Saçlarınız sizin tacınızdır! Saçın qalınlığı, uzunluğu və parlaqlığı yalınıza necə davrandığınızla çox əlaqəsi var, lakin onlar həm də saçın əksidir. baş dərisinin sağlamlığı , tez-tez göz ardı edilir və kənara qoyulur! Ancaq kömək əlinizdədir və tez-tez ediləcək ən yaxşı şeylər də ən asandır! Evdə bu ümumi üsullarla başlaya bilərsiniz evdə saç baxımı üçün məsləhətlər , və əməl edilməli olan digər əsas işlər və edilməyəcəklər.
bir. Saçlara İlıq Yağ çəkin
iki. Saça Qulluq Üçün Şampun və Durulama kimi Düyü Suyu İstifadə edin
3. Yumurta ümumi saç sağlamlığına töhfə verə bilər
dörd. Soğan suyunu bütün saçınıza çəkin
5. Saçlarınıza Mümkün qədər Yaşıl Çay İstifadə edin
6. Saça Qulluq Üçün Mümkünsə Pivə Yaxalamadan İstifadə Edin!
7. Saç baxımı üçün əzilmiş amala pastası çəkin
8. Sağlam saçlar üçün ağıllı bir pəhriz edin
9. Saç baxımı üçün özünüzü daim nəmləndirin!
10. Tez-tez verilən suallar: Evdə saçınıza qulluq
1 Saça İlıq Yağ çəkin
Nənə bu barədə haqlı idi! İsti istifadə edərək, saçlarınızda təbii yağ baş dərisinin sağlamlığı, saç sağlamlığı və toxuması üçün möcüzələr yarada bilər və ümumi sağlamlığı da stimullaşdırır. Rejiminizə daxil etməli olduğunuz bəzi yağlar bunlardır.
Kokos yağı: Bu köhnə vasitə zamanın sınağından çıxdı! Bütün saç tiplərində işləyir, yerli olaraq mövcuddur və münasibdir. Kəpəyi yox edir, saçları yumşaldır, dağılmış ucları düzəldir və saç artımını artırır . O, həmçinin saçları protein itirməkdən qoruyur. Ən yaxşı nəticələr üçün əlavə bakirə kokos yağı istifadə edin.
Arqan yağı: Arqan yağı Hindistanda yerli deyil, lakin hesablaşmaq üçün bir qüvvə kimi son vaxtlar yetişir. Mərakeşdə tapılan arqan ağacının ləpələrindən çıxarılan, o, zəngindir Vitamin E , onu quru və cansız saçlar üçün mükəmməl nəmləndirici edir, buruqları azaldır.
Kastor yağı: Kastor toxumlarından çıxarılan yağın bir çox sağlamlıq faydası var, lakin xüsusilə saç sağlamlığı üçün yaxşıdır . Bu əla nəmləndiricidir və baş dərisinin soyulmasının qarşısını alır. O, həmçinin qidalanma və yağlama təmin edərək köklərdə qırılmaları azaldır.
Bringhraj: Bu yağ Ayurveda müalicələrində və gözəllik sənayesində geniş istifadə olunur. Bringhraj yağı öz-özünə istifadə edilə bilməz, lakin ən yaxşı şəkildə daşıyıcı yağla işləyir. Saça masaj edildikdə saç follikullarını aktivləşdirməyə kömək edir və saç böyüməsini stimullaşdırır.
İpucu: Ehtiyacınıza və saç tipinizə görə təbii yağ seçin və optimal saç sağlamlığı üçün baş dərisinə və saça yaxşıca masaj edin.
2 Saça Qulluq Üçün Şampun və Durulama kimi Düyü Suyu İstifadə edin
Doğma Qırmızı Yao qadınlarının yaşadığı Çinin Huangluo kəndi “dünyanın ən uzun saçlı kəndi” kimi Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb. Buradakı qadınlar uzun, parlaq və lovğalanırlar sağlam saçlar ki, ardıcıl olaraq saxlanılır. Kəndlilər bunun şans, uzunömürlülük və firavanlıq simvolu olduğuna inanırlar. Bəs onların inanılmaz baxımlı saçlarının sirri nədir? Qədim, lakin olduqca sadə Çin vasitəsi - düyü suyu ! Əsrlər boyu təbii şampun və durulama kimi istifadə edilən bu sehrli iksir möcüzələr yaradır. Əslində, qadınlar adətən səksən yaşına qədər ağarmağa başlamırlar! Düyü suyu saç üçün qida dəyəri olan çoxlu komponentlərə malikdir.
Bunların təxminən 16 faizi hüceyrə sağlamlığı üçün vacib olan tikinti blokları olan zülallardır. Trigliseridlər və lipidlərin hər biri düyü suyunun tərkibinin 10 faizini təşkil edərkən, nişasta (hələ də Yapon kosmetikasında istifadə edilən ekstrakt) 9 faiz təşkil edir. Karbohidratlar, inositol, fitik turşusu və qeyri-üzvi maddələr düyü suyunun digər komponentləridir. Orta hesabla bir ovuc ağ düyü iki stəkan qaynar suda qaynadıb qalıq mayeni süzəndə əldə etdiyiniz budur.
İpucu: Düyü suyu saçınızı şampunladığınız qədər şampun kimi və ya son durulama kimi istifadə edilə bilər. saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün və bozlaşma.
3 yumurta ümumi saç sağlamlığına töhfə verə bilər
An yumurta maskası bəlkə də sağlam saçlar üçün ən güclü vasitələrdən biridir və bir çox yaxşı səbəbə görə - saç sağlamlığı üçün vacib olan B vitaminlərinin ən yaxşı mənbəyidir! B1 (tiamin), B2 (riboflavin) və B5 (pantotenik turşu) vitaminləri saçın elastikliyi, gücü və ümumi sağlamlığı üçün yaxşıdır. Biotin və ya Vitamin B7 xüsusilə saç böyüməsi üçün vacibdir, fol turşusu isə kömək edə bilər vaxtından əvvəl bozlaşmadan çəkinin . Bununla mübarizə aparmaq üçün yumurtalar inanılmaz bir aktual tətbiq edir.
Həm sarısını, həm də ağını istifadə edin. Sarısı quru qıfıllar üçün nəmləndirici kimi işləyir və eyni zamanda çoxlu qida maddələrinə görə super qidadır. Üstəlik, nəmləndirici faydaları sayəsində saçın təbii parıltısını saxlamağa kömək edir. İki yumurtanı sındırın, sonra içindəkiləri bir qabda yaxşıca döyün. Bütün saç və baş dərisinə çəkin və on dəqiqə saxlayın. Yaxşı yuyun və adi şampun və kondisioner rejiminə əməl edin. Bu maskaları necə hazırlaya biləcəyinizi öyrənin.
İpucu: Güc və parlaqlıq üçün həftədə ən azı üç dəfə saçlarınıza çiy yumurta sürtün.
4 Soğan suyunu bütün saçınıza çəkin
İnanın ya inanmayın soğan suyu saçların böyüməsi və yenidən böyüməsi üçün qida və faydalarla zəngindir. Antibakterial və göbələk əleyhinə xüsusiyyətləri sayəsində baş dərisini infeksiyadan qoruyur, həmçinin saçların kövrəkləşməsinin və qırılmasının qarşısını alan kükürd ehtiva edir. Onlar həmçinin qarşısını almaq üçün antioksidanlar ehtiva edir saçların qocalması və bununla da bozlaşır. Şirənin çox kəskin qoxulu olduğunu görsəniz, bir neçə damcı lavanda və ya nanə əlavə edə bilərsiniz. efir yağları onu ləğv etmək.
İpucu: Üç soğanın suyunu sıxın və kükürd və zülal səviyyələrini artırmaq üçün baş dərisinə və saçın hər yerinə çəkin. Beş dəqiqə saxlayın, sonra yuyun.
5 Mümkün olduğunca çox yaşıl çaydan saçınıza istifadə edin
Yaşıl çay saç köklərinin və dermal papilla hüceyrələrinin sağlamlığı üçün əla olan, daha az saç tökülməsinə və incəlməsinə kömək edən bir antioksidan olan EGCG ehtiva edir. Digər üstünlükləri daxildir kəpəyin müalicəsi və sedef. Baş dərisindəki pullu və qabıqlı dəri baş dərisinin zülal səviyyəsini tənzimləyən, qidalandıran, nəmləndirən və nəmləndirən yaşıl çayla müalicə edilə bilər. Yaşıl çay ilə şampunlardan istifadə edə bilərsiniz, hətta təzə dəmlənmiş və soyudulmuş bir fincan yaşıl çayı saçınıza masaj edə bilərsiniz.
Bu sehrli tərkib hissəsi saçlar üçün də yaxşıdır və kondisionerdə və ya son saç yaxalanması kimi istifadə edildikdə, saçlarınızı daha yumşaq, hamar, daha qidalı və daha az meylli edir. parçalanmış uclar .
İpucu: Yaşıl çay saç follikullarının sağlamlığına kömək edən, nəmləndirən və qidalandıran antioksidanlarla zəngindir.
6 Saça Qulluq Üçün Mümkünsə Pivə Yaxalamadan İstifadə Edin!
Pivədə olan B vitaminləri hər bir teli gücləndirir və möhkəmləndirir. Həmçinin, səməni və şerbetçiotu olan protein zədələnmiş saçları bərpa edin maksimum dərəcədə, onu sərt üslub məhsulları, çirklənmə, stress və PCOD, hamiləlik, doğuşdan sonra və s. kimi digər amillərin təsirindən qorumaq və artırmaq. Saçlarınız parlaq, hamar görünür və qıvrımlarını itirir, çünki qida maddələri kütikülləri sıxır.
İpucu: Saçınızı ayda ən azı iki dəfə pivə ilə yaxalayın, itirdiyiniz protein səviyyəsini bərpa edin.
7 Saça qulluq üçün əzilmiş amala pastası çəkin
Təvazökar amla və ya Hindistan qarğıdalı möcüzə meyvəsidir və tez-tez saç məhsullarına, saç toniklərinə və tibbi axınlara daxil edilir. Amalada olan C vitamini hüceyrə regenerasiyasını gücləndirən, həm saçın uzunluğunu, həm də həcmini stimullaşdıran kollagen zülalının istehsalına kömək edir. Amala 80 faizdən çox nəm ehtiva edir və buna görə də nəmləndirici xüsusiyyətlərə malikdir. Təbii baş dərisi təmizləyicisidir, mikrobları yox edir, həmçinin antioksidantdır, qarşısını alır saçların ağarması və zərər.
İpucu: Bir qabda 3-4 amala (kök üzüm) əzin və şirəsi ilə pulpanı saç və baş dərisinə sürtün ki, optimal fayda əldə etsin.
8 Sağlam saçlar üçün ağıllı bir pəhriz edin
Saç sağlamlığı həm də baş dərisinin altında olanlarla əlaqəlidir, çünki o, nəticədə yuxarıdakıları əks etdirir! Saçın 'canlı' hissəsi follikulda yerləşir və digər orqanlar kimi qidanı qidadan və qan axınından alır. Beləliklə, özünüzü qida çatışmazlığı ilə qarşılaşsanız, dərhal saçlarınızın zəif, mat və nazik göründüyünü görəcəksiniz.
Protein sağlam saçların tikinti materialıdır, çünki o, hər bir teli bir yerdə saxlayır! Saçın özü keratin adlı bir zülaldan ibarətdir və sizin saçlarınız gündəlik tərtibat, çirklənmə və stress nəticəsində ondan soyudulur. Süd məhsulları - kəsmik, digər emal olunmamış pendirlər, yağ, qatıq, həmçinin yumurta, quş əti, paxlalılar, mərcimək, yaşıl lobya və məhdud miqdarda soya ilə zəngin bir pəhriz istehlak edərək pəhrizinizdə protein səviyyəsini artırın.
Omeqa 3 yağ turşuları da baş dərinizin və saç follikullarınızın qurumasını saxlamaq, iltihabı azaltmaq (saç tökülməsinin əsas səbəbidir) və saç böyüməsini təşviq etmək üçün vacibdir. Kişi nümunəsi keçəl və saç tökülməsi qadınlarda tez-tez insulin müqaviməti ilə əlaqələndirilir, bu da öz növbəsində Omega 3 çatışmazlığının əlavə məhsuludur. Somon, skumbriya və sardina sınayın. Vegetarianlar, gündəlik Omeqa 3 dozanızı avokado, kətan toxumu, zeytun yağı və qoz. Vitaminlər də yeyin - xüsusilə təzə meyvə və tərəvəzlərin səxavətli köməyi.
Sink hormonlarınızı tarazlaşdırmaq və RNT və DNT istehsalı üçün çox vacibdir ki, bu da öz növbəsində təsir göstərir saç quruluşu və qalınlığı. Oysters, karides, midye, mal əti, yulaf ezmesi, lobya və yumurta kimi zənginləşdirilmiş dənli bitkilər kimi inanılmaz sink mənbəyidir. Selenium baş dərisinin toxumalarını oksidləşmədən qoruyan bir iz elementidir. Selenium göbələklərdə, günəbaxan toxumlarında, brazil qozunda, qəhvəyi düyüdə, bütün taxıl çovdarında və xərçəngkimilərdə olur.
Bədənin sağlam olması üçün gündə ən az 18 mq dəmirə ehtiyacı var saç böyüməsi və güc, odur ki, göyərtilərinizi yeyin! Silisium istehlak etdiyiniz vitaminlərin mənimsənilməsi üçün vacibdir. Beləliklə, çoxlu sağlam qidalar yeyirsinizsə, lakin gündəlik silisium ehtiyacınızı almasanız belə, bu, bir az daha az təsirli olur. Silisiumla zəngin qidalara lobya cücərtiləri, xiyar və qırmızı bolqar bibəri daxildir.
İpucu: Nəmləndirmək üçün omeqa 3 yağ turşuları, vitaminlər, protein, dəmir, silisium və mayelərlə zəngin bir pəhriz yeyin.
9 Saça qulluq üçün özünüzü daim nəmləndirin!
Bununla məşğul olarkən pəhrizinizə mayelər, xüsusən də su və hindistan cevizi suyu əlavə etməyi unutmayın. Bu, bədəni nəmləndirir. Hindistancevizi suyunun tərkibində qida maddələrinin saç follikulunun hüceyrələrinə daşınmasına kömək edən elektrolitlər var.
Tez-tez verilən suallar: Evdə saçınıza qulluq
S. Yaş saçla yata bilərəmmi?
TO. İdeal olaraq yox. Saçlar tamamilə yaş olduqda ən zəif olur və təzə yuyulmuş saçlarla yatmaq saç tellərinin qırılmasına, qıvrımın artmasına və artıq saç tökülməsi . Birincisi, gecələr heç vaxt saçınızı yumamağa çalışın. Seçiminiz yoxdursa, onunla yatmazdan əvvəl onu qurutun və ya heç olmasa bir qədər nəm olmasını gözləyin. Həmçinin, yatmazdan əvvəl yaxşı gücləndirici kondisioner tətbiq etməyə çalışın ki, saçlarınız qırılmağa daha az həssas olsun.
S. Hansı növ fırçadan istifadə etməliyəm?
TO. Saç tökülməsi ilə mübarizə aparmaq və saç quruluşunun saxlanmasını təmin etmək üçün qaban tüklü fırçadan istifadə etmək yaxşıdır. Təbii qaban tükləri yalnız saçları zərif deyil, təbii baş dərisi yağlarının yaxşı sirkulyasiya edilməsini təmin edir, beləliklə qan axını stimullaşdırır və sağlam saç böyüməsini təşviq edir. Daha möhkəm və üslub üçün istifadə edilə bilən bir fırça axtarırsınızsa, qaban və neylon tüklərin qarışığı idealdır.
S. İdman saçların böyüməsini stimullaşdırırmı?
TO. Bəli, məşq üz, baş və baş dərisi də daxil olmaqla bədəndə qan dövranının artması deməkdir. Bu, sağlam saç kökləri ilə nəticələnir. Əgər məşq tərləməyə səbəb olarsa, nəm dəsmaldan istifadə edərək baş dərisini və saç köklərini yumşaq bir şəkildə təmizləyin. Hər gün həddindən artıq yuyulma zərərli ola bilər, buna görə də bu tərlə mübarizə aparmaq üçün daha yaxşı bir yoldur.S. Necə tez-tez şampun etməliyəm?
TO. Çox şey baş dərinizin quruluşundan və saçınızın təbiətindən asılıdır. Saçınızı şampunlamaq kir, kir və təri təmizləsə də, baş dərisinin yağını da təmizləyə bilər. Quru dərisi olan insanlar saçlarını tez-tez yumağa ehtiyac duymurlar, çünki bu təbii yağların baş dərisini soya bilər. Həftədə bir və ya iki dəfə edəcəyik. Normal baş dərisi olanlar hər gün, baş dərisi olanlar isə yuya bilər yağlı baş dərisi saç yağlı görünürsə və həddindən artıq sebum istehsalı varsa, hər gün yuyula bilər. Yuma zamanı zərərli kimyəvi maddələrin saça təsir etməməsi üçün sulfatsız və parabensiz şampun istifadə etməyə çalışın. Boyanmış və ya kimyəvi/keratinlə işlənmiş saçları olanlar bərbərin tövsiyə etdiyi şampunlardan istifadə etməlidirlər.
