Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bir çoxumuzun qozun beyin və yaddaş artırmaq üçün faydalı olan qurudulmuş meyvələrdən yalnız biri olduğu qənaətindədir. Yaxşı, qoz yalnız beyin sağlamlığı ilə məhdudlaşmır, əgər düzgün şəkildə istehlak edilərsə, onda bol sağlamlığa faydaları var.
Əgər saysız-hesabsız sağlamlıq faydalarından faydalanmaq istəyiriksə, ən yaxşısı isladılmış qoz yeməkdir. Bunun üçün bir ovuc qoz götürmək, bir qabda suya batırmaq, bir gecədə buraxmaq və sonra qabıqlarını çıxarmaq lazımdır. Bu, başqa bir şəkildə sağlamlığına zərər verə biləcək qabıqlardakı zərərli kimyəvi maddələrdən qurtulmağa kömək edir.
Həmçinin oxuyun: Quru ağız üçün evdə müalicə
Isladılmış qozun başqa bir faydası da həzminin asanlaşmasıdır.
Qurudulmuş meyvələr bir çox sağlamlığa faydalıdır və qoz ən yaxşısından biridir. Karbohidratlar, zülal, yaxşı yağ, lif və vitaminlər, kalsium, dəmir, kalium və sodyum kimi bir çox qida ilə zəngin, qozu qurudulmuş meyvələr arasında ən yaxşısına çevirir.
Həmçinin oxuyun: Burun qaçırmaq üçün evdə müalicə
Beləliklə, nəmləndirilmiş qozun faydalı olub olmadığını hələ də düşünürsünüzsə, sağlamlığına faydaları haqqında məlumat əldə etmək üçün bu məqaləyə baxmalısınız. Bax.
1. Ürək xəstəliklərinin qarşısını alın:
Qoz, isladılmış formada istehlak edildikdə, pis xolesterol səviyyəsinin aşağı düşməsinə və bədəndəki xolesterol səviyyəsinin yaxşı olmasına kömək edir. Bu da ürək problemlərinin qarşısını almağa kömək edir.
2. Diabetə nəzarət:
Aparılan bir neçə tədqiqat, islanmış qozun gündəlik istehlak edilməsinin diabetin, xüsusən də Tip-2-nin nəzarətində böyük dərəcədə kömək etdiyini göstərmişdir.
3. Xərçənglə Mübarizə:
Antioksidan xüsusiyyətləri ilə tanınan qozda olan birləşmələrin bədəndəki xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini idarə etdiyi tapıldı.
arıqlamaq üçün ac qarına yaşıl çay içmək
4. Stress və Depressiya ilə Mübarizə:
Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan qoz, stress və depressiya ilə mübarizə aparan ən yaxşı mənbələrdən biridir. Qozun müntəzəm istifadəsi insanın əhval-ruhiyyəsini də yaxşılaşdırmağa kömək edir.
5. Bədən metabolizmasını yaxşılaşdırır:
Zəngin dəmir, kalsium, kalium, mis və sink mənbəyi olan qoz bədəndə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
6. Arıqlama:
Qoz bədənimizin ehtiyac duyduğu yaxşı yağlardan ibarətdir. Daha uzun bir müddət üçün birini doldurur. Bu, kilo itkisinə kömək edir və əlavə kilo verməyin qarşısını alır.
7. Daha Yaxşı Yuxunu Artırın:
Qozun tərkibindəki qarışıq melatonin daha yaxşı yuxuya səbəb olur. Səhər və yatmazdan əvvəl bir neçə parça isladılmış qoz içmək kifayətdir. Bu kömək edir.
8. Sümükləri və Dişləri Gücləndirir:
Qozun ən vacib komponentlərindən biri olan alfa linolenik turşusu sümüklərin və dişlərin möhkəm olmasına kömək edir.
9. Beyin Sağlamlığı:
Qozun beyin sağlamlığını qoruduğu geniş yayılmışdır. Qozun tərkibindəki yüksək miqdarda omeqa-3 yağ turşuları beyin sağlamlığına faydalıdır və yaddaş gücünün yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
