Tamamilə darıxdırıcı olmayan 35 aşağı karbohidratlı toyuq resepti

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Beləliklə, karbohidratları azaldırsınız - sizin üçün yaxşıdır. Ancaq bu o demək deyil ki, siz sadə toyuq döşləri və gül kələm düyülərinin gələcəyinə təslim oldunuz. Əslində, çoxlu toyuq reseptləri ləzzət bölməsində çatışmazlıq olmadan karbohidratlar üzərində yüngüldür. Bizə inanmırsan? Budur, ASAP hazırlamaq üçün 35 ağız sulandıran, gözlənilməz aşağı karbohidratlı toyuq reseptləri (o cümlədən keto-dostu seçimlər dəstəsi).

ƏLAQƏLİ: Sizin (və belinizin) bəyənəcəyiniz 40 aşağı karbohidratlı nahar ideyası

1. Bruschetta Toyuq (6 q karbohidrat)

Bütün şirəli pomidorlar, balzam sirkəsi və etibarlı reseptimiz olan Parmesan pendiri ilə siz özünüz üçün yaxşı bir şey yediyinizi belə bilməyəcəksiniz.

Resepti əldə edin

2. Yunan toyuq qabları (17 q karbohidrat)

Sadə gül kələm düyü haqqında yazmağa çox ehtiyac yoxdur, amma üstünə tzatziki, zeytun və ləzzətli toyuq əti əlavə etdikdə o, parlayır.

Resepti əldə edin

3. Bütün 30 toyuq küftəsi və kokos-ot sousu ilə gül kələm düyü (17 q karbohidrat)

Heç sizi sevimli yemək qrupumuz olan köftə ilə tanış etmişikmi? Bunlar tender və ləzzətlə doludur (lakin çörək qırıntıları istisna olmaqla).

Resepti əldə edin

4. Ailəvi Toyuq Sezar Salatı (8 q karbohidrat)

Sos öz ləzzətini zeytun, Worcestershire sousu və qatıq bazasından alır və krutonları atlasanız, yemək hər porsiyada 8 qram karbohidrat alır. Həqiqətən dadlı.

Resepti əldə edin

Uşaqlar üçün ad günü tortu reseptləri

5. Toyuq və noxud qızardılmış (11 q karbohidrat)

Biz günlərlə qızardılmış qızartma haqqında poetik danışa bilərik (onlar çox sürətlidir!), lakin biz ləzzətlərin danışmasına icazə verəcəyik.

Resepti əldə edin

6. Balzamlı Zoğallı Qızardılmış Toyuq (9 q karbohidrat)

Bunun üçün hazırlıq vaxtı ilə gecikməyin: Bu, əsasən marinat üçün əlçatandır. Faktiki bişirmə vaxtı cəmi 35 dəqiqədir.

Resepti əldə edin

7. Ədviyyatlı qızardılmış toyuq və doğranmış Brüssel qabları (19 q karbohidrat)

Brüssel cücərtiləri o qədər xırtıldayan və karamelize olur, söz veririk ki, düyünü də əldən verməyəcəksiniz.

Resepti əldə edin

8. Aşağı Karbohidratlı Toyuq Balqabaq Enchilada Bişməsi (25 q karbohidrat)

Qaynadılmış lobya və köpüklü pendir qatlarından ibarətdir və belinizi qırmayacaq? Bu adam.

Resepti əldə edin

9. Aşağı Karbohidratlı Toyuq Divanı (6 q karbohidrat)

Toyuq divanı nədi , soruşursan? Oh, sadəcə 80-ci illərin güveç klassiki...sağlam makiyajla.

Resepti əldə edin

10. Cilantro Vinaigrette ilə Yay Chipotle Toyuq Kobb Salatı (9 q karbohidrat)

Bekon, avokado və çipotla qızardılmış toyuq gətirin.

Resepti əldə edin

11. Qara bibərli toyuq (17 q karbohidrat)

Sevimlilərin bu yüngülləşdirilmiş versiyası sayəsində adi yemək yeriniz nəyin gəldiyini bilmir. Həm də 30 dəqiqəyə hazırdır, böyük bir şey deyil.

Resepti əldə edin

12. Pancetta və Yaşıl Zeytun ilə Toyuq Budları (4 q karbohidrat)

Sadəliyin ən yaxşısı olduğuna dair sübut axtarırsınızsa, bu toyuq budlarının parçalanacaq dərəcədə xırtıldayan dərisinə diqqət yetirin.

Resepti əldə edin

asan qəlyanaltı reseptləri hazırlamaq

13. Qoçucang toyuq qızartması (22 q karbohidrat)

Bu, adi toyuq döşünü qovurmaq qədər asandır, lakin daha dadlıdır.

Resepti əldə edin

14. Yavaş bişirən Toyuq Tikka Masala Küftələri (22 q karbohidrat)

Yasəmən düyüünü gül kələminə dəyişin və işiniz var.

Resepti əldə edin

15. Limon-Kale Toyuqlu Keto Pastası (9 q karbohidrat)

Bu makaron yeməyinin bir sirri var: o, demək olar ki, heç bir karbohidratı olmayan tofu şirataki əriştə ilə hazırlanır. (Onlara bəzən möcüzəli əriştə də deyirlər. Məntiqlidir.)

Resepti əldə edin

16. Fırında bişmiş toyuq köftəsi (10 q karbohidrat)

Kahı bükmələri aşağı qiymətləndirilib. Onlar xırtıldayan, sərin, təravətləndirici və ağır ədviyyatlı toyuq köftəsi üçün ideal vasitədir.

Resepti əldə edin

17. Yunan Qatığı Toyuq Salatı Dolma Bibər (16 q karbohidrat)

Bütün yeməklərimizi gözəl bibər qayıqlarında təqdim etmək olarmı?

Resepti əldə edin

18. Acılı Limon-Zəncəfil Toyuq Çorbası (12 q karbohidrat)

Qeyri-mümkün dərəcədə sadə və təsəlliverici olmaqla yanaşı, bu şorba sonsuz dərəcədə uyğunlaşa bilir. Yaşılları dəyişdirin, zerdeçal əlavə edin, dəli olun.

Resepti əldə edin

19. Avokado Toyuq Salatı (14 q karbohidrat)

Hələ bir az * mayonez olsa da (bağışlayın, nifrət edənlər), avokado əslində bu nahar klassikindəki çöküşün çox hissəsini təşkil edir.

Resepti əldə edin

həddindən artıq saç tökülməsinə necə nəzarət etmək olar

ƏLAQƏLİ: Bu 17 Aşağı Karbohidratlı Makaron Reseptləri Diyetinizdədir

20. Limonlu Tahinli Çovdarlı Toyuq Şavarması (11 q karbohidrat)

Demək əyləncəlidir, yemək əyləncəlidir, paleo-dost və qlütensiz, süd məhsulları və taxılsız. Huzzah!

Resepti əldə edin

21. Brüssel kələmi ilə ballı xardal vərəqli toyuq əti (23 q karbohidrat)

İdeal nahar siyahısında? Tez, asan və minimal təmizləmə. Bu, bütün qutuları, sonra bəzilərini işarələyir.

Resepti əldə edin

22. Adaçayı ilə bir tava qaymaqlı toyuq frikası (8 q karbohidrat)

İnanmağın çətin olduğunu bilirik, amma bu qətiliklə kremli nömrədə ağır krem ​​yoxdur. Bütün bunlar sousda olan yumurta sarısı və limonun sayəsindədir.

Resepti əldə edin

23. Kung Pao toyuq əti (17 q karbohidrat)

Şirəli, şirin, duzlu, ədviyyatlı, turş və hamısı bir tavada birləşir. Bunu hər gecə yeyə bilərikmi?

Resepti əldə edin

24. Yunan toyuq kababları (10 q karbohidrat)

Toyuq ətini qızartmaq, əlavə karbohidratlar əlavə etmədən tonlarca ləzzət vermək üçün asan bir yoldur. Xoşbəxtlikdən, bu yeməyin hamısı alovda qovrulur.

Resepti əldə edin

25. Dərhal Qazan Balzamlı Toyuq (19 q karbohidrat)

Bu axşam yeməyi bir düyməni basmaqla sizə gətirilir.

Resepti əldə edin

26. Çarşaf tavası toyuq əti (5 q karbohidrat)

Biz heç vaxt bilmirdik ki, belə sadə bir yeməyi bu qədər qəşəng görünə bilər (yaxud dadı belə gözəldir).

Resepti əldə edin

Enrike və Anna Kurnikova

27. Fransız soğanlı toyuq (9 q karbohidrat)

Şorba haqqında ən çox sevdiyimiz şeylər - karamelizə edilmiş soğan, ətirli pendir və ləzzətli ləzzət - toyuq ətinin dahiyanə əlavəsi ilə. Yum.

Resepti əldə edin

28. Vərəqli Toyuq Tinqa Qabları (16 q karbohidrat)

Aşağı karbohidratlı yemək planının nahar vaxtına mane olmasına imkan verməyin. Bu yemək bir çörək qabında 15 dəqiqə çəkir, dörd gün kifayət edir və soyuducuda yuxu kimi saxlanılır.

Resepti əldə edin

zirə suyu necə hazırlanır

29. Bal Xardal Dip ilə bişmiş Paleo Toyuq Tenderləri (9 q karbohidrat)

Bunlar pəhriz dostudur? Bizi çimdik.

Resepti əldə edin

30. Pesto zucchini əriştə ilə toyuq kapresi (25 q karbohidrat)

Söz əlavə edin Kapreza demək olar ki, hər şeyə və sizə şam yeməyinə zəmanət verilir.

Resepti əldə edin

31. Folqada Bal-Lime Toyuq və Tərəvəz (24 q karbohidrat)

Hər şey rahat kiçik paketdə bişirilir, ona görə deyə bilərsiniz: Bax, ana, təmizlik yoxdur!

Resepti əldə edin

32. Pomidorlu qovrulmuş baraban (7 q karbohidrat)

Sadə qızardılmış toyuq? Mürgülə. Biz albalı pomidorlarının sobada partlamasını və öz sousunu yaratmasını sevirik.

Resepti əldə edin

33. Parmesan-Ranch Toyuq Budları (10 q karbohidrat)

Başdan sona qədər bir saatdan az vaxt tələb olunur, bu da yan tərəfdə yüngül və ləzzətli lahana salatı hazırlamaq üçün sizə çox vaxt verir.

Resepti əldə edin

34. Cheater's White Wine Coq au Vin (10 q karbohidrat)

Dadı o qədər yaramazdır ki, hər porsiyasında cəmi on qram karbohidrat olduğuna inanmayacaqsınız.

Resepti əldə edin

35. Aşağı Karbohidratlı Zucchini Enchiladas (26 q karbohidrat)

Sizi yan tərəfdə tutun, tortillalar.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: 20 Hollandiya Fırında Toyuq Resepti Özünü Çox Hazırlayır

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin