Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Xüsusilə çox miqdarda duz və şəkər olan zibil qida çox asılılıq yaradır. Araşdırmalar qadınların zibil istəklərindən qurtulmağın kişilərdən daha çətin olduğunu sübut etdi.
Zibil qida asılılığı hamilə qadın tərəfindən istehlak edildiyi zaman nəsil üçün çox zərərlidir. Hamiləliyin son dövründə hamilə bir qadın tərəfindən lazımsız qida istehlakı, erkən hamiləlik dövründə istehlakdan daha çox uşağa zərər verir.
Sağlamlıq Problemləri Zibil Yeməklərə səbəb ola bilər
Zərərli qidalardakı həddindən artıq duz və şəkər miqdarı ürək problemləri, vuruş, şəkərli diabet, piylənmə və ya artıq çəki, xərçəng, qaraciyər çatışmazlığı, dəri problemləri və əzaların kəsilməsi kimi bir çox xəstəliyə səbəb olur.
Bu zərərli təsirləri nəzərə alaraq, lazımsız şeylərə yox deyə bilməməyinizin hələ bir səbəbi varmı? Bəli, lazımsız qida asılılığının siqaret çəkmək və içməkdən daha zərərli bir narkotik asılılığına bənzəməsi səbəbləri var.
İşlənmiş qidaların zərərli təsirləri
Son araşdırmalar qida ilə əlaqəli problemlərin bu günlərdə siqaret və ya içmə vərdişlərindən daha çox insanı öldürdüyünü və eyni zamanda saysız-hesabsız insanları əlil etdiyini göstərdi.
Bu məqalə, zəhərli yeməyə aludə olduqdan sonra niyə yox deyə bilməməyinizin səbəblərini başa düşməyiniz üçün xüsusi hazırlanmışdır.
Cravings
Zərərli yemək yeməyə başladığınızda, eyni istəkləri almağa başlayırsınız. Başqa sözlə, beyin avtomatik olaraq bu qidaları çağırmağa başlayır.
İçəridən bu zibil qidaların zərərli olduğunu və sağlamlığa zərərli olduğunu başa düşsək də, beynin digər tərəfi də eyni fikirdə deyil və nəhayət yersiz qidaları istehlak etməyə başlayırsınız.
Bəzi insanlar lazımsız qidaya olan bu istəkləri idarə etmək bacarığına sahib olsa da, əksəriyyəti yox. Özlərini zərərli qidalardan uzaq tutmağa qərar verdiklərinə baxmayaraq, lazımsız qida bağımlılığı və istəklər onları təkrar-təkrar eyni istehlak etməyə məcbur edir.
İradənin olmaması
Güclü iradə gücünə sahib insanlar, zibil qidalara asanlıqla “yox” deyə bilərlər. Ancaq bir çox insanın iradə gücü yoxdur. Bu iradə gücünün olmaması onları asanlıqla lazımsız qida asılılığına meylli edir.
Sağlam olduqları müddətdə, zibil qida istehlakını dayandırmaqdan narahat olmayacaqları düşüncəsinə sahibdirlər.
Bunu vaxta buraxırlar və daxil olduqları kimi pis vəziyyətləri həll etməyə qərar verirlər. Doğru deyilən atalar sözünü unudurlar: Qarşısını almaq müalicə etməkdən yaxşıdır.
5 gündə qol yağını azaltmaq üçün məşq edin
Beyin mükafatlandırma sistemi
Kokain kimi müəyyən sui-istifadə dərmanları beynin mükafat sistemini stimullaşdırmağa meyllidir və bunu istehlak edən insanlar nəzarəti itirməyə və eyni istehlakı daha çox istehlak etməyə davam edirlər. Bu, lazımsız qidalarla da doğrudur.
Bu qidalardakı duz və şəkər miqdarı beynin mükafat sistemini stimullaşdırır və bu zərərli qidalardan daha çox yeməyinizə səbəb olur.
Qadınlar bu zibil qidalara daha çox meyllidirlər və tədqiqatlar sübut etdi ki, yeniyetməlik dövründə sağlam bir pəhriz yeməyin, kişilərdə zərif qida seçimini tərs çevirə bilər, ancaq qadınlarda deyil. Çünki beyin sahəsi bu müddət ərzində ən sürətlə böyüyür və dəyişməyə həssasdır.
