Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Yoga idman salonundan daha yaxşı bir məşq. Budur niyə | Yoga idman salonundan daha yaxşıdır, niyə olduğunu bil. BoldskyArtıq bir müddətdir idman zalı və yoga arasında daha yaxşı olan bir mübahisə hər kəsin düşüncəsində üstünlük təşkil etmişdir. Bəziləri əsrlərdən bəri, yoga'nın sağlam bir həyat tərzi sürməsini təklif etdiyini iddia edirlər.
Digər tərəfdən, idman salonunun yaxşı və uyğun bir bədən qurmaq və daha sürətli nəticələr əldə etmək üçün mükəmməl bir həll yolu olduğunu iddia edənlər də var.
İkisi arasında birbaşa müqayisə olmasa da, hər ikisinin təklif etdiyi bəzi üstünlüklər və mənfi cəhətlər var.
dərinin işıqlandırılması üçün zerdeçal və süd
Gəlin bəzi vacib amilləri sadalayaq və asanlıqla təhlil etmək üçün bu amillərlə bağlı həm idman zalı və həm də yoqa rolunu müzakirə edək, bunlardan hansının sizin üçün daha yaxşı işləyəcəyini.
1. Həzm
Bu, yoga və idman zalı arasındakı fərqlərdən danışarkən müzakirə edilməli olan əsas amillərdən biridir. Yoga sizi canlandıran və həzmdə kömək edən bir fəaliyyətdir. Digər tərəfdən idman zalı, daha sərtdir və aclığı normaldan çox artırdığı bilinir və idman salonundakı bir məşqdən sonra insanlar tərəfindən çox yeməyə səbəb ola bilər.
2. Sağlamlığa faydaları
Fərqli yoqa növləri müxtəlif növ sağlamlıq faydaları təmin edir. Yalnız gücləndirməyə və tonlamağa kömək edir və rahatlığı artırır, həm də zehninizi cavanlaşdırır. Digər tərəfdən idman salonu seansları zehni stimullaşdırmaqdan daha çox əzələ tonlaması və digər xarici fiziki faydalar üçündür.
3. Təravət
Yaxşı bir yoga seansından sonra özünüzü təzə və enerjili hiss edirsiniz. Mütləq zehni rahatlığı əldə edirsiniz. Halbuki idman salonu seansı tez-tez yorğunluğa və bədən hissələrinin ağrılı olmasına səbəb olur. İdman salonu seqanları yoga seanslarına nisbətən daha yorucu olur, sonuncusu daha uzanmış və daha uzun olsa da. Həm zehni, həm də fiziki faydalar axtarırsınızsa, yoqa sizin üçün bir şeydir.
4. Maliyet
İdman salonu seansları ümumiyyətlə yoga seanslarından daha bahalıdır. Üzvlük qəbul etməsəniz və evdə məşq etməsəniz də, idman zalı məşqləri etmək üçün idman zalı avadanlıqlarına ehtiyacınız var. Əksinə, yoga bu cür xüsusi bir məşq avadanlıqlarına ehtiyac duymur. Yalnız bir az yer təklif edən seçdiyiniz yeri seçə bilərsiniz və bu da budur! Çox xərc tələb etmədən müxtəlif asana mövqelərini tətbiq etməyə hazırsınız.
5. Təlim
Gimnastika idmanının ilkin mərhələlərində hər məşqdə düzgün məşq etdiyinizə əmin olmaq üçün yanınızda bir məşqçiyə ehtiyacınız var, çünki səhv etmədən müəyyən bir vaxt zərər verə bilər. Yoqaya gəldikdə, öyrənmək asandır və günümüzdə və yaşımızda hətta YouTube müxtəlif bədən hissələri üçün faydalı olan müxtəlif asanaları öyrənməyə kömək edə bilər.
6. Arıqlama
Yoga sizə kilo verməkdə kömək edə bilər, ancaq idman salonundan daha uzun bir müddət tələb edir. İdman etmək üçün yeganə səbəbiniz kilo verməkdirsə, idman zalı bu işi yoga ilə müqayisədə daha az vaxtda edə bilərsiniz və əlavə yağdan qurtularaq uyğun bir bədən əldə etməyinizə kömək edə bilər.
7. Arıq və ya əzələli?
Formada qalmaq və arıq bir bədən tipinə sahib olmaq istəyirsinizsə, yoga sizin üçün bir şeydir. Zehninizi, bədəninizi və ruhunuzu minimal səylərlə stimullaşdırır. Ancaq bir əzələ bədəni axtarırsınızsa, idman zalı bu yoldur. Daha güclü və daha əzələli bir bədən qurmaq üçün əzələlərinizi gücləndirməyə və böyütməyə kömək edir.
8. Stress
Yoga, stres ifrat etdiyi keyfiyyətləri ilə geniş yayılmışdır. Bədəninizə eyni zamanda fayda verərkən o ailəni, ofisi və ya akademik təzyiqlərdən qurtarmaq üçün əla bir yoldur. İdman salonu sizi uyğun bir bədənə doğru apararkən, bu cür stres pozucu keyfiyyətlər təklif etmir.
təbii şəkildə sağlam saç böyüməsi üçün məsləhətlər
9. Demoqrafik amillər
Yoga təbiət baxımından müxtəlifdir və hər hansı bir demoqrafik amildən asılı olmayaraq, yoga ilə məşğul ola bilər. Müxtəlif yaş qrupları və digər fiziki amillər üçün müxtəlif növ asanas növləri mövcuddur. Bir idman salonunda məşq etmək üçün müəyyən bir yaş qrupundan olmalısınız və hər kəsin ciddi bir idman salonu seansına girməyə haqqı yoxdur.
Nəticələr
Yoga, idman salonunun edə bilməyəcəyi bir çox şeyə kömək edir, ancaq müəyyən bir müddətdə nəticə verir. Yoga ilə nəticə əldə etmək daha çox vaxt aparır. Bununla birlikdə, idman salonu seansları ilə nəticələrə yoga ilə müqayisədə daha sürətli bir tempdə nail ola bilərsiniz. İdman salonunun uyğun bir bədən çatdırmaq üçün çəkdiyi vaxt, yoga eyni çatdırmaq üçün sərf etdiyi vaxtdan azdır.
Yoga və idman salonundakı bu böyük fərqlərə baxmayaraq, biri digərindən daha yaxşı olduğunu söyləyə bilməz. Hər şey iş sessiyalarınızı planlaşdırarkən baxdığınız hədəflərə aiddir.
İkisi arasındakı bu fərqləri nəzərdən keçirin və sağlam həyat tərzi keçirmək üçün hansının sizin üçün daha yaxşı və hansını qəbul etmək istədiyiniz barədə müdrik bir qərar verin.
