Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Evdə oturmaqdan və ediləcək bir şeydən daha darıxdırıcı bir şey ola bilməzdi. Əgər belə bir vəziyyətə düşmüsünüzsə, o zaman bu anda nə həyəcan verici bir şey edə biləcəyinizə qərar verərkən əsnəməkdən və sosial media lentinizdə sürüşməkdən bezdiyinizi başa düşə bilərik.
Lakin fikirləriniz tükənə biləcəyi və ya cansıxıcılığınızı öldürmək üçün nə edə biləcəyinizi düşünə bilməyəcəyiniz vaxtlar ola bilər. Bu işdə sizə kömək etmək üçün cansıxıcılıqdan keçdiyiniz zaman lazımlı ola biləcək bəzi təzə və sərin fikirlərimiz var. Oxuyun.
qol yağını azaltmaq üçün məşqlər
1. Yeni bir şey öyrənin
Bir şeyi öyrənmək üçün yaş həddi olmadığı deyilir. İstəsəniz, həmişə yeni bir şey öyrənə bilərsiniz. Olsun, yemək bişirmək, yumşaq bir bacarıq, texnologiya və s. Öyrənmək sizə hər şeydən daha çox məmnunluq təmin edəcəkdir. Bunun səbəbi odur ki, yeni bir şey öyrənəndə özünə inam qazanırsan. Növbəti dəfə cansıxıcı hiss etdiyiniz zaman yeni və maraqlı bir şey öyrənmək kifayətdir.
2. Dadlı bir şey bişirin
Sıxıntıları öldürməyin ən yaxşı yollarından biri özünüzü ləzzətli yeməklərlə müalicə etməkdir. Oturmaqdan, uzanmaqdan və esnəməkdənsə, mətbəxə tərəf baş çəkin və istədiyiniz bir şey bişirin. Əks halda yeni bir şey etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bunun üçün internetdə mövcud olan resept təlimlərindən kömək ala bilərsiniz.
3. Sevdiyiniz serialları yenidən izləyin
Sevdiyiniz seriallara və filmlərə həvəslə baxmaq, cansıxıcılığınızı aradan qaldırmaqda və vaxtınızdan istifadə etməkdə sizə mütləq kömək edəcəkdir. Etməli olduğunuz tək şey rahat oturmaq və yeyə biləcəyiniz qəlyanaltılar içməkdir. Bundan sonra sevdiyiniz seriallara və filmlərə baxarkən vaxtınızı sərf edə bilərsiniz.
incə üz üçün üz məşqləri
4. Manikür və Pedikür vasitəsi ilə özünüzü əzizləyin
Niyə oturub özünüzü əzizləyə bildiyiniz zaman evdə cansıxıcı hiss edirsiniz? Əminik ki, hər zaman parıldayan və gözəl görünən yumşaq və elastik dəriyə sahib olmaq istərdiniz. Ancaq bəzən manikür və pedikür almaq üçün vaxt ayırmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə evdə cansıxıcı olduqda manikür və pedikür etməyi düşünə bilərsiniz.
5. Ev Heyvanınızla Oynayın
Evdə bir ev heyvanınız varsa, nadir hallarda cansıxıcı hiss edəcəksiniz. Ev heyvanınızla yaxşı vaxt keçirmək və cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün çox şey etmək lazım deyil. Etməli olduğunuz tək şey qucaqlaşmaq və ya barmaqlarını bədənlərinin üstündən keçirməkdir. Ev heyvanınıza şirin kiçik şeylər də deyə bilərsiniz və bunun müqabilində ev heyvanınız sizə bol sevgi bəxş edəcəkdir.
6. Maraqlı bir blog yazın
İçinizdəki yaradıcılığı ortaya çıxarmaq, cansıxıcılığınızı öldürməkdə və vaxtınızdan düzgün istifadə etməyinizə də kömək edə bilər. Özünüzü heç yaradıcı hesab etmirsinizsə, səhv edə bilərsiniz. Yemək bişirmək, toxumaq, mahnı oxumaq, rəqs etmək, yazı yazmaq və s. Kimi işləri görməyə cəhd edə bilərsiniz. Yaratacağınız şeylərdən biri də maraqlı bir blog yazmaqdır.
7. Kitab oxuyun
Kitab oxumaq da cansıxıcı olmamağınıza kömək edə bilər. Bunun səbəbi bir kitab oxuduğunuzda yeni bir şey öyrəndiyiniz və yazıçı baxışından keçdiyinizdir. Fərqli personajları və ssenariləri araşdırırsınız. Növbəti dəfə cansıxıcı hiss etdiyiniz zaman sadəcə bir kitab götürüb oxuyun. Bu günlərdə internetdə bir neçə e-kitab da tapa bilərsiniz.
lakme 9-dan 5-ə qədər təbii diapazon
8. Bir DIY Paltarı Və ya Üstü Edin
Yeni bir paltar və ya üst paltar almaq şübhəsiz maraqlı bir şeydir. Ancaq heç bir DIY (özünüz edin) paltar və ya üstü düzəltməyə çalışmısınızmı? Bu günlərdə köhnə saridən, çarşafdan, köynəkdən, şaldan və s. DIY paltarlar düzəltməyinizdə sizə kömək edə biləcək müxtəlif onlayn təlimlər var. Bunu etmək sizə cansıxıcılığınızdan istifadə etməkdə mütləq kömək edəcəkdir.
9. Evinizin mebellərini yenidən düzəldin
Evinizin mebelini və dekorasiyasını düzəltməyinizdən çoxdadırsa, bunu edə biləcəyiniz vaxtdır. Yatağı kənara çəkin və divanı pəncərələrin yanına gətirin. Ayrıca masada saxlanan çiçək vazasını pərdələrlə birlikdə dəyişdirə bilərsiniz.
10. Yoga və Meditasiya ilə məşğul olun
Yoga və meditasiya yalnız ağıl və bədən üçün sağlam deyil, cansıxıcı olduğunuz zaman yaxşı bir şeydir. Yoga edərkən arxa planda yüngül musiqi qura bilərsiniz, çünki bu, özünüzü sakit və rahat saxlamağınıza kömək edəcəkdir.
11. Makiyaj Fırçalarınızı təmizləyin
Makiyaj fırçalarınızı təmizləmək, cansıxıcı olarkən edə biləcəyiniz bir başqa yaxşı şeydir. Bilirik ki, makiyaj fırçalarınızı son dərəcə çirkli hesab edə biləcəyiniz zamanlar ola bilər və bu fırçaları istifadə edərək makiyaj etmək istəməyəcəksiniz.
saç tökülməsi və böyüməsi üçün vasitələr
12. Çirkli Camaşırxananı təmizləyin
Evinizin bir küncündə çirkli paltarları yığmaqdansa, evdə cansıxıcı olanda niyə yuyulmasın? Bu, yalnız məhsuldar bir iş görməyinizə deyil, həm də vaxtınızdan istifadə etməyinizə kömək edəcəkdir.
