Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərini 'səhv idarə' etdiyinə görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hərdən bir də, hamımız gərginləşməyə və stresdən imtina etməyə ehtiyac duyuruq ki, zehinlərimizi təmizləyək və zehni cəhətdən daha təravətli və sağlam hiss edək, hə?
Ruhi sağlam hiss etmək üçün stresi necə azaltmalı olduğumuz kimi, zərərli toksinlərdən də qurtarmaq üçün bədəninizi fizioloji cəhətdən təmizləməlisiniz.
Bu gün çoxumuz məşğul həyatımız var, bu da sağlam qidalanmağımıza və ya çirklənmədən uzaq olmağımıza imkan verməyəcəkdir.
sızanaqların yaratdığı tünd ləkələri təbii yolla necə çıxarmaq olar
Bir çoxumuz gündəlik olaraq çox miqdarda toksin ehtiva edən qidaları yeyirik, toz və çirklənmə ilə gedirik, eyni zamanda zəhərli maddələr olan kosmetik məhsullar, ev təmizləyici məhsullar və s.
Bu toksinlər sistemimizə daxil olur və sadə bir həzmsizlikdən xərçəng kimi ölümcül xəstəliklərə qədər sağlamlıq vəziyyətinə səbəb olur!
Beləliklə, özümüzü xaricdən necə təmiz saxlamağı sevdiyimiz kimi, vücudunuzu da daxili təmizləmək çox vacibdir.
Qadınlar üçün arıqlamaq üçün pəhriz cədvəli
Bunu etmək üçün, ifrazat sistemi vasitəsilə bədənimizdəki toksinləri xaric edə biləcək bəzi sağlam qidalar istehlak edilməlidir.
Budur, bütün vücudunuzu detoksifikasiya edə biləcək bir neçə qidaya baxın!
1. Qreypfrut
Hindistanda qreypfrut çox məşhur bir səhər yeməyi olmasa da, bir çox başqa ölkədə bu meyvə səhər yeməyinin vacib bir hissəsidir. Səhər yeməyində qreypfrut istehlak etmək həzm sisteminizi, qan dövranı sisteminizi və hətta qaraciyərinizi təmizləyə bilər, çünki tərkibində çox miqdarda antioksidan və C vitamini var. Beləliklə, hər səhər qreypfrut yemək arıqlamağa kömək etdiyi üçün belinizi incə saxlaya bilməz, əksinə bədəninizi də zərərsizləşdirə bilər.
2. Ispanaq
Uşaqlıqda cənab Popeye ani güc üçün ispanaq qablarını yudumladığını görərdik. Sadəcə bir cizgi filmi şousu olsa da, ispanağın super qida olması yalan deyil. Anemiyanı müalicə etmək, maddələr mübadiləsini və toxunulmazlığı artırmaq, sümüklərinizi daha güclü etmək və s. Kimi bir çox sağlamlıq faydaları ilə yanaşı, ispanaq zərərli toksinləri yuyaraq bütün vücudunuzu zərərsizləşdirə bilər.
3. Portağal
Gündəlik bir portağal meyvəsi və ya böyük bir stəkan təzə portağal suyu istehlak etmək, xüsusən səhərlər səhər yeməyi ilə birlikdə sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Portağal suyunda olan C vitamini komponenti xəstəlikləri uzaqlaşdırmaq üçün toxunulmazlığınızı artıra bilməz, həm də mikrobları öldürə bilər və bədəninizdəki toksinləri təsirli şəkildə xaric edə bilər, beləliklə içlərinizi təmiz saxlayır.
4. Sarımsaq
Qədim dövrlərdə insanlar sarımsağın evlərdə saxlandığı zaman cinləri və vampirləri uzaqlaşdıracağına inanırdılar. Bu da əcdadlarımızın sarımsağın bədənimizi toksinlərdən təmizləyərək ölümcül ola biləcək təhlükəli xəstəlikləri uzaqlaşdırma qabiliyyətinə sahib olduğunu söyləməsi ola bilər. Allicin kimi tanınan bir qarışıq toksinləri, xüsusən həzm sistemindən süzə bilər, beləliklə bizi təhlükəsiz və sağlam saxlayır.
5. Brokoli
Bir çoxumuz, böyüklər və uşaqlar, sağlamlıq üçün son dərəcə vacib olduğunu bildiyimizə və dadına görə bir sıra sağlamlıq faydaları ilə gəldiyimizə baxmayaraq, brokoli ilə zərif etmirik. Bununla birlikdə, vücudunuzu hüceyrə səviyyəsindən toksinlərdən təmizləmək istəyirsinizsə, brokkoli antioksidanlar çox olduğu üçün bu funksiyanı təbii şəkildə yerinə yetirə biləcək ən yaxşı qidadır.
6. Yaşıl çay
Çoxumuz hər gün bir-iki fincan yaşıl çayı yudumlamağı sevirik, düzdür? Əgər bu vərdişə riayət etmirsinizsə, deməli vaxtınız gəldi, çünki yaşıl çay da çoxsaylı sağlamlıq faydaları ilə gəlir. Yaşıl çayda mövcud olan güclü antioksidanlar metabolik sürətinizi yaxşılaşdırır və kilo itkisinə kömək edir. Ayrıca, vücudunuzdakı toksinləri təbii olaraq xaric etməsini təmin edə bilər, beləliklə zərərsizləşdirilmiş vəziyyətdə saxlayır.
parlaq dəri üçün multani mitti necə istifadə etmək olar
7. Günəbaxan Toxumları
Günəbaxan toxumları bu günlərdə, xüsusən tamamilə üzvi həyat tərzini seçmiş insanlar arasında çox populyarlaşır. Çünki günəbaxan toxumlarında lif və folat vardır ki, bu da vücudunuzu yaxşı qidalandırmaqla sizi daha da sağlamlaşdırmaqla yanaşı, bədəndəki toksinləri və tullantıları da effektiv şəkildə xaric edə bilər.
8. Avokado
Bu gün avokadoları salatlardan sendviçlərə qədər bütün qidalara əlavə etdiyini görürük, elədir? Bunun səbəbi, avokado, qida ilə dolu və bir sıra sağlamlığa faydaları olan bir super qida olaraq qəbul edilir. Avokado içərisindəki omeqa-3 yağ turşuları, zəhərli maddələrin bədəndən asanlıqla keçməsinə kömək etmək üçün kolon divarlarını yaxşı yağlaya bilər və bu da detoksifikasiyaya kömək edir.
9. Zerdeçal
Zerdeçal, Hindistan kimi ölkələrdə ecazkar dərman əhəmiyyətinə görə mədəni və dini əhəmiyyətə malikdir. Şəfa xüsusiyyətləri, mikrob əleyhinə təbiəti və daha çoxu ilə birlikdə zerdeçal da təbii bir zərərverici vasitədir. Pəhrizinizə zerdeçal əlavə etmək toksinləri və tullantıları bədəninizdən effektiv şəkildə xaric etməyə kömək edə bilər.
