Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Şaftalılardan, şirin meyvələrdən T.S. Eliotun şeirləri. Kalorisi az olduğundan vitamin və minerallarla dolu ləzzətli bir meyvədir. Beləliklə, bu yazıda şaftalı suyunun sağlamlığa faydalarını müzakirə edəcəyik.
Şaftalı suyu C vitamini, E vitamini, A vitamini, B kompleks vitaminləri, dəmir, kalsium, kalium, maqnezium, kükürd, sink və s. İlə zəngindir, beta-karoten, lutein və likopen kimi bir sıra antioksidanlarla da malikdir.
qol yağını necə itirmək olar
Şaftalının əti yumşaq və şirəlidir və olgunlaşanda tipik olaraq narıncı və ya sarıdır. Şaftalı suyunun bədənə bir porsiyada daha çox qida qəbul etməsinə imkan verdiyini bilirsinizmi? Bədənin sürətlə daha çox bir miqdarda qida qəbul etməsini təmin edən, toxunulmazlığı artıran, sağlamlığı yaxşılaşdıran və bədəni müxtəlif xəstəliklərdən qoruyan şaftalıların əlavə keyfiyyəti budur.
Şaftalı suyunun sağlamlığa faydalarına bir nəzər salaq
1. Arıqlamağı təşviq edir
Şaftalı suyu ən aşağı kalorili meyvə şirələrindən biridir, bir fincan şaftalı suyunda cəmi 60 kalori var. Kilo itkisi pəhriz planınızın bir hissəsi olaraq şaftalı suyunu için; əlavə kalori qəbul etmədən qida maddələrini artıracaqsınız. Eyni köhnə meyvə suyuna sahib olmaqdan bezmisinizsə, şaftalı suyunu sınayın!
2. Qan dövranını yaxşılaşdırır
Şaftalı suyu ürək əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edir və bədənin hər yerində qan axını stimullaşdırır ki, bu da aşağı qan təzyiqi və aşağı xolesterol səviyyələri ilə nəticələnir. Şaftalının suyu ateroskleroz, miokard infarktı və digər ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır. Dəmir səviyyələriniz azsa, zəngin bir dəmir mənbəyi olduğundan şaftalı suyunu da içə bilərsiniz.
3. Xərçəngin qarşısını alır
Şaftalı suyunda olan lutein və likopen xərçəngin qarşısını almağa və makula dejenerasyon riskini azaltmağa kömək edə bilər. Şaftalı şirəsi həm də hər yaşda xərçəng riskini azalda bilən anti-kanserogen və şiş basdırıcı birləşmələr ehtiva edir. Ancaq xərçəng vücudunuza hücum etdikdən sonra şaftalı suyu içmək təsirli olmaz.
4. Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırır
Şaftalı suyu, dəmir, kalium və C vitamini ehtiva etdiyi üçün ürək sağlamlığını qorumaq üçün idealdır. Dəmir qan dövranını artırır və ürəyə düzgün qan axını təşviq edir, kalium damarlarda gərginliyi azaltmaq üçün vazodilatator rolunu oynayır və C vitamini ürəyin zədələnmiş toxumalarının və arteriyalarının sağalma müddətini sürətləndirmək.
dəyirmi üz üçün sadə saç düzümü
5. İmmunitet sistemini gücləndirir
Şaftalı suyunu gündəlik içmək immunitet sisteminizi gücləndirəcək və ümumi soyuqdəymələrin və digər bu kimi xəstəliklərin qarşısını alır. Həyati vacib vitaminlər və minerallarla zəngin olan şaftalı suyu bədəninizə kifayət qədər miqdarda qida təmin edəcəkdir. Hər gün şaftalı suyunu istehlak edən insanlar ümumi mövsümi və xroniki xəstəliklərə daha az meyllidirlər.
6. Dəri Dərisini yaxşılaşdırır
Şaftalı suyunun ən böyük sağlamlıq faydalarından biri dəri tonunuzu və dərinizi yaxşılaşdırmaqdır. Şaftalı suyu dərinin tonunu, keyfiyyətini və toxumasını yaxşılaşdırmağa kömək edən əla C vitamini mənbəyidir. Ləkələrdən, sızanaqlardan, yara izlərindən və sızanaqlardan qurtarmaq üçün gündəlik şaftalı suyunu için.
saç böyüməsi üçün necə məsləhətlər
7. Bədənin Toksinlərindən Qurtulur
Şaftalı suyunun digər bir sağlamlıq faydası bağırsaq yollarını təmizləməyə kömək etməsi, böyrək funksiyasını yaxşılaşdırması və artıq toksinləri bədəndən xaric etməsidir. Və nəticədə dəri və saç toxumasını yaxşılaşdıracaq, saçlara həcm və yumşaqlıq və dəriyə açıq bir dəri qatacaqdır.
8. Həzm pozğunluqları ilə mübarizə aparır
Şaftalı suyunun təbiətdə qələvi olması qastrit, həzmsizlik, qəbizlik, meteorizm, ürək bulanması və digər həzm xəstəliklərinin əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edir. Mədə ağrınızdan əziyyət çəkirsinizsə, şaftalı suyu içmək əla vasitə olar və bağırsaq yollarının təmizlənməsinə də kömək edəcəkdir.
9. Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır
Şaftalı suyunda olan beta-karoten görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir və retinanızdakı oksidləşdirici stresi azaldır, beləliklə makula dejenerasyonunun qarşısını alır. Bu şirə gözdəki qan dövranını və ətrafdakı göz əzələlərini yaxşılaşdıraraq əzələ zəifliyinin qarşısını alır.
Hindistan sağlam yemək reseptləri
10. Antioksidan və antiinflamatuar xüsusiyyətlər
Şaftalı suyu şişlik, iltihab və oynaq ağrılarını müalicə edən antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Hormon səviyyələrini tarazlaşdıran və yaxşı hiss olunan hormonların sərbəst buraxılmasına səbəb olan müəyyən antioksidanlar da vardır.
Bu məqaləni paylaşın!
Bu məqaləni oxumaqdan xoşunuz gəlsə, sevdiklərinizlə bölüşün.
Ümumdünya Tütünsüz Günü: Tütündən istifadənin qarşısını alan 8 qida
