Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Para-aminobenzoik turşusu (PABA) olaraq da bilinən B10 vitamini, B kompleksi vitaminlər qrupuna aid çox məşhur olmayan bir vitamin növüdür. Həm taxıl, həm də ət məhsulları kimi bitki mənşəli qidalarda mövcuddur.
Bu vacib vitamin, ultrabənövşəyi şüalara qarşı qoruyucu fəaliyyətinə və 'vitamin içindəki vitaminə' görə bədəndə folat (B9 vitamini) istehsalına kömək etdiyi üçün 'günəşdən qoruyucu vitamin' adı ilə məşhurdur. Bununla birlikdə, istehsal olunan miqdar çox azdır, buna görə folat tez-tez pəhriz mənbələrindən daha çox istehlak olunur.
Bu yazıda, B10 vitamini ilə əlaqəli mümkün faydaları, yan təsirləri və digər detalları müzakirə edəcəyik. Bax.
saç böyüməsi üçün aloe vera
Vitamin B10 (PABA) mənbələri
PABA ilə zəngin qidalara kəpəkli taxıllar, yumurta, orqan ətləri (qaraciyər), göbələk və pivə mayası daxildir. Vücudumuz da təbii olaraq müəyyən bakteriyaların köməyi ilə bağırsaqdakı kimyəvi maddəni istehsal edə bilər.
PABA əlavələri əsasən vitiligo, Peyronie xəstəliyi və skleroderma kimi dəri ilə əlaqəli müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. PABA-nın dəri problemlərinin müalicəsindəki effektivliyinə görə yerli kremlərə və günəşdən qoruyucu kremlərə əlavə edilməsinin səbəbi budur. Vitamin B10, bəzi insanlar üçün təhlükəsizliyi ilə əlaqədar mübahisələrə görə ümumiyyətlə ağızdan qəbul edilmir.
B10 Vitamininin (PABA) mümkün faydaları
1. Dəri xəstəliklərini müalicə edir
Vitamin B10 dərinin sərtləşməsi və ya rənginin dəyişməsi ilə əlaqəli dəri problemlərini müalicə etmək üçün geniş istifadə olunur. PABA antifibrotik fəaliyyətə malikdir, bu səbəbdən skleroderma simptomları, Peyronie xəstəliyi və Dupuytrenin kontrakturasının müalicəsində effektiv istifadə olunur. [iki]
3. Saçların böyüməsinə kömək edir
PABA istifadəsi, saçların vaxtından əvvəl ağarması, saçların müvəqqəti qaralması və ya saçların orijinal rənglərinə qaytarılması ilə geniş şəkildə əlaqələndirilir. Bu kimyəvi, har, göz və dəri rəngini təyin etməyə kömək edən melanin piqmentinin istehsalını stimullaşdırır. [3]
4. Qadın sonsuzluğuna kömək edir
Bir iş, para-aminobenzoy turşusunun embrional inkişafa müsbət təsirini göstərmişdir. PABA əlavələri qadınlarda sonsuzluğun müalicəsinə çox kömək edir və məhsuldarlığı asanlaşdırır, bu da tezliklə hamilə qalmalarına kömək edir. [4]
5. Əsəbi bağırsaq sindromunu müalicə edir
PABA əlavələri qıcıqlanan bağırsaq sindromu olanlara qarın ağrısı, ishal, şişkinlik və digər bir çox mədə-bağırsaq simptomlarını müalicə etmələri üçün tövsiyə olunur. [5]
6. Anti-allergiya kimi fəaliyyət göstərir
PABA anti-allergiya və antiinflamatuar fəaliyyət göstərir. Ekzema və kəskin dermatit halında olduğu kimi dəri ilə əlaqəli allergiyanın müalicəsi üçün bir çox yerli kremlərə əlavə olunur.
7. Revmatik atəşi müalicə edə bilər
Revmatik atəş oynaqlarda, qan damarlarında və ürəkdə iltihaba səbəb ola bilər. İnsanın penisilinə qarşı allergiyası varsa, revmatik ateşin müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün əla bir seçim ola bilər.
8. Erkən yaşlanmanın qarşısını alır
Erkən yaşlanmaya həm tüklərin erkən ağarması, həm də dərinin qocalması daxildir. PABA həm dəri, həm də saç üçün bir möcüzə rolunu oynayır və sağlamlıqlarını müsbət inkişaf etdirir. Dərini cavanlaşdırır, günəş yanığının qarşısını alır, saç tökülməsinin qarşısını alır və boz saçları qaraldır.
Evdə üz üçün gözəllik məsləhətləri
9. Protein mübadiləsində kömək edir
Para-aminobenzoik turşu, əlavə bir amin qrupunu ehtiva edən üzvi bir qarışıqdır. Bu, PABA-nı bədən hüceyrələrinin zülaldan səmərəli istifadə etməsinə və eyni zamanda maddələr mübadiləsinə kömək etməsinə kömək edən bir koenzim rolunu oynayır. [6]
10. Qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmasına kömək edir
PABA, suda həll olunan bir vitamin və güclü bir antioksidandır. Qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalına kömək edir və əlaqədar xəstəlikləri anemiya kimi müalicə edir. PABA eyni zamanda qan və oksigenin hər bədən hissəsinə asanlıqla daşınması üçün qan damarlarının akışkanlığını artırır.
11. Konjonktivit və ya kornea xoralarını müalicə etməyə kömək edir
PABA, konjonktivit və ya kornea xorası kimi göz xəstəliklərinə terapevtik təsir göstərir. Gözlərin şişməsi, ağrı, qızartı, qaşınma və quruluq kimi konjonktivit əlamətlərini azaltmağa kömək edir. [7]
PABA-nın yan təsirləri
PABA dozası, təhlükəsiz istifadəsi və effektivliyi üçün vacib bir amildir. Daha yüksək dozada PABA əlavələri mədə ağrısı, ishal, qızdırma, qusma, dəri səpgiləri, qaraciyər zədələnməsi və digərləri kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
PABA-nın bir digər yan təsiri də dərman qarşılıqlı təsiridir. Antibiotiklər, tiroid bezləri və ya nöbet əleyhinə dərmanlar kimi bəzi dərmanların təsirini azalda bilər. PABA əlavələrinə başlamazdan əvvəl tibbi mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Nəticə
PABA və ya B10 vitamini bir çox məqsəd üçün vacibdir və çatışmazlığı erkən yaşlanma, həzm problemləri və dəri problemləri kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər. B10 vitamini çatışmazlığı həm də əsəb, uşaqlarda böyümənin təxirə salınması və depressiya ilə əlaqədardır. B10 vitamini ilə zəngin qidaları pəhriz planına daxil edin və gənc və sağlam qalın.
