Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Upma resepti Hindistanın hər yerində yaxşı bilinən və tətbiq olunan bir reseptdir. Ən məşhur Hindistan səhər yeməyi yeməklərindən biridir. Paratalar və ya digər qızardılmış məhsullar kimi yağlı Hindistan səhər yeməyindən fərqli olaraq çox az kaloriyə sahib olduğu üçün fitnesə qapılan yeni nəsil ilə daha populyardır. Upma resepti daha çox buğulanır və bir az yağ cəmlənmişdir. Beləliklə, onsuz da aşağı kalorili səhər yeməyi yeməyi olan bir upmanın da Hindistan mikrodalğalı resepti hazırlaya biləcəyi bir ssenari təsəvvür edin.İsti qaz sobasının qarşısında dayanan upma ilə birlikdə daha uzun müddət buxarlanmalısınız. Bu hind mikrodalğalı reseptini hazırlamaq üçün yalnız bir düyməni basmaq lazımdır! Asan bir səhər yeməyi resepti olaraq bu yeməyin az rəqabəti var, çünki ölkə daxilində çox xoşuma gəldi. Bu asan hind mikrodalğalı reseptini istədiyiniz zaman sürətli bir qəlyanaltı götürmək istədiyiniz zaman cəhd edə bilərsiniz.
Upma resepti üçün maddələr:
1. Sooji və ya irmik-1 fincan
2. Ofis dal-2 çay qaşığı
3. Channa və ya qram dal-2 çay qaşığı
4. Soğan-1 (incə doğranmış)
5. Yaşıl Chillies-3 (incə doğranmış)
6. Quru qırmızı çilli-1
7. Xardal toxumu-1 çay qaşığı
8. Qara zirə toxumu və ya kalongi-1 çay qaşığı
9. Kori yarpaqları-1-8
10. Zövqə görə duz
arıqlamaq üçün jeera suyu necə etmək olar
11. Ghee-1 xörək qaşığı
Upma resepti üçün prosedur :
- Bu upma reseptini sınamaq üçün dalın iki növünü əvvəlcədən islatın. Yalnız bir saat kifayət edərdi.
- Soojini mikrodalğalı bir qabda yüzdə 80 gücündə 4 dəqiqə qurudun.
- İndi soojini kənara qoyarkən o qabda 2 dəqiqə maksimum güclə qəhvəyi qızdırın.
- Temperasiya maddələrini, yəni iki dals, kaju, xardal toxumu, qara zirə, köri yarpaqları, yaşıl bibər və quru qırmızı bibər əlavə edin. Mikrodalğalı sobada tam gücü ilə 2 dəqiqə saxlayın.
- Doğranmış soğanları əlavə edin, yaxşıca qarışdırın və yüzdə 80 gücündə 3-4 dəqiqə mikrodalğalı soba.
- İndi qovrulmuş sooji əlavə edin, yaxşıca qarışdırın və 2 stəkan su və duz əlavə edin. Üzərini örtün və yüzdə 80 gücündə 5 dəqiqə bişirin.
Upma yeməyinizə hazırdır, ancaq bir neçə dəqiqə dayanma vaxtı verməlisiniz. İsti süfrəyə verin, yoxsa dadını itirir.
