Münasibətlər tonqal kimidir. Real üçün. Hər ikisinin davamlı olmasını təmin etmək üçün siz vaxt və enerjinizi təməl qurmaq və alovu saxlamaq üçün sərf etməlisiniz. İlkin qığılcımdan sonra yanğın böyüyür və nəhayət qaranlıq anlardan keçmənizi təmin edəcək davamlı istilik və işıq mənbəyiniz var. Alov sönərsə, ya yenidən alovlanmalı, ya da onun tamamilə sönməsinə icazə verməli olacaqsınız. Maraqlıdır ki, münasibəti (yaxud tonqalını) necə yenidən alovlandırırsınız? Bunun üçün bir az vaxt, diqqət və çox vaxt bir az ixtiraçılıq lazımdır.
Niyə əlaqələrdə qığılcımlar sönür?
Münasibətin ilk mərhələlərində yaşanan alovlu, seksual enerji insanı heyrətləndirir – sözün əsl mənasında. Eşqə düşmə beyində kortizol və dopamin səviyyələrini yüksəldir, bu da daimi zövq verici stress vəziyyətində olduğunuzu bildirir. Harvard Tibb Məktəbinin psixiatriya üzrə dosenti Riçard Şvartsın fikrincə, sevgi həm də serotonin səviyyəsini aşağı salır, bu da bizi əmələ gətirir. yeni insanımızla bağlı . Bəs, hansı dəyişikliklər bu qığılcımları söndürür? Düzünü desəm, çox şey. Və hər kəsdə olur.
Birincisi, münasibətləri kifayət qədər uzun müddət davam etdirsəniz, hər hansı bir romantikanın yeniliyi üzvi şəkildə köhnəlir. Partnyorumuzu daha yaxşı tanıdıqca və onların vərdişləri daha çox tanış olduqca, kəşf etmək üçün daha az şey qalır. Beynimiz özlərini neytral vəziyyətə gətirir.
İkincisi, biz tez-tez nə ilə bağlı gözləntilər inkişaf etdiririk sağlam cinsi həyat kitablara, filmlərə və mediaya görə belə görünməlidir. Əgər real həyatımız bu (çox qeyri-real) gözləntilərə cavab verməzsə, qığılcımlar bizim üçün sönə bilər.
Sonra, hər hansı bir əhəmiyyətli həyat hadisəsi iki insan arasında ehtiras və cinsi enerjini azalda bilər. Ailə böhranı, köçmək, iş üçün yerdəyişmə və xroniki xəstəlik diaqnozu cinsi həyatınızı poza biləcək güclü hadisələrdir. Bir insanın libidosunun təbii dalğalanmasından (həm həyat hadisələri, həm də yeni bir dərman vasitəsi ilə artırıla bilən variasiya) danışmağa dəyməz.
Sadəcə yaşlanma, hamımızın hər zaman etdiyi bir şey, hormon səviyyələrini dəyişdirir və bədənimizin görünüşünü və hisslərini dəyişir. Amerika Cinsi Tərbiyəçilər, Məsləhətçilər və Terapevtlər Assosiasiyasının Milli Sertifikatlı Seksual Tərbiyəçisi Dr. Tameca N. Harris-Jackson Healthline-a deyir ki, bu cür dəyişikliklər ola bilər. neqativ zehin-bədən korrelyasiyasına səbəb olur , cinsi yaxınlığı çətinləşdirir və ya xoşagəlməz edir.
evdə təbii düz saçları necə əldə etmək olar
Münasibətinizi yenidən alovlandırmaq ehtiyacı hiss edirsinizsə, aşağıdakı fikirlərə nəzər salın və özünüzü yeni bir şey sınamaq fikrinə istiləşməyə başlayın.
1. Hisslərinizlə bağlı tərəfdaşınızla dürüst olun
SKYN Seks və İntim Mütəxəssisi , sertifikatlı seks məşqçisi, seksoloq və müəllif Gigi Engle bu barədə danışmadan münasibətləri bərpa etməyin heç bir yolu olmadığını söyləyir. Yenidən alovlanmanın niyə baş verməsi lazım olduğuna inandığınızı və əlaqədə nəyin çatışmadığını hiss etdiyinizi müzakirə etmək, bunun baş verməsinin açarıdır. Bununla belə, tərəfdaşınızın 100 faiz eyni səhifədə olmasını gözləməyin. Hər bir insanın təcrübəsi etibarlıdır və onların təcrübəsi demək olar ki, sizinkindən fərqli olacaq. Unutmayın: sağlam münasibət qurmağın və davam etdirməyin açarı bütün tərəflərin eşitdiklərini, hörmət etdiklərini, yerinə yetirildiyini və təhlükəsiz hiss etmələrini təmin etməkdir.
2. Daha tez-tez flört edin
Əvvəlcə yöndəmsiz və ya məcburi hiss edə bilən yenidən alovlanma prosesinə başlamaq üçün super sadə yollardan biri partnyorunuzla daha tez-tez flört etməkdir. Romantikanızın ilk günlərini xatırlayın. Gülmələr yaratmaq və maraq nümayiş etdirmək üçün bir-birinizə hansı flört üsullarından istifadə etdiniz? Yenidən cəhd edin! Yeni bir şey sınayın! Toxunuş, təriflər və…
3. Eyni otaqda olsanız belə, bir-birinizlə cinsi əlaqədə olun
...Sexting! Seksual mətn mesajları təkcə partnyorunuza onlar haqqında düşündüyünüzü bildirmir, həm də əla bir yoldur intizar yaratmaq . (Budur bizim sexting haqqında necə .) Bir çox cütlük uzun müddət birlikdə olduqdan sonra daha təsadüfi bir iş rejiminə düşdüklərini tapırlar - bu, tez-tez divanda bir-birinin yanında uzanaraq telefonlarına baxmağı ehtiva edir. Xüsusilə COVID-19 pandemiyası zamanı partnyorunuzla deyil, texnologiyaya nə qədər vaxt sərf etdiyinizi izləmək asandır. Növbəti dəfə özünüzü telefonunuzda tapdığınız zaman bir sexti işə salın və nə baş verdiyinə baxın. Onu itaətkar və şirin saxlayın və ya şirniyyatlı və şirniyyatlı bir şey axtarın. Bu, partnyorunuza onlar haqqında intim şəkildə düşündüyünüzü bildirməkdən ibarətdir.
4. Bir şeyi dəyişdirin
Münasibətləri yenidən alovlandırmaq qorxunc görünə bilər. Alovun yenidən alovlanmasının hər tərəfini bir anda həll etmək lazım deyil. Münasibətinizdə bir şeyi dəyişdirərək başlayın. Bu, əvvəllər heç vaxt sınamadığınız yerdə (məsələn, duş və ya qonaq otağında) cinsi əlaqədə olmaq, yeni alt paltarı geyinmək, təzə bir mövqe sınamaq və ya bəzilərini gətirmək, uh, dəstək . Hər ikiniz üçün yad olan bir şey tapmaq bütün vəziyyətin yeniliyini artırmaqla yanaşı, sizi ortaq bir təcrübədə birləşdirir.
5. Seksi prioritet edin
Gündəlik və həftəlik işlər siyahılarınızı düşünün. Niyə görüş gecəsi və ya cinsi bu siyahıya atmırsınız? O atəşi yenidən alovlandırmaq sizin üçün vacibdirsə, bu, prioritet olmalıdır. Səy və fədakarlıq tələb edir. Təkrarlarına baxmaq əvəzinə Ofis Netflix-də bu vaxtı bir-birinizin bədənlərini yenidən tanımağa sərf edin. Siz geri qayıdanda Netflix-in orada olacağına söz veririk.
Romantik səhnələr ingilis filmləri
6. Birlikdə yeni oyuncaq axtarın və alın
Münasibətləri və ya ən azı intriqaları yenidən alovlandırmağın etibarlı yolu, bir əlaqə axtarmaqdır. yeni oyuncaq cinsi həyatınıza daxil etmək. Bu, mütləq tək başına edilə bilər (və bunun nə üçün əla seçim olduğunu aşağıya baxın), lakin tərəfdaşınızla gəzmək çox əyləncəli ola bilər. Bu, nəinki hər ikinizə birlikdə intim olduğunuzu xatırlatmayacaq, həm də onlardan əvvəllər dilə gətirmədikləri fantaziyalar və ya istəklər barədə soruşmaq imkanı verəcək. Növbəti addım: sınayın.
7. Özünüzü istiləşdirin (tərəfdaşınız olmadan)
Seks və əlaqələr üzrə məşqçi Lucy Rowett nəhəngdir özündən həzzin tərəfdarı . Sizi nəyin yaxşı hiss etdiyini bilmirsinizsə, bəzən tərəfdaşınızdan nə soruşacağınızı bilmək çətindir. Qadınlar tez-tez öz cinsiyyətlərini qəbul etmək və araşdırmaqda kişilərə nisbətən daha çox çətinlik çəkirlər, baxmayaraq ki, bu həmişə belə deyil.
Rowett deyir ki, qərb dünyasında və patriarxal cəmiyyətlərdə və mədəniyyətlərdə seks həmişə tətikləyici və tabu olub. Özünüzlə erotik olmağın yollarını tapmırsınızsa, tərəfdaşınızla erotik olmaq daha da çətin olacaq.
Partnyorunuz olmadan özünüzü seksual hiss etdirəcək işlərlə məşğul olmaq üçün bir az tək vaxt sərf edin. Bunun nə qədər gücləndirici və aydınlaşdırıcı ola biləcəyinə təəccüblənə bilərsiniz.
itlər nar yeyə bilər
8. Cavab verən istəyi sınayın
Seksoloq və müəllif Dr. Jess O'Reilly, Ph.D, qeyd edir ki, ikisi var unikal arzu növləri . Kortəbii istək öz-özünə baş verir, heç bir səbəb olmadan kimisə istəyirsən və onu indi istəyirsən. Cavab verən istək başqa bir hərəkət nəticəsində yaranır. Ola bilsin ki, siz otaqda partnyorunuzun nəzərini çəkirsiniz və ya dodaqlarını yüngülcə öpürsünüz. Bu jest ikinizdə daha da isti bir şeyə səbəb olan yanğını alovlandıra bilər. Həssas istəyə daha çox vaxt sərf etmək yataq otağındakı maneələri aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Burada böyük imtina: Cavab verən istək həmişə konsensual olmalıdır. Bu, partnyorunuzun iradəsinə zidd olaraq öpüşmək və fikrini dəyişəcəklərini ümid etmək demək deyil. İstənilən intim hərəkət bütün tərəflərə uyğun olmalıdır.
9. Qalmaq üçün gedin
Bu günlərdə səyahət ən cəlbedici fəaliyyət olmaya bilər, lakin hər zaman bir qalmaq var. Yalnız yanğını yenidən birləşdirmək və yenidən alovlandırmaq niyyəti ilə evdə bir həftə sonu planlaşdırın. Hətta yerli oteldə gecələmə qığılcımların uçmasına səbəb ola bilər. Yenə də hər ikinizin birlikdə kəşf etdiyiniz təzə bir şeyin yeniliyi tonqalın yanmasını saxlamaq üçün açardır.
Əgər evdə qalmaq qərarına gəlsəniz və diqqətinizi sadəcə olaraq bir-birinizə yenidən tanıtmağa yönəltməyi məsləhət görürük Sevgiyə aparan 36 sual .
10. Nəsə oxuyun və ya izləyin...həyəcanlı
Rowett bir erotik fanat və müştərilərini yanğınları alovlandıran oxşar bir şey tapmağa təşviq edir. Partnyorunuza erotikanı yüksək səslə oxumaq və ya hətta iki nəfərlik romantik roman kitab klubuna sahib olmaq münasibətlərinizin ehtiyac duyduğu katalizator ola bilər. Hər ikinizi də cəlb edən seksual filmlərə birlikdə baxmaq təkcə əhval-ruhiyyəyə girməyin, həm də prosesdə istək və üstünlükləri bölüşməyin başqa bir yoludur. Sizi həyəcanlandıran kitab və ya film haqqında nə demək olar? Onları nə həyəcanlandırır?
11. Seks terapevtlə məsləhətləşin və görüşün
Bəzi cütlər tapırlar cinsi terapiya inanılmaz faydalı olmaq. Cütlükləri quru sehrlər və ruts vasitəsilə istiqamətləndirmək üçün təlim keçmiş üçüncü tərəfin problemlərini aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur. Seks və cütlük terapiyası həm də tərəfdaşlara fərdi ehtiyaclarını müəyyən etməkdə və gələcəkdə çətin anların öhdəsindən gəlmək üçün sağlam lüğət inkişaf etdirməkdə kömək edə bilər.
Bəzən intim münasibətə mane olan uzunmüddətli inciklik var. Keçmiş xəyanət və ya cinsi istəklərin uyğunsuzluğu səbəbindən terapiya hirsliliyi aradan qaldırmaq və dərhal onunla məşğul olmağı öyrənmək üçün sağlam və təhlükəsiz bir yoldur.
Münasibətinizi necə alovlandırdığınız, digər cütlüklərin bunu etdiyi üsullarla eyni görünməyəcək və bu, yaxşıdır. Əslində, bu lazımdır! Nəyin bahasına olursa olsun özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdən çəkinin. Əhəmiyyətli olan yeganə insanlar sizsiniz, ortağınız və aranızdakı o alovlu alov.
5 növ yoga asanas
