Biz onu şəkərlə örtməyəcəyik: soyuqdəymə əmicidir. Ancaq xoşbəxtlikdən, bəzi simptomlardan xilas olmaq sadəcə bir fincan çaydır. Sinir bozucu soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağa kömək edə biləcək səkkiz növ çay haqqında oxuyun və ya ən azı müvəqqəti olaraq ağrınızı yüngülləşdirin. boğaz ağrısı və tıxac .
1. Rooibos Çayı
Əsrlər boyu Afrikanın cənubunda istehlak edilən rooibos qara və yaşıl çaya dadlı, kofeinsiz alternativdir. Sağlamlıq faydalarının bir çoxu aspalatin və quercetin də daxil olmaqla yüksək səviyyədə antioksidantlardan qaynaqlanır. Antioksidanlar həmçinin ətraf mühit faktorlarının və ya infeksiyanın təsirinə məruz qaldıqda vücudunuzu dəstəkləməyə kömək edə bilər. Üstəlik, holland araşdırması rooibosdakı spesifik antioksidanların daha sağlam bir ürəklə əlaqəli olduğunu aşkar etdi.
Ən yaxşı yeniyetmə hollivud filmləri
2. Ekinezya çayı
Echinacea, kökləri və yarpaqları ənənəvi olaraq dərman məqsədləri üçün istifadə edilən bir bitkidir. Per Tayvanın Hungkuang Universitetinin tədqiqatçıları , bitki iltihab əleyhinə, antioksidant və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir və immuniteti gücləndirən bir vasitədir. Ekinezya çayı da soyuqdəymə qripə çevrilirsə, əla seçimdir tapılıb qrip əlamətlərinin müddətini qısaltmaqda təsirli olmaq.
3. Çobanyastığı çayı
Bir stəkan çobanyastığı bir müddətdir ki, gecə rituallarımızdan biridir, lakin onun mədə narahatlığını da sakitləşdirməyə kömək edə biləcəyini bilirdinizmi? Çobanyastığı bir çox qidalı meyvə və tərəvəzdə mövcud olan təbii olaraq meydana gələn bitki piqmentləri olan flavonoidləri ehtiva edir. Flavonoidləri olan qidalar, riski azaltmaq potensialı da daxil olmaqla bir sıra sağlamlıq faydalarına malikdir ürək xəstəliyi, xərçəng və vuruş , perspektivli araşdırmalara görə. Soyuqdəymə baxımından, çobanyastığı çayının şişkinliyi və qızartıları azalda bilən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə, həmçinin toxuma təmiri və sağlamlığına kömək etmək üçün antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinir.
4. Zəncəfil-Bal Çayı
Bir stəkan bal ilə isti çayın boğaz ağrısını sakitləşdirə biləcəyi hamıya məlumdur. Bəs zəncəfil və limonun da təbii vasitə olduğunu bilirdinizmi? Zəncəfil nin antiinflamatuar xüsusiyyətləri qan dövranını artırarkən pis bakteriyaları öldürməyə kömək edir. A tərkibindəki turşular isə limon bakteriyaları da öldürmək üçün boğazınızın pH-nı silkələyin. Ən yaxşısı? Bu isti içkini mətbəxinizdəki əşyalarla hazırlaya bilərsiniz, xüsusi çay paketinə ehtiyac yoxdur.
Resepti əldə edin
ailə ilə izləmək üçün ən yaxşı film
5. Elderberry Çayı
Elderflower haqqında artıq eşitmisiniz , hə? Yaxşı, ağsaqqal eyni ağacın tünd bənövşəyi meyvələridir, Avropa ağsaqqalı ( Qara sambucus , əgər xoşunuz gəlirsə). Qidalı sıx giləmeyvə antioksidantlarla (məsələn, flavanollar və fenolik turşular), vitaminlər (A və C) və minerallarla (dəmir, kalium, fosfor və mis) zəngindir. İmmunitet gücləndirici xüsusiyyətləri sayəsində onlar yüz illərdir ənənəvi tibbdə əsas yer tuturlar. In bir araşdırma jurnalında dərc edilmişdir Qida maddələri , hava yolu sərnişinlərinin təsadüfi seçilməsi, səyahətdən əvvəl və səyahət zamanı təxminən iki həftə boyunca elderberry əlavələri verildi və daha qısa soyuqluq müddəti və tənəffüs simptomlarının azaldığını qeyd etdi.
6. Göbələk çayı
Göbələklərin buxarlanması, kimsə? Yaxşı, göbələk çayı bir az kobud səslənə bilər. Ancaq açıq-aydın torpaq dadı (məsələn, miso kimi) və potensial sağlamlıq faydaları ilə bu acı dəmləməni sınamaq istəyə bilərsiniz. Göbələklərin toz halına salınması və suya dəmlənməsi ilə hazırlanan araşdırmalar göbələk çayının faydalı olduğunu göstərir. stressi azaltmaq , immuniteti gücləndirin və enerji artırmaq . Çox bərbad deyil.
balqabaq meyvə və ya tərəvəzdir
7. Nanə çayı
Nanə ilə bağlı tədqiqatların əksəriyyəti nanə üzərində fokuslansa da yağ , eyni faydaları nanədən əldə edə biləcəyinə inanılır çay . Tərkibində mentol, menton və limonen efir yağları olan nanə yarpaqları ürək bulanması, menstrual kramplar, qarın boşluğunda qaz və şişkinlik üçün dərman olaraq istifadə edilə bilər. Soyuqdəyməyə gəldikdə, mentol həm də dekonjestan kimi işləyir və öskürəyi aradan qaldıra bilər.
saçları təbii şəkildə necə düzləşdirmək olar
8. Yaşıl çay
Yaşıl çay sağlamlıq üçün super qidadır. Harvard Tibb Məktəbinin tədqiqatçılarına görə, o, iltihabı azaltmağa kömək edən flavonoidlərlə doludur, pis xolesterini aşağı salmağa kömək edir və infarkt və ya insult şansınızı azalda bilər. O, həm də polifenolların əla mənbəyidir tədqiqatlar göstərmişdir xərçənglə mübarizədə kömək edə bilər və hətta onun sayəsində arıqlamağınıza kömək edə bilər yağ yandırma və maddələr mübadiləsini gücləndirir bacarıqlar. Bəli və yaşıl çayın tərkibində antioksidanlar çox yüksəkdir, bu da bədəninizə hücum zamanı onu dəstəkləməyə kömək edir.
ƏLAQƏLİ : İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün həkim tərəfindən təsdiqlənmiş 5 məsləhət
