı əhatə edir. Həyat tərzi dəyişiklikləri ilə piylənmə və HDL səviyyələrinə nəzarət MS-nin qarşısını almağa kömək edə bilər, ancaq ailə tarixi və yaşı bəzən böyük rol oynaya bilər.
Bir çox tədqiqat hələ PCOS, yuxu apnesi və qaraciyər yağlanması kimi MS-yə səbəb olan digər şərtləri bilmək üçün davam edir.
Metabolik sindromun simptomları
Kimi risk faktorlarının bütün əlamətlərini əhatə edir
- Böyük bel
- Diabet (susuzluq, tez-tez sidiyə çıxma və bulanık görmə)
- Yüksək qan təzyiqi
- Aşağı HDL səviyyələri
- Yüksək lipid profili
Metabolik sindromun diaqnozu
- Tibbi Tarix: Bir insanın diabet kimi mövcud vəziyyətlərini bilmək. Buraya xəstənin bel ölçüsünü yoxlamaq kimi fiziki müayinəsi də daxildir.
- Qan analizi: Qanda qlükoza səviyyəsini yoxlamaq.
Metabolik sindromun müalicəsi
- Həyat tərzi dəyişikliyi: MS riski artan insanlara əvvəlcə yüksək qlükoza səviyyəsi və yüksək lipid profili kimi simptomları azaltmaq üçün həyat tərzi rəhbərliyi tapşırılır. Həkimlər onlara müntəzəm idmanla çəkini azaltmağı və şəkər, duz və yağ az olan sağlam bir pəhriz yeməyi tövsiyə edirlər. Siqareti atmağı da təklif edirlər.
- Dərmanlar: Yüksək risk qruplarında olan və həyat tərzi dəyişikliklərindən sonra heç bir dəyişiklik yaşamayan insanlara qlükoza səviyyələrini və ya yüksək qan təzyiqini idarə etmək üçün müəyyən dərmanlar qəbul etmələri tövsiyə olunur.
Qarşısını necə almaq olar
- Mütəmadi olaraq məşq edin. İdman proqramının növü üçün də həkimə müraciət edə bilərsiniz.
- DASH pəhrizini tövsiyə edin
- Bol meyvə və tərəvəz yeyin.
- Doymuş yağları azaldın
- Siqaretdən və alkoqoldan çıxın
- Təzyiqinizi və qan şəkərinizi mütəmadi olaraq yoxlayın
Ümumi suallar
1. Metabolik sindromun beş əlaməti hansılardır?
Metabolik sindromun beş əlaməti arasında yüksək qan qlükoza, yüksək qan təzyiqi, yüksək lipid profili, böyük bel ölçüsü və aşağı HDL səviyyələri var.
tarixi hadisələrə əsaslanan filmlər
2. Metabolik sindromu bərpa edə bilərəmmi?
Bəli, idman və düzgün pəhriz kimi həyat tərzi dəyişiklikləri ilə metabolik sindromu bərpa edə bilərsiniz. Əgər şəkərli diabet və ya hipertoniya kimi müəyyən tibbi vəziyyətiniz varsa, uyğun dərmanlarla yanaşı həyat tərzindəki dəyişikliklər də nəticə verə bilər.
3. Metabolik sindromla hansı qidalardan çəkinməlisiniz?
Metabolik sindrom riski yüksək olan insanlar şəkərli içkilər, pizza, ağ çörək, qızardılmış yemək, xəmir xəmirləri, makaron, peçenye, kartof çipsi, burger və şirniyyatlı taxıl kimi yüksək yağlı, təmizlənmiş və işlənmiş qidalardan çəkinməlidirlər.
