Evdə təbii vasitələrlə uzanma işarələrindən necə qurtulmaq olar हिंदी में पढ़े


iki. Uzatma işarələrinin növləri
3. Uzatma izlərini müalicə etmək üçün ev vasitələri
dörd. Pəhriz vasitələri
5. Stretch Marks haqqında tez-tez verilən suallar

Həm kişilər, həm də qadınlar üçün ümumi problem, uzanma izləri inadkardırlar və insanların inamına təsir göstərməyə meyllidirlər. Hamiləlik və ya qəfil çəki artımı ilə bağlı olsa da, bu, bel, bud, bel, omba, döş, qol və ombada tez-tez görülə bilən bir gözəllik bəlasıdır.


Tipik olaraq, uzanma işarələri dərinizdə paralel xətlərin zolaqları kimi görünür. Bu cizgilər normal dərinizdən fərqli rəng və teksturaya malikdir və bənövşəyidən parlaq çəhrayıya və açıq boz rəngə qədər dəyişir. Dərinin dermal təbəqəsi hamiləlik vəziyyətində olduğu kimi birdən-birə uzandıqda meydana gəlir. Dermisin bədəniniz böyüdükcə dərinizin uzanmasına imkan verən güclü, bir-birinə bağlı liflər var. Ani çəki artımı dərinin həddindən artıq uzanması və nəticədə liflərin qırılması ilə nəticələnir uzanma izlərinə səbəb olur . Dermis yırtıldıqda, dərinin altındakı qan damarları görünür və uzanma işarələri əvvəlcə qırmızı və ya bənövşəyi görünür. Daha sonra qan damarları kiçildikcə dərinizin altındakı solğun piylər görünməyə başlayır; və işarələr gümüşü-ağ rəngə çevrilir. Onlar pis sağlamlığın göstəricisi olmasa da, yüngülləşdirməyə və yüngülləşdirməyə kömək edən bir sıra təbii vasitələr var. uzanma işarələrindən qurtulun .



saç böyüməsi üçün yağ

uzanma işarələri üçün ev müalicəsi

Yeni Dehlidə yaşayan məsləhətçi dermatoloq və dermatocərrah Dr Pooja Çopra deyir ki, 'Stria və ya uzanma işarələri sonradan ağ, hamar və parlaq olan nazik qızarmış dərinin çökmüş xətləri və ya zolaqlarıdır. Bunlar hamiləlik zamanı mədədə, laktasiyadan sonra isə döşlərdə olur. Onlar qəfil çəki və ya əzələ kütləsi qazanmış şəxslərdə (bədən tərbiyəçiləri və ağırlıq qaldıranlar) tez-tez rast gəlinir. Onlar yetkinliyin böyümə sürəti zamanı uşaqlarda bud, omba, diz və dirsəklərdə baş verir və Kuşinq sindromu kimi müəyyən tibbi vəziyyətlərin nəticəsidir.'




Dartma işarələrinin səbəbləri

1. Hamiləlik

Əksər qadınlar hamiləlik dövründə dəridəki liflər yumşaq və uzanaraq inkişaf edən körpə üçün yer açdıqca uzanır. Körpə böyüdükcə qarın, bud və döşlərdə davamlı dartma və uzanma səbəbiylə uzanma izləri görünür.

2. Yetkinlik

Yetkinlik dövründə gənclər ani bir böyümə sürəti yaşayır və sürətlə böyüyə bilər arıqlamaq . Bu, dərinin ani uzanması və büzülməsinə gətirib çıxarır itburnu üzərində uzanma izləri , bud və döşlər.

3. Çəki artımı

Stretch işarələri səbəbiylə meydana gəlir kökəlmək dərinin birdən uzanması kimi qısa müddət ərzində. Eynilə, çəki dəyişkənliyinə görə pəhrizdə olsanız da görünürlər. Buna görə də dərinin gərgin olmaması üçün tədricən arıqlamaq məsləhətdir.

4. Kortikosteroidlər

Bəzi dəri xəstəliklərinin müalicəsində istifadə edilən kortikosteroid kremlər, losyonlar və həblər də dərinizdəki kollagen səviyyələrini aşağı saldıqları üçün uzanma işarələrinə səbəb ola bilər. Bu, dərinin uzanma qabiliyyətini azaldır və sizi düzəldir uzanma işarələrinin inkişafına meyllidir .

5. Genetika

Valideynlərinizdə uzanma izləri varsa, sizdə də onların olması ehtimalı yüksəkdir.

6. Sağlamlıq vəziyyəti

Kuşinq sindromu, Marfan sindromu, Ehlers-Danlos və digər böyrəküstü vəzi xəstəlikləri kimi nadir sağlamlıq vəziyyəti müxtəlif səbəblərdən uzanma izlərinə səbəb olur. Cushing sindromunda bədən bu işarələrə səbəb olan kortizol hormonunu həddindən artıq istehsal etməyə meyllidir. Bu arada, Marfan sindromu, bədənin dərisini və birləşdirici toxumalarını zəiflədən, onların elastikliyini azaldan, beləliklə, uzanma işarələrinin inkişaf şansını artıran səhv bir genin nəticəsidir.

7. Bədən tərbiyəsi

Bədən tərbiyəçiləri bununla çox tez-tez qarşılaşırlar uzanma işarələri problemi . Əzələ kütləsinin sürətli böyüməsi və bəzən əzələ böyüməsini sürətləndirmək üçün anabolik steroidlərin sui-istifadəsi uzanma işarələrinin yaranmasına səbəb olur.

Uzatma işarələrinin növləri

1. Qırmızı uzanma işarələri

qırmızı uzanma izləri

Striae rubra kimi də tanınan bu uzanma işarələri təzədir və ilkin mərhələdə qırmızı və ya bənövşəyi görünür. Onlar dərinin dermal təbəqəsi uzandıqda əmələ gəlir qan damarları göstərmək. Bu mərhələdə siz bu uzanma işarələrinin ətrafında çoxlu qaşınma hiss edə bilərsiniz. Daha asandır qırmızı uzanma işarələrindən qurtulun yeni olduqları üçün daha sürətli.

2. Ağ uzanma işarələri

ağ uzanma izləri

Striae alba kimi də tanınır, bunlar ən inadkardır və ağ və ya gümüşü rəngdə görünür. Dəridəki kiçik cırıqlar qan damarlarının ölçüsünü azaltdıqda meydana gəlir, beləliklə dərinin altındakı piy görünür. ildən ağ uzanma işarələri yetkindir , müalicə daha uzun çəkə bilər.

Dr Chopra izah edir: “Dərimiz elastik olsa da, həddindən artıq dartılma kollagenin (birləşdirici toxumanın çox hissəsini təşkil edir) pozulmasına gətirib çıxarır və nəticədə dartma izləri yaranır. Əvvəlcə çəhrayı/qırmızı rəngdədirlər. Bu mərhələdə Tretinoin ehtiva edən yerli kremlərin istifadəsi faydalı ola bilər. Dartma izləri ağardıqdan sonra E vitamini kremlərinin istifadəsi müəyyən qədər kömək edə bilər. Dartma izləri heç vaxt tamamilə yox olmur, lakin təsirli təbii vasitələrlə yox olur. Ancaq effektiv müalicə üçün ən tez dermatoloqa müraciət edin.'



Uzatma izlərini müalicə etmək üçün ev vasitələri

1. Arqan yağı

Arqan yağı uzanma izlərini müalicə edir

Vitamin E zənginləşdirilmişdir Arqan yağı dərinin elastikliyini artırır və uzanma izlərinə sürtmək qırıq toxumaları sağalda bilər və izləri tədricən soldurur.

2. Limon suyu

Dartma izlərini müalicə etmək üçün limon suyu

Limon suyu təbii ağardıcı xüsusiyyətləri ilə tanınır, buna görə də görmə qabiliyyətini effektiv şəkildə azaltmağa kömək edir. Təzə istifadə edin gündəlik limon suyu ya da nəticələri görmək üçün sadəcə olaraq dilimlənmiş limon dilimini ləkələrinizə sürtün.



3. Yumurta ağı

Dartma işarələrini müalicə etmək üçün yumurta ağları

Zülal və amin turşularında yüksəkdir, yumurta ağı dəri üçün super qidadır. Dartma izlərinə tətbiq edildikdə, yumurtanın ağı görünəcəkdir izləri yüngülləşdirməyə kömək edin eyni zamanda dərini sıxır.

4. Kartof suyu

Dartma işarələrini müalicə etmək üçün kartof suyu

Kartofda nişasta və digər dəri işıqlandırma fermentləri var, buna görə də tez-tez istifadə olunur qaranlıq dairələri yüngülləşdirin , dəridən ləkələr və ləkələr. Dərini effektiv şəkildə ağardır uzanma işarələrinin görünməsini azaldır müntəzəm tətbiq edildikdə.

5. Zeytun yağı

Dartma izlərini müalicə etmək üçün zeytun yağı

Nəmləndirici xüsusiyyətlərlə zəngindir, zeytun yağı antioksidantlarla və dərinin zədələnməsini bərpa etmək üçün son dərəcə yaxşı olan digər qidalarla doludur. Soyuq presləmə tətbiqi zeytun yağı uzanır işarələrə zamanla solmasına kömək edəcək.

6. Şəkər

Dartma izlərini müalicə etmək üçün şəkər

Şəkər, zeytun yağı və limon suyunu qarışdırın və skrab əmələ gətirmək üçün qarışdırın. Onu uzanma işarələrinə çəkin və 10 dəqiqə sürtün. İlıq su ilə yuyun.

Qara dairələr üçün ən yaxşı ev müalicəsi

7. Kastor yağı

Dartma izlərini müalicə etmək üçün kastor yağı

Müraciət edin gənəgərçək yağı birbaşa uzanma işarələrinə çəkin və 15-20 dəqiqə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Masajdan sonra nazlı pambıq parça ilə nahiyəni örtün və isidici yastığı istifadə edərək bir az qızdırın. Ən yaxşı nəticələr üçün bunu bir ay ərzində bacardığınız qədər tez-tez edin.

8. Aloe vera geli

Dartma izlərini müalicə etmək üçün aloe vera gel

Aloe vera yarpağının xarici təbəqəsini çıxarın və yarpağın içindən yapışqan jeli çıxarın. Bunu istifadə et uzanma işarələri üçün aloe vera gel və 2-3 saatdan sonra su ilə yuyun.

9. Əriklər

Dartma işarələrini müalicə etmək üçün ərik

2-3 ərik toxumlarını çıxardıqdan sonra hamar bir pasta əmələ gətirmək üçün xırdalayın. Pastanı birbaşa uzanma işarələrinə tətbiq edin. 20 dəqiqə buraxın. Sonra ilıq su ilə yuyun.

10. Qara çay

Dartma izlərini müalicə etmək üçün qara çay

Qara çayda dərinin piqmentasiyasını idarə etməyə kömək edən B12 vitamini də daxil olmaqla çoxlu vitamin və minerallar var. İstifadə etmək uzanma izləri üçün qara çay , bir-iki xörək qaşığı qara çayı qaynadın və üzərinə bir az duz əlavə edin. Soyuduqdan sonra qarışığı işarələrə tətbiq edin və onlar yox olana qədər prosesi təkrarlayın.

Pəhriz vasitələri

1. Su

Su dərini elastik və yumşaq saxlayır

Gündə 8-10 stəkan su içmək dəri üçün çox faydalıdır. Elastikliyini bərpa etməyə kömək edir, elastik və yumşaq saxlayır. Bu kömək edir uzanma işarələrini azaldır .

2. Vitamin C

C vitamini qəbulu dəri yaralarını sağaldır

Giləmeyvə, çiy kələm, sitrus meyvələri, kivi, qovun, noxud, bibər, brokoli, ananas, ispanaq, pomidor və şalgam kimi qidalar C vitamininin tövsiyə olunan gündəlik ehtiyatını təmin edir. Vücudumuza toksinlərlə mübarizə aparmağa kömək edən antioksidantdır. radikallar. Adekvat ilə C vitamini qəbulu , dəri çapıqları daha tez sağalır.

3. Vitamin E

Vitamin E avokado

Vitamin E də dərini dərindən qidalandırarkən sərbəst radikallarla mübarizə aparan bir antioksidandır. Badam, balqabaq və küncüt kimi xam toxumlar, isveçrə pazıları, fındıq, şam qozu, ispanaq, avokado, brokoli, cəfəri, papaya və zeytun kimi qidalar E vitamininin zəngin qaynaqlarıdır. Bunlardan gündəlik istifadə qidalar uzanma izlərindən qurtulmağa kömək edəcək .

4. Jelatin

Jelatin dərinin elastikliyini artırır

Jelatin dərinizdə də mövcud olan və dərinizin elastikliyini təmin etməkdən məsul olan kollagen ehtiva edir. Sümük suyu (toyuq, quzu və ya mal əti) pəhrizinizdə mükəmməl təbii jelatin mənbəyidir.

5. Omeqa-3 yağ turşuları

Omega 3 dərinin elastikliyini artırır

Omeqa-3 yağ turşuları da dərinin elastikliyini artırmağa kömək edir. Kətan toxumu, çia toxumu, qızılbalıq, sardina, cod qaraciyəri, qoz, soya, mal əti, tofu, karides və gül kələm kimi qidalar uzanma işarələrini saxlamağa çox kömək edə bilər.

Stretch Marks haqqında tez-tez verilən suallar

S. Omba üzərində uzanma izlərinin yaranmasına səbəb nədir?

TO. Omba üzərində uzanma işarələri adətən dərinin dermal təbəqəsi uzandıqda, ola bilsin ki, yetkinlik, qəfil çəki artımı və ya itkisi, əzələ qurulması və ya hamiləlik zamanı baş verir. Bundan əlavə, genlər də uzanma işarələrinin inkişafında böyük rol oynayır, yəni ailənizdən birinin keçmişində uzanma işarələri varsa, siz də onu inkişaf etdirmə ehtimalınız var. Dermisin bədəniniz böyüdükcə dərinizin uzanmasına imkan verən güclü, bir-birinə bağlı liflər var. Dermis yırtıldıqda, dərinin altındakı qan damarları görünməyə başlayır, bu da uzanma işarələrinin əvvəlcə qırmızı və ya bənövşəyi görünməsinə səbəb olur. Daha sonra qan damarları kiçildikcə dərinizin altındakı solğun piylər görünməyə başlayır; və işarələr gümüşü ağ rəngə çevrilir.

S. Mən uzanma işarələrinin qarşısını necə ala bilərəm?

TO. Gündə 8-10 stəkan su içmək dərinin elastikliyini bərpa etməyə, onu elastik və yumşaq saxlamağa kömək edir. uzanma işarələrinin qarşısını almaq . Su içməkdən başqa, cildinizi vaxtaşırı nəmləndirməyə və aşındırmağa əmin olun. Siz həmçinin toksinlər və sərbəst radikallarla mübarizə aparmaq üçün giləmeyvə, çiy kələm, sitrus meyvələri, kivi meyvələri, qovun, noxud, bibər, brokoli, ananas, ispanaq, pomidor və şalgam kimi C vitamini ilə zəngin qidaları gündəlik rasionunuza daxil edə bilərsiniz. Bundan əlavə, omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan kətan toxumu, çia toxumu, qızılbalıq, sardina, cod qaraciyəri, qoz, soya, mal əti, tofu, karides və gül kələm də uzanma izlərini saxlamağa kömək edə bilər.

S. Dartma işarələrini aradan qaldırmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır?

TO. Siz bacarmadığınız halda uzanma işarələrindən daimi olaraq xilas olmaq , yaxşı xəbər odur ki, onlar adətən zamanla yox olur. Dərinizə və sağlamlığınıza yaxşı qulluq edirsinizsə, 6-12 ay ərzində bu işarələr daha az görünməyə meyllidir. Təsirə məruz qalan əraziləri E vitamini ilə zənginləşdirilmiş arqan yağı ilə masaj etmək dərinin elastikliyini artırır, qırıq toxumaların sağalmasına kömək edir, izlərin getdikcə solmasına kömək edir. Limon suyu təbii ağardıcı xüsusiyyətləri ilə tanınır, buna görə də görmə qabiliyyətini effektiv şəkildə azaltmağa kömək edə bilər. Kartof şirəsi dərini ağartmağa kömək edən nişasta və digər dərini işıqlandıran fermentləri ehtiva edir və beləliklə, müntəzəm tətbiq olunduqda dartma izlərinin görünməsini azaltmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, aloe vera geli, ərik, qara çay və gənəgərçək yağı da prosesi sürətləndirməyə kömək edə bilər.

S. Dartma işarələrinin lazerlə çıxarılması nə dərəcədə təhlükəsizdir?

TO. ikən təbii vasitələr uzanma işarələrindən qurtulmağa kömək edə bilər , hətta onlar üçün tibbi və ya cərrahi variantları nəzərdən keçirə bilərsiniz. Damar lazeri kimi də tanınan Pulsed Dye Lazer, hələ də qırmızı və ya bənövşəyi rəngdə olan təzə və erkən uzanma işarələrinə qarşı ən təsirli hesab olunur. Ancaq tünd dəriniz varsa, bu müalicə daha az təsirli olur. Digər tərəfdən, Fraksiyalı Lazer Müalicəsi köhnə uzanma izləri zamanı təsirli olur. Tez-tez sızanaqların müalicəsi kimi istifadə edilən mikrodermabraziya uzanma işarələrinin görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq bu seçim dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, Abdominoplastika uzanma işarələrindən qalıcı olaraq xilas olmağa kömək edə bilər, olduqca bahalıdır və risklərlə gəlir. Bu müalicələrdən hər hansı birinə keçməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

S. Neft jeli uzanma işarələri üçün yaxşıdır?

TO. Neft jeli dərini nəmləndirməyə kömək edir və elastikliyini qorumağa kömək edir. Bundan əlavə, dəriyə qarşı zərif olmaq üçün o, həmçinin nəm saxlamağa kömək edir, bu da öz növbəsində dərini yumşaq və elastik saxlamağa kömək edə bilər. Təsirə məruz qalan əraziləri tərkibində neft jeli olan kremlər və ya losyonlarla gündəlik masaj etmək yeni toxumaların böyüməsini təşviq edir və uzanma işarələrinə cavabdeh olan kollagen bantlarını parçalamağa kömək edir.

Hind dilində oxumaq istəyirsinizsə, Bura klikləyin.