Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bud yağ ... bu, qadınlarımızın çoxunun ən erkən vaxtlarda qurtarmaq istədikləri çox şeydən biridir. Bud yağ bu qısa ətəkləri, isti şortları geyinməyə və hətta bikinini füsun etməyə son qoyur.
Oyununuz bu çirkin görünüşlü selüliti itirmək halında düzgün pəhriz və az miqdarda məşqlə bud yağını azalda bilər. Yağ yandırıcı qidalar çoxdur, ancaq onu gündəlik gündəmə əlavə etməyiniz vacibdir.
qadın saç kəsmə stili şəkillər
YOGA ÇƏKİLMƏK ÜÇÜN DƏYİŞDİNİZ?
Siyahıda pəhrizinizə əlavə etməyiniz lazım olan bir neçə vitamin və zülal var. Digər tərəfdən, bu qidalardan ləzzət almaqdan imtina edənlərin çoxu bahalı olan əməliyyatları seçirlər və o qədər də dəqiq deyil.
Beləliklə, ayaqlarınızın və budlarınızın təbii bir tonda görünməsini istəyirsinizsə, budur nə etməlisiniz. Bu həyat tərzində dəyişikliklər edin və tamamlama ilə birlikdə nəticələrə fayda gətirəcəksiniz!
Zülal qidaları
Pəhrizinizə iki-üç növdən çox protein qidası əlavə edin. Budlarınızdakı yağları yandırmaq üçün sizə kifayət qədər enerji verəcəklər.
Ayağa qalx
Fürsət tapanda gəzin və ya ayağa qalxın. Bir masa işi olduğunda uzun müddət oturmaqdan çəkinin. Bu şəkildə budlarınızdakı yağları təbii olaraq yandıracaqsınız.
Çili ilə Yağ yandırın
Gündəlik pəhrizinizə ədviyyatla əlaqəli qidaları əlavə etməyin vaxtı gəldi. Son bir araşdırmaya görə, ədvalı qidalar qısa müddətdə, xüsusilə bud, bel bölgələrində yağ yandırır.
Əsəbdən dəli olmaq
Zülal və yüksək bir kalsium mənbəyi ilə birlikdə qoz-fındıq da enerji tərkibinin olması səbəbindən yağ yandırmağa kömək edir.
Üzmə kömək edir
Üzmək bud yağınızı yandırmağın bir çox yollarından biridir. Üzgüçülük həm də bel xəttinizi azaltmağa və bütün bədəninizi uyğun saxlamağa kömək edir.
qol yağını azaltmaq üçün məşqlər
Bu qayalara dırmaş
Bu cütlər üçün bir məşqdir. Yoldaşınızla bir macəra edin. Bu qayalara dırmaşın, piyada gedin və velosiped sürməyə də çalışın, çünki bu sadə fəndlər ayaqlarınızı tonlamağa və bud yağından qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Su yağ yandırır
Su həyat üçün bir zərurətdir. Arıqlamağa çalışarkən, pəhrizinizin vacib bir hissəsi olmalıdır. Bədəninizdəki yağ yandırmaq üçün sizə lazım olan bir ton enerji verəcəyi üçün çox su için.
Sitrus meyvələri
Sitrus meyvələri səhər ilk şeyi istehlak etməyiniz üçün faydalıdır. Sitrus meyvələrində olan turşular, asanlıqla yağ yandırmağa kömək edir.
Diyetinizi artırın
Diyetinizə liflə zəngin qidalar əlavə etmək budlarınızı tonlamağa da kömək edəcəkdir. Lifli qidalar kifayət qədər enerji verir və hər zaman aktiv olmağınıza kömək edir, beləliklə kilo vermək üçün faydalıdır.
Dəmirlə zəngin qidalar
Dəmirlə zəngin olan qidalar yalnız qan üçün deyil, enerji üçün də vacib və zəruridir. Dəmirlə zəngin olan qidaları istehlak etdiyiniz zaman avtomatik olaraq bədəniniz daha çox işləməyə məcbur edən enerji ilə zənginləşir.
Vitamin D müalicəsi
D vitamini günəşdən əmilir. Günəşin qaralmağınız kimi mənfi cəhətləri olsa da, digər tərəfdən arıqlamaq istəyərkən unutmamalı olduğunuz ən yaxşı təbiət məsləhətlərindən biridir.
Milk Up!
Süd gündəlik pəhrizinizə əlavə olunan vacib bir tərkib hissəsi olmalıdır. Bud yağlarını itirərkən sümük sağlamlığınız üçün tələb olunan bir ton enerji və kalsium verir.
çəhrayı dodaqlar necə alınır
Ən yaxşı sağlamlıq sığortası planlarını alın
