Komandamız sevdiyimiz məhsullar və sövdələşmələr haqqında daha çox tapıb sizə məlumat verməyə sadiqdir. Əgər siz də onları sevirsinizsə və aşağıdakı linklər vasitəsilə satın almağa qərar versəniz, komissiya ala bilərik. Qiymətlər və mövcudluq dəyişdirilə bilər.
Sağlam qidalanmaq və məşq etmək açıq-aydın sağlamlıq üçün vacib olsa da, rahat bir gecə yuxusu da bədəninizi və zehninizi yüksək formada saxlamaq üçün çox vacibdir.
görə Amerika Yuxu Dərnəyi , ABŞ-da 50 milyondan 70 milyona qədər böyüklərdə yuxu pozğunluğu var. Bu pozğunluqlar yuxusuzluqdan xoruldama və yuxu apnesinə qədər dəyişə bilsə də, əsas nəticə odur ki, bir çoxumuz yaxşı yatmırıq.
Bununla belə, bu statistikanın sizi çaşdırmasına imkan verməyin. Yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var, o cümlədən yataq otağınızın optimallaşdırılması və mavi işıqlı eynək taxmaq, ancaq əgər varsa Səsli üzvlük , parmaklarınızın ucunda daha çox resurslarınız var.
Siz artıq Audible ilə tanış ola bilərsiniz istiqamətləndirilmiş sağlamlıq proqramları və qəzet imtiyazları , siz audiokitab xidmətində yatmaq istəməyəcəksiniz Yuxu Kolleksiyası .
sevgini necə təzahür etdirmək olar
Audible-a görə, bu kolleksiyada yaradılan hər bir trekdir yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün xüsusi olaraq yaradılmışdır , yuxuda qalın və düzgün səhər düşüncə tərzi ilə oyanın. ASMR-dən tutmuş səs mənzərələrinə və səs vannalarına qədər, gecə istirahət edərkən və ya yuxuya getməyə çalışdığınız zaman sınamaq üçün tonlarla rahatlaşdırıcı audio variantları var.
Yuxu Kolleksiyasında həmçinin yuxudan əvvəl hekayələr və meditasiyalar var məşhurlar Nik Jonas və Diddy kimi.
Mağaza: Səsli 30 Günlük Pulsuz Sınaq
Kredit: Amazon
Xoşbəxtlikdən Audible olanlar üçün üzvlüklər , bu yuxulu vaxt məzmunu pulsuzdur, lakin üzvlükləri olmayanlar üçün bu treklərin çoxunu fərdi olaraq almaq mümkündür.
Həmişə olduğu kimi, Audible-dan faydalana bilərsiniz 30 günlük pulsuz sınaq və bəyəndiyiniz bütün məzmunu pulsuz sınaqdan keçirin. İlk ayınız bitdikdən sonra abunəliyiniz ayda 14,95 ABŞ dollarına yenilənəcək, lakin siz istədiyiniz vaxt üzvlükdən imtina edə bilərsiniz.
Bu hekayəni bəyənmisinizsə, necə edəcəyinizi oxumaq istəyə bilərsiniz Audible-ı sınadığınız zaman pulsuz bestseller əldə edin.
In The Know-dan daha çox:
Bir qrup TikToker Kaliforniyanın 'təxmin edilən' qalasını araşdırdı
Aksesuarlar kraliçası Lele Sadoughi üz maskaları və payız tendensiyalarından danışır
Parça üz maskaları satan 15 sevimli pərakəndə satıcımız
Mən məşq etmək və istirahət etmək üçün bu ölçülü vahiddə yaşayıram
