Bütün qadınların sağlam, şirəli qıfıllar arzuladığını inkar etmək olmaz, lakin bizim ciddi cədvəlimiz onları layiq olduqları qədər əzizləməyə imkan vermir. İndi açıq sual budur ki, sağlam olmağı necə təmin etmək olar saç böyüməsi , faktlara əsaslanan gündəlik işlərdə güzəştə getmədən? Narahat olmayın, aşağıda sizə xəbər verən müxtəlif yolları sadaladıq saç artımını necə artırmaq olar təvazökar maddələrdən istifadə etməklə.
bir. Saçların böyüməsini artırmaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz
iki. Saçların böyüməsi üçün soğan suyu
3. Saçların böyüməsi üçün aloe vera gel
dörd. Saçların böyüməsi üçün yaşıl çay
5. Saçların böyüməsi üçün zəncəfil
6. Saçların böyüməsi üçün sarımsaq
7. Saç artımını necə artırmaqla bağlı tez-tez verilən suallar
Saçların böyüməsini artırmaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz
Mütəxəssislər bunun açarının olduğunu söyləyirlər saç böyüməsi balanslı bir pəhrizdir . Gündəlik qida qəbulunuza aşağıdakıları daxil edin və başları uzun, parlaq qıfıllara çevirin.
Yumurta: Yumurta saçları gücləndirən və böyüməsini sürətləndirən böyük bir protein və biotin mənbəyidir. Biotin istehsalı üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir saç proteini keratin adlanır, buna görə də biotin əlavələri tez-tez əziyyət çəkən xəstələrə təyin edilir saç tökülməsi həmçinin.
İspanaq: Bu tərəvəz fol turşusu, dəmir və A və C vitaminləri ilə zəngindir, bunların hamısı əsasdır saç böyüməsini təşviq edin , və ümumi sağlamlıq. Bir fincan (30 qram) ispanaq gündəlik A vitamininin 50 faizini təmin edir.
Yağlı balıq: Qızılbalıq, siyənək və skumbriya saçların böyüməsini təşviq edən fosfor və sinklə (omeqa-3 yağ turşularının əla mənbələri) zəngindir.
Avokado: Avokado sağlam yağların əla nümunəsidir və əla bir qaynaqdır vitamin E. , məlumdur saç böyüməsinə kömək edir . Hesabatlar göstərir ki, bir orta avokadonun təxminən 200 qramı var və gündəlik E vitamini ehtiyacınızın təxminən 21 faizini təmin edir.
Toxumlar: Toxumlarda təbii yağlar var ki, bu da baş dərisinin lazımi Ph səviyyəsini saxlamasına kömək edir. 28 qram günəbaxan tumları gündəlik E vitamini ehtiyacınızın təxminən 50 faizini təmin edir. Kətan toxumu və Çia toxumları qida rasionuna da daxil edilməlidir.
Giləmeyvə: Giləmeyvə faydalı birləşmələr və vitaminlərlə zəngindir, o cümlədən C vitamini saç böyüməsini sürətləndirmək . Vitamin C saç follikullarını sərbəst radikallar adlanan zərərli molekulların zədələnməsindən qoruyan güclü antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir.
İpucu: Yuxarıdakı maddələrdən ən azı ikisinin gündəlik yeməklərinizin bir hissəsi olduğundan əmin olun.
Saçların böyüməsi üçün soğan suyu
Soğan kükürdlə zəngindir , zülalın tərkib hissəsi olan amin turşularının tərkibində olan element. Keratin, bir zülal forması üçün lazımdır güclü saç . Baş dərisinə tətbiq edildikdə, soğan suyu əlavə kükürd verir və beləliklə saçların uzanmasını dəstəkləyir. Kükürd də təşviq edir kollagen istehsalı , sağlam dəri hüceyrələrinin istehsalını artırır. Hesabatlar həmçinin soğan suyunun saç follikullarına qan tədarükünü artıra biləcəyini göstərir.
Budur, necə çıxara bilərsiniz soğan suyu :
- Soğanları soyun, orta dilimlərə kəsin.
- Bunları qarışdırın və süzgəcdən istifadə edərək suyunu sıxın.
- Bir pambıq topu götürün və suyu baş dərisinə çəkin.
- 30 dəqiqə buraxın və yuyun.
Saçınızı daha da qidalandırmaq üçün müxtəlif tərkibli soğan suyundan da istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, dörddə bir fincan qarışdırın soğan suyu və bir qaşıq. baldan. Bunu saç köklərinə çəkin və 30 dəqiqədən sonra yumşaq şampun ilə yuyun. Başqa bir seçim isə köri yarpaqları ilə soğan suyundan istifadə etməkdir. Bunun üçün köri yarpaqlarını pastaya bənzər bir tutarlılıq əldə edənə qədər qarışdırın. İki osh qaşığı əlavə edin. soğan suyunu tökün və ikisi yaxşı birləşdirilənə qədər qarışdırın. Bunu tətbiq edin saç maskası , və bir saat sonra yumşaq şampun ilə yuyun.
İpucu: İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün həftədə bir dəfə proseduru edin.
Saçların böyüməsi üçün aloe vera gel
Evdəki bağların çoxunda rast gəlinən bu yaşıl kaktus görünüşlü bitki var dəri, saç və arıqlamaq üçün çoxlu faydalar.
Aloe vera proteolitik fermentləri ehtiva edir baş dərisindəki ölü dəri hüceyrələrini bərpa etməyə kömək edir. O, həmçinin əla kondisioner rolunu oynayır və saçları hamar və parlaq edir. Diane Gage, 'Aloe Vera: Təbiətin Sakitləşdirici Healer' kitabının müəllifi, Keratin, əsas saç proteini , amin turşuları, oksigen, karbon və az miqdarda hidrogen, azot və kükürddən ibarətdir. Aloe vera keratinə bənzər kimyəvi tərkibə malikdir və saçları öz qida maddələri ilə cavanlaşdırır, onlara daha elastiklik verir və qırılmaların qarşısını alır.
Ən yaxşı nəticələr üçün bu maskanı sınayın: Bərabər miqdarda aloe vera geli və bakirəni qarışdırın kokos yağı . Saçınıza çəkin və 60 dəqiqədən sonra yuyun. Beş-yeddi yuyulmada görünən bir fərq görəcəksiniz.
İpucu: Maskanı hər 15 gündən bir tətbiq edin.
Saçların böyüməsi üçün yaşıl çay
Kim bilirdi ki, təvazökar tərkib hissəsi gözəl saçlar üçün lazım olan hər şey ola bilər. Yaşıl çay saç follikullarını stimullaşdırdığını sübut edən antioksidanları ehtiva edir. Sadəcə olaraq 2-3 paket yaşıl çayı 2 stəkan qaynar suda 7-8 dəqiqə islatmaq lazımdır. Sonra bu torbaları baş dərisinə çəkin və bir saat buraxın. Soyuq su ilə yuyun.
İpucu: Yaşıl çay deyilsə, bambuk çayı, gicitkən çayı, adaçayı çayı və ya hətta adi qara çaydan da istifadə etmək olar.
Saçların böyüməsi üçün zəncəfil
Zəncəfilin baş dərisində qan dövranını artırdığı bilinir. Zəncəfil həmçinin sərbəst radikallarla mübarizə aparan antioksidant gingerol ehtiva edir. Bu radikallar saç hüceyrələrinə zərər verə bilər və səbəb ola bilər saç incəlməsi və saç tökülməsi. Sadəcə ədviyyatı sürtgəcdən keçirib 30 dəqiqə baş dərisinə sürtmək və yaxalamaq lazımdır.
İpucu: Əgər saç tökülməsindən əziyyət çəkirsinizsə, zəncəfil suyunu yalnız zədələnmiş nahiyəyə çəkmək möcüzələr yarada bilər.
Saçların böyüməsi üçün sarımsaq
Sarımsaq B-6 və C vitaminləri, manqan və selen kimi faydalı maddələrlə zəngindir. saç böyüməsini stimullaşdırmaq . O, həmçinin mikrob əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və saç follikullarının tıxanmasının qarşısını alır. Bu hamısı deyil; sarımsağın tərkibində güclü antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olan allisin baş dərisini sağlam saxlayır.
Saçların böyüməsini stimullaşdıra bilən sarımsaqdan ibarət bəzi DIY saç maskaları:
10 diş sarımsaq lazımdır. Bir neçə damcı əlavə edin zeytun yağı bir stəkan suya. Qarışığı qaynadın. Üçün birbaşa köklərinizə tətbiq edin qalın saçlar . Bu müalicəni ən azı üç həftə davam etdirin.Yuxarıda göstərilən üsulla sarımsaq yağı hazırlayın. Hər birindən 2 xörək qaşığı olmaqla 6 xörək qaşığı sarımsaq yağı götürün gənəgərçək yağı və kokos yağı və bir çay qaşığı rozmarin yağı. Hamısını qarışdırıb bankada saxlayın. Bu qarışıq yağdan üç xörək qaşığı götürün və saç və baş dərinizə masaj edin. Yumşaq şampunla yumadan əvvəl bir neçə saat gözləyin.
İpucu: Bu maskalardan hər hansı birini ən azı altı ay istifadə edin saç böyüməsini artırın .
Saç artımını necə artırmaqla bağlı tez-tez verilən suallar
S. Multivitaminlər saç böyüməsini artırmaqda nə dərəcədə faydalıdır?
TO. İlk növbədə, müəyyən vitamin və minerallarda çatışmazlığınızın olub olmadığını öyrənin, çünki əks halda, çox güman ki, artıqlığı sidiklə atacaqsınız. Yəni, əgər siz tamamilə sağlamsınızsa və necə edəcəyinizi axtarırsınızsa saç artımını artırmaq , multivitaminlərin nəticə göstərməsi uzun müddət çəkə bilər. a üçün heç bir əvəz yoxdur sağlam pəhriz .
böyük büstlər üçün çimərlik paltarları
S. Kəpək saçların böyüməsinə təsir edirmi?
TO. Tədqiqatlar göstərir ki, qıcıqlanmış baş dərisi ola bilər saç böyüməsinə təsir göstərir . Əslində, kəpəkdən əziyyət çəkirsinizsə, belə bir baş dərisindən çıxan saçlar, sağlam baş dərisindən böyüyən saçlardan əhəmiyyətli dərəcədə daha çox cuticle və protein ziyanına məruz qalır. Bundan əlavə, kəpək qırılmaları daha da artıran qaşınmaya səbəb olur və eyni zamanda ucların parçalanmasına səbəb olur.
