Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- BSNL quraşdırma xərclərini uzunmüddətli genişzolaqlı əlaqələrdən silir
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mövsümü yeni 'Kriket Machao' kampaniyası ilə qarşılayır
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Deepika Padukone kimi incə və kəsik bir fiqura sahib olmaq hər qadının xəyal etdiyi şeydir. Əlbətdə ki, bir çoxları onun kimi bir fiqur əldə etmək üçün qidalarını azaldaraq və ya huşunu itirənə qədər idman edərək acından ölmüş ola bilər.
Bir çox insan, xüsusən qadınlar merak etməlidir, nə yeyir? Bu gün Boldsky-də göz qamaşdıran heykəlinin arxasındakı sirri sizə çatdırırıq. Bəli, onu yalnız Hindistanda deyil, dünyada ikonik bir diva edən onun yediyi yeməkdir.
Həmçinin oxuyun: Öskürək üçün evdə müalicə
uzun saçlar üçün kəsilmiş təbəqə
Məşqlər xaricində qida həm də həm sağlamlığın, həm də rəqəmin qorunması üçün eyni dərəcədə vacibdir. Bu yaxşı qurulmuş bir faktdır və aparıcı nümunə Deepika Padukone'dan başqa bir şey deyil.
Həmçinin oxuyun: Deepika Padukonenin şəklinə çatmaq üçün qidalar
Yemək məsələsinə gəldikdə, Deepika çox sərtdir və pəhriz rejiminə nəzarət edir. Təzə sağlam bir pəhriz, mənfi zibil, ədviyyatlı və yağlı qidalar üstünlük verir. Çox sərt davrandığı gündəlik məşq rejimi ilə yanaşı, yediyi qidanın yoxlanılması incə və uyğun olmağın əsas mantranı olmuşdur.
Deepika'nın gündəlik yemək qaydalarının siyahısı. Bax.
formalı bədəni necə əldə etmək olar
# 1. Səhər yeməyi:
Səhər yeməyi günün ən vacib yeməyi hesab olunur, çünki günün işinə davam etmək üçün lazımi enerji verir. Deepika səhər yeməyi üçün əsasən iki yumurta və bir stəkan az yağlı süd ilə birlikdə upma, idli və ya dosadan ibarətdir.
# 2. Nahar:
Deepika üçün təzə tərəvəz növlərinin naharda mütləq olması lazımdır. Bu iki chapattis və ızgara balığın yanında onun yeməyini təşkil edən şeylərdir.
# 3. Qəlyanaltılar:
Bir az qoz-fındıq və bir fincan filtr qəhvəsi, Deepika'nın axşam qəlyanaltılar üçün qəbul etdiyi şeydir.
# 4. Nahar:
yağlı yanaqları azaltmaq üçün üz məşqləri
Yüngül nahar etmək Deepika'nın ümumiyyətlə üstünlük verdiyi şeydir. Onun üçün axşam yeməyi əsasən chapattis, yaşıl tərəvəzlər və təzə salatlardan ibarətdir.
Meyvələrə gəldikdə, manqo və üzüm kimi mövsümi təzə meyvələr ən çox seçilənlərdəndir. Həm də təbii təzə meyvələr və hindistan cevizi suyu hər gün müəyyən aralıqlarla içdiyi şeydir. Gecə meyvəsiz olmaq Deepika üçün ciddi bir 'yox' deməkdir.
Bütün bunlar Deepikanın incə və qırxılmış qalmasına, eyni zamanda sağlam və formalı olmasına kömək edən şeylərdir.
