Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Jamun, Jamun | Sağlamlığa Faydaları | Giləmeyvə misilsiz faydalarla zəngindir. BoldSkySyzygium cumini, ümumiyyətlə Jamun və ya Qara Erik kimi tanınan şeyin elmi adıdır. Bu meyvənin digər ümumi adları Java Erik, Portuqal Erik, Malabar Erik və Jambolandır.
Hindistan Yarımadası üçün yerli olan yavaş böyüyən bir tropik ağacdır. Ancaq indi Hindistanlı mühacirlər səbəbiylə dünyanın hər tərəfinə yayıldı və bütün dünyada məşhur bir meyvədir. Görünüşünə görə ümumiyyətlə böyürtkən ilə qarışdırılır.
Meyvə cavanlaşdıqda yaşıldan qara rəngə / olgunlaşdıqda bənövşəyi rəngə dəyişir. Bu kiçik meyvənin tərkibində çox miqdarda zülal, lif olduğu üçün fenol, tritepenoid, efir yağları, asiri yağları, jambosin, üzvi turşu, oleanolik turşu, tanin, antosiyanin, ellagik turşusu və flavonoidlər olduğu üçün yüksək qida dəyəri vardır.
hal-hazırda netflix-də ən yaxşı filmlər
Kalsium, maqnezium, dəmir, kalium, sodyum və fosfor kimi minerallara malikdir. Həm də əhəmiyyətli miqdarda riboflavin, niasin, tiamin və B6 vitamini olan C vitamini ilə olduqca zəngindir.
Bəs bu meyvəni bu qədər faydalı edən nədir?
1. Təbii Qan Təmizləyici
Jamun təbii bir qan təmizləyicisidir. Meyvədə olan dəmir çox miqdarda hemoglobinlə oksigenli qanın bədənin müxtəlif hissələrinə çatmasını təmin edir. Bu, dəri ilə əlaqəli hər hansı bir problemi kənarda saxlayır. Təmiz dəri saf qanın əlamətidir. Jamun toxumlarının tozundan bir xəmir tətbiq etmək belə sızanaqları azaltmağa kömək edir və təkrarlanma ehtimalı azalır.
2. AIDS Həzm
Jamun soyuducu kimi fəaliyyət göstərir və ishal, həzmsizlik, dizenteriya və dispepsiya kimi həzm xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir. Bu bitkinin qabığı və toxumlarının tozu həm də sağlam bağırsaq hərəkətləri və tullantıları müəyyən aralıqlarla xaric etmək üçün bədəni tənzimləyir. Meyvənin şirəsi tüpürcək istehsalını əmələ gətirir və qidanın daha sürətli parçalanmasına kömək edir, həzmi asanlaşdırır.
3. Diş ətləri və dişlər üçün faydalıdır
Jamun C vitamini bol olduğundan diş və diş ətləri üçün əladır. C vitamini, damaq qanaması kimi yaraların sağalmasına kömək edir. Şirənin antibakterial xüsusiyyəti ağızdan daxil ola biləcək bakteriyaların aradan qaldırılmasına kömək edir və ağız qoxusu problemlərinin də qarşısını alır.
4. Ürək sağlamlığına faydalıdır
Jamunda olan Tritepenoidlər bədənimizdəki xolesterol yığılmasını və ya istehsalını dayandırır. Bu onsuz da ürək xəstəlikləri olan insanlar üçün vacibdir. Jamun ayrıca ürək sağlamlığı üçün zəruri bir mineral olan kalium ehtiva edir, ürək-damar xəstəliklərinin, hipertansiyonun və vuruşların qarşısını alır.
5. Diabetiklərin faydaları
Jamun aşağı glisemik indeksə sahibdir. Bu, şəkər səviyyənizlə qarışmır və tökülmədən qoruyur. Jamun, sidik ifrazı və həddindən artıq susuzluq kimi diabet əlamətlərini azaltmağa kömək edən anti-diabetik xüsusiyyətlərə sahib oleanol turşusuna da malikdir. Həm də qanda şəkər və lipidlərin yığılmasını ləngidir.
6. Antioksidanlarla zəngindir
Jamunlar tünd rəngli meyvələrdir. Meyvə nə qədər tünd olarsa, antosiyanin də o qədər çox olur. Bədənin sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən təsirlənməsinin qarşısını alan antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir. Bu həm də qocalma əleyhinə bir meyvə rolunu oynayır.
təbii saç düzləşdirmə ev vasitələri
7. Dözümlülüyü artırır
Jamun suyu bədəndəki ümumi dayanıqlığı artırmaq üçün yaxşıdır. Anemiyanın müalicəsində kömək edir və cinsi dözüm üçün də əladır. Şirəsi bal və amla suyu ilə qarışdırılır və hər gecə yatmazdan əvvəl istehlak edilməlidir. Sərbəst radikallar xaric edildiyi üçün bu meyvə suyu ağrı və iltihabın qarşısını alır. Həm də sidik pozğunluqlarını və bağırsaq qurdlarını müalicə etməyə kömək edir.
8. Tənəffüs pozğunluqları ilə mübarizə aparır
Jamun qabığı 15 dəqiqə suda qaynadıldıqda astma kimi tənəffüs pozuqluqlarının müalicəsində kömək edən xüsusiyyətləri ilə aşılanan bir su meydana gətirir. Suda qaynadılmış və meyvələrlə birlikdə istehlak edilən qabıqlar ağız xoralarını, stomatiti və diş ətindəki ağrıları müalicə etməyə kömək edir. Bu qabıq suyu qadınlarda lökoreya müalicəsində də istifadə olunur.
9. Antibakterialdır
Meyvənin bakteriya əleyhinə xüsusiyyətləri bakteriyaların bədənimizə girməsini maneə törədir və bizi bakterial və ya digər infeksiyalardan qoruyur. Jamundakı C vitamini boğaz ağrısını və ağır öskürəyi müalicə etməyə kömək edir. Həm də yaraların daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edən hüceyrələrin sağalma qabiliyyətini və bərpaedici qabiliyyətini artırır. Həm də anti-histamin rolunu oynayır və allergik reaksiyalarla mübarizə aparır. Bədənin ümumi toxunulmazlığı artır və gündən keçmək üçün bizə bir enerji verir.
10. Minerallarla Zəngin
Kalsium, maqnezium, dəmir, kalium və C vitamini kimi minerallar sümük gücünü artırır və osteoporoz və ya digər kalsium çatışmazlığı xəstəliklərinin qarşısını alır. Bu qida maddələri sinir sisteminin sağlam olmasında da vacibdir. Meyvədə mövcud olan polifenol və antosiyanin də anti-kanserogen xüsusiyyətlərə malikdir və xərçəng riskini azaldır.
Belə ecazkar faydalardan başqa qida və liflə dolu sağlam qəlyanaltıdır. Və belə aşağı glisemik indeksə sahib olduğu üçün zəhmli bir pəhriz qidasıdır. Buna baxmayaraq bir qədər ehtiyatlı olmaq lazımdır, çünki bunları çox yemək həm də qan şəkərinin təhlükəli dərəcədə aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Bu ağacın qabıqlarından tutmuş meyvələrə qədər hər hissəsinin heyrətləndirici faydaları var və nə qədər hazır olduğu üçün mütəmadi olaraq istehlak edilməlidir.
