Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bu gün, sürətli kilo verməyi vəd edən bir çox pəhriz planı var. Bunların arasında yumurta pəhrizi kifayət qədər populyarlaşmışdır. Bu nədir? Və bu, 15 gündə 15 kilo itirməyinizə kömək edirmi? Gəlin müzakirə edək ...
Bəzi mənbələr bu pəhrizin əsasən maddələr mübadiləsini və yağ yandırma prosesini sürətləndirməyə kömək etdiyini söyləyirlər. Ayrıca, istəklərinizi nəzarət altında saxladığınız deyilir.
Həmçinin oxuyun: Bir qəza pəhrizini sınamadan əvvəl bunu unutmayın
Bu pəhriz əsasən yalnız yumurta, tərəvəz və meyvə yemək ətrafında fırlanır. Vejetaryen deyilsinizsə, bu pəhriz planına toyuq da əlavə edə bilərsiniz.
Ancaq kifayət qədər miqdarda su içməlisiniz. Nəmlənməyinizə kömək edir və toksinləri də yuyur. Ayrıca, kifayət qədər su içdiyiniz zaman istəkləriniz asanlıqla idarə oluna bilər. Bu pəhriz rutini zamanı heç bir soda, şəkər məhsulu və ya duzlu qəlyanaltı istehlak edilməməlidir.
Diqqət: Heç vaxt həkiminizlə məsləhətləşmədən bu pəhrizi və ya başqa bir həddindən artıq pəhrizi sınamayın. Bu yazı yalnız məlumat vermək üçündür. Tibbi tarixiniz, mövcud sağlamlıq vəziyyətiniz və ailə həkiminiz istənilən pəhrizi sınamağınıza icazə verməlidir. Ayrıca, həddindən artıq pəhriz qaydalarına heç bir neçə gündən çox baxılmamalıdır.
Həmçinin oxuyun: Döyüşçü pəhriz niyə işləyə bilər
uzanma işarələri üçün ev müalicəsi
İndi bu pəhriz planını bilmək üçün oxuyun.
Gün 1
Səhər yeməyi üçün 2 qaynadılmış yumurta və bir meyvə yeyin. Naharda 2 dilim qəhvəyi çörək yeyin. Yeməyiniz bir salat və bişmiş toyuq / 2 yumurta ola bilər.
Gün 2
Səhər yeməyində bir-iki qaynadılmış yumurta və bir meyvə yeyin. Günorta saatlarında kiçik bir yağsız pendir, bir pomidor və qəhvəyi çörək götürün (1 dilim). Yemək üçün bir salatla birlikdə 2 qaynadılmış yumurta yeyin.
Ayrıca oxuyun: Baş ağrısı haqqında bilmədikləriniz
3-cü gün
Səhər yeməyi üçün 2 qaynadılmış yumurta və bir meyvə yeyin. Yeməyiniz yaşıl salat və yumurta ilə olmalıdır. Gecə yeməyi salat, 2 qaynadılmış yumurta və bir stəkan portağal suyu ola bilər.
anasından qızına məktub
4-cü gün
Səhər yeməyi üçün 2 qaynadılmış yumurta və bir meyvə yeyin.
Günortadan sonra axınlı tərəvəzlərlə birlikdə daha 2 qaynadılmış yumurta yeyin. Gecə, balıq ilə birlikdə bir salat yeyin.
5-ci gün
Səhər yeməyi üçün 2 qaynadılmış yumurta və bir meyvə yeyin. Naharda meyvələr yeyin. Yemək üçün qaynadılmış yumurta ilə salat yeyin. Yoxsa salatla birlikdə buxarlanmış toyuq yeyin.
Ayrıca oxuyun: Qarın piyinin arxasındakı gizli səbəb nədir?
6-cı gün
Səhər yeməyi üçün 2 qaynadılmış yumurta və bir meyvə yeyin. Yeməyiniz pomidor, salat, yaşıl su və toyuqdan ibarət olmalıdır. Yemək buxarlanmış tərəvəzlərlə birlikdə yumurta ola bilər.
7-ci gün
Səhər yeməyi üçün 2 qaynadılmış yumurta və bir meyvə yeyin. Yeməyiniz meyvə ola bilər. Və nahar portağal suyu ilə birlikdə bir qaynadılmış yumurta, bir salat və bir toyuq parçası ola bilər.
