Gününüzü Başlamaq üçün 27 Asan Paleo Səhər yeməyi İdeyaları

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Paleo diyetçiləri, biz sizi gözləyirik. Səhər yeməyinin çətin olduğunu bilirik, xüsusən də tost, kruvasan, vafli və huevos rancheros qadağan olduqda. Beləliklə, işdən əvvəl və ya həftə sonu səhərləri hazırlaya biləcəyiniz 27 asan Paleo səhər yeməyi ideyası topladıq. Çünki real olaq: ​​avokado həqiqətən avokado tostunun ən yaxşı hissəsidir.

ƏLAQƏLİ: 30 Dəqiqədə edə biləcəyiniz 30 Paleo Şam yeməyi resepti

1. Avokado ilə Ketogen Bişmiş Yumurta və Zoodles

Dad qönçələrinizi aldatmağa hazırsınız? Yüksək yağ və zülal ehtiva edən bu yeməyi səhər yeməyi və ya axşam yeməyində yeyə bilərsiniz. Sənin seçimin.

Resepti əldə edin

aşağı kalorili makaron reseptləri

2. Blueberry-Zəncəfil Smoothie

Smoothies, biz sizdən heç vaxt yorulmayacağıq. Hal-hazırda, hamımız bu xəyalpərəst, qaymaqlı qaragilə-zəncəfil smoothie resepti haqqındayıq. Reseptdə hindistan cevizi südü və hindistan cevizi südü qatıqından istifadə olunur, buna görə də süddən azaddır və paleo dostudur. Üstəlik, şirin, ətirli və həmişə bir qədər ədviyyatlıdır.

Resepti əldə edin

3. Yaşıl Şakşuka

Pişmiş yumurtadan bezmisiniz? Görüşmək vaxtıdır şakşuka , İsraildə səhər yeməyi üçün məşhur olan, lakin nahar və ya şam yeməyində eyni dərəcədə dadlı olan yumurta yeməyi. OG versiyası pomidor sousu ilə hazırlanır, lakin biz bu əyləncəni sevirik: ispanaq və jalapenyo ilə ədviyyatlı yaşıl şakşuka. Ən yaxşısı, süd və taxılsız və aldadıcı dərəcədə asan hazırlanır.

Resepti əldə edin

4. Paleo Badam Yağı Qranola Barları

Bu balaca uşaqlar kiçik ola bilər, amma güclüdürlər. Çiy qoz-fındıq, kokos yağı, çiy badam yağı və qurudulmuş meyvə kimi sizin üçün yaxşı inqrediyentlərlə dolu olan bu Paleo dostu qranola barlar tez bir zamanda bizim qəlyanaltı barlarımızı əvəz edir. Üstəlik, 19 qram zülalla sizi məmnun edəcəklər (və kartof çipslərinə çatmayacaqlar).

Resepti əldə edin

5. 20 dəqiqəlik Paleo yumurta rulonlu qablar

Yumurta qabı nədir? Bu, sevdiyiniz Çin barmaq yeməyinin ləzzətli, ləzzətli daxili hissəsidir, bundan sonra sizi dəhşətli hiss etdirən yağlı qabıq çıxılmaqla. Cəmi 20 dəqiqəyə hazır olduğunu qeyd etmişik? Qazan-qalib.

Resepti əldə edin

6. Qulançar və Pomidorlu Bir Qab Yumurta

Əgər yumurta sevirsinizsə, əlinizi qaldırın. İndi təmizləməyə nifrət edirsinizsə, digərini qaldırın. Yaxşı, yeni sevimli reseptinizlə tanış olun. Bu yumurta qabı səhər yeməyi və ya şam yeməyi üçün təqdim edə biləcəyiniz mükəmməl yeməkdir.

Resepti əldə edin

7. Gwyneth Paltrow-un Blueberry Karnabahar Smoothie

Gwyneth Paltrow-un yemək kitabındakı sevimli reseptlərimizdən biri, Təmiz boşqab: yeyin, sıfırlayın, sağalın onun blueberry gül kələm smoothie edir. (Bəli, bizi eşitdiniz.)

Antioksidantla zəngin göyərti və zülalla zəngin badam yağı ilə bu smoothie məşqdən sonra tez-tez birlikdə atdığım bir məhsuldur, Peltrou kitabında izah edir. Əgər tapa bilsəniz, üzvi yabanı yaban mersini alın.

Qüdrətli çarmıxlı tərəvəz, banan əlavə etmək kimi, smuzi dolması və qaymaqlı edir, lakin daha az şəkər və daha az karbohidratla.

Resepti əldə edin

8. Badam yağı peçenye xəmir barları

Soba lazım deyil.

Resepti əldə edin

ad günü partiyası nahar ideyaları

9. HƏR ŞEYİ PESTO VƏ QIZARDA YUMURTA İLƏ KABAKLI ƏŞŞƏT

Üstündə qızardılmış yumurta ilə hər şeyin nə qədər dadlı olduğunu bir daha sübut edən bu yüngül və ətsiz yeməyə başlayın.

Resepti əldə edin

10. Badam Yağı Blender Muffins

İki var (və bu barədə həqiqətən əla hiss edirəm).

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Əlfəcin etməli olduğunuz 5 Paleo Qəlyanaltı, Stat

11. Vərəq pan səhər yeməyi Fajitas

Sizi oyatmaq üçün ədviyyatlı bir şey.

Resepti əldə edin

12. Brüssel kələmi hashı

Bir ovuc inqrediyenti birləşdirin və sehrlə bitirin.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLƏR: Kainatdakı 21 Ən Sürətli Paleo Resepti

13. Yaşıl Tanrıça Smoothie

Yolda səhərlər üçün.

Resepti əldə edin

14. Səhər yeməyi Donuz əti kolbasa

Çox yaxşıdır, onu tək yeyə bilərsiniz.

Resepti əldə edin

15. Yumurta Caprese səhər yeməyi fincanı

Bunu ofis mətbəxində tamamilə mikrodalğalı sobada bişirə bilərsiniz.

Resepti əldə edin

16. Hind və yumurta səhər yeməyi güveç

Ta-da: Sağlam səhər yeməyi.

Resepti əldə edin

17. Avokadoda bişmiş yumurta

Yeni avokado tostunu təqdim edirik.

Resepti əldə edin

18. Kolbasa Pizza Yumurtalı Muffins

Hər bir uşağın arzusu.

Resepti əldə edin

nanə yarpaqlarının dəri üçün faydası

19. Ananas, Blueberry, Chia Seed Smoothie

Beş dəqiqəyə hazırdır.

Resepti əldə edin

20. Paleo Sweet Potato Səhər yeməyi Bekon ilə Hash

Səhərinizi dəqiqələrlə dadlandırın.

Resepti əldə edin

qadınların güclənməsinə dair sitatlar

21. Heirloom Pomidorlu Frittata

İpucu: Biz bunu nahar üçün də sevirik.

Resepti əldə edin

22. Donuz və yumurta qabları

Aşpaz bacarığı yoxdur? Problem deyil.

Resepti əldə edin

23. Səhər yeməyi bişmiş şirin kartof

Coterie üzvü Monique Volz-a yeni asma xəstəliyinin müalicəsi üçün təşəkkür edirik.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: 20 Asan Vərəq-Pan Paleo Şam Yeməkləri

24. Balqabaq-Kokos Smoothie

Balqabaq ədviyyatlı lattedən daha yaxşıdır.

Resepti əldə edin

25. Meksika səhər yeməyi güveç

Bununla yemək hazırlayın və həftə üçün səhər yeməyiniz var.

Resepti əldə edin

26. Avokado sousu ilə Benedikt yumurtası

Özünüzü müalicə edin.

Resepti əldə edin

27. Portobello YUMURTA 'TOAST'

Çörəyi də əldən verməyəcəksiniz.

Resepti əldə edin

Mətbəx Seçimləri:

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin