Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Atəş hər yaşda və hər cinsdə olan insanları təsir edə biləcək ümumi bir sağlamlıq problemidir. Qızdırma növlərinin əksəriyyəti dərmanlara ehtiyac duymur və bəzi effektiv və sübut olunmuş təbii üsullarla öz-özünə gedirlər.
Atəşin özü xəstəlik deyil, bədənin bəzi fəsadlarının göstəricisidir. Bədənin yavaş-yavaş başlayıb bir neçə gün ərzində arta və ya sürətlə qalxa biləcəyi yüksək temperaturla xarakterizə olunur. Atəşdəki yüksək temperatur bədən istiliyinin artması ilə birlikdə üşütmə və ya titrəmə ilə birlikdə bizi narahat hiss edir.
Bu yazıda atəşdən xilas olmaq üçün bir neçə sadə və asan tövsiyəni müzakirə edəcəyik. Unutmayın, hərarət 3-4 gündən çox davam edərsə, tibbi mütəxəssisə müraciət etmək məsləhətdir. Bax.
1. Nəmli qalın
Susuzlaşdırma atəş zamanı ümumi bir məsələdir. Qızdırma zamanı bədən istiliyi artdıqda, bədənimiz tərləməyə imkan verərək onu soyumağa çalışır. Bu müddətdə bədəndən dehidrasiyaya səbəb olan çox su itir. Buna görə bədəndə itirilən mayeləri doldurmaq üçün sağlam şirələr və ya su içməyiniz tövsiyə olunur. Ayrıca, qaynadılmış su və ya süzülmüş / təmizlənmiş su içdiyinizə əmin olun.
2. Şəxsi tədbirləri alın
İmmunitet sistem atəşə səbəb ola biləcək patogenlərə qarşı mübarizə aparmaq üçün antikorlar buraxır. Bu, immunitet sisteminizi zəiflədə bilər və digər infeksiya riskini də artırır. Bu səbəbdən fərdi tədbir görülməsi və superinfeksiya riskinin qarşısını almaq vacibdir.
bir gündə qaralmanı çıxarın
3. İstirahət edin
Xəstə olduğunuz zaman istirahət vacibdir, çünki daha sürətli sağalmağa kömək edir. Daha çox fiziki səy tələb edən fəaliyyətlərlə məşğul olmaqdan çəkinin, çünki bu sizi daha çox yorub vəziyyəti pisləşdirə bilər. Dincəlmək və rahat qalmaq üçün kifayət qədər vaxt ayırın. Bu, bədənin normal fəaliyyətinə qayıtması üçün kifayət qədər vaxt verəcək və atəşdən 24 saat ərzində xilas olmağa kömək edə bilər.
4. Sağlam şəkildə yeyin
Sağlam bir pəhriz birbaşa atəşin aşağı düşməsi və bir neçə gün ərzində toxunulmazlığı və enerjini bərpa etməsi ilə bağlıdır. C vitamini, zülallar və sağlam yağlar olan qidaları daxil edin. Ayrıca, bədən tərəfindən asanlıqla həzm olunan qidalara üstünlük verin.
5. Atəş Blisterlərini müalicə edin
Bəzi atəşlər, üzdə, dodaqlarda və ya digər bədən hissələrində atəş kabarcıklarına səbəb ola biləcək viral infeksiyaların nəticəsidir. Soyuq, travma və ya menstruasiya kimi bəzi faktorlar virusu yenidən aktivləşdirə və yenidən atəşə səbəb ola biləcəyi üçün bu qızdırma qabarcıqlarını müalicə etmək yaxşıdır.
6. Toxunulmazlığı artırın
Toxunulmazlıq, atəşə səbəb olan patogenlərin işğalında mühüm rol oynayır. C vitamini, sink və D vitamini ilə zəngin olanlar kimi immuniteti artıran qidalar yeyin, çünki güclü bir immunitet sisteminə sahib olmaq bərpa prosesini sürətləndirə bilər.
qara dairələr üçün sürətli vasitə
7. Özünü müalicə etmədən çəkinin
Atəş zamanı öz-özünə müalicə tez-tez olur. İnsanlar tez-tez əsas səbəbi bilmədən yüksək bədən istiliyi hiss etdikləri zaman bəzi antibiotiklərə rast gəlirdilər. Vəziyyəti pisləşdirə biləcəyi üçün bu cür vərdişlərdən çəkinin. Unutmayın, antibiotiklər viral infeksiyalardan deyil, bakteriya infeksiyalarından qaynaqlanan atəş üçündür.
8. Bitki mənşəli çaylar içmək
Bitki çayları immunitet sistemini artırmağa kömək edən antioksidanlar, vitaminlər və minerallarla doludur. İsti olduqları və qida ilə dolduqları üçün atəşi aşağı salan tərləmə müddətini təmin edirlər. Bitki çayları da bədən ağrısı və ateş zamanı rahatlamanı sübut etməyə kömək edir.
9. Soyuq Kompres
Bədənin temperaturu çox yüksək olduqda, soyuq bir kompres atəşi azaltmaq üçün təsirli bir vasitə ola bilər. Bunu sadəcə bir dəsmalı soyuq suya batırmaq və üz və boyun üstünə bir neçə dəqiqə qoymaqla etmək olar. Soyuq kompres atəşi qırmanın ən yaxşı yollarından biri kimi qəbul edilir.
10. Əl Gigiyenasını qoruyun
Atəşdən məsul olan infeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün əl gigiyenası çox vacibdir. Yeməkdən əvvəl və ya tualetdən sonra əllərinizi sabun və su ilə yumağa vərdiş edin. Əl sıxışdıqdan sonra əlləri də yumalı və ya sanitarizasiya etməlisən.
11. Maska taxın
Qızdırma zamanı patogenlər və ya allergenlər vəziyyəti daha da pisləşdirə biləcəyi üçün çölə çıxmaqdan çəkinin. Qızdırmadan təzə çıxdığınız təqdirdə maska taxmağınız məsləhətdir, bu da infeksiyaların başqalarına keçməsinin qarşısını alacaq. Unutmayın, hapşırarkən və ya öskürərkən ağzınızı həmişə örtməyiniz lazımdır.
12. İsti yeməklər istehlak edin
Qızdırma zamanı çiy tərəvəz, soyuq qida məhsulları və küçə qidaları istehlakından qəti şəkildə qaçınılır. Bu, həzm sistemimiz zəiflədiyi üçün ishal və ya qusmaya səbəb ola bilər. Tərləmə və toksinləri bədəndən atmağa kömək etdiyi üçün isti və təzə qida maddələrindən yeməyi üstün tutun (qalıqları yenidən qızdırmayın).
13. Sıx yerlərdən çəkinin
Böyük izdiham, patogen növlərinə məruz qalma deməkdir. Qızdırma zamanı konsertlər və ya teatrlar kimi izdihamlı yerlərdən qaçmağa çalışın, çünki atəşiniz daha da pisləşə bilər və ya əlavə infeksiyalara səbəb ola bilər.
14. Yağışda islanmaqdan çəkinin
Yağışlar nə qədər maraqlı görünsə də, heç vaxt, xüsusən də hərarətiniz artanda və ya təkrarlanan atəşə meylli olduğunuz zaman heç vaxt yağışa batmayın. Yağış suyunda bədənə asanlıqla daxil olan və qızdırmaya səbəb ola biləcək bir çox mikrob var.
Ümumi suallar
1. Atəşdən xilas olmağın hansı yolları var?
qaralmanı aradan qaldırmağın ən sürətli yolu
Bol su içmək, dincəlmək, bitki çaylarını yudumlamaq və çölə çıxmamaq atəşdən xilas olmağın ən yaxşı yollarından biridir.
2. Atəşi təbii olaraq necə aradan qaldırırsınız?
C vitamini ilə zəngin meyvələr və yaşıl tərəvəzlər kimi qidaları istehlak edin, bədənin atəşdən məsul infeksiyalara qarşı mübarizə aparması üçün immunitet sistemini gücləndirin.
3. Qızdırma nə qədər davam etməlidir?
Qızdırma ümumiyyətlə 2-3 gün davam edir. Qızdırma daha uzun müddət davam edərsə, qısa müddətdə bir tibb mütəxəssisinə müraciət edin.
