Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hamilə qadınlara tez-tez körpənin sümüklərinin, dişlərinin və əzələlərinin böyüməsini dəstəkləmək üçün müxtəlif formalarda çox miqdarda kalsium olması tövsiyə olunur. Ancaq nədənsə süd ala bilmirsinizsə, kəsmik sizin üçün ikinci ən yaxşı seçimdir.
Ancaq hamilə qadınların əksəriyyətində ortaya çıxan sual budur ki, hamiləlik zamanı qatıq yemək təhlükəsizdirmi?
Hamiləlik zamanı kəsmikin bu gün sizinlə bölüşəcəyimiz bir çox sağlamlığa faydası var. Cəld kalsiumla zəngindir və həzmi asandır. Hamiləlik dövründə körpənizin düzgün böyüməsini dəstəkləmək üçün sizə kifayət qədər kalsium və protein təmin edəcəkdir.
video oyunları oynayan uşaqlar
Valideynlərin etməsi lazım olan 8 vacib şey
Hamiləlik zamanı bədən kifayət qədər kalsium almırsa, böyüyən körpənizin tələblərini yerinə yetirmək üçün sümüklərinizdən kalsium almağa başlayacaq.
Üstəlik, kəsmikdə zərərli bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək qədər yaxşı bakteriya (probiyotik) var. Hamiləlikdə kəsmik yemək toxunulmazlığınızı da artırmağa kömək edir.
Bətnindəki Körpənin 9 Maraqlı Faktları
Hamiləlik dövründə aşağıdakı faydalar üçün kəsmik verməlisiniz. Hamiləlik zamanı yoğurt / kəsmik sağlamlığına faydalarına nəzər yetirin.
Həzmi yaxşılaşdırır
Kəsmik, yeməyin ümumi həzmini yaxşılaşdırır. Həm də həzm sistemi ilə qidalarda olan qidaları asanlıqla qəbul etməyə kömək edir. Buna görə hamiləlik dövründə vücudunuzun qidalanmamasına mane olarsa. Hamiləlik zamanı kəsmik yeməyin ən yaxşı faydalarından biridir.
yağlı dəri üçün ən yaxşı gündüz və gecə kremi
Bədəni soyudur
Bədəninizi sərinləmək üçün ədvalı qidalarla birlikdə kəsmik də verə bilərsiniz. Hamiləlik zamanı turşuluğa və ürək yanmasına səbəb ola biləcək ədviyyatlı qidalar üçün bir istək var. Beləliklə, ədviyyatlı qida seçiminizi kəsmiklə birləşdirmək yaxşı bir fikirdir.
Ən yaxşı kalsium mənbəyi
Kəsmikdə olan kalsium dölünüzün sümüklərinin, əzələlərinin və dişlərinin böyüməsi üçün lazımdır. Həm də hamiləlik zamanı sümüklərinizin kalsium itirməsinin qarşısını alacaq. Bu, qatığın sağlamlığa ən yaxşı faydaları arasındadır.
Yüksək qan təzyiqinin qarşısını alır
Hamiləlik zamanı kəsmikin sağlamlığa faydaları çoxdur və bunlardan biri də qan təzyiqinə nəzarətdir. Hamiləlik dövründə yüksək təzyiq riski var və kəsmik olması bunun qarşısını alacaq. Kəsmik də ürəyiniz üçün faydalıdır və xolesterol səviyyəsini azaldır.
Toxunulmazlığı artırır
Kəsmikdə olan yaxşı bakteriyalar infeksiyaya səbəb olan zərərli bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edir. Kəsmik toxunulmazlığınızı gücləndirməyə kömək edir, çünki həzm sistemindəki qida maddələrinin mənimsənilməsinə kömək edən probiotiklərin sayını artırır.
Stres və Narahatlığın qarşısını alır
Hamiləlik dövründə stres və narahatlıq tez-tez olur. Kəsmik, hamiləlik dövründə həddindən artıq aktivləşən beyindəki duyğu mərkəzini sakitləşdirdiyindən hamiləlik dövründə stresi azaltmağa kömək edir.
Piqmentasiyanın və quru dərinin qarşısını alır
Piqmentasiya və quru dəri hamiləlik dövründə hormonal balanssızlığa görə az rast gəlinən problemdir. Hamiləlikdə kəsmik olması dərinizi sağlam saxlayır və piqmentasiyanın qarşısını alır. Kəsmik dərinizə faydalı olan E vitamini ilə zəngindir.
Çəki Nəzarəti
Hamiləlikdə kilo alma sağlam bir əlamətdir. Ancaq həddindən artıq kilo alma yaxşı hesab edilmir. Kəsmik, bədəninizdə hormon tarazlığına və kilo almasına səbəb ola biləcək bir kortizol hormonu səviyyəsində artımın qarşısını alır. Hamiləlikdə kəsmik olması həkimlər tərəfindən həddindən artıq kilo almağın qarşısını almaq üçün tövsiyə olunur.
Əzələlərin inkişafı
Kəsmik zülallarla zəngindir və körpənizdə əzələlərin inkişafına kömək edir. Hamiləlikdə kəsmik vermək körpənizi sağlam və dolğun edəcəkdir. Bu hamiləlik zamanı kəsmikin ən yaxşı istifadəsi arasındadır.
