Orqanizmimiz o qədər çox şeydən ibarətdir ki. Sümüklər, əzələlər, sinir ucları və daha çox. Və bəziləri gözə çarpır və görünüşümüzü artırır. Məsələn, gözəllik sümüyü! İlk dəfədir eşidirsən? Gözəllik sümüyü haqqında sizə lazım olan hər şeyi bilmək üçün aşağı diyirləyin. Və onu əldə etməyin yolları!
Şəkil: 123rf Gözəllik sümüyü nədir?
Gözəllik sümüyü əsasən qadınlarda körpücük sümüyü və ya körpücük sümüyü üçün başqa bir addır. Sinə içərisində qabırğaların üstündə yerləşən sümükdür. Qabırğalar kimi, körpücük sümüyü medial ucunda döş sümüyünə, bəzən döş sümüyü kimi də tanınır. Köprücük sümüyünün digər tərəfi çiyinə struktur dəstək üçün kürək sümüyünə bağlanır. The gözəllik sümüyü göründüyü zaman diqqəti cəlb etdiyi bilinir.
Niyə Gözəllik Sümükləri Adlanır?
Şəkil: 123rf
Körpücük sümüyü bədənimizin gözəl sümüyü adlandırılmasının əsas səbəbi onun bədəndə, sinənin yuxarı hissəsində üstünlük təşkil etməsidir. Yeri və quruluşu bizə fikir verir bədənin uyğunlaşdırılması insanın xüsusiyyətlərini artıran insanda.
Gözəllik Sümüyünü Almağın Yolları
Kim mükəmməl vurğulanmış körpücük sümüyü sevməz? Əgər təbii şəkildə heykəltəraşlıq və müəyyənedici gözəllik sümüyünə sahib olmaq şanslı olanlar arasında deyilsinizsə, onu əldə etməyinizə kömək edəcək bir neçə ipucu və tövsiyələr var!
Qaçış
Şəkil: 123rf
Sağlam kilo itkisi bəzi keyfiyyətli köprücük sümükləri əldə etmək üçün ən təsirli olur. Düzgün yerlərdə bir az kalori tökmək gözəllik sümüyünüzü daha görünən etməyə kömək edəcək! Və qaçış və ya qaçış sizə bunu etməyə kömək edəcək!
Məşq edin
Şəkil: 123rf
Bunu etmək asan olanlar var təsirli məşqlər bu, gözəllik sümüyünüzü daha da yaxşı vurğulamağınıza kömək edəcək!
Çiyin çiyinləri: Bu məşqi gündə 15-20 dəfə etmək körpücük sümüyünün daha da çıxmasına kömək edə bilər. Hər iki çiyninizi boynunuza çəkin, onları bir neçə saniyə saxlayın və təkrarlayın! Bu, sözügedən bölgənin yaxınlığındakı artıq piylərdən qurtulmağa kömək edəcək.
Çiyin rulonları: Bu, izləmək üçün ən asan məşqlərdən biridir. Çiyinlərinizi irəli çəkin və bu məşqi gündə bir neçə dəfə 10-15 dəqiqə təkrarlayın.
Push-Uplar: Ən asan məşq deyil, lakin əlavə fayda ilə boynunuzdakı əlavə flabı itirməyə kömək edəcək təsirli bir məşqdir. nüvəni tonlayır və silahlar!
Üzgüçülük
Şəkil: 123rf
Üzgüçülük müəyyən bir gözəllik sümüyünün, xüsusən də çiyinlərinizin və qollarınızın tonunu yaxşılaşdırmaq və yağ itirmək üçün başqa bir yoldur. kəpənək vuruşu !
Yoqa
Şəkil: 123rf
qadınlar üçün saç böyüməsi yağı
Geniş məşqlər sizin bir fincan çayınız deyilsə, növbəti ən yaxşı və ən təsirli mərciniz yoqadır! Gözəllik sümüyünüzü gücləndirməyin ən yaxşı üsullarından biridir. Sadə yoga körpücük sümüyünüzü daha görkəmli etməyə kömək edə bilər!
Pəhriz
Şəkil: 123rf
Məşq və bu əlavə kaloriləri itirmək üçün məşq edin uyğun olmadan dəyərsizdir pəhriz planı ilə birlikdə getmək. Hər gün səkkiz stəkan su ilə yüksək qidalı meyvə və tərəvəzlərin düzgün qəbulu mütləqdir! Bu, istədiyiniz nəticəni qısa zamanda əldə edəcək!
Gözəllik Sümükləri haqqında tez-tez verilən suallar
S. Görünən körpücük sümükləri sağlam sayılırmı?
TO. Görkəmli körpücük sümükləri arıq bədən çərçivəsi ilə əlaqəli olduğundan, insanların çoxu görünən və ya qabarıq olan körpücük sümüyünün sağlam olmadığını düşünür. Amma həmişə belə olmur. Əksinə, tonlanmış qarın və diblə yanaşı, ən arzu olunan bədən xüsusiyyətlərindən biri hesab olunur.
