Mənbə: 123RF Yay gəldi, gəldi yay ilə əlaqəli dəri problemləri . Davamlı olaraq qırışırsınız, kirdən yorulursunuz və dəriniz hərdən yağlanır? Sən tək deyilsən. Yaxşı xəbər budur ki, yayda dərinizə ilin digər vaxtlarında olduğu kimi təbii şəkildə qulluq edə bilərsiniz. Yayda dəriyə təbii qulluq böyük işlər siyahısı ilə gəlmir, sadəcə burada və orada bir çimdik və hamınız hazırsınız. Qaçdığınız sərt ultrabənövşəyi şüaların heç bir möhləti yoxdur, lakin sizi kilidləyir dəriyə qulluq rutini bu sizi şüalardan və səpgilərdən qoruyacaq!
Necə edə biləcəyinizi bilmək üçün oxuyun yayda dəriyə təbii qulluq edin .
bir. Yayda Nəmli qalın
iki. Yayda Mütəmadi olaraq Üzünüzü Təmizləyin
3. Yayda Təzə Meyvə İstifadə edin
dörd. Yayda Nəmləndirməyi Unutmayın
5. Yayda təbii vasitələrdən istifadə edin
6. Tərəvəz dərilərini yayda üz paketi kimi istifadə edin
7. Tez-tez verilən suallar
Yayda Nəmli qalın
Mənbə: 123RF üçün ən vacib amil dərinizə qulluq edin yayda təbii olaraq içəridən yaxşı nəmlənməyinizi təmin etməkdir. Daimi və kifayət qədər su qəbulu cavabıdır yaxşı və parlaq dəri . Su qandan toksinləri və toksinləri çıxarır həzm sistemləri . Bu da öz növbəsində qaşınma, sızanaq, ekzema və ya sedef kimi dəri xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır. Lazımi su qəbulu 4-8 litr su arasında olmalıdır. Siz həmçinin şirələr kimi maye pəhrizinizi artıra bilərsiniz, ətirli yay içkiləri , pəhrizinizdə dolayı yolla maye qəbulunu artıracaq və həmçinin sizi qidalarla qidalandıracaq meyvə şirələri.
Yayda Mütəmadi olaraq Üzünüzü Təmizləyin
Mənbə: 123RF Heç kim faktı kifayət qədər vurğulaya bilməz dərinizi təmiz saxlayın . Yay xüsusilə paketi ilə gəlir. Tərləmə və ya sebum əmələ gəlməsi dərinizdə olduğu kimi təlaş yarada bilər. Qara nöqtələr, ağ nöqtələr, sızanaqlar və hətta piqmentasiya ola bilər dəri sağlamlığınızı korlayır — üzünüzü və boynunuzu müntəzəm olaraq soyuq su ilə yumaq üçün ilk addım. Üzünüzü yuyun Əgər çöldən evə qayıtmısınızsa, yumşaq, sulfatsız təmizləyicidən istifadə edin və ya evdəsinizsə və yapışqan hiss edirsinizsə, sadəcə soyuq su ilə vurun. Bu proses olacaq dərinizi yapışqan, çirkli kirdən təmizləyin çılpaq gözlə görünməyən tozla birlikdə gəlir.
Yayda Təzə Meyvə İstifadə edin
Mənbə: 123RF Meyvələr antioksidantların, vitaminlərin və mineralların zənginliyi ilə zəngindir. dərinizə lazımi yastıqla təmin edin . istehlak edin Vitamin C portağal, şirin limon, kivi, manqo, papaya, çiyələk, yaban mersini və ananas kimi zəngin meyvələr. Vitamin C dərinin quruluşu və elastikliyindən məsul olan kollagenin istehsalı üçün gücləndirir və tələb olunur. Belə meyvələrin istehlakı sizə birdən çox mənada fayda verəcəkdir. Dərinizə qulluq etmək həm daxili, həm də xaricdə işləyir. Daxili sisteminizi təmiz və toksinlərdən təmizləmək xaricdən təmiz qalmaq qədər vacibdir.
Yayda Nəmləndirməyi Unutmayın
Mənbə: 123RF Hər dəri tipinin nəmləndirməyə ehtiyacı var . Quru Dəri çox zərərli olmasa da, qaşınma və digər çox narahat dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Dərinin təmir vəzifələrini yerinə yetirməsi üçün nəmə ehtiyacı var. Beləliklə, dərinizi hər gün nəmləndirməyinizə əmin olun hamamdan sonra və yatmazdan əvvəl. Dəriniz kifayət qədər nəmləndirildikdə daha asan olacaq daimi regenerasiya prosesindən keçir. Nəmləndirici, hialuron turşusu və ya istifadə edin Vitamin C ilə infuziya edilmiş nəmləndirici və ya serum Bu, dərini xüsusi miqdarda su və nəmləndirməni təmin edəcəkdir.
yeni başlayanlar üçün iki nəfərlik asan nahar reseptləri
Yayda təbii vasitələrdən istifadə edin
Ən yaxşı yol yayda dərinizə qulluq edin təbii olaraq həm də əylənməkdir Dərinizi evdə hazırlanmış təbii vasitələrlə müalicə edin . Mətbəx kilerinizdə bir çox inqrediyent var.
Budur üç təzə, təbii detoksifikator dərinizə fayda verir uzun yol:
Xiyar suyu
Mənbə: 123RF Xiyar kofeik turşusu və C vitamini ilə doludur və buna görə də bir üçün ən yaxşı seçimdir yay dəriyə qulluq rutini . Bir az limon qabığı, nanə, su əlavə edin və yemək prosessorunda qarışdırın. Bir neçə kub buz əlavə edin və boş bir mədəyə verin. kimi çıxış edəcək əla soyuducu bədəninizin istehsal edə biləcəyi istiliyi aşağı salır. Vücudunuzun bu temperatur tənzimləməsi dərinizin qırılmamasını təhlükəsiz şəkildə təmin edir və elastik və nəmli saxlayır .
İpucu: Siz də müraciət edə bilərsiniz xiyar suyunu birbaşa üzünüzə çəkin və 20 dəqiqədən sonra yuyun.
gündəlik üzə papayanı tətbiq etməyin faydaları
Karela şirəsi
Mənbə: 123RF Əla vitamin A mənbəyi, görmə qabiliyyətini və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırdığı bilinir. Həzm sisteminizdən toksinləri çıxaran mikrob və bakteriyalarla mübarizə aparır və yaxşı dərini təşviq edir və toxunulmazlıq. O, həmçinin qan təzyiqinizi tənzimləməyə kömək edir və onu ümumi sağlamlıq içkisi kimi göstərir. Onu acqarına istehlak etmək, saxlamaq və saxlamaq üçün ən yaxşı nəticələri təmin edir yayda təbii olaraq sağlam və parlaq dəri inkişaf etdirin .
İpucu: üyütmək acı balqabaq və neem birlikdə yarpaqları və üz paketi kimi istifadə edin. Olacaq sızanaqları həll edin heç bir iz qoymadan.
Ayran
Mənbə: 123RF Bir stəkan sərin ayran nanə yarpaqları, yaşıl bibər, azca qara bibər və keşniş yarpaqları ilə bəzədilmiş yay içkisi, lakin bir çox faydaları var. Laktik turşu ilə yüklənmiş, doğru işləyir ölü dəri hüceyrələrini cavanlaşdırır və dərinizə tekstura verir. Əgər varsan müxtəlif dəri problemlərindən əziyyət çəkir ləkələr kimi, sızanaq izləri , qaynar və hətta piqmentasiya, ayran istehlakı kökdən səbəblə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Ancaq bunlar təbii vasitələr olduğundan nəticəni göstərmək üçün vaxt lazımdır. Ancaq vücudunuz buna öyrəşdikdən sonra yavaş-yavaş dəyişiklikləri hiss edəcəksiniz.
gündəlik üzə bal
Tərəvəz dərilərini yayda üz paketi kimi istifadə edin
Mənbə: 123RF Yemək bişirməyə hazırlaşarkən çox vaxt tərəvəz qabıqlarını atırsınız. Əsas meyvə/tərəvəzlə müqayisədə qabıqların tərkibində heç bir qida maddəsi və ya dəriyə qulluq edən inqrediyentlər olmadığı barədə əvvəlcədən düşünülmüş fikirdir. Əksinə, çox tərəvəz və ya meyvələr qabıqlarında ətin özündən daha çox qida maddəsi var. Məsələn, pomidor əla antioksidantdır, çünki tərkibində likopen var. Eynilə, kartof, soğan, yerkökü, papayya və manqo, portağalın tərəvəz qabıqları qabıqları ilə dolu olan bəzi meyvə və tərəvəzlərdir. dərini qidalandıran qidalar .
Tez-tez verilən suallar
Yayda dərimə təbii şəkildə necə qulluq edə bilərəm?
Mənbə: 123RF İzlədiyiniz bir rutinə sadiq qalın. Dəriyə qulluq rutininizə qarışmayın və dərinizin əvvəllər məruz qalmadığı məhsulları təqdim edin. Əmin ol dərinizi təmiz saxlayın və yağlı qida qəbulundan çəkinin. Bu olacaq dərinizin sağlamlığını və toxumasını qoruyun .
Yayda üzümə nə sürtməliyəm?
Mənbə: 123RF Rutininizi mümkün qədər sadə tutun. Cavab təbii və vitaminlərlə zəngin pəhrizə riayət etməkdir. Mütəmadi olaraq su içmək və üzünüzü ovuşdurun həftədə iki dəfə. Siz həmçinin həftədə bir dəfə bədən skrabından istifadə edərək dərinizin üzərində yığılıb təbəqə əmələ gətirən ölü dəri hüceyrələrini tökə bilərsiniz. Yatmazdan əvvəl və üzünüzü yuduqdan sonra yumşaq nəmləndirici losyon çəkin. Əgər çölə çıxırsınızsa, dəri tipinizə uyğun günəş kremi sürtməyi unutmayın.
Yayda təbii yolla dəri sağlamlığını qorumaq üçün ən yaxşı üsul hansıdır?
Mənbə: 123RF üçün yayda dərinizi təbii şəkildə qoruyun əsasən sahib olduğunuz dərinin növündən asılıdır. Əgər sənin dəri həssasdır , UV şüalarından mümkün qədər uzaq durmalısınız. Günəş eynəyi taxın və ya sərt şüalardan qaçınmaq üçün üzünüzü bir eşarp ilə örtün. Əgər sənin dəri yağlıdır , artıq yağ qəbulundan qaçındığınızdan və hər gün CTM rejiminə əməl etdiyinizdən əmin olun. Üzünüzü yuduqdan sonra hələ də qalan artıq kirləri çıxarmaq üçün tonik və ya büzücü istifadə edin. Unutma dərinizi nəmləndirin , ən çox budur dəriyə qulluqun vacib aspektidir .
Həmçinin oxuyun: Mütəxəssislərin fikrincə, C vitamini ilə doldurulmuş serum yaxşı nəmlənmiş dəriyə cavabdır
