bir. Saç tipinizi necə yoxlaya bilərsiniz?
iki. Saçınızı Necə Taramalısınız?
3. Saçınızı necə şampunlamalısınız?
dörd. Yağlama tamamilə zəruridirmi?
5. Saçlarımı Necə Qurutmalıyam?
6. Saçınızı nə qədər tez-tez kəsməli və ya kəsməlisiniz?
7. Saçların uzanması üçün ən yaxşı qidalar hansılardır?
8. DIY saç maskaları kömək edə bilərmi?
Tez-tez verilən suallar: Saça Qulluq Rutini
Saça qulluq üçün düzgün tərtib edilmiş plan, ciddi fitness proqramı qədər vacibdir. Yaşlandıqca saçlarımız seyrəlməyə başlayır; çirklənmə və stress saça düzəlməz zərər verə biləcək digər amillərdir. Buna görə də qarşısının alınması müalicədən daha yaxşıdır. Ancaq bəzən saç tökülməsi və kəpək kimi problemlər daxili bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Beləliklə, gündəlik saç baxımı üçün bir plan tərtib etməyə başlamazdan əvvəl, hər hansı bir formada saça zərər verən hər hansı bir xəstəliyin ehtimalını aradan qaldırmalısınız. Vəziyyət nə olursa olsun, saç baxımı qaydası olmalıdır. Budur, bir şeyi təbaşir edərkən faydalı ola biləcək bəzi məsləhətlər effektiv saç baxımı :
1. Saç tipinizi necə yoxlaya bilərsiniz?
Saç tipinizi bilmədən, effektiv bir saç baxımı proqramı tərtib edə bilməzsiniz. Saçınızın quruluşunu, sıxlığını və yağlılıq səviyyəsini bilmək sizə xüsusilə sıfıra kömək edə bilər. saç baxımı və üslubu saçlarınız üçün məhsullar. Saç tipinizi və saç sıxlığını təyin etmək üçün bir neçə sadə üsul var. Saçınızı adi şampun və kondisionerdən istifadə edərək normal şəkildə yuyun. Sınaq zamanı baş dərinizin çox tərləməsinə səbəb ola biləcək hər hansı ağır fiziki fəaliyyətlə məşğul olmadığınıza əmin olun. Yuyunduqdan sonra saçınızı təxminən 8-10 saat dincəlməsinə icazə verin - yağın saçınızda yığılması üçün kifayət qədər vaxt. Bundan sonra bir dəsmal götürün və yumşaq bir şəkildə saçınıza basın. Dokuda çoxlu yağ varsa, açıq-aydın sizin yağlı saçlarınız var. Bir az yağ izi varsa, orta yağlı saç tipinə sahibsiniz. Ancaq toxuma tamamilə yağsızdırsa - təxmin etmək üçün heç bir mükafat yoxdur - sizdə var quru saç . Əgər toxuma saçınızın bəzi hissələrinə yumşaq bir şəkildə basdırıldıqda quruluq və digər hissələrinə toxunduqda yağlılıq göstərirsə, sizdə qarışıq saç növü. Saçınızın sıxlığını axtarmaq istəyirsinizsə, başqa bir sadə üsul var. Saçınızı ortadan ayırın və tacda nə qədər baş dərisinin göründüyünü yoxlayın. Ortada çox nazik bir xətt varsa, qalın saçınız var. Bir az baş dərisi görürsünüzsə, o, ortadır, lakin çox baş dərisi görürsünüzsə, açıq nəticə budur ki, nazik saçlarınız var.İpucu: Testdən keçin, saç tipinizi bilin və sonra saça qulluq rejiminə başlayın.
2. Saçınızı Necə Daramalısınız?
Saçınızı düzgün şəkildə taramaq saç baxımınızın bir hissəsi olmalıdır. Saçları daramaq və ya taramaq böyük bir iş olmadığını düşünürsünüzsə, yenidən düşünün. Uyğun olmayan daraq və həddindən artıq fırçalama əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər saçın zədələnməsi . Geniş dişli daraq və qaban tüklü fırça ümumiyyətlə bütün saç növləri üçün tövsiyə olunur. Məsələ burasındadır ki, ucuz materialdan hazırlanmış tarağa pul qoymamalısınız. Ümumiyyətlə taxta daraq tövsiyə olunur. İki həftədən bir tarağınızı və ya fırçanızı yumalısınız. Daraq və fırçalarınızı yumaq üçün sadə üsul var. Bir qabı su ilə doldurun və bir tire şampun əlavə edin. İçindəki tarağı və ya fırçanı yuyun və qurumağa buraxın. İçində bir zərrə də kir olmadığından əmin olun.
Mütəxəssislər deyirlər ki, gündə bir neçə dəfə saçınızı taramağınızla bağlı sərt və sürətli qayda yoxdur. Ümumiyyətlə, gündə bir dəfə kifayətdir. Əsas odur ki, saçları dağınıq saxlamaq. Uzun saçlarınız varsa, şampunlamadan əvvəl saçlarınızı dolaşıqlardan təmizləmək daha yaxşıdır. Bu qısa saçlar üçün də keçərlidir. Saçlarınız nəm olan zaman daramaqdan və ya taramaqdan çəkinin. Ancaq buruq saçlar üçün şampunla yuyarkən düyünlü topaqları ayırmağa çalışın. Fırça vuruşlarına gəldikdə, 100 vuruşa getməli olduğunuz mifinə inanmayın. Sadəcə yumşaq ol. Əvvəlcə saçın aşağı hissəsini götürün və düyünləri aradan qaldırmaq üçün onları yumşaq bir şəkildə tarayın. Düyünlərdən qurtulmaq üçün köklərə yaxın çox daramayın. Buna səbəb ola bilər saç tökülməsi və zərər.
İpucu: Yaxşı bir daraq və ya sərmayə qoyun saç fırçası , saç tipinizdən asılı olaraq.
3. Saçınızı necə şampunlamalısınız?
Əvvəlcə fərdi saç tipinizə uyğun şampun növünü seçməlisiniz. Məsələn, yağlı saçlarınız varsa, tərkibində çoxlu nəmlik və ya sıx nəmləndirici xüsusiyyətlərə malik şampunlara getməyin. Yalnız təmizləyici bir şampun kömək edəcəkdir. Həqiqətən quru saçlarınız varsa, nəmləndirici şampun seçin. Normal saçlar üçün nəm balansını qoruya bilən hər hansı yumşaq şampun kömək edəcəkdir. Saçınızı isti su ilə şampunlamayın, çünki bu su bütün nəmi çıxaracaq/ saçlarınızdan efir yağları . Bunun əvəzinə ilıq su istifadə edin. Həm də saçınızın bütün uzunluğu boyunca şampunlamağa ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə, yağların və kirlərin konsentrasiyasının daha çox olduğu şampunu baş dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj etməyə daha çox diqqət yetirin. Yuyunduğunuz zaman köpüklər avtomatik olaraq saçlarınızdan aşağı sürüşəcək. Saç uclarının da təmizləndiyinə və nəmləndiyinə əmin olun. Şampundan sonra həmişə kondisionerdən istifadə edin. Bu halda kondisioneri baş dərinizə masaj etməyin, çünki bu məsamələri bağlaya bilər. Bunun əvəzinə saçınızın uzunluğuna qədər tətbiq edin. Kondisionerin sehrli işləməsinə icazə verin - səbr edin və kondisioneri yumadan əvvəl təxminən beş dəqiqə gözləyin. Mütəxəssislər məsləhət görürlər ki, kondisioner saçınızda olarkən, saçlarınızı geniş dişli daraqla dolamağı da nəzərdən keçirə bilərsiniz. Normalda həftədə üç dəfə şampunlamaq kifayətdir. Daha çox yuyursanız, saçlarınıza daha çox zərər verə bilərsiniz.İpucu: Şampun həftədə üç dəfə.
4. Saça Qulluq Rutini: Yağlama Mütləq Lazımdırmı?
Yağlama, şübhəsiz ki, saç baxımınızın əsas komponentidir. Ancaq bunun çoxu sizə əks təsir göstərə bilər. Yağ saç şaftına nüfuz edərək nəmləndirir və verir saçların zədələnməsinin qarşısını alır . Ancaq bir xəbərdarlıq: Hindistancevizi yağı kimi bəzi məhsullar okklyuziv xüsusiyyətlərə malikdir və çox uzun müddət saxlandıqda nəm saxlaya bilər və daha çox qırışlara səbəb ola bilər. Həssas dərisi olanlarda da allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Bununla belə, bir saç mütəxəssisi ilə məsləhətləşdikdən sonra əsas yağlama rejiminə düzgün şəkildə riayət etmək olar. Məsələn, isti yağ masajı düzgün aparılarsa, möcüzələr yarada bilər. Bir isti yağ masajı Soyuq yağ masajından daha faydalı olduğu deyilir, çünki istilik qan dövranını asanlaşdırır və bununla da saç follikullarına qida tədarükünü artırır. Saçlar da isti olanda yağı daha yaxşı udur. Həddindən artıq qızdırmayın, çünki qida maddələrini məhv edə bilər.
İpucu: Xüsusilə yağlı saçlarınız varsa, saçınızı fərq etmədən yağlamağa başlamayın. Əvvəlcədən bir saç mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.
5. Saçımı Necə Qurutmalıyam?
Saçınızı düzgün qurutmaq da saç baxımınızın bir hissəsidir. Bu sizi narahat edici dolaşıqlardan xilas edəcək. Saçınızı yuduqdan sonra saçınızı çox yumşaq bir şəkildə dəsmal ilə qurutmağa çalışmalısınız. Tələsməyin və güc tətbiq etməyin. Mikro lifli dəsmaldan istifadə edin - ekspertlər yekdilliklə belə bir parçanın saçınıza ən az zərər verəcəyi qənaətindədirlər. İdeal olaraq, saçınızı təbii şəkildə qurutmalısınız. Ancaq saçınızı müəyyən bir şəkildə tərtib etmək istəyirsinizsə, o zaman fenlə qurutmağa ehtiyacınız ola bilər. Orta istiliklə fenlə qurutmağa başlayın. Başlığı saçınızdan təxminən 6 fut məsafədə saxlayın. Əgər həqiqətən qüsursuz bir saç baxımı rejiminə üstünlük vermək istəyirsinizsə, istilik qoruyucu spreydən də istifadə edə bilərsiniz. Əslində, adi düzəldiciniz və qıvrım dəmiriniz kimi istilik tələb edən hər cür saç düzümü alətləri saçlarınıza zərər verin , onları zəif və kövrək edir. Beləliklə, əgər bu cür vasitələr saç rutininizin bir hissəsidirsə, bu vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl istilik qoruyucu məhsulları seçməlisiniz. Sonuncu əsl xilaskar ola bilər.
İpucu: Saçlarınızın təbii şəkildə qurumasına icazə verin. Bunu vərdiş halına salın.
6. Saçınızı Necə Tez-tez Kəsməli və ya Kəsmə etməlisiniz?
Çox vaxt insanlar inanırlar ki, tez-tez kəsmə saça qulluq rutininizin ayrılmaz hissəsi olmalıdır, çünki bu, onlara daha qalın saç ovuşdurmağa və daha sürətli böyüməyə kömək edir. Amma ekspertlər bunun mif olduğunu deyirlər. Saçlar uclardan deyil, köklərdən uzanır. Odur ki, saçınızı kəsmək üçün salona tez-tez getməyi dayandırın, inanın ki, bu kəsiklər və kəsiklər daha sürətli böyüməyə və daha həcmli saçlara səbəb olacaq. Saçların böyüməsi sağlamlıq problemləri və ya zülal, Vitamin B kompleksi və sink kimi qida maddələrinin çatışmazlığı kimi bir neçə faktor tərəfindən pozula bilər. Ağıllı kəsmə bilər ucların parçalanmasının qarşısını alır , baxmayaraq ki. Başqa sözlə, uclarında zədə olduqda saçınızın kəsilməsi lazımdır – əgər saç qırılırsa və ya ucları parçalanırsa, kəsmə əsl həll yolu ola bilər. Saçınızı nə qədər tez-tez kəsmək istədiyiniz də saç məqsədlərinizin nə olduğundan asılı olacaq. Saçınızı qısa geyinmək istəyirsinizsə, hər altı-səkkiz həftədən bir üslubu saxlamaq üçün onları kəsməlisiniz. Əgər saçınızı uzatmaq istəyirsinizsə, əlbəttə ki, gözləyə bilərsiniz, amma əmin olun ki, saçlarınıza heç bir ziyan dəyməsin – qırılma, parçalanma və s. Uzun saçları saxlamaq üçün ideal olaraq hər üç aydan bir kəsilməyə getməlisiniz. Orta hesabla saçlar hər ay yarım düym uzanmağa meyllidir. Riyaziyyatla məşğul olmaq əvəzinə, zədələnmənin qarşısını alan və saçınıza zərər vermədən təhlükəsiz bir saç baxım rejiminiz olduğundan əmin olun. saç artımını artırır . Nə qədər tez-tez yeni saç kəsimi lazımdır? Bəli, əsasən, bu, zövqünüzə və üstünlüklərinizdən asılı olaraq şəxsi seçimdir.
İpucu: Kəsmə üçün salona getməzdən əvvəl zədə və ya parçalanmış ucları yoxlayın.
7. Saçların uzanması üçün ən yaxşı qidalar hansılardır?
Yeməklərinizdə saç sağlamlığınız üçün vacib olan qidalar yoxdursa, saça qulluq rutininiz tamamlanmamış sayılır. Məsələn, zülal kimi bəzi qidalar, Vitamin B12 , biotin, Omega 3 yağ turşuları, dəmir və Vitamin E saçların böyüməsini təşviq etmək üçün yaxşıdır. Beləliklə, əvvəlcə bir diyetisyenlə məsləhətləşin və sonra yumurta (zülal və biotin), yarpaqlı tərəvəzlər (dəmir), qoz-fındıq və toxumlar (Omega 3 yağ turşuları), avokado (E vitamini) və tam taxıl və ət (Vitamin B) olan pəhriz seçin. ). Təbii ki, bu tam siyahı deyil saç böyüməsi üçün ən yaxşı qidalar . Daha çox seçim üçün diyetisyenlə məsləhətləşin.
İpucu: Zülal, biotin, Vitamin B, Vitamin B 12 və Vitamin E ilə zəngin qidalar qəbul edin.
8. DIY saç maskaları kömək edə bilərmi?
Stress, çirklənmə, xəstəliklər və günəşə sərt məruz qalma saçlarımıza əhəmiyyətli dərəcədə zərər verə bilər. Kobud və darıxdırıcı görünməyə başlaya bilər. Kimyəvi tərkibli saç məhsullarından həddindən artıq istifadə həqiqətən həll yolu deyil - onlar atəşə yanacaq əlavə edə bilərlər. Beləliklə, saç maskası saç baxımınızın ayrılmaz bir hissəsi olmalıdır. Bu maskaları evdə, təbii maddələrdən istifadə edərək edə bilərsiniz. a istifadə edə bilərsiniz DIY maskası həftədə bir dəfə. Üç əsas saç növü üçün bəzi reseptlər:
Quru saçlar üçün: Besan və kəsmikin hər birini iki xörək qaşığı ilə qarışdırın zeytun yağı . Qarışığı quru saça çəkin. 20 dəqiqə saxlayın və şampun ilə yuyun. Kondisionerdən də istifadə edin.
Normal saçlar üçün: Bir yumurta ağı ilə birlikdə iki yemək qaşığı qram un və badam tozunun qarışığı hazırlayın. Qarışığı qarışdırın və saça tətbiq edin. 30 dəqiqədən sonra şampunla yuyun.
Yağlı saçlar üçün: İki yemək qaşığı besan və üyüdülmüş meti toxumlarını qarışdırın Kokos südü . Bunu baş dərinizə masaj edin və bir saat saxlayın. Şampun və vəziyyət.
İpucu: Həftədə bir dəfə DIY saç maskası istifadə edin.
Tez-tez verilən suallar: Saça Qulluq Rutini
S. Əlavələr kömək edə bilərmi?
TO. Əlavələr saç baxımınızın bir hissəsi ola bilər. Məsələn, saç böyüməsini artıran düzgün vitaminlər qəbul etməyi düşünməlisiniz. Saçları gücləndirmək üçün son dərəcə faydalı olan anti-oksidantlar və Vitamin B olan reseptsiz satılan vitaminlərə müraciət edə bilərsiniz. Biotin kimi əlavələr də kömək edə bilər.S. Yaş kəsmə yeganə yoldurmu?
TO. Əksər saç mütəxəssisləri etiraf edəcəklər ki, onlar saçları nəm kəsməyə üstünlük verirlər, çünki onlar saçları təbii formada görürlər. Ancaq burada və xaricdə salonlarda populyarlıq qazanan başqa nəzəriyyələr də var. Bəziləri deyirlər ki, quru kəsmə daha təmiz kəsmə təmin edir və saça daha az zərər verir. Sonra hər ikisinin qarışığını müdafiə edən başqa bir düşüncə məktəbi var. Yaş və quru və ya yaşdan quruya seçim etmək asılıdır saç quruluşu , saç mütəxəssislərinin fikrincə, texnika seçimi və istədiyiniz nəticə.
S. Saç spası nədir?
TO. Saç spası saç baxımınızın vacib bir hissəsi olmalıdır. Başlamaq üçün, bu yuyulma, buxarlanma və masajdan ibarət saçların nəmləndirilməsi prosesidir - bunlar üç əsas addımdır. Yağ masajı qan dövranını stimullaşdırmağa və kökləri və follikulları gücləndirməyə kömək edə bilər. Saç spası saç tökülməsinə, kəpəyə və quruluğa qarşı effektiv müalicə hesab olunur. Saçınızın vəziyyətindən asılı olaraq müəyyən aralıqlarla edilməlidir. Ətraflı seçim etməzdən əvvəl salon mütəxəssisinizlə məsləhətləşin saç spa müalicəsi . Normalda sizdən ayda bir dəfə saç spası etməyiniz xahiş olunur.
