bir. Niyə qaralırıq?
iki. Buludlu Günlərdə Qaralırıq?
3. Günəşin qaralması qalıcıdırmı?
dörd. Qaralığı aradan qaldırmağa kömək edəcək effektiv ev vasitələri hansılardır?
5. Tez-tez verilən suallar: Qaralığı effektiv şəkildə necə çıxarmaq olar
Yay bizim dərimiz üçün qəddar olub. Davamlı olaraq günəş şüalarına məruz qalmaq dərinizi böyük ölçüdə qaralmış ola bilər. narahat olmayın; daimi şərt deyil. Yağışlı mövsüm çağırsa da, günəş kremindən istifadə etməyə davam edin. Yüksək SPF məhsullarından istifadə etməklə yanaşı, onlara da baxmalısınız qaralmanı aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələr . Budur, aşılama haqqında bilməli olduğunuz hər şey haqqında məlumat qaralmanı necə çıxarmaq olar :
1. Biz niyə qaralırıq?
İster inanın, istər inanmayın, bədənimiz bizi ultrabənövşəyi şüaların dəri hüceyrələrimizə nüfuz etməsindən qorumaq üçün qaralır. Həddindən artıq uzun müddət günəşə məruz qalsaq, ultrabənövşəyi şüalar hüceyrələrimizə daxil olaraq RNT və DNT-yə zərər verə bilər. Mütəxəssislər bunun çoxunun hətta dəri xərçənginə səbəb ola biləcəyini deyirlər. Bunun qarşısını almaq üçün dərimiz melanin adlı piqmentlə qaralsın ki, bu da öz növbəsində ultrabənövşəyi şüaların bədənimizə və hüceyrələrimizə nüfuz etməsini ehtiva edə bilər. Ultrabənövşəyi radiasiya sayəsində yeni melaninin istehsalını ehtiva edən artan melanogenez ola bilər. Melanosit hüceyrələri piqment yaradır və bu, dərinin qaralmasına kömək edir. UV enerjisini udur və istiliyə çevirir. Zamanla qaralma daha az melanin səthi olan hüceyrələr kimi solur. Qaralmış dəri təbəqələri tədricən solur.
İpucu: UV şüalarına qarşı hərtərəfli qorunma alın.
2. Biz buludlu günlərdə qaralırıqmı?
Nyu-Yorkdakı Dəri Xərçəngi Fondunun məlumatına görə, günəşin ultrabənövşəyi şüalarının 80 faizi buludlardan keçə bilir. Günəşin ultrabənövşəyi şüalarının təxminən 80 faizi qarla, UB şüalarının isə 17 faizi qumla əks olunur. Beləliklə, buludlu bir gündə olsanız və ya qış tətilindən zövq alsanız və ya çimərlik çətiri altında otursanız belə, doğru günəşdən qorunma faktoru ilə günəş kreminə ehtiyacınız var (SPF). UV şüaları qaralma, günəş yanıqları, dəri xərçəngi və yaşlanmaya səbəb ola bilər.
İpucu: etməyi unutmayın buludlu günlərdə belə günəş kremindən istifadə edin .
böyüklər üçün ev oyunları
3. Günəşin qaralması qalıcıdırmı?
Yuxarıda müzakirə edildiyi kimi, o, daimi deyil və adətən zamanla yox olur dəri cavanlaşır və təbii rəngini qaytarır. Təbii aşılama dedikdə adətən günəşdən gələn ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmanın nəticəsini nəzərdə tuturuq. Amma təbii ki, bir çox insanlar qəsdən dərilərini solaryum lampaları, qapalı solaryumlar və kimyəvi məhsullar kimi süni vasitələrlə qaraldırmağı seçirlər - buna günəşsiz bronzlaşma deyilir. Bununla belə, ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalma dəriyə zərər verə bilər, günəş yanığına səbəb ola bilər və dəri xərçəngi riskinin artmasına səbəb ola bilər. Bir az səmimi səylə qara rəng asanlıqla çıxarıla bilər. Qaralığı daha tez aradan qaldırmaq üçün təbii ev vasitələrinə müraciət edin. ilə hazırlanmış paketlər təbii maddələr dəri üçün təhlükəsiz və təsirli olur .
İpucu: UV şüalarına uzun müddət məruz qalmaqdan uzaq durun.
4. Qaranlığı aradan qaldırmağa kömək edəcək effektiv ev vasitələri hansılardır?
Evdə bu təsirli DIY maskalarını sınayın. Bunlar, şübhəsiz ki, qaralmanı aradan qaldırmağa kömək edəcək:
Səndəl ağacı + qızılgül suyu
Hamımızın bildiyimiz kimi, çandan bütün akla gələn dəri problemləri üçün birdəfəlik həlldir. Sözsüz ki, aşılayıcıya qarşı da təsirli ola bilər. 3 xörək qaşığı təmiz götürün səndəl ağacı tozu , bir az qızılgül suyu əlavə edin və nazik bir məcun hazırlayın. Bu pastanı bütün üzünüzə və ya qollarınıza və boynunuza bərabər şəkildə çəkin. Qurudun və soyuq su ilə yuyun.
Hindistancevizi südü + su
Pambığı təzə hindistan cevizi südündə isladın və bütün üzünüzə və bədəninizə sürtün. Quruyana qədər gözləyin və sonra su ilə yuyun. Bunu gündəlik etmək olar tanınızı effektiv şəkildə çıxarın .
hamiləliyin üçüncü trimestrində mango
Zerdeçal + limon suyu + qram un + kəsmik
2 ç.q. zerdeçal pastasını götürün və üzərinə 1 çay qaşığı limon suyu, kəsmik və qram un əlavə edin. Müvafiq bölgələrə çəkin və yarım saatdan sonra yuyun. Kəsmik kimi çıxış edir antiinflamatuar tərkib hissəsi bu paketdə. Qram unu aşındırıcı vasitə kimi çıxış edir və hüceyrələrin yenilənməsini təşviq edir.
Şəkər + limon suyu
2 xörək qaşığı şəkər və 1 çay qaşığı limon suyu götürüb qarışdırın. Bu qarışıqla üzünüzü yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. 5 dəqiqə gözləyin və yuyun. Bildiyimiz kimi limon suyu zəngindir vitamin C və buna görə də dərini yüngülləşdirə və qaralmanı aradan qaldıra bilər. Bu müalicədən sonra günəş kremi istifadə etməyi unutmayın.
Arpa + xus xus
30 qram arpa ilə 50 qram arpa doğrayın xus xus . Bu tozu beş damcı limon suyu və bir neçə damcı gül suyu ilə qarışdıraraq hamar bir pasta əldə edin. Bu pastanı açıq bölgələrə çəkin. Paketi təxminən bir saat saxlayın və üzünüzü soyuq su ilə yuyun.
Xiyar suyu + limon suyu + qızılgül suyu
İki xörək qaşığı xiyar suyu, limon suyu və qızılgül suyunu qarışdırın ki, qaralmanı aradan qaldıra biləcək bir dibi əmələ gətirin. Bir pambıq topunu bu yerə batırın və təsirlənmiş ərazilərə sürtün. Xiyarın tərkibindəki bioaktiv birləşmələr günəş yanığını azaltmağa kömək edə bilər. Qızılgül suyu günəşdən yanmış dərilər üçün də son dərəcə yaxşıdır.
Dal + xiyar toxumu
Üç xörək qaşığı tuvar dal və yaşıl qram dal, iki çay qaşığı xiyar toxumu və iki çay qaşığı çəngəl götürün. Bütün bunları incə bir toz halına salın. Bu tozun içinə iki çimdik kasturi manjal və bir az xiyar suyu əlavə edin. Hamar bir pasta hazırlayın. Bunu qaralmış bölgələrə tətbiq edin. Bir saat gözləyin və yuyun.
Aloe vera + pomidor suyu + multani mitti
Üç çay qaşığı aloe vera pulpası, üç çay qaşığı pomidor suyu, bir çay qaşığı qarışdırın multani mitti (Fuller's Earth) və bir çay qaşığı sandal pastası. Qaralmış nahiyələrə tətbiq edin. 30 dəqiqə gözləyin. Yuyun.
Çiy kartof suyu
Kartof şirəsi də güclü ağardıcı vasitə kimi tanınır. Çiy kartofdan suyu sıxın və qaralmanı aradan qaldırmaq üçün birbaşa dərinizə çəkin. Alternativ olaraq, gözlərinizə və üzünüzə nazik kartof dilimləri də istifadə edə bilərsiniz. 30 dəqiqə və ya tamamilə quruyana qədər gözləyin. Yuyun.
Papaya + bal
Təxminən 8 kub yetişmiş papayanı götürün, üzərinə 2 çay qaşığı bal əlavə edin və qaşıq və ya çəngəlin arxası ilə əzin. Hamar bir pasta halına gələnə qədər yaxşıca qarışdırın. Bunu təsirlənmiş ərazilərə tətbiq edin və qurumağa buraxın. Yuyun. Papaya dərini ağardıcı və aşındırıcı xüsusiyyətlərə malik təbii fermentlərlə zəngindir. Təbii nəmləndirici olan bal ilə yanaşı, bu papaya maskası qaralmanı effektiv şəkildə aradan qaldıra bilər.
Limon suyu + bal
Təzə limon suyu hazırlayın və ona bir az bal əlavə edin. Qarışığa bir pambıq batırın və dərinizə yumşaq bir şəkildə sürtün. 30 dəqiqə gözləyin və yuyun. Daha əvvəl müzakirə edildiyi kimi, limon suyu ağardıcı təsirə malikdir və bu, qaralmanı tez aradan qaldırmağa kömək edir.
hollivud ən yaxşı tarixi filmlər
Pomidor + kəsmik
Çiy pomidoru götürün və qabığını çıxarın. 3 x.q təzə kəsmiklə qarışdırın. Bu məcunu aşılanmış bölgələrinizə çəkin və 30 dəqiqədən sonra yuyun. Pomidor qaralmanı aradan qaldırmağa kömək edən antioksidantlarla zəngindir. Kəsmik dərinizi yumşaltmağa kömək edəcək.
Öpüş + zerdeçal
Bir stəkan Benqal qram ununa və ya besana 2 çay qaşığı zerdeçal tozu əlavə edin, nazik bir pasta etmək üçün bir az su və ya süd əlavə edin. Bu qarışığı üzünüzə və bədəninizə çəkin və ilıq su ilə yumşaq bir şəkildə ovmazdan əvvəl qurumasını gözləyin. Həm zerdeçal, həm də besan əla dəri parlatıcı maddələrdir və buna görə də qaralmanı effektiv şəkildə aradan qaldıra bilərlər.
Çiyələk + süd kremi
Bir neçə yetişmiş çiyələk götürün və çəngəl ilə yaxşıca əzin. 2 çay qaşığı təzə krem əlavə edin və hamar bir pasta hazırlayın. Bunu açıq bölgələrə tətbiq edin və 30 dəqiqə saxlayın. Soyuq su ilə yuyun. Çiyələk qaralmanı aradan qaldıra bilər, çünki tərkibində AHA (alfa-hidroksi turşuları) və C vitamini var. Krem dərini yumşaltmağa kömək edəcək.
Yulaf + süd
Düz eşitdiniz, yulaf ezmesi-süd qarışığı yalnız səhər yeməyi seçimi kimi deyil, həm də evdə hazırlanmış qaralama maskası kimi əladır. 3 xörək qaşığı yulaf ezmesi və bir az süd götürün ki, bu da yulafın islanmasına kifayət edir. Süddəki ot unu şişənə qədər gözləyin. Qalın bir pasta hazırlayın və üzünüzə və digər təsirlənmiş bölgələrə tətbiq edin. Yuyulmadan əvvəl bir saat və ya daha çox gözləyin. Hamımızın bildiyi kimi, ot ezmesi də yaxşı aşındırıcı vasitədir. Buna görə də, ikisi birdə maskadır.
Portağal qabığı tozu + süd
Bu, qəribə kombinasiya kimi görünə bilər, amma bizə inanın, bu qaralmanı aradan qaldırmaq üçün əla maska ola bilər. Yaxşı bir paket portağal qabığı tozu alın. Və ya qurudulmuş portağal qabıqlarını özünüz tozlaya bilərsiniz. İki xörək qaşığı toz və bir qaşıq süd götürün. Pastanı təsirlənmiş ərazilərə çəkin və yarım saat gözləyin. Yuyun. Süd dərini nəmləndirsə də, portağal qabığındakı C vitamini qaralmanı ağartmağa və ya çıxarmağa kömək edə bilər.
Banan + süd + limon suyu
Bir banan, iki xörək qaşığı süd və bir qaşıq limon suyu götürün. Bananı əzin, heç bir parça qalmadığından əmin olun. Süd və limon suyu əlavə edin. Hamar bir pasta hazırlayın. Qaralmış nahiyələrə çəkin və ən azı 30 dəqiqə gözləyin. İlıq su ilə yuyun. Hamımızın bildiyimiz kimi, banan dərini qidalandıran və həmçinin qaralmasını təmin edən vitamin və minerallarla zəngindir.
sarımsaq turşuluq və qaz üçün yaxşıdır
Mango paketi
Təzə kəsilmiş manqodan bir neçə kub götürün. Onları pulpa halına salın. Üzünüzə və qollarınıza çəkin və bir saat gözləyin. Yuyun. Meyvələrin padşahı aşılayıcı xüsusiyyətlərə malikdir və antioksidantlar və C vitamini anbarıdır. Manqo piqmentasiyanı müalicə edir və buna görə də qaralmanı effektiv şəkildə aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
İpucu: Bu paketlərdən hər hansı birini həftədə ən azı iki dəfə sınayın. Dərinizin müəyyən maddələrə alerjisi varsa, bu paketlərdən istifadə etməyin.
Tez-tez verilən suallar: Qaralığı effektiv şəkildə necə çıxarmaq olar
S. SPF nədir? Qaralığı aradan qaldırmaq üçün düzgün SPF-ni necə seçə bilərik?
A. Mütəxəssislər deyirlər ki, SPF mahiyyətcə a günəş kremi dərinizi günəşdən qoruya bilər . Daha yüksək SPF daha yaxşı günəşdən qorunma demək deyil, daha uzun günəşdən qorunma deməkdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, UVA şüalarını əks etdirməyə və UVB şüalarına qarşı qoruma təmin etməyə kömək edəcək SPF 26 və daha yuxarı olan günəş kremi seçməlisiniz. Əgər SPF 30 sizi günəşdən 10 saat qoruyursa, SPF 50 sizi 16 saata qədər qoruya bilər. Burnunuz, qulaqlarınız və əlinizin arxası kimi həssas yerlərdə yüksək SPF günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin. Bədənin açıq bölgələrində yüksək SPF günəş kremləri ilə səxavətli olun, xüsusən də yüksək hündürlükdə olsanız. Bədənin nazik dərisi olan nahiyələri (üz, əllərin arxası və s.) üçün SPF 50 və ya 50+ istifadə edin. Qollar və ayaqlar kimi tər bölgələrində SPF50/50+ günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyin. Açıq havada olarkən bədənin müxtəlif hissələri üçün SPF 30 və SPF 50 olan ayrı boruları daşıyın. Qaralığı aradan qaldırmaq üçün yola çıxdığınız zaman bu məqamları nəzərə alın.
S. Dərimizi qorumaq və qaralmanı azaltmaq üçün daxili SPF ilə kosmetikadan istifadə edə bilərikmi?
A. Bu tonal kremdən istifadə etmək mükəmməl məna kəsb edir və ya hər hansı digər daxili SPF ilə kosmetika . Lakin ekspertlər deyirlər ki, bu, dərinizi zərərli UVA və UVB şüalarından qorumaq üçün kifayət deyil. Məşhur dermatoloq Dr Kiran Lohia deyir ki, SPF ilə kosmetika/makiyajınız sizi günəşdən kifayət qədər müdafiə etmir. Xüsusilə günəşin həqiqətən isti olduğu və çirklənmə səviyyəsinin yüksək olduğu Dehlidə makiyajınıza əlavə olaraq günəşdən qoruyucu əsas təbəqəyə ehtiyacınız var. Həmişə günəşdən 360 dərəcə qorunmaq üçün hər gün SPF 30 ilə günəş kremi istifadə edin , hətta evdə olduğunuz zaman belə. Dəriyə uzun müddət məruz qalma şansının olduğu günlərdə SPF 50 üçün gedin.
S. Qaralma əleyhinə krem alarkən hansı maddələrə diqqət etməlisiniz?
TO. Hər ikisi allergik reaksiyalara səbəb ola bilən oksibenzon və oktinoksatı axtarın. Günəşdən qoruyucu kremlərdə tez-tez rast gəlinən retinil palmitat (vitamin A palmitat), homosalat və oktokrilen kimi kimyəvi maddələr hüceyrələrə zərər verə bilər. Beləliklə, ehtiyatlı olun. Bunlara əlavə olaraq, heç bir paraben qoruyucusu olmayan günəş kremi seçin.
