Nə düşündüyünüzü bilirik: Konservləşdirilmiş tuna planetin ən seksual tərkib hissəsi deyil. Lakin o edir inanılmaz dərəcədə çox yönlüdür, ürək üçün sağlam omeqa-3 yağ turşuları ilə doludur və yəqin ki, hazırda anbarınızın arxasında oturur. Budur, salat və güveçdən kənara çıxan 26 maraqlı konservləşdirilmiş tuna resepti (baxmayaraq ki, onlar üçün də çoxlu dadlı seçimlərimiz var).
ƏLAQƏLİ : Pomidor qutusu ilə edə biləcəyiniz 12 yemək
Yarım bişmiş məhsul 1. Pendirli Avokado Simit Tuna Əriyir
Biri ilə deyil amma iki pendir növləri. (Əlavə olaraq avokado, pomidor və arugula, ey mənim.)
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Tuna və Pepperoncini ilə 15 dəqiqəlik Aralıq dənizi kuskus
Artıq anbarınızda olan şeylərdən istifadə edərək ağız sulandıran resept. Kaş bütün yeməklər bu qədər asan olsaydı.
Resepti əldə edin
böyüklər üçün yarış oyunları
Evdə Ziyafət 3. Acılı TUNA SALATI TAKOS
Balıq dolmaları dadlıdır, lakin hazırlamaq bir növ ağrılıdır. Ancaq bu uşaqlar deyil. Konservləşdirilmiş ton balığı xırtıldayan tərəvəzlər, jalapenyo və cilantro ilə qarışdırılır ki, bu, özlüyündə əla, lakin tortillaya doldurulduqda xüsusilə dadlı olan salatdır.
Mənə Dadını göstər 4. Acılı Tuna Roll Bowl
Bizə laqeyd yanaşmayın, biz sadəcə Havayda kokosdan içərkən və okean mənzərəsini seyr edərkən bunu yediyimizi iddia edəcəyik.
ƏLAQƏLİ : 30 dəqiqə və ya daha az müddətdə hazırlaya biləcəyiniz 15 dəniz məhsulları resepti
Tin yeyən resept 5. Tunalı Makaron Bişməsi
Nənənizin ton balığı güveç tonlarla ətirli otlarla ədviyyatlı olan bu pendirli, pomidor əsaslı versiyada ləzzətli bir bükülmə əldə edir.
Soba ver 6. İtalyan arpa tuna salatı
Tuna salatı haqqında bildiyinizi düşündüyünüz hər şey səhvdir. Bizə inanmırsan? Təzə, ləzzətli və lazımi miqdarda xırtıldayan bu mayonezsiz versiyanı sınayın.
ƏLAQƏLİ : Karbohidratları zucchini ilə əvəz etməyin 9 dadlı yolu
Lexi's Təmiz Mətbəx 7. Paleo Tuna tortları
Çöldə xırtıldayan, içərisi yumşaq balıq tortları qırmızı bibər sousu ilə birləşdirilir. Zəhmət olmasa, altı götürürük.
Bir çimdik Yum 8. Şüyüd sousu ilə mərci Yunan salatı
Bir ləzzətli yeməkdə iki kiler əsasını istifadə etmək üçün əla (gülməli dərəcədə asan qeyd etmədən) bir yol.
Mətbəx ziyarətgahı 9. Kremli Tunalı Makaron Bişməsi
İndi rahatlıq yeməyi adlandırdığımız budur. (Ancaq narahat olmayın - bəzi tərəvəzlər orada gizlənir.)
sızanaqları müalicə etməyin təbii yolları
ARAN GÖYOAQA / DARÇIN VƏ VANİL10. Aran Qoyoağanın Niçoise salatı
Bir səbəbə görə klassikdir. Lakin yemək fotoqrafı Qoyoaga qızardılmış kapers və şüyüd əlavə etməklə bu izdihamı sevindirir. Qəşəng.
Resepti əldə edin
Cotter Crunch 11. Acılı Tuna Spiralləşdirilmiş Bahar Tərəvəz Salatı
Spirallaşdırılmış şalgam və xiyar çili-sarımsaq sousuna atılır ki, cəmi on dəqiqəyə hazır olacaq.
Salam Keto Ana 12. BEŞ DƏQİQƏLİK AÇILI TUNA BALIQLARI
Keto həvəskarları (və hər kəs üçün) üçün ən asan birdəfəlik qəlyanaltı təqdim edirik.
çəki artırmaq üçün pəhriz cədvəli
ƏLAQƏLİ : Əsl suşi həvəskarının heç vaxt etməyəcəyi 8 şey
Müəyyən edilmiş yemək 13. Qarpız Turp Tuna Tostadas
Konservləşdirilmiş ton balığının mürəkkəb ola bilməyəcəyini kim söyləyir? Simit ədviyyatından başqa Trader Joe-nun hər şeyinə qənaət etməyin - bu, həqiqətən bu gözəl qəlyanaltını bir pillə qaldırır.
Sarı Xoşbəxtlik Yolu 14. Tunalı Makaron Salatı
Limon suyu, təzə şüyüd və turşu ləzzəti sayəsində heç də tutqun olmayan qaymaqlı sarğı.
Gündəlik Sağlam Reseptlər 15. Butternut Squash ilə Sağlam Tuna Bişməsi
Makaron, düyü, bir dilim xırda çörək ilə dadlıdır və ya sadəcə olaraq tavadan çıxarkən yeyilir. (Mühakimə yoxdur.)
qadınlar üçün saç tökülməsinin ev müalicəsi
Sağlam Yum 16. Tuna Yumurtası Salatı
Bu ləzzətli salat pideyə doldurulmuş və ya tortilla ilə örtülmüşdür.
ƏLAQƏLİ : 16 Sobadan istifadə etmək üçün çox isti olanda bişirilməyən yeməklər
Sakit yeyir 17. Şüyüd Tuna və Noxud Meze Limon Kapari Mayo ilə dişləməsi
Bu cazibədar dişləmələr qlütensiz və südsüzdür və isti və ya soyuq dadmaq olar. Görmək? Konservləşdirilmiş ton balığının çox yönlü olduğunu söylədik.
Müasir Müvafiq 18. TUNA SALATI VƏ NƏHƏTLİ AVOKADO DOLMU
Tuna, avokado və noxud - nəyi sevməmək lazımdır? Bu kiçik avokado qayıqlarının heyrətamiz olduğunu qeyd etmə.
Yarım bişmiş məhsul 19. TUSKAN TUNALI SENDVIÇ
Aralıq dənizi ləzzətləri - duzlu zeytun, günəşdə qurudulmuş pomidor, xırtıldayan tərəvəzlər və feta pendiri ilə dolu bu doyurucu sendviçlə divanınızı tərk etmədən Toskana səyahətinə çıxın.
Layiqli Pauza 20. Tunalı isti yemək
Bu tunalı güveç cəmi səkkiz dəqiqəyə hazırdır və masanın üstündədir. (Əgər bu sizin işinizdirsə, həm də paleo dostudur.)
Carlsbad Cravings 21. Cajun Tunalı Güveç
Bir neçə sevimli şeyimizdən hazırlanmışdır: donuz, pendir, qırmızı bibər və bol ədviyyat.
Necə Şirin Yeyir 23. Tuscan Tuna əriyir
Bizim go-to sendviçimiz günəşdə qurudulmuş pomidor, Mançeqo pendiri, arugula yarpaqları və turşu soğan sayəsində ciddi təkmilləşir.
Ürəyirəm Umami 24. Temaki suşi
Göründüyü qədər dadlı az karbohidratlı yemək üçün qaymaqlı qovrulmuş küncüt sousu, avokado və körpə butterhead kahı ilə hazırlanmışdır.
Mama Maggie-də's Mətbəx 25. Tunalı tost
Əsasları əldə etdikdən sonra mətbəxdə nə varsa əlavə edərək bu yeməyi özünüz hazırlayın (doğranmış manqo, dilimlənmiş jicama və ya qarğıdalı ləpəsi əla əlavələr edərdi).
saçların vaxtından əvvəl ağarması üçün ev müalicəsi
Güc və Günəş işığı 26. Kuba Stil Tuna Yemək-Hazırlayıcı Bowls
Kim zənn edərdi ki, bağayarpağı cipsləri və tuna balığı cənnətdə hazırlanmış kibritdir?
ƏLAQƏLİ: Hər yemək üçün hazırlamaq üçün 30 qara lobya resepti
