Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hamımız bilirik ki, qoz-fındıq sağlamlığımız üçün çox yaxşıdır. Püstə, qoz, fıstıq, pecan, kaju və ya badam olsun, hamısı vitamin və minerallarla doludur. Ən yaxşı qəlyanaltı məhsullarından biri sayılan qoz-fındıq bizə bir sıra sağlamlıq faydaları verir. Bununla birlikdə, maksimum fayda əldə etmək üçün onları düzgün miqdarda istehlak etməliyik.
Fındıq beyin üçün əladır. Qozun necə formalaşdığını gördünüzmü? Bu, sadəcə bir insan beyninə bənzəyir. Gündəlik qoz-fındıq istehlak etmək yüksək xolesterol səviyyəsinin qarşısını alır, sizi ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur, qan dövranı və reproduktiv sistemlərinizi normal işlədir, xərçəng, neyrodejenerativ xəstəliklər və diabetin qarşısını alır.
d vitamini ilə zənginləşdirilmiş taxıllar
Araşdırmalara görə, hər gün on qram fındıq yemək bir sıra xəstəliklərə yoluxma şansınızı azaldır. Bəs on qramın nə qədərinə bərabər olduğunu necə öyrənə bilərsən? Budur sizin üçün ölçü var.
On qram qoz beş qoz yarısına bərabərdir On qram fıstıq on iki fıstıqa bərabərdir. On qram badam təxminən səkkiz və ya doqquz badama bərabərdir. On qram kajunun ölçüsünə görə altı qoz fındığı və on qram pecan qozu bərabərdir. beş pecan yarısı.
Bir araşdırmaya görə, hər gün on qram qoz-fındıq istehlak edən insanların hər hansı bir xəstəlikdən ölüm şanslarını yüzdə iyirmi üçə endirdikləri təsbit edildi.
papayanın dəri üçün faydaları
Onların xərçəngdən ölmə riski yüzdə iyirmi bir, neyrodejenerativ xəstəliklərdən ölüm yüzdə qırx yeddi, diabetdən ölmək yüzdə otuz, ürək xəstəliklərindən ölmək yüzdə on yeddi faiz azalır.
Beləliklə, bu ecazkar yeməyi təklif etdiyi faydaları əldə etmək üçün gündəlik pəhrizinizin bir hissəsinə çevirin. İstədiyiniz zaman qəlyanaltı kimi alın. Bu, ən sağlam qəlyanaltılardan biridir. Bunları salatların üzərinə səpin və hamarlaşdırmağınıza əlavə edin və özünüzü ölümcül xəstəliklərdən qoruyun.
