Əvvəllər alma suyu sirkəsi (ACV) hər cür sağlamlıq problemləri üçün bir növ xalq müalicəsi hesab olunurdu. Ancaq indi ACV təkcə sağlamlığımız üçün deyil, həm də dərimiz və saçımız üçün saysız-hesabsız faydalarına görə bütün dünyada məşhurdur. Faktiki olaraq, alma sirkəsi saçlarımız üçün möcüzələr yarada bilər - saç tökülməsinin qarşısını almaqdan tutmuş parçalanmış uclarla mübarizəyə qədər. Necə? Oxuyun.
bir. Alma sirkəsinin hazırlanmasının əsas prosesi nədir?
iki. Alma sirkəsi saçların uzanmasını sürətləndirə bilərmi?
3. Alma sirkəsi kəpəklə mübarizədə necə kömək edə bilər?
dörd. Alma sirkəsindən istifadə saçlarınızı necə sağlam saxlaya bilər?
5. Alma sirkəsi buruq saçları ram edə bilərmi?
6. Alma sirkəsinin hər hansı bir əks təsiri varmı?
7. Tez-tez verilən suallar: Saçlarınız üçün alma sirkəsi
1. Alma sirkəsinin hazırlanmasının əsas prosesi nədir?
Sadə dillə desək, alma suyu sirkəsi fermentləşdirilmiş almalardan alınır. Dilimlənmiş alma, su və şəkəri götürün və qarışığı müəyyən müddət ərzində otaq temperaturunda saxlayaraq, üzərinə maya və bakteriya əlavə edin. Maya və bakteriyalar fermentasiya prosesinin başlaması üçün vacibdir. Əsasən şəkər əvvəlcə spirtə çevrilir. Sonra bu spirt sirkə turşusu yaradan bakteriyaların olması sayəsində sirkəyə çevrilir. Sirkə turşusu və alma turşusu kokteyli ACV-yə turş və ya sirkə dadını verir.
2. Alma sirkəsi saçların uzanmasını artıra bilərmi?
Mütəxəssislər alma sirkəsinin saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edə biləcəyini deyirlər. Amma hələlik bununla bağlı konkret elmi araşdırma yoxdur. Bununla belə, ACV-nin bununla daha hamar qan dövranını asanlaşdıra biləcəyi geniş yayılmışdır saç artımının artırılması . Bunun səbəbi, ACV-nin saç böyüməsi üçün vacib olan bütün qida maddələrini ehtiva etməsidir. Qan dövranını hamarlaşdırmağa kömək edən kalium və B vitamini qəbul edin. Saçınızı müntəzəm olaraq ACV ilə yaxalamaq saçınızı gücləndirə və UV şüalarından və havadakı müxtəlif çirkləndiricilərdən qoruya bilər. Güclü saçlar daha az saç tökülməsi deməkdir. Ancaq təbii ki, ACV-nin hər cür saç tökülməsi üçün panacea olacağını gözləməyin. üçün saç tökülməsini effektiv müalicə edir , hansı növ saç tökülməsi ilə mübarizə apardığınızı bilməlisiniz. Məsələn, sizdə telogen effluvium varmı? Sonuncu, stress və ya həyatınızda baş verən travmatik hadisə nəticəsində yaranan bir növ saç tökülməsidir. Məsələn, yas və ya ayrılıq kimi həyatınızdakı böyük bir pozulma bir müddət idarə oluna bilməyən saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bu altı aydan çox davam edərsə, o zaman xroniki telogen effluvium adlanır. Ancaq bu daimi bir vəziyyət deyil və lazımi qaydada geri qaytarıla bilər saç tökülməsi müalicəsi . Sonra qadın tipi keçəllik deyilən bir şey var. Pis xəbər odur ki, bu irsidir. Əslində, qadın tipi keçəllik xüsusilə postmenopozal qadınlar arasında çox yaygındır. Yaş və digər faktorlarla follikullar kiçildikcə baş dərisində saçlar incəlməyə başlayır. Buna görə bir saç mütəxəssisi ilə məsləhətləşməlisiniz və sonra saç tökülməsinə qarşı müalicə üsuluna qərar verməlisiniz. Lakin, ümumiyyətlə, ACV-ni saç artımını artırmaq strategiyanızın bir hissəsi kimi saxlayın. Saç tökülməsinə qarşı sizə kömək edə biləcək ACV ilə DIY saç maskaları:
ACV + Yunan Qatığı + Bal
Yunan qatığı zülal artımını təmin edəcək, alma suyu sirkəsi isə baş dərinizi və saçınızı təmizləyəcək, bal isə nəm saxlamağa kömək edəcək. 1 stəkan qatıq, 1 xörək qaşığı alma sirkəsi və 1 xörək qaşığı balı qarışdırın və bu qarışığı köklərdən uclarına qədər tətbiq edin. Yumşaq şampun ilə yumadan əvvəl 15 dəqiqə saxlayın.
evdə bədən cilasını necə etmək olar
ACV + Fenugreek
1 tsp ACV və 1 tsp fenugreek toxumu götürün. Toxumları bir gecədə suda isladın. Püresi toxumları və ACV ilə qalın bir pasta hazırlayın. Maskanı saçınıza çəkin və bir saatdan sonra saçlarınızı ilıq su ilə yuyun. Bu prosedura həftədə bir dəfə əməl etsəniz, bu, saçın daha qalın olmasını təmin edəcək.
ACV + kokos yağı + çörək soda
1 tsp ACV, yarım çay qaşığı çörək soda və 3 tsp kokos yağı götürün. Tərkibləri qarışdırın və maskanı baş dərinizə və saçınıza çəkin. Saçınızı yumşaq bir şampun ilə yumadan əvvəl bir saat və ya daha çox gözləyin. Bu maska saçların incəlməsini cilovlaya bilər. Həftədə bir dəfə müraciət edin.
multani mitti üz paketini necə etmək olar
ACV + Zeytun yağı
4 çay qaşığı zeytun yağı və bir çay qaşığı alma sirkəsini götürüb qarışdırın. Bu iki maddənin hərtərəfli qarışdırıldığından əmin olun. Bu qarışığı saçlarınıza və baş dərinizə bolca tətbiq edin. Yumşaq masaj edin. Təxminən bir saat gözləyin və sonra şampunla yuyun. Bu DIY saç maskasını həftədə bir dəfə istifadə edə bilərsiniz, çünki bu, saçlarınızı daha güclü və parlaq edəcək.
ACV + Rosemary
3 xörək qaşığı alma sirkəsi və su götürüb qarışdırın. Bu qarışığa 2 xörək qaşığı aloe vera şirəsi, bir xörək qaşığı rozmarin yağı və bir çay qaşığı bal əlavə edin. Bütün maddələri birlikdə qarışdırın. Bunu saçınıza və baş dərinizə masaj edin. Təxminən 45 dəqiqə gözləyin və sonra soyuq su ilə şampunla yuyun. Bu maska yalnız saçların böyüməsini artırmayacaq, həm də tacınıza əlavə parıltı verəcəkdir.
ACV + Pivə
Həm pivə, həm də alma sirkəsi yağ və kirdən təmizlənərək saçınızı və baş dərinizi təmizləyə bilər. ACV və pivənin bərabər hissələrini birləşdirin ki, qarışıq bir fincan ağzına qədər doldursun. Yavaş-yavaş başınıza tökün və barmaqlarınızla bu qarışığı saçınıza və baş dərinizə sürtün. 15 dəqiqə qalsın və parlaqlıq və həcm üçün düz su ilə yaxşıca yuyun.
3. Alma sirkəsi kəpəklə mübarizədə necə kömək edə bilər?
Alma sirkəsi mikrob və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. O, həmçinin saç köklərindən qalıq və ya məhsul yığılmasını aradan qaldırır. ACV-nin bir qədər büzücü təbiəti infeksiyaya səbəb olan mikrobları öldürməyə kömək edir, beləliklə saçın pH-nı balanslaşdırarkən baş dərisinin qaşınmasına və kəpəyə nəzarət edir. Kəpəyi öldürməkdə effektivliyi ilə tanınan iki tərkib hissəsi var. Biri C vitamini, digəri isə sirkə turşusudur. Vitamin C zərərli sərbəst radikallarla və kəpəklə mübarizə aparır. Sirkə turşusu saçınızı zərərli kimyəvi maddələrdən, mikroblardan və bakteriyalardan təmizləməyə kömək edə bilər. Sadəcə baş dərinizi və saç köklərini ACV ilə masaj edin. Sonra 20 dəqiqədən sonra saçınızı şampunla yuyun. Lakin bu əsas ACV kəpək əleyhinə müalicə Seboreik dermatit kimi kəpəyin ağır formaları ilə mübarizə aparmaq üçün sizə lazım olan tək şey olmaya bilər. Əsasən, bu, ağ və ya sarı lopalarla müşayiət olunan qaşınma, qırmızı səpgidir - bu vəziyyət təkcə baş dərimizə deyil, həm də üzümüzə və gövdəmizin digər hissələrinə təsir edə bilər. Seboreik dermatit də baş dərisində tapıla bilən Malassezia adlı bir göbələklə əlaqələndirilir və onlar adətən saç follikullarının ifraz etdiyi yağlarla qidalanırlar. Göbələklər çox aktivləşərsə, kəpək ağrılı bir nəticə ola bilər. Bu vəziyyətdə həkimə müraciət etməlisiniz. Ancaq davamlı kəpək probleminiz varsa, ACV-ni saç baxımınızın bir hissəsi kimi saxlayın. Budur, kömək edə biləcək bəzi saç maskaları:
qol yağını azaltmağın yolları
ACV + Aloe Vera
Bir stəkan təzə aloe vera geli, bir çay qaşığı bal və iki çay qaşığı alma sirkəsi qarışdırın. Yaxşı qarışdırın və səxavətlə saçınıza və baş dərinizə çəkin. 20 dəqiqə dayanmasına icazə verin və müntəzəm olaraq şampunlayın. Bunu ayda iki dəfə edin və o utandırıcı kəpəkdən xilas olun.
ACV + Limon
Yarım stəkan alma sirkəsini rəndələnmiş limon qabığı ilə birləşdirin. Baş dərinizə çəkin və 20 dəqiqə saxlayın. Bu, qarışığın baş dərinizdən artıq yağı udmasına kömək edəcək. Su ilə yuyun.
beyni bükən triller filmlər
ACV + Fuller Yeri
Yavaş-yavaş ACV-ni yarım stəkan dolğun torpağa əlavə edin. Qalın bir pasta hazırlayın. Bir neçə damcı limon suyu əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Bu maska ilə saçınızı tam örtün. Su ilə yaxalaya və ya şampunla yuya bilərsiniz.
4. Alma sirkəsindən istifadə saçlarınızı necə sağlam saxlaya bilər?
Saç problemləri də pis sağlamlıqdan qaynaqlana bilər. Odur ki, sağlamlığınıza diqqət yetirməli, eləcə də stres ağrıları ilə mübarizə aparmalısınız. Məsələn, daimi xəstəlik saçların əhəmiyyətli dərəcədə tökülməsinə səbəb ola bilər. Müxtəlif tədqiqatlar göstərdi ki, ACV-ni sağlamlıq rejiminizin bir hissəsi kimi saxlasanız, bir neçə xəstəlikdən xilas ola bilərsiniz. Yüksək qan şəkəri səviyyəsini götürün. Böyrəklərinizə, gözlərinizə, sinirlərinizə və ürəyinizə təsir edə biləcək sağlamlıq fəsadlarının qarşısını almaq üçün qan şəkərinizi nəzarət altında saxlamalısınız. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, ACV qəbulu, ideal olaraq yeməkdən əvvəl şəkər səviyyələrini izləyə bilər. Əslində, araşdırmalar göstərdi ki, təxminən 3 ay ərzində ACV istehlakı şəkər səviyyəsini aşağı sala bilər. Digər tədqiqatlar göstərir ki, aşağı kalorili pəhrizlə yanaşı ACV istehlakı hətta xolesterolu idarə edə bilər; tədqiqat göstərir ki, ACV-nin davamlı istehlakı həqiqətən ürəyiniz üçün faydalı olan HDL və ya yaxşı xolesterin səviyyələrini yüksəltməyə kömək edə bilər.
5. Alma sirkəsi qıvrım saçları ram edə bilərmi?
Əlbəttə, ola bilər. Qidalandırıcı maddələrlə dolu alma sirkəsi düyünləri açır və düzləşdirir qıvrım saçlar . Necə? Normalda buruq saçlar təbiətdə daha qələvi olur. Başqa sözlə, qıvrım saçlar daha yüksək pH səviyyəsinə sahib ola bilər. Alma sirkəsinin sirkə turşusunu ehtiva etdiyini və aşağı pH səviyyəli maye hesab oluna biləcəyini hamımız bildiyimiz üçün bu, qələvi səviyyələrə qarşı durmağa və saçınızdakı pH səviyyəsini aşağı salmağa kömək edə bilər. Və bununla da, saç kəsiklərini möhürləyir, buruq saçları düz göstərir.
Budur, alma suyu sirkəsi və su qarışığını necə hazırlaya bilərsiniz ki, bu qarışığı hər dəfə qıvrım saçlarınıza pis gün verəndə kömək edə bilər:
ACV + Su
Yarım-dörd xörək qaşığı ACV-ni 250 ml su ilə qarışdırın. Qarışığı plastik sıxma şüşəsində və ya sprey şüşəsində və ya hər hansı digər konteynerdə saxlayın. Şampunla yuyulduqdan sonra sirkə ilə durulama tətbiq edin. Nəm saça tökün, fışqırın və ya durulayın. Saçınızı və baş dərinizi masaj edin və uclarına xüsusi diqqət yetirin. Bir neçə dəqiqə dayanmasına icazə verin və hər şeyi yuyun.
6. Alma sirkəsinin hər hansı bir əks təsiri varmı?
ACV-nin tərkibində yumşaq turşu olan sirkə turşusu var. Ancaq çox ACV bəzi problemlərə səbəb ola bilər. Məsələn, uzun müddət baş dərinizə seyreltilməmiş alma sirkəsi istifadə etsəniz, xüsusilə həssas dəriniz varsa, bu, qıcıqlanmaya və hətta yanıqlara səbəb ola bilər. Həddindən artıq miqdarda ACV istehlak etsəniz, xüsusən də sulandırılmamışsa, həzm problemlərinə və diş problemlərinə səbəb ola bilər. Üstəlik, kalium səviyyələrində balanssızlıq yarada bilər. Beləliklə, hələ də əmin deyilsinizsə, alma suyu sirkəsini seçməzdən əvvəl bir həkim və saç mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
Tez-tez verilən suallar: Saçlarınız üçün alma sirkəsi
S. Alma sirkəsi ilə yaxalamaq üçün necə getmək olar?
A. Bəzi insanlar saç yaxalamaq üçün xam alma sirkəsindən istifadə etməyi üstün tuta bilər. Ancaq bundan çəkinin. ACV-ni su ilə seyreltin və saçlarınızı şampunladıqdan sonra saçınıza səpin. Bu durulamanın gözlərinizlə təmas etmədiyinə əmin olun. Maksimum parıltı üçün spritz qarışığına bir az çörək soda əlavə edin.
S. Hansı alma sirkəsi almalıyam?
A. İdeal olaraq, üzvi çeşidi almalısınız, çünki o, zərərli kimyəvi maddələr və pestisidlərdən azad ola bilər. Mütəxəssislər deyirlər ki, siz həm də xam və pasterizə olunmamış çeşidə baxa bilərsiniz. Başqa sözlə, alma suyu sirkəsinin kommersiya növlərini almaqdan çəkinin.
böyrək daşı üçün banan gövdəsi
S. Saçların böyüməsi üçün ən yaxşı qidalar hansılardır?
A. Düzgün pəhriz saxlamasanız, saçlarınız təsirlənə bilər. Saçınızı təmizləmək, yağlamaq və maskalamaqdan başqa, saç böyüməsini artırmaq üçün nə yediyinizə də diqqət yetirməlisiniz. Məsələn, zülal, Vitamin C, Vitamin B12, biotin, Omeqa 3 yağ turşuları, dəmir və Vitamin E kimi müəyyən qidalar saç böyüməsini təşviq etmək üçün yaxşıdır. Effektiv antioksidant olduğu üçün C vitamini lazımdır. Bundan əlavə, vücudumuzun saç gücünün vacib komponenti olan kollageni hazırlamaq üçün C vitamini lazımdır. Dəmirin udulmasına gəldikdə vitamin böyük kömək edir və hamımızın bildiyimiz kimi, dəmir saç sağlamlığı üçün tamamilə vacibdir. Alma sirkəsi isə sirkə ilə zəngindir. Odur ki, əvvəlcə diyetisyenlə məsləhətləşin, sonra yumurta (zülal və biotin), yarpaqlı tərəvəzlər (dəmir), qoz-fındıq və toxumlar (Omeqa 3 yağ turşuları), avokado (E vitamini), sitrus qidaları və alma sirkəsi (alma sirkəsi) olan pəhrizə üstünlük verin. Vitamin C və Vitamin B) və bütün taxıllar və ət (Vitamin B).
