Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərini 'səhv idarə' etdiyinə görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Nanə çayının necə dadlı olduğunu və onun sağlamlığa faydalarını düşündünüzmü? Xeyr, düzdür! Bu gün nanə çayının sağlamlığa faydaları və necə hazırlanacağı barədə yazacağıq.
Nanə diş pastası, ağız yuyucusu və kosmetik məhsullarda olan eyni nanə növünə aiddir. Terapevtik xüsusiyyətləri üçün dərmanlarda da istifadə olunur.
Tərkibində nanə ilə oxşar antioksidanlar, vitaminlər və həyati əhəmiyyətli qidalar var. Nanə daha az mentol ehtiva edir, lakin limonen, sineol və dihidrokarvon ilə zəngindir və nanə ilə müqayisədə çox şirindir.
Nanənin Bəslənmə Profili
100 qram təzə nanə 44 kilokalori enerji, 8.41 qram karbohidrat, 0.73 qram yağ, 3.29 qram protein, 1.118 milliqram manqan, 11.87 milliqram dəmir, 0.240 milliqram mis, 458 milliqram kalium, 0.158 milliqram piridoksindir. , 0,175 milliqram riboflavin, 13,3 milliqram C vitamini, 0,061 milliqram vitamin B5, 0,041 milliqram vitamin B6 və sıfır xolesterol.
Nanə çayının sağlamlığa faydaları
1. Hormon səviyyələrini tarazlaşdırır
jeera çəki azaltmağa necə kömək edir
2. Xroniki Xəstəliklərin qarşısını alır
3. İmmunitet sistemini gücləndirir
4. Yaddaş yaxşılaşdırır
5. Ürək bulanmasını aradan qaldırır
6. İltihabı azaldır
7. Mantar infeksiyalarının qarşısını alır
1. Hormon səviyyələrini tarazlaşdırır
Nanə çayı bədəndəki hormonal tarazlığa təsir göstərir. Görünüşünüzü, əhval-ruhiyyənizi, davranışınızı və gündəlik enerji dövrlərinizi təyin edən saysız-hesabsız fərqli hormonal qarşılıqlı təsirlər var. Nanə çayı içməyin bu hormon tarazlıqlarını normal səviyyəyə saldığı və normallaşdırdığı göstərilmişdir.
2. Xroniki Xəstəliklərin qarşısını alır
Sərbəst radikallar hüceyrələrin parçalanmasının və bədəndə xroniki xəstəliklərin inkişafının əsas səbəbidir. Belə nümunələrdən biri, əsasən hüceyrə mutasiyalarını stimullaşdıran sərbəst radikalların səbəb olduğu xərçəngdir. Nanə çayında antioksidanların olması bu sərbəst radikalları aradan qaldıraraq ümumi sağlamlığı inkişaf etdirə bilər.
saç üçün yumurta sarısı və ya yumurta ağı
3. İmmunitet sistemini gücləndirir
Nanə çayı və nanə efir yağı güclü antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Bu antibakterial keyfiyyətlər immunitet sisteminə hücum edən mikroblarla mübarizə edə bilər. İmmün sisteminizi gücləndirmək üçün nanə çayı əla bir içkidir.
4. Yaddaş yaxşılaşdırır
Nanə çayı sərbəst radikalların mənfi təsirlərinə qarşı çıxa biləcək və bədəndə nörotransmitter aktivliyini artıra biləcək limonen ehtiva edir. Bu da öz növbəsində yaddaş, diqqət və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır. Bir stəkan nanə çayı içmək, fikrinizi təmizləməyə və idrak məsələlərini həll etməyə kömək edə bilər.
5. Ürək bulanmasını aradan qaldırır
Nanə çayı iltihab əleyhinə təsir göstərir ki, bu da mədəinizin yerləşməsinə kömək edə bilər, beləliklə ürək bulanmasını və ya mədə narahatlığını azaldır. Həzminizi optimallaşdıraraq mədə astarlarını sakitləşdirir, eyni zamanda qida qəbulunuzu yaxşılaşdırır və sıxılma, qəbizlik və şişkinliyi aradan qaldırır. Nanə çayı digər mədə-bağırsaq xəstəliklərinin də qarşısını ala bilər.
6. İltihabı azaldır
Nanə çayının iltihab əleyhinə təbiəti bədəndə baş ağrısını və digər ağrıları aradan qaldırmaq potensialına malikdir. Həm də oynaq ağrılarından xilas ola bilər. İltihab əleyhinə birləşmələrin olması boğaz ağrısı və həzmsizlik problemini də həll etməyə kömək edə bilər.
uşaqlar üçün hovuz oyunları
7. Mantar infeksiyalarının qarşısını alır
Nanə çayı sağlamlığa ən böyük faydalarından biri olan güclü göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Mantar infeksiyaları və bağırsaq parazitləri çox yaygındır və nanə çayı içmək həzm sistemini təmizləmək üçün təsirli bir yoldur və bu parazitləri aradan qaldırır.
Nanə çayının təsirli şəkildə müalicə edə biləcəyi digər sağlamlıq şərtləri ümumi soyuqdəymə, ishal, ağız qoxusu, diş ağrısı, kramp, artrit, boğaz ağrısı, əzələ ağrısı, yorğunluq, baş ağrısı və stresdir.
Nanə Çayı necə hazırlanır?
1. Bir stəkana 1 çay qaşığı quru nanə yarpağı və ya təzə nanə yarpağı əlavə edin.
2. Üzərinə bir stəkan qaynar su tökün.
3. Çayı 10 dəqiqə dik tutun.
4. İstəyirsinizsə, dadına görə bal və ya şəkər əlavə edin.
Bu məqaləni paylaşın!
Dərhal Dövrlər Yaratmaq üçün 12 Emmenaqoq Yeməyi və Otları
