Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları buradan yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Ümumiyyətlə 'kəsmik' dediyimiz qatıq ətrafında bir çox mif olmuşdur. Bunlardan biri də soyuq olduqda yemək yeməməkdir. Hələ də buna inanırsınızsa, onda bu mifi boşaltmalı və hər gün kiçik bir qab kəsmiklə yola davam etməlisiniz.
Qatıq qış mövsümü üçün mütləq olmalıdır. Sağlamlığa bir çox faydası var. Qatıq vitamin, kalium, maqnezium və protein anbarıdır. Qatıqda ən yaxşı tərkib hissəsi laktobasillus, probiyotik və zərərli bakteriya və orqanizmə zərər verən infeksiyaların qarşısını almağa kömək edən yaxşı bakteriya mənbəyidir.
çiy sarımsağı necə götürmək olar
Həmçinin oxuyun: Qatığın pəhrizə daxil edilməsi yolları
İnsanlar var ki, birbaşa kəsmik yeməyi sevmirlər. Bu cür insanlar üçün istehlak etməyin müxtəlif yolları var.
Beləliklə, bu gün Boldsky-də, xüsusən qış mövsümü zamanı hər yeməkdə kəsmik verməyimizin bir neçə səbəbinə işarə edəcəyik. Ayrıca, qatıq istehlak etməyin bir neçə yolunu izah edəcəyik. Bax.
1. İmmunitet səviyyəsini artırır:
Qatığın toxunulmazlıq səviyyəsini gücləndirməyə kömək edən və bədəni təsir edən infeksiyalarla mübarizədə kömək edən yaxşı bakteriyalar var.
2. Soyuqdan qoruyur:
Qış soyuğa büründüyü üçün böyük dərəcədə yüksələn ümumi sağlamlıq problemlərindən biridir. Qatıqda olan yaxşı bakteriyalar soyuqluğa səbəb olan bakteriyalarla mübarizə aparmağa kömək edir.
3. Daha yaxşı həzm:
Qatıq bədəndəki pH balansının qorunmasına kömək edir və turşuluğun qarşısını alır. Beləliklə, həzmə kömək edir.
4. Sümükləri gücləndirin:
Soyuq hava sümüklər üçün yaxşı deyil. Sümükləri qırılmağa meylli edir. Qatıq sümüklərin möhkəmlənməsinə kömək edən kalsium və fosforla zəngindir.
Qatıqı birbaşa istehlak edə bilməyənləriniz üçün müxtəlif yollarla qəbul edə bilərlər. Qatıqın gündəlik pəhrizə daxil edilməsinin bir neçə yolu burada. Yoxlayın.
1. kəsmikli düyü:
Bir qab bişmiş düyü götürün, kəsmik, bir az bibər və duz ilə qarışdırın və sonra əldə edin. Həm də nar ilə bəzəyə bilərsiniz.
2. Bir az şəkərli qatıq:
Bir qab qatıqda bir xörək qaşığı şəkər əlavə edin və sonra alın. Şirin dişi olanlar üçün bir dad verir.
3. Meyvələrə əlavə edin:
Dondurma da meyvələrə əlavə edilərək istehlak edilə bilər. Əsas qidalar saxlanacaqdır. Ya da xiyar, pomidor, soğan, duz və üzərinə bir az bibər tozu əlavə edərək raita şəklində istehlak edilə bilər.
