Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər Hindistan müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Gastroenterit olaraq da bilinən mədə qripi, virusların səbəb olduğu mədə və bağırsaq infeksiyasıdır. İnsanlar tez-tez mədə qripini qida zəhərlənməsi ilə qarışdırırlar. Hər iki vəziyyətin simptomları (ishal, qusma, qızdırma və mədə ağrısı) demək olar ki, eyni olsa da, hər ikisi bir çox cəhətdən fərqlidir.
Mədə qripinə Norovirus kimi viruslar, qida zəhərlənməsinə isə çoxsaylı bakteriya, virus və ya digər patogenlər səbəb olur. Əvvəlki hissənin azalması 10 günə qədər davam edir, ikincisi isə saatlarla və ya bir neçə gün ərzində təmizlənir.
Mədə qripi zamanı insanlar yedikləri qidaları yoxlamalı və ishal və qusma səbəbi ilə itirilən elektrolitlərin əvəzini çıxarmaq üçün su istehlakı artırılmalıdır. Mədə qripi zamanı yeyiləcək qidaların siyahısı.
1. Banan
Banan kalium və B6 vitamini ilə zəngindir və mədə qripi üçün ən yaxşı təbii vasitədir. Həzm etmək asandır və ani enerji verir. Banan bədəndəki itirilmiş mineral tərkibinin doldurulmasına və elektrolit balansının qorunmasına kömək edir.
Nə etməli: Ürəkbulananda bir neçə dilim bananla başlayın və miqdarını yavaşca artırın. İnfeksiya zamanı gündə ən azı iki dəfə bu meyvədən istifadə edin.
2. Zəncəfil
Zəncəfil mədənin qıcıqlanmasını azaltmağa kömək edən həm antibakterial, həm də antiviral xüsusiyyətlərə malikdir. Həm də mədənin qidanı daha yaxşı həzm etməsinə kömək edərək qusma və ishal epizodlarını azaltmağa kömək edir. [1]
Nə etməli: Bir stəkan isti suya 1 çay qaşığı zəncəfil tozu əlavə edin və infeksiya simptomları azalana qədər istehlak edin.
3. Düyü və ya düyü suyu
Mədə qripi tez-tez bədəni susuz qoyur. Həm düyü, həm də düyü suyunda bədənin hidratlanmasına və əsas mineralların doldurulmasına kömək edən bir çox qida var. Ayrıca mədənin daxili qatına kömək edir və qusmağı həll etməyə və nəcisin çıxmasını azaldır. [iki]
evi bəzəmək üçün məsləhətlər
Nə etməli: Sadə düyü yeyin və ya bir az qəhvəyi düyü suda qaynatın, mayeni boşaltın və istehlak edin. Dadmaq üçün bir az miqdarda duz əlavə edə bilərsiniz.
4. Az turşulu meyvələr
Meyvələr bədəninizi qida ilə doldurmaq üçün təbii bir yoldur. Mədə qripi viruslarına qarşı mübarizə üçün kifayət qədər enerji verirlər. Su ilə dolu və qarpız, əncir, kantalup, papaya, şaftalı, giləmeyvə və manqo kimi az turşulu meyvələr yeyin.
Nə etməli: Gündə bir və ya iki dəfə təzə az asidik meyvələrdən bir qab götürün.
5. Sarımsaq
Sarımsaq, ağ qan hüceyrələrinin infeksiyalarla təsirli bir şəkildə mübarizə qabiliyyətini artırmağa kömək edən allisin adlı bir qarışıq ehtiva edir. Sarımsağın müntəzəm istifadəsinin simptomları və infeksiyanın şiddətini azaltdığı bilinir. [3]
Nə etməli: 2-3 diş sarımsağı əzin və gündəlik bal ilə istehlak edin.
6. Krakerlər
Krakerlər itirilən qidaları eyni zamanda doldurarkən mədənin yerləşməsinə kömək edir. Baharatlı olmayan, az lifli, sadə karbohidratlı və az yağlıdırlar ki, bu da mədə qripi zamanı qarın üçün təsirli və yumşaq bir qida halına gətirir. [4]
Nə etməli: Ürək bulananda onları istehlak edin. Onları səhər yeməyi və ya axşam qəlyanaltıda yeyə bilərsiniz.
saç üçün köri yarpaqları yağı
7. Buz fişləri
Mədə qripinin öhdəsindən gəlmək çox çətinləşdikdə, mədəyə maye yükləmədən bədəni ehtiyac duyduğu su ilə təmin etməyə kömək etdikləri üçün bəzi buz çiplərini əmirin. Buz fişləri vəziyyətə görə dehidratasiya olduqda başlamaq üçün əla bir yoldur.
Nə etməli: Tək bir buz çipini götürün və tam əriyənə qədər ağzınıza qoyun. Özünüzü yaxşı hiss edənə qədər prosesi davam etdirin.
8. Bütün taxıl tostu
Tost, həzm sisteminizdə bir çox problem yaratmadan xəstənizin mədəsini doldurmaq üçün BRAT pəhrizindən və qidalı qidalardan biridir. Tam taxıldan tost istehlak etmək mədənin yerləşməsinə kömək edir və sağlamlığa da faydalıdır.
Nə etməli: Gündə ən azı iki dəfə az miqdarda tam taxıl tostu yeyin.
9. Alma sirkəsi
Alma sirkəsi (ACV) mədənin qıcıqlanmasını aradan qaldıran yaxşı bir pektin mənbəyidir. İçindəki turşu, virusun çoxalmasını mümkünsüz edir. ACV mədə qazını və ya şişkinliyi aradan qaldırmağa da kömək edir. [5]
Nə etməli: Bir stəkan suya bir kaşığı ACV qarışdırın və yeməkdən əvvəl istehlak edin.
10. Hindistancevizi suyu
Hindistancevizi suyu, yüngül ishal və qusma simptomlarını müalicə etmək üçün əla bir rehidratasiya həllidir. Mədə qripinin ilkin mərhələsi üçün hindistan cevizi suyu bədəndəki itən suyun doldurulmasında faydalıdır. [6]
Nə etməli: Hər səhər acqarına hindistan cevizi suyu için.
11. Limonlar
Limonun bədəndə viruslara səbəb olan mədə qripini məhv etdiyi məlumdur. Meyvənin tərkibindəki antioksidanlar infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edir. Həm də ürək bulanmasını azaltmağa kömək edirlər.
Nə etməli: Bədənin nəmləndirilməsi və qusmanın qarşısını almaq üçün gündə iki dəfə təzə limon suyu içmək.
12. Darçın
Darçın mədənin sakitləşməsinə kömək edir və bir çox mədə-bağırsaq infeksiyasından azad olur. Mantar əleyhinə xüsusiyyətləri qrip əlamətlərini müəyyən dərəcədə azaltmağa kömək edir. Darçın həzm sistemini stimullaşdırır və ishal, ürək bulanma və qusmanın qarşısını alır. [7]
Nə etməli: Yarım çay qaşığı darçın tozunu bir çay qaşığı bal ilə qarışdırın və istehlak edin.
13. Qatıq
Qatıq, pis bakteriyaları azaldaraq yaxşı bakteriyaların çoxalmasına kömək edərək bağırsaq mikrobiotasını tarazlaşdırmağa kömək edən bir probiyotikdir. Bu, həzm sistemini yaxşılaşdırır və daha sürətli bərpa olunmasına kömək edir.
Nə etməli: Qatıqla birlikdə bir banan kokteyli hazırlayın və daha sürətli sağalmaq üçün için.
14. nanə
Nanə, mədənin əzələlərini rahatlaşdırmağa və mədə qazını və şişkinliyini azaltmağa kömək edən sedativ bir vasitədir. Antimikrobiyal xüsusiyyətləri xəstəliyə səbəb olan mikrobları öldürməyə kömək edir. Mütəmadi olaraq nanə çayı istehlak etmək qrip simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir. [8]
Nə etməli: Bir ovuc nanə yarpağını suda bişirin. Mayeni süzün və soyudun. Dadmaq və istehlak etmək üçün bir çay qaşığı bal əlavə edin.
15. Çobanyastığı Çayı
Çobanyastığı çayının iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri mədə narahatlığını aradan qaldırmağa və patogenləri öldürməyə kömək edir. Çayın mülayim sedativ təsiri mədə əzələlərini rahatlaşdırmağa və simptomları sakitləşdirməyə kömək edir.
Nə etməli: Gündə ən azı iki dəfə bir fincan çobanyastığı çayı istehlak edin.
Mədə qripi zamanı qarşısını almaq üçün qidalar
Bir neçə qida mədə qripinin ishal, qusma və digər simptomlarını pisləşdirə bilər. Bunlara daxildir:
- Qəhvə
- Acılı qidalar
- Alkoqol
- Şəkərli içkilər soyuq içkilər kimi
- Fransız kartofu və ya pendir kimi yağlı və ya asidik qidalar
- Pizza, burger və ya cips kimi qızardılmış və ya xırda qidalar
- Süd və ya süd məhsulları
- Meyvə şirələri
Ümumi suallar
1. Mədə qripindən sonra nə vaxt normal yeyə bilərəm?
Mədə qripi ümumiyyətlə təxminən 10 gündə təmizlənir. Buna görə ən azı 10 gün və ya yaxşılaşana qədər yumşaq bir pəhriz yeməyə çalışın.
yağlı dərilər üçün üz baxım məsləhətləri
2. Mədə qripi nə qədər davam edir?
Mədə qripi simptomları 2-3 gün ərzində görünür, təxminən 10 gün davam edir.
3. Mədə qripindən necə qurtarmaq olar?
Mədə qripindən qurtulmaq üçün daha çox maye istehlak edin, dincəlin, banan, tost və ya düyü kimi yumşaq bir pəhriz yeyin, qəhvə içməkdən və ədviyyatlı və qızardılmış yeməklərdən çəkinin.
