Bir neçə ay və ya bir neçə onillik münasibətdə olmağınızdan asılı olmayaraq, özünüz və tərəfdaşınızla münasibətiniz üzərində işləməyin hər zaman yolları var. Bəzən bu, bu məqsədlə yazılmış kitabları oxumaq deməkdir. Burada, cütlük terapiyası sahəsində mütəxəssislərin fikrincə, tərəfdaşlığınızı gücləndirməyə kömək edə biləcək 11 münasibət kitabı, o cümlədən bir terapevtin müştərilərinin nikahlarını xilas etdiyini söylədi.
ƏLAQƏLİ : 5 Münasibətinizin Möhkəm olduğuna işarə edir
bir. Əsirlikdə cütləşmə: Erotik Zəkanın Kilidini Açmaq Ester Perel tərəfindən
Ən yaxşısı: əbədi birlikdə olan cütlüklər
Meaghan Rays, PsyD., LPC Danışıq sahəsi Provayder, bizə deyir ki, biz onun getməsini nəzərə almasaq, uzunmüddətli əlaqələr şəhvəti bərabərlikdən çıxarır. Bu kitab bal ayı mərhələsində mövcud olan cinsi, şırınga və kimyanı geri qaytarmaq üçün lazım olan bacarıqlar baxımından heyrətamiz dərəcədə yaradıcıdır.
iki. Ailə qurmaq üçün Yeddi Prinsip John Gottman, PhD. və Nan Silver
Ən yaxşısı: birlikdə terapiyaya getməyi düşünən cütlüklər
Con Qottman onilliklər ərzində əlaqələr və cütlüklər arasında araşdırma aparıb. Bu kitabdan Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, Danışıq sahəsi Provayder bizə deyir ki, mən bu kitabı sevirəm, çünki o, əslində nikahları xilas edib. O əlavə edir: Bütün münasibətləri xilas edə biləcək bir kitab olmasa da, bütün cütlər və fərdlər fərqli olduğundan, bu kitab ona çox yaxındır. O, bəzi empirik əsasları göstərir və oxucuya məlumatı öyrənməyə və paylaşmağa imkan verir. Bu səbəbdən, bu kitab terapiya dünyasında bir inci hesab olunur və bir klinisist kimi mənim bir nömrəmdir. Mütləq oxumağa dəyər.
3. Sərhədləri təyin edin, sülh tapın: özünüzü bərpa etmək üçün bələdçi Nedra Glover Tawwab tərəfindən
Ən yaxşısı: sərhəd problemləri olan hər kəs üçün
Bu kitab sizi özünüzlə əlaqə qurmaq və münasibətlərinizin dəstəkləyici və qayğıkeş olmasını təmin etmək üçün əsas olan sağlam sərhədlər təyin etmək üçün təchiz edir, Liz Colizza, LPC
Direktor, Tədqiqat və Proqramlar Uzunmüddətli .
sarong necə geyinmək olar
dörd. Bağlanmamış Ruh: Özünüzdən kənara səyahət Michael A. Singer tərəfindən
Ən yaxşısı: ilişib qalan insanlar üçün
Psixologiya mütəxəssisi, müəllif və həyat koçu Dr. Cheyenne Bryant bizə deyir ki, bu onun oxuduğu ən yaxşı kitablardan biridir. Niyə? O deyir ki, bu kitab sizə ruhunuzu oyandıran və qavrayışınızı mühakimə olunmayan zehni qeyd-şərtsiz sevgi məkanına çevirən prinsipləri öyrədir.
5. Ağıllı Münasibət Vərdişləri tərəfindən S.J. Scott və Barrie Davenport
Ən yaxşısı: bir-birini dinləməkdə çətinlik çəkən cütlüklər
Diqqətsiz və reaksiyasız olduğumuz yerə çatmaq çox asandır, deyən Rays bizə bunu xüsusilə dostlar, ailə, uşaqlar və xüsusən də intim münasibətlərimizlə müşahidə etdiyimizi qeyd edir. Ancaq sevdiklərimizi həqiqətən başa düşmək, dinləmək və dəstəkləmək üçün yerinə qoymalı olduğumuz maddələr, o deyir ki, bu kitabın təklif etdiyi yaxşı şeylərdir.
6. Məni Sıx Tut: Bir Ömürlük Sevgi üçün Yeddi Söhbət Dr Sue Johnson tərəfindən
Ən yaxşısı: bir tərəfdaşın mübarizə apardığı cütlüklər
Pis bir yerdə olduğunuzda, içəri baxmaqdansa, səhv gedən hər şeydə tərəfdaşınızı günahlandırmaq asan ola bilər. Colizza bizə deyir ki, bu kitab çox vaxt partnyorunuzun düşmən olmadığını xatırladır; mənfi dövran sizin düşməninizdir.
7. Zehni Detoks Dr. Cheyenne Bryant tərəfindən
Ən yaxşısı: heç vaxt zəhərli münasibətdə olan hər kəs üçün
Dr. Bryant öz kitabında deyir ki, bu, sağlam və sağlam insanlar arasındakı fərqlər haqqında məlumatlılığı təşviq etməkdir. zəhərli əlaqələr . O, əlavə edir ki, bu, oxucuya sağlam münasibətləri davam etdirmək üçün özünə qulluq və özünü sevməyin vacibliyini öyrədir. Bir çox insanın daha çox istifadə edə biləcəyi iki şey.
8. Olduğunuz kimi gəlin: Cinsi həyatınızı dəyişdirəcək təəccüblü yeni elm Emily Nagoski tərəfindən
Ən yaxşısı: yataq otağında hər şeyi gözəlləşdirmək istəyən cütlüklər
Karyerası ərzində Rachel O'Neill, PhD., LPCC Danışıq sahəsi Provayder, cinsi əlaqə və yaxınlıq ilə bağlı məsələlərdə cütlərlə işləmişdir. Onun bu mövzuda sevdiyi iki kitab var Olduğun kimi gəl və Mindfulness vasitəsilə daha yaxşı seks Lori Brotto tərəfindən. O deyir ki, hər iki kitab ortaq cinsi yaxınlığı inkişaf etdirməyin yollarını araşdırmaqda maraqlı ola biləcək cütlüklər üçün faydalı ola bilər.
yağ azaltmaq üçün üz idmanı
9. Qoşulma Nəzəriyyəsi İş Kitabı: Anlamağı təşviq etmək, sabitliyi artırmaq və davamlı əlaqələr qurmaq üçün güclü vasitələr Annie Chen tərəfindən
Üçün ən yaxşısı: vizual öyrənənlər
Tipik əlaqələr kitabından daha interaktiv olan bu iş kitabında münasibətlərinizdə etibarsızlıqdan təhlükəsizliyə keçməyə kömək edən praktiki təlimlər var və Colliza-nın sevimlisidir.
10. Səkkiz Tarix: Bir Ömürlük Sevgi üçün Əsas Söhbətlər John Gottman və Julie Schwartz Gottman tərəfindən
Ən yaxşısı: görüş gecələrinin köhnəldiyini hiss edən cütlər
Catchings qeyd edir ki, bu kitabı bəyənirəm, çünki o, oxucuları əhatə edir, onları münasibətlərini müzakirə etmək və yaxşılaşdırmaq üçün səkkiz görüşə dəvət edir. Səkkiz görüşün hər biri cütlüklərin məşğul olduğu ən mənalı mövzulardan birini əhatə edir. Bu olmalıdır; əlaqələri həqiqətən gücləndirir.
on bir. Bədən Hesabı saxlayır: Travmanın Müalicəsində Beyin, Ağıl və Bədən Bessel van der Kolk tərəfindən
Ən yaxşısı: travma keçirmiş hər kəs üçün
Kolizza vurğulayır ki, hər kəs öz həyatında travma yaşayır və travma insanlara və münasibətlərə təsir edir. O izah edir ki, bu kitab sizə travma hekayələrinizi başa düşmək və vücudunuzla sağalmaq üçün işləmək üçün güc verir.
ƏLAQƏLİ : Münasibətləri necə canlandırmaq olar: Qığılcımları geri qaytarmaq üçün 11 üsul
