Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Vetiver (Vetiveria zizanioides), Poaceae ailəsinin çoxillik otudur. Xus və ya xus-xus olaraq da bilinən Vetiver bitkisi, Hindistanın Tamil Nadu şəhəridir. Dərmanlarda, parfümlərdə, kosmetik və sabunlarda geniş istifadə olunur. Vetiver bitkisi beş fut hündürlükdə böyüyə bilər, gövdəsi uzun ensiz yarpaqları ilə hündürdür və kökləri səkkiz fut qədər torpağa girə bilər. [1] .
Vetiver efir yağı vetiver bitkisinin köklərindən distillə edilir və sakitləşdirici, yaxşılaşdırıcı və qoruyucu xüsusiyyətləri ilə qiymətləndirilir. Yağ kəhrəba-qəhvəyi rəngə malikdir və şirin, xoş və torpaq ətrinə malikdir.
Minlərlə ildir ki, vetiver efir yağı Qərbi Afrika, Cənubi Asiya və Cənub-Şərqi Asiyada ənənəvi tibbdə istifadə olunur. Hindistan və Şri-Lankada, vetiver efir yağı 'əmin-amanlıq yağı' olaraq bilinir. Vetiver efir yağının faydaları çoxdur, bu məqalədə bəhs edəcəyik.
Çin yeməklərinin adları və şəkilləri
Vetiver Essential Oil Sağlamlığına Faydaları
1. Antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir
-Də nəşr olunan bir iş Hindistan Biokimya və Biyofizika Jurnalı vetiver efir yağının antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğunu aşkar etdi [iki] . Antioksidanlar, bədənin hüceyrələrini sərbəst radikallardan qoruyan, qocalma prosesində rol oynayan və xroniki xəstəliklər riskini artıran maddələrdir. Başqa bir araşdırma, vetiver yağının alfa-tokoferol və butilatlı hidroksitoluen (BHT) kimi digər standart antioksidanlarla müqayisədə güclü sərbəst radikal təmizləyici fəaliyyətə malik olduğunu göstərdi. [3] .
2. Narahatlığı azaldır
Vetiver efir yağı aromaterapiyada rahatlama və stress, narahatlıq, depressiya və yuxusuzluğu azaltmaq üçün istifadə edilmişdir. 2015-ci ildə aparılan bir heyvan araşdırması siçovulların vetiver efir yağına məruz qaldıqda, narahatlıq səviyyələrinin daha aşağı olduğunu və özlərini rahat hiss etdiklərini göstərdi. Bununla birlikdə, vetiver yağının insanlarda narahatlığı müalicə etmək üçün effektivliyini göstərmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var [4] .
3. Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğunu (DEHB) müalicə edir
Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozuqluğu (DEHB), hiperaktiv və impulsiv davranışlara səbəb olan bir zehni sağlamlıq pozğunluğudur. Bir araşdırma, vetiver efir yağının beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və DEHB simptomlarını azaltmaq üçün təsirli olduğunu göstərdi [5] . Bununla birlikdə, bu sahədə əlavə araşdırmalara ehtiyac var.
4. Zehni ayıqlığı artırır
Ayıq qalmaq üçün mübarizə aparırsınızsa, vetiver yağı istifadə sayıqlığı artırmağa və zehni yorğunluğu azaltmağa kömək edə bilər. -Də nəşr olunan bir iş Mədəniyyətlərarası Etnofarmakoloji Jurnalı vetiver efir yağını tənəffüs etməyin sayıqlığı və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərdi [6] .
5. Yuxu zamanı nəfəs almağı yaxşılaşdırır
Vetiver efir yağı, yuxunuzun tənəffüs tərzini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, yəni yatmaq zamanı bu yağdan istifadə etmək, ağır xoruldayan insanlara kömək edə bilər. 2010-cu ildə aparılan bir araşdırma, vetiver efir yağının ekshalasiyanın keyfiyyətini artırdığını və yatarkən tənəffüsün azaldığını göstərdi [7] .
zirə arıqlamaq üçün faydalıdır
6. Termitləri dəf edir
-Də nəşr olunan bir iş Kimyəvi Ekologiya Jurnalı səkkiz efir yağının termit toksikliyini analiz etdi: vetiver otu, kassiya yarpağı, mixək tumurcuğu, sidr ağacı, okaliptus kürəcikləri, evkalipt sitrodorası, limon otu və ətirşah. Bütün yağların içərisində, vetiver yağı uzun müddət fəaliyyət göstərdiyi üçün ən təsirli itələyici olduğunu sübut etdi [8] .
7. Dəri izlərini yaxşılaşdırır
Vetiver efir yağı müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğundan dəridə istifadə etmək dərini cavanlaşdırmağa, qaranlıq sızanaq izlərini aradan qaldırmağa və sizə yumşaq və bəslənmiş bir dəri verməyə kömək edəcəkdir.
Vetiver Uçucu Yağının Yan Təsiri
Orta miqdarda istifadə edildikdə, vetiver efir yağı tamamilə təhlükəsizdir. 2014-cü ildə aparılan bir araşdırmada, vetiver efir yağının heç bir sağlamlıq riski yaratmadığına və aşağı konsentrasiyalarda insan istehlakı üçün təhlükəsiz sayıldığına diqqət çəkildi [9] .
sağlam saçlar üçün bəzi məsləhətlər
Hamilə və əmizdirənsinizsə, bu efir yağını istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Qeyd: Vetiver efir yağı daxil olmaqla hər hansı bir efir yağından istifadə etməzdən əvvəl cildinizə yerli tətbiq etməyin təhlükəsiz olub olmadığını yoxlamaq üçün əlinizdə yamaq testi aparmaq məsləhətdir.
Vetiver Uçucu Yağı necə istifadə olunur
Həmişə üzvi vetiver efir yağından istifadə edin. Vetiver efir yağı zəncəfil efir yağı, ətirşah yağı, yasəmən yağı, lavanta efir yağı, berqamot yağı, sidr ağacı efir yağı, limon otu efir yağı, limon yağı, portağal yağı, səndəl ağacı yağı və qızılgül yağı ilə yaxşı qarışır.
Vetiver yağı istifadə etmək üçün bəzi üsullar:
- Təmiz vetiver köklərini 2-3 saat qaynadılmış soyudulmuş suya batıraraq vetiver suyu edə bilərsiniz. Bədəninizi sərinləmək və sakitləşdirmək üçün vetiver suyundan istifadə edə bilərsiniz.
- Üç damla vetiver yağı ilə bərabər miqdarda jojoba yağı və ya hindistan cevizi yağı qarışdırın və dərinizi nəmləndirmək üçün istifadə edin.
- Fikrinizi sakitləşdirmək üçün biləyinizə, sinənizə və boynunuza 1-2 damla vetiver efir yağı çəkin.
- Rahat hiss etmək üçün hamam suyuna 5-10 damcı vetiver efir yağı əlavə edə bilərsiniz.
