Dimples: Onlar uşaqlar üçün sevimlidir, lakin budlarımda o qədər də sevimli deyil. Bəli, qadın əhalisinin 99,9 faizi kimi, mən də selülit probleminin qürurlu sahibiyəm. Və bu məni çox narahat etməsə də, mən mütləq deyiləm sevgi o. Problemli sahələrimi hamarlamaq üçün Ashley Black tərəfindən icad edilən qəribə sağlamlıq hiyləsi haqqında eşidəndə düşündüm: Niyə bir burulğan vermir?
Fasyanın partlamasına daxil olun: selülitə qarşı tamamilə gözlənilməz, tamamilə təbii həll, bu da əzələ ağrısını azaldır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Şəxsən bir il ərzində partlayışdan sonra (informasiya siqnalı), səmimiyyətlə deyə bilərəm ki, işləyir. Burada bütün detallar var.
ağız yarasını qalıcı şəkildə necə müalicə etmək olar
Nə edir fasya və niyə partlayışa ehtiyac var?
Sadəcə olaraq, fasya kollagendən ibarət olan və orqanlarınızı və əzələlərinizi qoruyan lifli birləşdirici toxumadır. (Fikir verin, banan qabığının daxili təbəqəsinə bənzəyir.) Fassiya əzələ-hərəkət sistemimizi dəstəkləyir ki, biz səkkiz saatdan çox gəzinti, qaçış və masa arxasında oturmaq kimi fəaliyyətləri yerinə yetirə bilək.
Fasyanız düzgün işləmirsə, əzələlərə qan axını zəiflədə, elastikliyə mane ola bilər (nə qədər çox olursa olsun) yoga dərsləri dözürsən) və selülitə səbəb olur. Və siz bunu təxmin etdiniz: Selülit əslində təhrif olunmuş fasiyanın xarici nəticəsidir.
Fasya blasteri necə istifadə edirsiniz?
Bu kiçik çubuqla hər hansı bir yerə yuvarlamazdan əvvəl əzələlərinizi isti duş, hamam, istilik yastığı, sauna və ya bəzi məşqlə qızdırmalısınız. Sonra, hədəflənmiş sahəyə losyon və ya yağ tətbiq edin, sonra fasya blasteri yumşaq bir şəkildə işə salın (istifadə edin Qara versiya , və ya a büdcə versiyası , ) yuxarı-aşağı və ya yan-yana hərəkətlərlə hər sahəyə bir-üç dəqiqə ərzində dərinizin üzərinə çəkin. Hər zonada üç-beş dəqiqəyə qədər işləyə bilərsiniz, lakin həddindən artıq canfəşanlıq edənlər, ehtiyatlı olun. Həddindən artıq təzyiq tətbiq etmək olduqca gülməli görünən qançırlar ilə nəticələnə bilər. Bitirdikdən sonra bol su için və keçdiyiniz yerləri masaj edin.
Bu nə hissdir?
Sensasiya köpük yuvarlanmasına bənzəyir... əgər çarxınızın qəribə dişləri varsa. Fasyanın partlaması bacarmaq fasiyanız əla formada deyilsə, bir az ağrılı ola bilərsiniz, ona görə də yüngül əllə başlamağınızdan əmin olun. Fasya sağlamlığınız yaxşılaşdıqca tədricən daha çox təzyiq tətbiq edə bilərsiniz.
çənədəki ağ ləkələri necə çıxarmaq olar
Nə qədər tez-tez istifadə etməlisiniz?
Bu, həqiqətən sizin rahatlıq səviyyənizdən asılıdır, amma nəticəni görmək istəyirsinizsə, müntəzəm olaraq istifadə edin. Seanslar arasında bərpa müddətini təmin etmək üçün həftədə iki-üç dəfə fasya partlamağa çalışıram. Bir əsas çatışmazlıq: qançırlar tez-tez olur və fasyanı çox güclü partlatsanız, dəriniz iltihablı və ağrılı ola bilər. Əgər bunu yaşayırsınızsa, bədəninizin sağalması və növbəti dəfə daha asan getməsi üçün vaxt verin. sürtmək düşünün Arnica (bənövşəyilikləri müalicə edən bitki mənşəli gel), lakin qançırlar qaldıqda və ya pisləşərsə, istifadəni dayandırın və həkiminizə müraciət edin.
Fasyanın partlaması işləyirmi? Yekun hökm:
Üç seansdan sonra dərimin dartıldığını və selülitimin nəzərəçarpacaq dərəcədə azaldığını gördüm. Üstəlik, əzələlərim o qədər də ağrılı deyildi və özümü daha elastik hiss edirdim.
Bir neçə aylıq müntəzəm istifadədən sonra, selülitimin tamamilə yox olduğunu görüb təəccübləndim. Həyatımda ilk dəfə qarın kaslarımı görə bildim və büstqalter qayışımla qoltuqaltım arasındakı o yöndəmsiz dəri daha sıx idi. Möhtəşəm idi, amma qış aylarında fasyanın partlamasına sərf etdikdən sonra selülitimin geri qayıtdığını anladım.
konveksiya sobasından necə istifadə etmək olar
İndi, fassiyamın partladılmasından bir il sonra onun nə qədər yaxşı işlədiyinə hələ də təəccüblənirəm. Selülit heç vaxt utanılası bir şey deyil (#allbodiesarebeachbodies), lakin çeviklik və dövriyyə də gözəl bir paket razılaşması kimi səslənirsə, xoşbəxt partlayış, dostlar.
ƏLAQƏLİ : Popo Möhkəmləşdirici Kremdən İstifadə Etərdinizmi? Etdik və düşündüyümüz budur
