İstənməyən parıltıya nifrət etdiyiniz qədər yağlı dərinin bir faydası var. Bəli, düz oxudunuz! İnanın ya inanmayın, amma çoxu dəriyə qulluq mütəxəssisləri yağlı və ya qarışıq tipli dərinin quru dəri ilə müqayisədə yavaş qocalması ilə razılaşın. Bunun səbəbi, yağ (yağ) vəziləriniz tərəfindən istehsal olunan yağın (sebum) dərinizin yağlanması, qidalanması və nəmlənməsinə xidmət edir, incə xətt və qırışların qarşısını alır. Bu sizin gününüzü etdisə, bilmək üçün oxuyun yağlı dərilər üçün dəriyə qulluq məsləhətləri .
bir. Dərini yağlı edən nədir?
iki. Yağlı Dərilər üçün Hansı Dəriyə Qulluq Rutininə əməl etməliyəm?
3. Yağlı dərilər üçün başqa hansı dəriyə qulluq məsləhətlərinə əməl etməliyəm?
dörd. Evdə yağlı dəri üçün bəzi vasitələr hansılardır?
5. Yağlı dərilər üçün hansı qidaları yeməli və ya qaçınmalıyam?
6. Tez-tez verilən suallar: Yağlı Dərilər üçün Dəriyə Qulluq Məsləhətləri
Dərini yağlı edən nədir?
Qeyd edildiyi kimi, yağ bezləri dərinizi yumşaq və nəmli saxlamaq üçün sebum istehsal edir. Həddindən artıq sebum istehsal edildikdə, dəriniz yağlı görünür və bu da sızanaqların alovlanmasına səbəb ola bilər. Yağlı dəri üçün əsas günahkar hormonlar və genetik faktorlardır. Dəyişən hormonlar androgenin artmasına səbəb olur - piy vəzilərinin olgunlaşmasına işarə edən kişi hormonu. Piy vəziləri yetişdikcə piy istehsalı artır və bədəndə olan androgenlər nə qədər çox olarsa, sebum məsamələrdən bir o qədər çox axır. Bu sebum dərinin səthində oturaraq onu yağlı edir. Həddindən artıq yağ məsamələrdə sıxılaraq ölü dəri hüceyrələri və bakteriyalarla birləşdikdə o, əmələ gəlir sızanaqlar və qara nöqtələr .Yağlı dəri irsi ola bilər və üzünüzü çox yumaq həll yolu deyil. Əslində, həddindən artıq yuyulma və ya çox ovuşdurma dərinizi nəmdən çıxaracaq və yağ bezlərinin daha çox yağ istehsal etməsinə səbəb olacaq. Rütubət və isti hava, müəyyən dərmanlar, pəhriz və kosmetika da sebum istehsalına təsir edə bilər.
İpucu: Yağlı dərini günahlandıracaq bir çox amil var, lakin həll yalnız yağı təmizləməkdən daha dərindədir.
Yağlı Dərilər üçün Hansı Dəriyə Qulluq Rutininə əməl etməliyəm?
Gündəlik təmizləyin
Gündə iki dəfə - səhər və axşam bir dəfə üzünüzü təmizləmək mütləqdir. Həddindən artıq yağlı dəriniz varsa, gün ərzində üzünüzü təmizləyən yuyucu vasitələrdən istifadə etmək istəyi yarana bilər, lakin bunu etməkdən çəkinin; dərinizi təbii yağlardan təmizləmək istəmirsiniz. Parlaqlıq üçün bir şey etməlisinizsə, sadəcə olaraq üzünüzü su ilə yuyun və yumşaq parça və ya salfetlə qurudun.Zərif sabunla yuyun, tercihen a qliserin bir. Yağsız təmizləyiciləri seçin və tərkibində salisilik turşu olan birini istifadə edin. Tərkiblər siyahısını yoxlayın və dərinizi qurutmadan yağı parçalamaq üçün iki faiz salisilik turşuya keçin. Kimyəvi tərkibli olandansa bitki əsaslı inqrediyentləri olan təmizləyici seçmək istəyə bilərsiniz.
Tonerlə davam edin
Toniklər artıq yağları idarə etməyə, görünüşünü daraltmağa xidmət edir dəri məsamələri , və dərini bərpa edin pH balansı , bu da öz növbəsində mikrobları saxlayarkən dərini nəmləndirir. Toniklər su əsaslıdır və dərini nəmləndirən və sakitləşdirən büzücü maddələrdən ibarətdir. Bəzi toniklərə spirt də daxildir; nəzərə alın ki, bunlar həddindən artıq quruya və həssas dərini qıcıqlandıra bilər, ona görə də yumşaq tonik axtarırsınızsa, alkoqolsuz bir tonik seçin.
Həm təmizləyici, həm də tonikdən istifadə edin həssas dəri mənfi təsir göstərə bilər. Həmişə dəri tipinizə uyğun məhsullardan istifadə etməyi unutmayın. Nəzərə alın ki, tərkibində bitki ekstraktları olan məhsullar faydalı hesab olunur, lakin onlar ola bilər dərini qıcıqlandırır . Dərinizi anlayın və ən yaxşısı elan ediləni deyil, sizə lazım olanı alın.
Nəmləndirin
Yağlı və ya qarışıq dəriniz olduğuna görə nəmləndirici kremə ehtiyacınız olmadığını düşünməyin sağlam dəri Nəmləndirici görünən, parlaq deyil, düzgün nəmləndirici seçməkdir. Nəmləndiricilər nəmləndiricilər, okklyuzivlər və yumşaldıcılarla hazırlanmışdır – nəmləndiricilər dərinin daha dərin qatlarından nəmi ən xarici təbəqəyə çəkir və həmçinin dərini nəmləndirmək üçün havadan nəm çəkir, okklyuzivlər nəmin saxlanması üçün dərinizdə fiziki maneə yaradır, və yumşaldıcılar dərini bərpa etməyə kömək edən yağlardır. Okklyuzivlər qalın və yağlı olduğundan, onları buraxın və qliserin kimi nəmləndiricilər və yumşaldıcılar olan nəmləndiriciləri seçin. vitamin E. .Müntəzəm olaraq peeling edin
Dərinizi aşındırmaq, alovlanmaya səbəb ola biləcək kir və ölü dəri hüceyrələrinin yığılmasını aradan qaldırmağa kömək edəcək. Dərinizə sərt davranmayın - nə qədər sərt bir aşındırıcı ilə yağı güclü surətdə ovuşdurmaq istəsəniz, bu, dərinizi quruda biləcəyi üçün bunu etmək məsləhət deyil. Həssas dərilər üçün həftədə bir dəfə və ya sərt dəriniz varsa həftədə 2-3 dəfə yumşaq üz yuma və ya skrabdan istifadə edin.Salisilik turşu burada da mühüm rol oynayır, o, təkcə səthdəki yağı deyil, məsamələrin içərisində olanları da təmizləyir, beləliklə, yığılmaların və tıxanmanın qarşısını alır. Yenə də dərinizi çox qurutmaq istəmirsiniz, ona görə də dərinizə nəyin uyğun olduğunu bilin və ona uyğun seçin.
Aşındırıcı skrablar üçün bu videoya baxın. İpucu: Gündəlik təmizləmə, tonlama və nəmləndirmə ilə yanaşı, müntəzəm olaraq peelingdən ibarət gözəllik proqramı yağlı dəriyə fayda verə bilər. Düzgün dəriyə qulluq məhsullarından istifadə etmək vacibdir!
Yağlı dərilər üçün başqa hansı dəriyə qulluq məsləhətlərinə əməl etməliyəm?
Həddindən artıq parlaqlıq qorxusunun sizi uzaqlaşdırmasına imkan verməyin günəş kremi – Mütəxəssislər günəşdən qorunmanın xüsusilə yağlı dərilər üçün vacib olduğunu deyirlər! Adekvat günəşdən qorunmadan günəşə çıxmaq piqmentasiyaya səbəb ola bilər, qırışlar , və dəri zədəsi . Yağ əsaslı günəşdən qoruyucu kremlər dərinizi yağlı göstərə bilər və eyni zamanda onun qırılmasına səbəb ola bilər, ona görə də su əsaslı günəş kreminə keçin. Bundan əlavə, dəri məsamələrini tıxanmayacaq komedogen olmayan bir məhsul axtarın.
Ən əsası, yatmazdan əvvəl həmişə makiyajı silin. Makiyajda yatmaq bütün dəri tiplərinə zərər verir, lakin yağlı və ya qarışıq dərilər ertəsi gün makiyaj dəri məsamələrini tıxadığı üçün çıxmağa meyllidirlər. Makiyajı təmizləyən salfetlər dərin təmizləmə üçün həqiqətən təsirli deyil, lakin onlar makiyajın tam üzü ilə yatmaqdan daha yaxşıdır. Yumşaq bir makiyaj təmizləyicisi istifadə edin; yağ əsaslı təmizləyicidən istifadə edirsinizsə, dəri məsamələrini xoşbəxt saxlamaq üçün gecə təmizləyici rutininizi edin.
Dərinizi və bədəninizi saxlamağı unutmayın nəmləndirilmiş gün ərzində. İstifadə etdiyiniz suyun miqdarı sağlamlığınızın bir neçə aspektinə, o cümlədən yağ bezlərinin istehsal etdiyi yağ miqdarına təsir göstərir! Ən azı səkkiz stəkan su için, bədəninizin toksinləri asanlıqla atmasına kömək etmək üçün müntəzəm olaraq yudumlayın. olan qarpız, pomidor, xiyar və s. kimi meyvə və tərəvəzləri yeyin daha yüksək su tərkibi .
İpucu: Həyat tərzi dəyişiklikləri və sağlam vərdişlər də gözəl, qüsursuz dərini qorumağa kömək edir.
Evdə yağlı dəri üçün bəzi vasitələr hansılardır?
bal
Bu qızılı maye nəmləndiricidir, ona görə də saxlayır dəri nəmləndirir . O, həm də təbii antiseptikdir və sızanaqlara meylli dəriyə fayda verə bilər və iltihabı sakitləşdirir.- Bal qarışdırın və bərabər miqdarda süd. Dəriyə çəkin və qurumağa buraxın. Təmiz su ilə yuyun. Bu vasitəni gündə bir dəfə istifadə edə bilərsiniz.
- Yarım bananı əzin və bir xörək qaşığı bal ilə qarışdırın. Üzünüzə çəkin və 15-20 dəqiqədən sonra ilıq su ilə yuyun. Bunu həftədə 2-3 dəfə edin.
- Bir az bal və qəhvəyi şəkəri qarışdıraraq skrab hazırlayın. Üzünüzə yumşaq bir şəkildə masaj edin və ilıq su ilə yuyun. Bunu həftədə bir dəfə edin hamar dəri .
Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi təkcə deyil qidalandırıcı həm də bir sıra gözəllik faydaları ilə doludur – o, dərinin məsamələrindən yağ və çirkləri çıxarmağa kömək edən yüksək uducudur, yumşaq aşındırıcı teksturasına görə aşındırıcı kimi istifadə edilə bilər və tərkibindəki saponin tərkiblidir. təbii təmizləyici .- 2-3 xörək qaşığı yulaf ezmesini incə toz halına gətirin. Qalın bir pasta etmək üçün su əlavə edin və bir kaşığı bal ilə qarışdırın. Üzünüzə çəkin və 30 dəqiqədən sonra su ilə yuyun. Bunu həftədə 2-3 dəfə edin.
- 2-3 xörək qaşığı qarışdırın yulaf ezmesi və qatıq maska etmək. Beş dəqiqə oturun, üzə çəkin və 20-30 dəqiqədən sonra yuyun. Bu maskanı həftədə 2-3 dəfə istifadə edə bilərsiniz.
- Bir fincan yetişmiş papayanı iki xörək qaşığı quru yulaf ezmesi ilə əzin, incə toz halına salın. Üzünüzə çəkin və 15-20 dəqiqə sonra yuyun. Bunu həftədə 3-4 dəfə edin.
pomidor
Pomidor qıcıqlanmış dərini sakitləşdirən büzücü xüsusiyyətlərə və dərini sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qorumaq üçün antioksidantlara malikdir. Bu da super meyvədir sıxır məsamələr , dərinin rəngini açır və dərinin pH səviyyəsini bərpa edir, bununla da istehsal olunan sebum miqdarına nəzarət edir.- Orta ölçülü pomidoru püre halına salın və üzə bərabər şəkildə çəkin. 15-20 dəqiqədən sonra yuyun. Həddindən artıq yağlı dəriniz varsa, bu ev vasitəsini gündəlik istifadə edə bilərsiniz.
- Tomat püresi və dənəvər şəkərdən istifadə edərək qalın pasta hazırlayın. Üzünüzə 10 dəqiqə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Dəridə başqa 10 dəqiqə oturun və su ilə yuyun. Bunu həftədə 3-4 dəfə edin.
- Yetişmiş pomidorun suyunu çıxarın və bir xörək qaşığı təzə sıxılmış limon suyunu qarışdırın. Bunu üzünüzə çəkin və soyuq su ilə yumadan əvvəl öz-özünə qurumağa icazə verin. Bu toneri hər gün üzünüzü təmizlədikdən sonra istifadə edin.
xiyar
Bu yumşaq büzücü dərini tonlamağa və dəri məsamələrini sıxmağa kömək edir, eyni zamanda iltihabı sakitləşdirir və nəmləndirir.- Yarım xiyar sürtgəcdən keçirin və ya əzsin. Təxminən beş dəqiqə üzünüzə masaj edin və soyuq su ilə yuyun.
- Yarım stəkan xiyarı bir xörək qaşığı qatıqla qarışdırın. Üzünüzə çəkin və 20-30 dəqiqə saxlayın. soyuq su ilə yuyun. Bunu həftədə 3-4 dəfə edin.
- Gündəlik istifadə olunan xiyar və limon tonik hazırlayın. Yarım xiyar qarışdırın, pulpadan suyu çıxarın. Xiyar suyu və limon suyunu bərabər hissələrdə qarışdırın və pambıqla dəriyə sürtün. 15-20 dəqiqədən sonra yuyun. Nəmləndirici ilə davam edin.
İpucu: Dərini yağsız, parlaq və gənc saxlamaq üçün mütəmadi olaraq təbii ev vasitələrindən istifadə etmək olar.
Yağlı dərilər üçün hansı qidaları yeməli və ya qaçınmalıyam?
Süd məhsulları
Bunlar testosteron kimi hormonlarla doludur ki, bu da yağ istehsalının artmasına və məsamələrin tıxanmasına səbəb ola bilər. Yağlı, sızanaqlara meylli dəriniz varsa, südlü süd və pendiri badam südü və vegan pendiri ilə əvəz edin. Kalsiumunuzu badam və yarpaqlı göyərtilərdən alın və südlü çeşiddən tünd şokoladıya keçin.Yağlar
İltihabi yağlar, yəni doymuş yağlar və trans yağlar yalnız ürək xəstəliyi və digər sağlamlıq vəziyyətləri riskinizi artırmır, həm də artıq sebum istehsalına kömək edir. Sağlam yağlarla yükləyin – badam və qoz kimi qoz-fındıq yeyin, zeytun yağı kimi sağlam yağlarla bişirin və qızartmaqdansa brakonyerlik, qovrulma və qrildə bişirməyə üstünlük verin.Şəkər
Şəkərli yeməklərdən çox istifadə etmək qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə gətirib çıxarır, bu da vücudunuzun daha çox insulin istehsal etməsinə səbəb olur, bu da öz növbəsində yağ bezlərinin həddindən artıq işləməsinə səbəb olur. Qazlı içkilər və digər içkilər, konservləşdirilmiş qidalar, şirniyyatlar, dənli bitkilər və dənli barlarda olan zərif şəkərlərdən qaçınılmalı, meyvə və tərəvəzlərdə olan təbii şəkərlər ölçülü şəkildə istehlak edilməlidir. İstəkləri tünd şokolad, manqo, giləmeyvə, banan və s. ilə təmin edin.
Rafine karbohidratlar
Təmizlənmiş taxıllar emal edildikdə lif kimi vacib qida maddələrini itirir və qan şəkərinin səviyyəsinə təsir göstərərək yağ istehsalının artmasına səbəb ola bilər. Ağ düyü və ağ çörək və makaron əvəzinə kəpəkli çörək və makaron, qəhvəyi düyü, quinoa və yulaf üçün gedin.Duz
Həddindən artıq duz istehlakı, yəqin ki, bildiyiniz kimi, suyun tutulmasına, şişkinliyə və göz torbalarına səbəb olur. Bilmədiyiniz şey budur ki, vücudunuz susuzlaşdırma ilə mübarizə aparmağa çalışarkən, yağ bezləri daha çox yağ istehsal etməyə başlayır. Odur ki, yeməklərinizi əlavə ləzzət üçün duzla doldurmayın və süfrə sousları və salat sosları, mağazada alınmış şorbalar, duzlu qoz-fındıq və kraker kimi duzlu ədviyyatlardan imtina edin. Evdə çorba, qoz yağı və şorbalarınızı özünüz hazırlayın.Sizə asan şorba resepti təqdim edirik.
İpucu: Yedikləriniz dərinizdə görünür! Piy vəzilərini işə salan qidaları daha sağlam alternativlərlə dəyişdirin.
Tez-tez verilən suallar: Yağlı Dərilər üçün Dəriyə Qulluq Məsləhətləri
S. Yağlı dəriyə makiyajı necə tətbiq edə bilərəm?
TO. Üzünüzə buz kubunu sürtməklə başlayın – bu, dəri məsamələrini daraldır, onları daha kiçik göstərir və artıq yağ istehsalını idarə etməyə kömək edir. Sonra, yağlı dərilər üçün xüsusi olaraq hazırlanmış təsirli bir primer istifadə edin. Göz qapaqları da daxil olmaqla üzə bərabər şəkildə çəkin. Konsileranı yumşaq bir şəkildə çəkin; həddindən artıq örtücü makiyajınızın qırışmasına səbəb ola bilər. Pudraya çox sürməyin, çünki bu məsamələrinizi bağlaya bilər. Yağsız, komedogen olmayan, tutqun bitişli makiyaj məhsulları seçin. Günorta parıltısını azaltmaq üçün ləkə kağızlarını əlinizdə saxlayın - makiyajınızı pozmadan artıq yağı çıxarmaq üçün onları dəriyə basdırın.S. Stress dərinin yağlı olmasına səbəb ola bilərmi?
A. Bəli! Stressli olduğunuz zaman bədəninizin stress hormonu olan kortizol səviyyəsi yüksəlir. Bu, sebum istehsalının artmasına, yağlı dəriyə və sızanaqlara səbəb ola bilər. Diqqətinizi vacib vəzifələrə yönəldin, hər şeyə hazır olmaq üçün əvvəlcədən planlaşdırın, kifayət qədər yatın, düzgün qidalayın və stressi idarə etmək üçün müntəzəm olaraq məşq edin.
